The Truth Behind Fat Free or Low Fat Food Which No One Has Ever Told You Patiesības Behind Tauki Bezmaksas vai zemu tauku Pārtikas kuru neviens Has Ever Told You

Last weekend, when my mother and I went do grocery shopping, she saw her holding two different brands of yogurt. Pēdējā nedēļas nogalē, kad mana māte, un es devos darīt pārtikas iepirkšanās, viņa redzēja viņas saimniecībā divas dažādas markas jogurts. One is her favorite, the other is a new brand with big words of “LOW FAT”. Viens no tiem ir viņas mīļākie, otra ir jauns zīmols, kas lielā vārdus "zems tauku saturs". When we were lining up paying for the stuffs, I thought she would have gone with her favorite brand, but I was surprised that she has chosen the new brand with low fat, even its is price higher. Kad mēs uzliku jāmaksā par produktiem, es domāju, viņa būtu devusies kopā ar savu iecienītāko zīmolu, bet es biju pārsteigts, ka viņa ir izvēlējusies jaunu zīmolu ar zemu tauku, arī tā ir cenu lielāks.

Just like my mum, when many thought that they have made better choice with low fat yogurt or low fat milk or even low fat candy, seldom do they realize that they have actually been “outsmart” or misled by this overly used marketing term . Tāpat kā mana mālajai, kad daudzi domāja, ka viņi ir labāk izvēlēties ar zemu tauku jogurts vai zema tauku satura piens vai pat zemu tauku Candy, reti viņiem saprast, ka tie patiešām ir "outsmart" vai maldināti ar šo pārlieku izmanto tirdzniecības termiņā. So, in this post, let's talk about this topic and I shall uncover the truth about “low fat” gimmick. Tātad, šajā pastu, parunāsim par šo tēmu un es atklāt patiesību par "zems tauku saturs" gimmick.

4 Things You Need To Know About Low Fat Food 4 Lietas, kas jums jāzina par zemu tauku Pārtikas

1. First, when the manufacturers reduce fat, it usually adds other ingredients to make up for the taste . Pirmkārt, kad ražotājiem samazināt tauku, tas parasti papildina citu sastāvdaļu, lai kompensētu garšas. Fat is used to add flavor and texture to foods. Tauki ir izmantoti, lai pievienotu aromāts un tekstūra pārtikai. If you look at cream cheese, the regular version and the fat free version, you will find out that the fat free product has twice as many ingredients than the regular version. Do not be surprised to find out that the fat-free one has more sugar, sodium or gum. Emulsifiers get the ingredients to stick together, and thickeners normally account for most the rest of the additional ingredients. Ja jūs apskatīt krējuma siers, regulārie versiju un tauku bezmaksas versija, jūs uzzināsiet, ka tauku bezmaksas produkts ir divas reizes vairāk sastāvdaļu, nekā regulāri versiju. Vai nav pārsteigts, lai uzzinātu, ka beztauku vienu ir vairāk cukura, nātrija vai gumijām. Emulgatori iegūtu sastāvdaļu stick kopā, un biezinātāji parasti veido lielāko daļu pārējo papildu sastāvdaļas. In short, though these fat replacers replicate the qualities that fat gives to food, including taste, they are not necessarily healthier than fat. Rezumējot, lai gan tās tauku aizvietotājos replicēt kvalitātes, tauku dod pārtiku, arī garša, tie ne vienmēr ir veselīgāks nekā tauki.
2. Second, do this experiment with your friends. Otrkārt, darīt šo eksperimentu ar draugiem. Get a pack of M&M and put them into two bowls, labeling one as regular M&M and another one as low fat M&M. Get a pack M & M un likt tiem divās bļodiņas, marķēšanas vienu, regulāru M & M un vēl vienā kā zema tauku M & M. Put these two bowls in front of the TV and get your friends to eat them while watching movie. Noguldiet šo divu trauki priekšā ir TV un iegūt draugus ēst tos vienlaikus skatoties filmu. At the end of the movie, you will find that more people will prefer the low fat one and in fact, they eat them more. Beigās, filmu, jūs atradīsiet, ka vairāk cilvēku dod priekšroku zemu tauku vienu un faktiski tie ēst viņiem vairāk. The cruel twist is that this “fake” label have dramatic impact to get people to overeat when they see something with a low-fat label. If people are looking for an excuse to eat junk food, low-fat label has given them a good reason to do so. Par nežēlīgu vērpjot, ir tas, ka šo "viltus" marķējums ir dramatiska ietekme, lai cilvēki varētu pārēsties, kad viņi redz kaut ar zemu tauku etiķetes. Ja cilvēki meklē attaisnojums ēst junk pārtikas, zema tauku etiķete ir devusi viņiem labas iemesls to darīt.
3. Moreover, when the label says low-fat, it can be only fewer calories than the regular ones, but most people think that they have much lower fewer calories. Turklāt, ja marķējumā saka negodīgs, tā var būt tikai mazāk kaloriju nekā regulāro tiem, bet lielākā daļa cilvēku domā, ka viņiem ir daudz zemāka mazāk kalorijas. For example, each low-fat Oreo cookie has 50 calories whereas the regular version has just over 3 calories more. With low-fat food label, people tend to overeat a product with guilt-free abandon. Piemēram, katrā zema tauku Oreo Sīkdatne ir 50 kalorijas tā kā regulāri versija ir nedaudz vairāk par 3 kalorijas vairāk. Ar zemu tauku pārtikas etiķetes, cilvēki mēdz pārēsties produktu ar vainu bez pamest.

   

4. Now, the real trick is this. Tagad, īstais triks tas ir. Many foods still have fat when they are advertised with the big word of “FAT FREE” yet authority allows them to do so. Daudzi pārtikas produkti joprojām ir tauki, kad tie ko reklamē ar lielo vārds "tauku FREE" vēl iestāde ļauj to darīt. Why? Kāpēc? Take one cooking spray as example – one serving size is defined as 0.25 gram of product which has 0.05 gram of fat. Lietojiet vienu cooking spray, kā piemēram - vienu lielumu definē kā 0,25 gramu produkta, kas ir 0,05 g tauku. Because it is less than 0.05 gram per serving, it is rounded to zero and therefore it is called fat free! Tā kā tas ir mazāks nekā 0,05 gramu uz apkalpo, ir noapaļota uz nulli, un tādēļ to sauc par tauku bezmaksas! Because of this regulation “loop hole”, many manufacturers have purposely reduced the serving size in order to use the term “Fat Free' legally. If you look at the fat contents per 100 gram, you will realize that it is actually not totally fat free. Sakarā ar šo regulējumu "šaujamlūka", daudzi ražotāji ir mērķtiecīgi samazināja lielumu, lai varētu lietot terminu "Fat Free" likumīgi. Ja jūs iepazīties ar to tauku saturu uz 100 grams, jūs apzināties, ka to faktiski nav nekādas tauku bezmaksas.

Companies have taken advantage of people's fear on fat . Uzņēmumu ir izmantojuši cilvēku bailes par taukiem. Therefore, they charge more for the so called “healthier” fat free food and customers are willing to pay more…and in fact, ended up eating more! Tāpēc tās maksas vairāk par tā sauktajiem "veselīgāku" tauku bezmaksas pārtiku un klienti ir gatavi maksāt vairāk ..., kā arī faktiski beidzās ēšanas vairāk!

In short, low-fat food label does not give you a license to overeat , especially junk food. Īsumā, zema tauku satura pārtikas etiķetes nedod jums licenci pārēsties, jo īpaši junk pārtiku. Low fat does not mean it is good because most has been loaded with sugar. Zema tauku, nenozīmē, tā ir laba, jo lielākā daļa ir piekrauts ar cukuru. So, it is time to read the details breakdown at the back of the food yourself and not being misled again. Tātad, ir pienācis laiks, lai lasītu ziņas iedalījumu aizmugurē pārtikas sevi un netiek maldināti vēlreiz.

OK, it is time to get my mum to read this post. Labi, ir pienācis laiks, lai saņemtu manu mālajai izlasīt šo amatu.

To find out more about healthy eating tips, check out Lai uzzinātu vairāk par veselīgas ēšanas dzeramnaudas, izbraukšana Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think Neprātīgs Ēšana: Kāpēc mēs ēdam vairāk nekā mēs domājam by Brian Wansink. by Brian Wansink.

• Why You Should Consider Free Weight Squat and Not Using Smith Machine? Kāpēc Jūs jāapsver Bezmaksas Svars tupēt un kuri neizmanto Smith Machine?
• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Review of California Fitness pie Mid Valley (1)
• The Lazy Way to Keep Food Journal with myFoodPhone Slinkam veids, kā saglabāt Pārtikas Vēstnesis ar myFoodPhone
• How To Spend Less In Gym and Make The Most Out from Your Gym? Kā tērēt mazāk Gym un veiks lielāko Out no Jūsu Gym?

Custom Search Custom Search