The Truth Behind “The Biggest Loser Reality Show” Which Has Never Been Told الحقيقة وراء "الخاسر الأكبر إظهار الحقيقة" التي لا نظير قيل

Yikes, peeing blood? Yikes ، peeing الدم؟ I'd rather be fat! ستكون اسهل لانني ساكون الدهون!

i watched the last few episodes of that season. شاهدت الحلقات القليلة الماضية من هذا الموسم. its a bit unfair the way the calculate the score, because some contestants just have more weight to lose. غير عادل بعض الشيء عن الطريقة التي تحسب النتيجة ، لأن بعض المتنافسين فقط لتفقد وزنا أكبر.

yes, i disagree with the weight loss method used. نعم ، انا اختلف مع فقدان الوزن الطريقة المستخدمة. It's not safe. انها ليست امنة. But that's reality TV – they only show what viewers like to watch and don't reveal the truth or behind the scenes. ولكن هذا هو تلفزيون الواقع -- إلا أنها ما تظهر مثل المشاهدين لمشاهدة وليس كشف الحقيقة ، أو وراء الكواليس. However, I do find myself enjoying the show : ) ومع ذلك ، أجد نفسي تتمتع المعرض :)

omg… that's absolutely drastic!!! omg... هذا جذرية على الإطلاق!

although the PTs out there are pushing for people to lose weight fast, please do insist with them that you want to lose weight the healthy and right manner. على الرغم من الأمانة الفنية المؤقتة هناك يضغط على الناس على فقدان الوزن بسرعة ، ويصر الرجاء القيام بها التي تريد انقاص وزنه سليم وعلى نحو مناسب.

i pushed myself too hard with the PT that i was with that i injured myself so badly that it took me 1 month to recover… what's the point of losing all that weight fast, only to gain more health problems and getting depressed over that? لقد ضغطت على نفسي من الصعب جدا مع حزب العمال ان كنت مع نفسي بأنني بجروح بالغة حتى أنه أخذني 1 الشهر لاسترداد... ما هي الفائدة من كل ذلك فقدان الوزن بسرعة ، وإلا لكسب مزيد من المشاكل الصحية والحصول على أكثر من الاكتئاب؟

I have to digress. لقد استطرادا.

What Ryan did was out of desperation to win the contest and the extreme measures in exercising was deployed for extreme circumstances. ما لم ريان من اليأس وكان الفوز في المسابقة واقصى التدابير في ممارسة نشرت لظروف غير عادية.

Like in Season 5, some of them can't even qualify for health insurance unless they drop the pounds and people makes tonnes of excuses for not exercising. كما في الموسم 5 ، والبعض منهم لا يستطيعون حتى الحصول على التأمين الصحي ما لم يسقط جنيه ، ويجعل الناس طن من أعذار لعدم ممارسة.

It's a contest and they agreed to the methods of determining the winner. انها مسابقة واتفقا على أساليب تحديد الفائز. Besides, in season 5, a female contestant won. وبالاضافة الى هذا ، هذا الموسم في 5 ، وفاز في المسابقة أنثى. so no excuse if they join the show and make frivolous claims. ذلك ليس عذرا اذا انضمت الى المعرض وتقديم ادعاءات تافهة.

On overexercising, they have physicians on standby and measures are taken to ensure the contestants are fine. على overexercising ، فقد الأطباء على أهبة الاستعداد واتخاذ تدابير لضمان المتنافسين هم بخير.

We has a Biggest Loser contest in our office. ونحن الخاسر الأكبر له في المسابقة. The winner gets a $250 prize. الفائز يحصل على جائزة 250 دولار. One of the guys did what Ryan did with the water weight. واحدا من الرجال فعلت ما فعلت مع ريان المياه الوزن. It turn into fiasco with one camp claiming that the guy was right and another camp clamoring for disqualification. انها تتحول الى فشل معسكر واحد مع ان الرجل كان على حق ، ومعسكر آخر يطالب بتنحية. And to make matters worst, the guy also has side bets with other co-workers for a few hundred dollars that he would be the winner. وجعل الأمور أسوأ ، والرجل أيضا الجانب الرهانات الأخرى زملاء العمل لبضع مئات من الدولارات بأنه سيكون الفائز. Needless to say, we can never have another weight loss contest at work again. وغني عن القول إننا لا يمكن أبدا أن يكون آخر من فقدان الوزن المسابقة في العمل من جديد.

Nice article and I agree with you; more people need to be informed that winning the weight loss war is not about numbers alone. المادة جميلة وأنا أتفق معك ؛ مزيد من الناس بحاجة إلى أن الفوز في الحرب وفقدان الوزن ليست الأعداد وحدها.

But I would change the title of your article; as it is now it reads “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Never Being Told”, which is grammatically incorrect. ولكني أود أن تغيير عنوان مقالك ؛ كما هي عليه الآن ما يلي : "الحقيقة وراء' الخاسر الأكبر إظهار الحقيقة 'الذي لا يقال" ، وهو غير صحيح نحويا. It should read “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Has Never Being Told” انها كما يلي : "الحقيقة وراء' الخاسر الأكبر إظهار الحقيقة 'التي لم يقال"

PW — your correction of the article title isn't any better. وأ -- التصحيح الخاص بك من هذه المادة ليست أي لقب أفضل. It should read “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Has Never Been Told”. انها كما يلي : "الحقيقة وراء' الخاسر الأكبر إظهار الحقيقة 'الذي لم يحكى عنها".

:) :)

Ooga, you are right, of course. Ooga ، أنت الحق ، بالطبع. I noticed that right after I submitted it! لاحظت أن الحق بعد أن قدمت لها!

Thanks شكرا

I'm not sure how much has actually changed… But in the last two season, there has been less of the “double-digit weight loss” for multiple weeks in a row. لست متأكدا من مدى تغير فعلا... ولكن في اثنين من الموسم الماضي ، كان هناك أقل من "رقمين فقدان الوزن" لعدة أسابيع متتالية. Also the show in general and the trainers specifically have put much more stress on life-style changes, calorie regulation, and proper eating & exercise habits. وتظهر أيضا بشكل عام ، والمدربين على وجه التحديد وضعت المزيد من الضغوط على احداث تغييرات في نمط الحياة ، تنظيم السعرات الحرارية ، وسليم & ممارسة عادات الأكل.

I have to agree that, while watching the show, I have wondered many times why they never mention the incredible weekly loses of the contestants as unrealistic goals for any “normal” person. اوافق أنه على الرغم من مشاهدة هذا المعرض ، فقد تساءلت عدة مرات لماذا لم تذكر تصدق الاسبوعية يفقد من المتنافسين لأهداف غير واقعية كما في أي أمر "عادي". . . . . but it makes for good TV ;) ولكنه يجعل من التلفزيون إلى الأبد ؛)

I had heard that Ryan has regained ALL of that weight!! لقد سمعت ان ريان استعاد كل هذا الوزن! Wow; to go through all that and regain it – I could see putting on some of it but not all. واو ؛ يمر كل ذلك وتستعيد -- كنت أرى وضع بعض منه ولكن ليس كلها. But that's what Bob the trainer said on the recent Biggest Loser. لكن هذا ما بوب قال المدرب الخاسر الأكبر في الآونة الأخيرة. Interesting reading what he (Ryan) went through in those last few weeks before the weigh in. But hey, he still has that money to play with… قراءة ما وصفه (ريان) ، ومرت في تلك الأسابيع القليلة الماضية قبل أن تزن فيه ولكن مهلا ، لا يزال يملك هذا المبلغ للعب مع...

I think it would be great if they had a Biggest Loser showing all of the past winners and how the look now. اعتقد انه سيكون امرا رائعا اذا كان الخاسر الأكبر تظهر جميع الفائزين من الماضي ، وكيف ننظر الآن. That would be awesome to see. رائع أن يكون لنرى.

But yeah the whole show is drastic, some of it melodramatic and sort of phony, but I do enjoy it and make it a point to watch every single week! نعم ولكن كله هو اظهار جذرية ، وبعض منه ، ونوع من مليودرامي زائفة ، لكنني لهم الحصول عليها وجعلها نقطة لمشاهدة كل أسبوع!

I love BL! أحب BL! I watch every week and blog about everything that happens on the show and about the contestants. أشاهد كل اسبوع وبلوق عن كل ما يحدث على هذا المعرض وحول المتنافسين. I am a BL fanatic! أنا متعصب BL! :0)lol : 0) لول
I am glad to see that they are doing more about focusing on lifestyle changes and proper nutrition. ويسرني أن أرى أن تقوم به والتركيز على المزيد عن تغير أسلوب الحياة والتغذية السليمة. which are important for being able to keep the weight off وهو أمر مهم بالنسبة لقدرتها على الحفاظ على الوزن قبالة

The person who wrote this, is fat themselves. الشخص الذي كتب هذا هو الدهون نفسها. Losing weight is a lot healthier than keeping on the weight. فقدان الوزن الكثير من الحفاظ على صحة الوزن. The guy pissed blood because of a retarded diet he was on. سكران الرجل الدم بسبب وجود المتخلفين الحمية كان.

This article is just giving fat people more reasons not to attempt to lose weight. هذا المقال هو مجرد إعطاء الناس المزيد من الدهون لأسباب ليست محاولة لانقاص وزنه. Because you're making them think losing weight is unhealthy. لأنك تعتقد جعلها تفقد الوزن غير الصحية.

Fatty. الدهنية.

I agree with Rhonda. وأنا أتفق مع روندا. How about a reunion show to help fill in those dreaded weeks between seasons when BL fanatics like me are BL deprived and have to go though withdrawals? ريونيون عن الكيفية التي تظهر للمساعدة في ملء تلك اللعين أسابيع بين مواسم عندما BL المتعصبين هم مثلي BL المحرومين وعلى الرغم من سحب للذهاب؟ :0)lol : 0) لول

As for Bill's comment? أما بالنسبة لمشروع قانون تعليق؟ I don't think that this blog is meant to scare people into NOT losing weight but more to get them to realize that they need to do it the right way. لا اعتقد ان هذا بلوق هو لتخويف الناس وليس الى فقدان الوزن ولكن جعلهم يدركون أنه يتعين عليهم القيام به بالشكل الصحيح.
Crazy diets are not a healthy way to lose the weight, they can damage your body and you are much more likely to gain the weight back if you are not learning, and utilizing that knowledge, about proper nutrition and dealing with WHY you gained the weight in the first place مجنون وجبات غير صحية سبيل لانقاص الوزن ، فإنها يمكن أن تضر جسمك وكنت أكثر ميلا لاكتساب الوزن اذا كنت لا تعلم ، والاستفادة من تلك المعرفة ، عن التغذية السليمة والتعامل مع لماذا كنت اكتسبت وزنا في المقام الأول

Wow! واو!
That's to bad. وهذا سوء. He went on that show for NOTHING, nothing at all. وأضاف أنه تبين من أجل لا شيء ، لا شيء على الإطلاق. He should'nt of went on the show if he was going to gain it back why go on the show? وقال إنه ذهب للshould'nt على اظهار ما اذا كان الذهاب للحصول على إعادته لماذا يستمر هذا المعرض؟ He just has to eat healthy food, and i guess start working out again. انه فقط قد أكل الغذاء الصحي ، واعتقد بدء العمل مرة أخرى. I would feel bad if i was him because you went through all that hard work, and it didnt pay off. سأشعر لو كنت سيئا لأنك ذهبت إليه من خلال كل هذا العمل الشاق ، وdidn't سداد.

I agree with Rhonda and Michelle. وأنا أتفق مع روندا وميشيل. :) :)

Well Im glad I read this article because I was really interested in going on the show but if I have to do all that hard work and then worry about regaining it then nevermind. ام سعيد جيدا خلال قراءتي لهذا المقال لأنني كنت مهتمة حقا على الذهاب ولكن اذا تبين لي لتفعل كل هذا العمل الشاق وتقلق ثم استعادته بعد ذلك nevermind. I can do bad all by myself. يمكنني أن أفعل كل سوء بنفسي.

PS Bill if you're on here calling people fatty what is your skinny @$$ doing chatting about this topic. ملاحظة : إذا كنت بيل هنا على ما يدعو الناس الدهنية هي جلداني @ $ $ تفعل الدردشة حول هذا الموضوع. We could say you have no life and enjoy bloggin about BS that doesn't pertain to you; but we won't say that. نستطيع أن نقول لا يوجد لديك في الحياة والتمتع bloggin عن درجة البكالوريوس التي لا تتعلق لكم ولكننا لن نقول ان.

I agree with Rhonda and Michelle and Emily. وأنا أتفق مع روندا وميشيل واميلي. I would love to see the biggest losers from previous shows on a reunion show!!! أحب أن أرى أكبر الخاسرين من السابق ويظهر على روينيون تظهر!

Maybe if we all contact BL and ask them to do a reunion show over the summer? ربما إذا ما كان لنا اتصال BL ونطلب منهم القيام ريونيون تظهر خلال الصيف؟ This would give us something to look forward to when we will be BL deprived :0) It would be interesting to see who is still thin and who has gained the weight back. وهذا من شأنه أن يقدم لنا شيئا لنتطلع إلى أن نكون عند BL المحرومين : 0) ومن المثير للاهتمام أن نرى الذين لا يزال رقيقا والذي اكتسب الوزن.
~Michelle ~ ميشيل

I would really like to be on your show and not just for the money i'm 42 years young and i want to get back to the weight i had when i was in high school i was a size 7 and now i'ma size 20 and i am very committed with this i just need a chance to do this please help me. فإني أود حقا أن يكون على اظهار وليس فقط من أجل المال انا شاب 42 عاما وأريد العودة إلى وزنه كان لي عندما كنت في المدرسة الثانوية كان حجم ط (7) ، وأنا الآن حجم 20 وأنا ملتزمة جدا مع هذا أنا فقط بحاجة الى فرصة لفعل ذلك الرجاء مساعدتي.

I LOVE BL and while some might not agree with their methods they DO get results. بحب وBL في حين أن البعض قد لا نتفق معهم في ذلك وسائل الحصول على النتائج. The important thing to long lasting results is to change the way that we feel about food. المهم أن النتائج طويلة الأمد لتغيير الطريقة التي نرى عن الطعام. Most overweight people are addicted to food or have very bad eating habits. الوزن معظم الناس هم من المدمنين على المواد الغذائية ، أو العادات السيئة في تناول الطعام للغاية. For anyone that wants to lose weight and can't, & can't get on the show, please read my free report and try it. لمن يريد انقاص وزنه ، ولا يمكن ، و لا يمكن الحصول على العرض ، يرجى قراءة بلادي حرة ويحاول التقرير.
Losing weight need not be an ordeal nor does it need to put your health at risk. فقدان الوزن وليس من الضروري أن تكون هذه المحنة كما أنه لا ضرورة لوضع صحتك للخطر.
Good luck :0) حظا سعيدا : 0)

I understand that dropping weight that fast can be a bad thing but staying the size that these folks are is worse. وأفهم أن انخفاض الوزن بسرعة ويمكن أن يكون سيئا ولكن البقاء حجم الناس أن هذه هي أسوأ. I myself need to drop some weight but some of these people are in a dangerous situation with the weight they are carrying now. وأنا شخصيا على ضرورة التخلي عن بعض الوزن ولكن بعض هؤلاء الناس في وضع خطير مع انهم يحملون وزنا. As far as keeping the weight off; Someone said earlier that it is a matter of changing how you think about food and it is but it is even more. من حيث الحفاظ على الوزن قبالة ؛ ما قال في وقت سابق أنها مسألة تغيير الطريقة التي تفكر في الغذاء ، ومن لكن ما هو أكثر. It is changing the whole lifestyle and not allowing yourself to fall back into the same old habits that got you where you were. هو تغيير نمط الحياة برمتها وعدم السماح لنفسك هاوية نفس العادات القديمة التي حصلت لك من اين هي. It is not easy but it can be done. انها ليست سهلة ولكن يمكن القيام به.

I went through a period in my life where I lost alot of weight in a short period of time and then I put all of it right back on – and MORE. ذهبت خلال فترة في حياتي حيث فقدت الكثير من وزنه في فترة قصيرة من الزمن ثم أضع كل ذلك حق العودة -- وأكثر من ذلك. The fact is slow and steady wins the race. والحقيقة هي بطيئة وثابتة يفوز في السباق. I have now lost in total 75 pounds in a healthy way. أنا الآن فقدت في المجموع 75 جنيه بطريقة صحية. I don't spend more than one hour in the gym, I walk alot rather than take the bus and I watch my carbs. أنا لا تنفق أكثر من ساعة واحدة في صالة الألعاب الرياضية ، امشي كثيرا بدلا من الحافلة وأنا أراقب carbs. I steadily lose 2-4 pounds per week without starving myself or *over exercising*. أنا يفقد باستمرار 2-4 جنيه أسبوعيا دون تجويع نفسي أو أكثر من ممارسة *. * I am not surprised that former biggest loser contestants have put back on the weight they lost through blood sweat and tears. إنني لست مندهشا أن الخاسر الاكبر السابق وقد وضعت من جديد على أنها فقدت وزنها عن طريق الدم والعرق والدموع. With the knowledge of proper fitness I have now, I can spot the flawed approach to weight loss on this show, an approach which will ultimately lead to a contestant's inability to keep the weight off when they're back home and have to deal with jobs, work and family. مع العلم السليم واللياقة لدي الآن ، يمكنني أن البقعة الخاطئة لانقاص الوزن على هذا المعرض ، وهو نهج سيؤدي في نهاية المطاف إلى وجود عجز في المسابقة للحفاظ على وزنه عند انهم خارج الوطن ، والتعامل مع وظائف ، والعمل والأسرة.

I have to say that I do not agree with the previous comment. ولا بد لي أن أقول إنني لا أتفق مع التعليق السابق. Yes, some of the former Biggest Loser contestants may have gained back the weight but that doesn't mean that Biggest Loser's approach is flawed. نعم ، بعض السابق الخاسر الأكبر المتنافسين قد اكتسبت عودة الوزن ولكن هذا لا يعني أن الخاسر الأكبر هو نهج معيبة.
Look how many are still thin? وكم تبدو ما زالت ضعيفة؟ I am in touch with many of the former contestants and all of the ones that I am in contact with are still thin. وأنا على اتصال مع عدد كبير من المتنافسين السابقين وجميع من هم انني على اتصال مع ما زالت ضعيفة.
Just in last weeks rpisode we saw several former contestants that are still thin. فقط في الأسابيع الأخيرة شاهدنا عدة rpisode السابقين التي لا تزال ضعيفة.

I read your blog Michelle and of course, food can be seen as just another addiction to cope with emotional issues. قرأت ميشيل بلوق الخاص بك وبطبيعة الحال ، في الغذاء يمكن اعتباره مجرد إدمان التعامل مع القضايا العاطفية. I have done this since I was once very very overweight. وقد فعلت ذلك مرة واحدة منذ أن كنت في الوزن للغاية. Unleashing newbie unfit contestants in a gym unsupervised resulting in one contestant collapsing , insisting contestants train inspite of obvious pain and injuries and I have to ask: Do the trainers pace the exercise programme to meet the needs of the contestants? إطلاق العنان لائق مبتدئ المتنافسين في الصالة الرياضية إشراف مما أدى إلى واحد من الانهيار ، وتصر على تدريب المتنافسين واضحة على الرغم من الآلام والإصابات وأنا أسأل : هل من المدربين وتيرة ممارسة البرنامج لتلبية احتياجات المتنافسين؟ Someone who is grossly overweight and used to a sedentary lifestyle should be gradually introduced to exercises that increase in difficulty over time and it doesn't help having a trainer screaming in your face for the benefit of a prurient audience, some of whom are probably just interested in seeing fatties being run through the mill. شخص فاضح في الوزن ، وتستخدم لنمط الحياة المستقرة وينبغي تدريجيا الى التدريبات التي تزيد في صعوبة مع مرور الوقت ، وأنها لا تساعد على وجود المدرب يصرخ في وجهك لصالح شهواني للجمهور ، وبعضهم ربما فقط مهتمة برؤية المملوئين تدار عن طريق المصنع.

Another thing is the obsession with numbers. شيء آخر هو هاجس الأرقام. I know it's a competition and the whole point is for someone to win but it should not be about how much weight you lose per week but how you feel. وأنا أعلم أنه للمنافسة ، وبيت القصيد هو أن شخصا ما للفوز ولكن لا ينبغي أن يكون حول كيفية تخسر كثيرا من وزنه ، ولكن في الأسبوع الذي تشعرون به. Can you run up a flight of stairs fairly comfortably without feeling winded? يمكنك أن الفترة التي سبقت رحلة مريحة إلى حد ما من الدرج دون شعور عاصف؟ Do you feel you have more energy during the day? هل تشعر أنك لديك المزيد من الطاقة خلال اليوم؟ Do you find you sleep better or your cravings for certain foods decreasing? تجد أفضل تنام الخاص بك أو الرغبة الشديدة في بعض الأطعمة يتناقص؟ Are your clothes fitting you better or just falling off of you? هي ملابسك المناسب لك أفضل أو تسقط منك؟ I remember a period where I stayed the same weight for two weeks but lost 6 inches around my waist, clearly I was toning up and gaining muscle, however If I were taking part in the biggest loser competition I would have probably been eliminated. أتذكر فترة حيث بقيت نفس الوزن لمدة أسبوعين لكنه خسر 6 بوصات حول خصري ، كنت تخفيف اللهجة واضح وتكتسب العضلات ، ولكن لو قدر لي المشاركة في مسابقة الخاسر الاكبر وربما كنت قد ألغيت. In the UK competition recently, one of the hardest working contestants lost “only a pound” in a week and was up for elimination and felt she failed – even though she worked her butt off…I just find that wrong…. المنافسة في المملكة المتحدة مؤخرا ، واحدة من اصعب يعمل المتنافسين فقدت "فقط الجنيه" في غضون اسبوع ويعود للقضاء ، ورأوا أنها فشلت -- حتى وإن كانت تعمل لها بعقب قبالة... أنا فقط وجدت أن من الخطأ....

It's fantastic some contestants have kept the weight off! انها رائعة واصلت بعض المتنافسين خارج الوزن! It's a testament to their will and determination which is ultimately the key to any weight loss goal. انه دليل على إرادته وتصميمه الذي هو في نهاية المطاف مفتاح أي نقص في الوزن الهدف. It's doesn't change my view that the show's depiction of the weight loss struggle of contestants is often disturbing and infuriating. انه لا يغير من وجهة نظري أن تظهر وصف من فقدان الوزن نضال المتنافسين غالبا ما تكون مثيرة للقلق ، والذي أثار غضب.

Hello my name is sherrell i have never been on a blog before but i مرحبا اسمي sherrell أنا لم بشأن بلوق قبل ولكنني
have read all of what you all were saying and i am one of the bigger people i am 5ft.3in and i wiegh 237 i am very over wieght and depressed and have health problems now because of it and its very discouraging when u work out and dont see what you want to see in the mirror cause when i look all i can say is i have a pretty face and say uuh and disgusted with my body قرأت كل ما يقولونه لكم جميعا وأنا واحد من الناس وأنا أكبر 5ft.3in ط wiegh 237 وأنا في غاية الاكتئاب ويزيد wieght والآن لديهم مشكلات صحية بسبب ومثبطة جدا عند العمل وش dont انظر ماذا تريد أن ترى في المرآة عندما أنظر سبب كل ما يمكنني قوله هو أنني جميلة وجهه ويقول uuh بالاشمئزاز وجسدي

hey Sherrell, يا Sherrell ،

Everyday is a new day. كل يوم هو يوم جديد. Forget the past. نسيان الماضي. Learn to cherish who you are RIGHT NOW because if you have deep seated self esteem issues no amount of weight loss will suddenly make the world a brighter beautiful place. يتعلم الاعتزاز من أنت الآن لأنه إذا كان لديك عميقة قضايا احترام الذات أي قدر من نقص في الوزن فجأة وسوف يجعل العالم مكانا أكثر إشراقا الجميلة. See yourself as beautiful at the weight you are now, and therefore recognize the need to honour your body by feeding it right and treating it with respect. ترى نفسك جميلا في الوزن أنت الآن ، ومن ثم الاعتراف بالحاجة إلى الوفاء جسمك عن طريق تغذية وعلاج لها الحق في ذلك الصدد.

You say you work out and aren't seeing the results. قلتم انكم العمل وعدم رؤية نتائج. Any kind of physical activity ought to help you so the problem is probably nutritional. أي نوع من النشاط البدني وينبغي لمساعدتك على ذلك ، فإن المشكلة تكمن ربما الغذائية. Remember exercise can only do so much. لا يمكن إلا أن نتذكر ممارسة فعل الكثير.. It helps aid metabolism, blood circulation, flexibility and cardiovascular health however if your diet is wrong you won't see results. وهي تساعد المعونة الأيض ، والدورة الدموية ، والمرونة ، وصحة القلب والأوعية الدموية والنظام الغذائي الخاص بك ولكن إذا كان خطأ لن ترى النتائج. Watch your carbs. مشاهدة الخاص بك carbs. You don't have to go to the extreme like the Atkins diet although it does wonders to jumpstart weight loss. لا يجب عليك أن تذهب إلى شركة آتكينز المتطرفة مثل النظام الغذائي على الرغم من أنه لا يتساءل لتحريك الوزن. However you can restrict your carbs for the time being by eliminating refined flours and sugars from your diet. ولكن يمكنك تقييد carbs الخاصة بك لبعض الوقت عن طريق القضاء ودقيق والسكر المكرر من النظام الغذائي الخاص بك. Drink lots of water. شرب الكثير من الماء. Lean Meats, Fish, Vegetables, Berries and Nuts I would recommend in the beginning. الهزيل اللحوم ، والأسماك والخضار والتوت والجوز أنصح في البداية. Invest in a good fish oil supplement – Nature's Answer Liquid 3 omega oil is pretty good – and a decent multi vitamin. الاستثمار في زيت السمك جيدا تكملة -- الطبيعة جواب السائل أوميغا 3 النفط جيدة -- والفيتامينات المتعددة لائقة.

I can give you some advice re training but you say you work out. ويمكنني أن أعطيكم بعض النصائح وإعادة التدريب ولكن أقول لكم العمل. What do you do? ماذا تفعل؟ How often do you work out per week? هل يتم العمل بها في الأسبوع؟ Have you joined a gym? هل انضم الى نادي رياضي؟

The Biggest Loser is exploiTV at it's worst. الخاسر الاكبر هو exploiTV فيه أسوأ. The contestants are used with as much concern for their welfare as factory farm pigs. المتنافسين تستخدم بنفس الاهتمام والرعاية للمصنع كما مزرعة الخنازير. And the people that watch the show are the real biggest losers. والشعب أن مشاهدة العرض الحقيقية هي أكبر الخاسرين.