The Truth Behind Fat Free or Low Fat Food Which No One Has Ever Told You The Truth Behind Tuk Bezplatne alebo nízkotučné potraviny Nikto Už ti to říkal

Last weekend, when my mother and I went do grocery shopping, she saw her holding two different brands of yogurt. Minulý víkend, keď moja mama a ja som šiel do nakupování, ona ju videl držanie dvoch rôznych značiek jogurt. One is her favorite, the other is a new brand with big words of “LOW FAT”. Jedným z nich je jej obľúbené, druhá je nová značka s veľkými slovami "s nízkym obsahom tuku". When we were lining up paying for the stuffs, I thought she would have gone with her favorite brand, but I was surprised that she has chosen the new brand with low fat, even its is price higher. Keď sme boli obloženia zaplatí za materiály, já myslel, že by chodili s ňou obľúbenú značku, ale bol som prekvapený, že si zvolil nové značky s nízkym obsahom tuku, a to aj jeho cena je vyššia.

Just like my mum, when many thought that they have made better choice with low fat yogurt or low fat milk or even low fat candy, seldom do they realize that they have actually been “outsmart” or misled by this overly used marketing term . Rovnako ako moja mama, keď mnohí mysleli, že som lepšia voľba jogurt s nízkym obsahom tuku alebo nízkotučné mlieko alebo dokonca s nízkym obsahom tuku Kandizovaný, málokedy sa im uvedomiť, že skutočne bolo "přechytračit" alebo omylu takto príliš používané marketing horizonte. So, in this post, let's talk about this topic and I shall uncover the truth about “low fat” gimmick. Takže, v tomto post, poďme hovoriť o tejto téme a já sa odhaliť pravdu o "s nízkym obsahom tuku" trik.

4 Things You Need To Know About Low Fat Food 4 Všetko, čo potrebujete vedieť o nízkotučné potraviny

1. First, when the manufacturers reduce fat, it usually adds other ingredients to make up for the taste . Prvý, keď výrobca znížiť obsah tuku, je to obvykle pridáva ďalšie zložky, aby sa pre chuť. Fat is used to add flavor and texture to foods. Tuk je používaný pre pridanie vône a textúry do potravín. If you look at cream cheese, the regular version and the fat free version, you will find out that the fat free product has twice as many ingredients than the regular version. Do not be surprised to find out that the fat-free one has more sugar, sodium or gum. Emulsifiers get the ingredients to stick together, and thickeners normally account for most the rest of the additional ingredients. Ak sa pozriete na smotanový syr, pravidelné verziu a tuk bezplatnú verziu, nájdete, že výrobok má obsah tuku zdarma dvakrát viac zložiek, ako je pravidelná verziu. Nebuďte prekvapení, až zistíte, že sa tuk-voľný má človek viac cukru, sodíka alebo guma. Emulgačné dostať zložkách sa držať pohromade, a zahusťovačov zvyčajne tvoria väčšinu zvyšku dodatočných prísad. In short, though these fat replacers replicate the qualities that fat gives to food, including taste, they are not necessarily healthier than fat. Stručne povedané, aj keď tieto tuku replacers Duplikátne vlastnosti tukov, ktoré sú uvedené na potraviny, vrátane chuti, ale nemusí nevyhnutne zdravšie ako tuk.
2. Second, do this experiment with your friends. Po druhé, čo tento experiment so svojimi priateľmi. Get a pack of M&M and put them into two bowls, labeling one as regular M&M and another one as low fat M&M. Získajte balenie M & M a dal ich do dvoch misiek, labeling jednu pravidelnú M & M a ďalší ako nízkotučná M & M. Put these two bowls in front of the TV and get your friends to eat them while watching movie. Položte tieto dve misky na prednej strane televízora a získajte nových priateľov k jedlu im pri sledovaní filmu. At the end of the movie, you will find that more people will prefer the low fat one and in fact, they eat them more. Na konci filmu zistíte, že viac ľudí bude dávať prednosť nízkym obsahom tuku jedna a v skutočnosti jedia, je viac. The cruel twist is that this “fake” label have dramatic impact to get people to overeat when they see something with a low-fat label. If people are looking for an excuse to eat junk food, low-fat label has given them a good reason to do so. Krutý zvrat je, že tento "falošný" label mať dramatický vplyv na ľudí sa přejídat, keď vidia niečo, s nízkym obsahom tuku-label. Ak sú ľudia hľadajú zámienku k jedlu junk potravín, nízky obsah tuku-náveske im dal dobrý dôvodu, aby tak urobili.
3. Moreover, when the label says low-fat, it can be only fewer calories than the regular ones, but most people think that they have much lower fewer calories. Navyše, keď sa hovorí štítok nízke-tuku, môže byť len menej kalórií ako tie pravidelné, ale väčšina ľudí si myslí, že majú oveľa nižšia menej kalórií. For example, each low-fat Oreo cookie has 50 calories whereas the regular version has just over 3 calories more. With low-fat food label, people tend to overeat a product with guilt-free abandon. Napríklad každý nízkym obsahom tuku-Oreo cookie má 50 kalórií keďže pravidelná verzia má len niečo cez 3 kalórií viac. S nízkym obsahom tuku-etiketách potravín, ľudia majú tendenciu přejídat produkt s vinu-zdarma opustiť.

   

4. Now, the real trick is this. Teraz, skutočný je to trik. Many foods still have fat when they are advertised with the big word of “FAT FREE” yet authority allows them to do so. Veľa potravín ešte tuku, ak sú propagujú s veľkou slovo "FAT ZADARMO" Zatiaľ úrad to umožňuje. Why? Prečo? Take one cooking spray as example – one serving size is defined as 0.25 gram of product which has 0.05 gram of fat. Prijať jedno varenie sprej ako príklad - jeden slúži veľkosť je definovaná ako 0,25 g výrobku, ktorý má 0,05 gramu tuku. Because it is less than 0.05 gram per serving, it is rounded to zero and therefore it is called fat free! Pretože je menej ako 0,05 gramu na slouľící sa zaokrúhľuje na nulu, a preto sa nazýva tuku zdarma! Because of this regulation “loop hole”, many manufacturers have purposely reduced the serving size in order to use the term “Fat Free' legally. If you look at the fat contents per 100 gram, you will realize that it is actually not totally fat free. Vzhľadom k tomu, že toto nariadenie "slučky diery", mnohí výrobcovia zámerne znižuje slúžiace veľkosti, aby sa používa termín "Fat Voľný 'legálne. Ak sa pozriete na obsahu tuku na 100 gramov, budete si uvedomiť, že je to skutočne nie je úplne tuku voľný.

Companies have taken advantage of people's fear on fat . Firmy využili ľudia strach z tuku. Therefore, they charge more for the so called “healthier” fat free food and customers are willing to pay more…and in fact, ended up eating more! Preto si účtujú viac za tzv "zdravšie" tuku zdarma jedlo a sú zákazníci ochotní zaplatiť viac ... a v skutočnosti skončil jesť viac!

In short, low-fat food label does not give you a license to overeat , especially junk food. Stručne povedané, nízky obsah tuku-potravinárskeho náveske nedáva vám licenciu přejídat, najmä nekvalitné potraviny. Low fat does not mean it is good because most has been loaded with sugar. Nízky obsah tuku, neznamená, že je dobré, pretože väčšina bola nabita s cukrom. So, it is time to read the details breakdown at the back of the food yourself and not being misled again. Takže je na čase si prečítať podrobnosti na zadnej strane potraviny sami, a nie v omylu znovu.

OK, it is time to get my mum to read this post. OK, je na čase, aby si moje maminka prečítať tento post.

To find out more about healthy eating tips, check out Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o zdravom stravovaní, tipy, pozrite sa Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think Mindless Stravovanie: Prečo jeme viac ako si myslíme by Brian Wansink. Brian Wansink.

• Why You Should Consider Free Weight Squat and Not Using Smith Machine? Prečo by ste mali zvážiť Voľný Hmotnosť podrepe a nepoužívate Smith stroj?
• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Preskúmanie v polovici California Fitness Valley (1)
• The Lazy Way to Keep Food Journal with myFoodPhone Lazy na spôsob, ako udržať potraviny vestník s myFoodPhone
• How To Spend Less In Gym and Make The Most Out from Your Gym? Ako stráviť menej Gym a čo najviac z vášho Gym?

Custom Search Vlastné vyhľadávanie