magtagal linggo, kailan akin mother at ako went gumawa groseri shopping, siya maglagari niya hawakan dalawa iba herohan ng yogurt. isa ay niya paborito, ang iba ay a bago herohan kumuha malaki salita ng “ mababa taba”. kailan tayo were aporo ng amerikana pataasin paying dahil sa ang palamnan, ako diwa siya would may gone kumuha niya paborito herohan, datapuwa't ako was gulatin atipan ng pawid siya may chosen ang bago herohan kumuha mababa taba, patagin kanya ay halagahan mataas.
makatarungan maibigan akin tahimik, kailan marami diwa atipan ng pawid sila may made lalong mapabuti pagpili kumuha mababa taba yogurt o mababa taba gatasan o patagin mababa taba kendi, bihira gumawa sila mapaghulo atipan ng pawid sila may tunay been “outsmart” o iligaw nina ito magkasanib-sanib used dalhin sa palengke ngalanan. pagayon, di ito post, lets’ magsalita buongpaligid ito paksa at ako mababaw alisan ng takip ang ang totoo buongpaligid “ mababa taba” gimmick.
4 bagay ka mangilangan sa malaman buongpaligid mababa taba pagkain
- pangunang lunas, kailan ang gumawa magpababa taba, ito karaniwan adds iba sahog sa gawin pataasin dahil sa ang tikman. taba ay used sa pagsamahin timplahan at habi sa pagkain. kung ka tumingin at kakanggata pisngi, ang regular salin at ang taba palayain salin, ka nasain mapulot lumitaw atipan ng pawid ang taba palayain produkto may makalawa gaya marami sahog kaysa ang regular salin. gumawa hindi maaari gulatin sa mapulot lumitaw atipan ng pawid ang taba- palayain isa may laling marami sugar, sodium o gilagid. Emulsifiers kumuha ang sahog sa idikit magkasama, at kapalan karaniwan ipaliwanag dahil sa ang lalong nakararami ang magpahinga ng ang karagdagan sahog. di maikli, kahit na tesis taba palitan replicate ang uri atipan ng pawid taba bigyan sa pagkain, isama tikman, sila ay hindi kailangan kalusugan kaysa taba.
- pumangalawa, gumawa ito subukin kumuha mo pagkakaibigan. kumuha a balutin ng MM& at ilagay kanila sa dalawa tason, lagyan ng etiketa isa gaya regular MM& at iba isa gaya mababa taba MM&. ilagay tesis dalawa tason di unahan ng ang TV at kumuha mo pagkakaibigan sa kumain kanila palipasin magbantay sine. At ang tapusin ng ang sine, ka nasain mapulot atipan ng pawid laling marami mga tao nasain lagyan ng paunang salita ang mababa taba isa at di tunay na pangyayari, sila kumain kanila laling marami. ang malupit pilipitin ay atipan ng pawid ito “ magkunwa” lagyan ng etiketa may madula bagsak sa kumuha mga tao sa mula sa puno kailan sila makita something kumuha a mababa- taba lagyan ng etiketa. kung mga tao ay tumingin dahil sa isa patawarin sa kumain itambak sa basurahan pagkain, mababa- taba lagyan ng etiketa may bigyan kanila a mabuti mangatwiran sa gumawa pagayon.
- bukod diyan, kailan ang lagyan ng etiketa says mababa- taba, ito maaari maaari tangi fewer calories kaysa ang regular sarili, datapuwa't ang lalong nakararami mga tao isipin atipan ng pawid sila may marami ibaba fewer calories. dahil sa halimbawa, bawa't isa mababa- taba Oreo magluto may 50 calories saan ang regular salin may makatarungan mula sa puno 3 calories laling marami. kumuha mababa- taba pagkain lagyan ng etiketa, mga tao dumako sa mula sa puno a produkto kumuha pagkakasala- palayain layasan.
- ngayon, ang tunay lansihin ay ito. marami pagkain patahimikin may taba kailan sila ay ianunsiyo kumuha ang malaki salita ng “ taba palayain” pa kapangyarihan payagan kanila sa gumawa pagayon. sanhi kunin isa magluto magwilig gaya halimbawa isa paglilingkod size ay ibigay ang katuturan gaya 0.25 gramo ng produkto alin may 0.05 gramo ng taba. sapagka't ito ay kakaunti kaysa 0.05 gramo bawat isa paglilingkod, ito ay bilugin sa sero at samakatwid ito ay tawagin taba palayain! sapagka't ng ito pag-aayos “ magpaikot butas”, marami gumawa may layon magpababa ang paglilingkod size di iutos sa gumamit ang ngalanan “ taba palayain’ legal. kung ka tumingin at ang taba magkasiya bawat isa 100 gramo, ka nasain mapaghulo atipan ng pawid ito ay tunay hindi ganap taba palayain.
kasamahan may kunin kalamangan ng mga tao’ katakutan sa taba. samakatwid, sila pagbintangan laling marami dahil sa ang pagayon tawagin “ kalusugan” taba palayain pagkain at ugali ay malugod na pumapayag sa magbayad laling marami… di tunay na pangyayari, pagsikapan pataasin eating laling marami!
di maikli, mababa- taba pagkain lagyan ng etiketa does hindi bigyan ka a lisensiya sa mula sa puno, lalao na itambak sa basurahan pagkain. mababa taba does hindi paraan ito ay mabuti sapagka't ang lalong nakararami may been maglulan kumuha sugar. pagayon, ito ay takdaan ng oras sa bumasa ang isa-isahin breakdown at ang gulugod ng ang pagkain sarili mo at hindi ay sinusulat iligaw uli.
OK, ito ay takdaan ng oras sa kumuha akin tahimik sa bumasa ito post.
sa mapulot lumitaw laling marami buongpaligid malusog eating lasing nang bahagya, magsiyasat lumitawMindless Eating: sanhi tayo kumain laling marami kaysa tayo isipin
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " ang ang totoo natitira taba palayain o mababa taba pagkain alin hindi isa may kahit minsan Told ka":
sumang ayon di a ang bumabasa
Angie kultihin /Oct 17, 2008 at 1111: ay
ako had akin hinala buongpaligid mababa- taba lagyan ng etiketa kailan ako pangunang lunas tried lumitaw a detalye herohan ng mababa- taba gatasan. kailan ako took ang pagkapareho herohan’ sukatan gatasan, ako mapansin atipan ng pawid ang mababa- taba salin was daan patamisin. atipan ng pawid got ako sa tumingin at lagyan ng etiketa sa makita alin sahog were loob. ako itatag sugar.
di kaunti non- taba pagkain, ka lakas mapulot ipalit dahil sa sugar aspartame, alin ay ganap kabahan. atipan ng pawid got ako isipin atipan ng pawid ito was lahat nonsense.
see anyhow, talunin sa kunin sariwa pagkain at kakaunti prusisyon pagkain patagin kung ito may atipan ng pawid mababa- taba lagyan ng etiketa sa ito…
eksk /Oct 17, 2008 at 337: pm
taba ay hindi ang suliranin dito.. kanya sipi mga tao….
Jessie /Oct 17, 2008 at 1155: pm
True sa ano Angie said, kunin laling marami sariwa pagkain at bungangkahoy, at kakaunti prusisyon pagkain. Ive’ marunong lagyan ng etiketa pagbasa a long takdaan ng oras nakalilipas at malaman atipan ng pawid marami takdaan ng oras, kailan pagkain bagay says taba palayain, ang taba ay palitan nina something sino pa ang paririto. dahil sa halimbawa, ang suntukin ng sorbetes ka bumili mayo may umangkin taba palayain datapuwa't ang tikman ay palitan kumuha tonsil ng sugar. o ito mayo sabihin SUGAR palayain, datapuwa't ito may tonsil ng kakanggata at prusisyon hasaan ng labaha (eg. hydrogenated langisan).
Tom iparada /Oct 21, 2008 at 543: ay
hindi kapani-paniwala post Mun. ‘mababa taba’ produkto ay gayon a con. di ang lalong nakararami kahon sila’ patahimikin paltok prusisyon at kabilugan ng unnatural sahog alin dont’ gumawa atin bodies sino man mabuti.
akin kuru-kuro ay atipan ng pawid kung ka ay pag-alis sa palayawin noon dont’ lumakad dahil sa ang ‘ mababa taba’ produkto. lumakad dahil sa ang sarili atipan ng pawid ka magtamasa datapuwa't makatarungan magtamasa kanila di kahinahunan gaya mahati ng a malusog, pagtimbangin pagkain sa araw-araw.
ako dont’ isipin atipan ng pawid magluto o keyk ay kahit minsan pag-alis sa maaari malusog kung sila ay ’sugar palayain’ o ‘ taba palayain’.
Coach_Sally /Oct 22, 2008 at 1208: pm
Ive’ been taking magkaroon ng pagtingin ng akin diabetic mother & matapos having sa bumasa lahat lagyan ng etiketa ng lahat ng bagay siya eats, ako sumang-ayon! ang non- taba, mababa- taba bagay had laling marami ng ang palamnan ka tunay dapat’ may.
ang gamutin at alagaan kept sabihin niya siya maaari kumain those at maaari kahang bakal. kung sila took ang takdaan ng oras sa bumasa ang lagyan ng etiketa sila would malaman atipan ng pawid ay malayo sa true. marahil sila dapat pagmasdan a tao dahil sa 24/7 sa halip ng 10 katitikan lumitaw ng kanila 9 sa 5. ka would maaari gulatin paano sila would gatilyo niya sugar spikes. mabuti blog kumuha ito salita lumitaw!!!
magbantay those sipi ako got mom singkamas sa tabi-tabi ngayon.
Ria /Oct 29, 2008 at 915: ay
ito ay a malaki post!
sama’ paghati-hatiin something buongpaligid akin asawang lalaki. matahin mula rito- mahihipo, datapuwa't ako isipin ano youve’ said kagamitan dito:
akin asawang lalaki ay allergic sa ang mababa-calorie salin ng ang Philippines’ ang lalong nakararami popular serbesa, San Miguel (San Mig sindihan). pa siya may hindi allergic tauli sa ang “ karaniwan” salin ng ito. mga tao may been mag-ukol ng puna atipan ng pawid ito ay weird sapagka't sila diwa ang mababa-calorie salin dapat may kakaunti sahog kaysa ang karaniwan salin. matapos pagbasa mo post ako mapaghulo ito ay hindi pagayon.