The Truth Behind “The Biggest Loser Reality Show” Which Has Never Been Told The Truth Behind "Ang pinakamalaking talo katotohanan Ipakita ang" Aling Ay Huwag Napadalhan na sinasabi sa

Yikes, peeing blood? Yikes, peeing dugo? I'd rather be fat! Gusto halip ay mataba!

i watched the last few episodes of that season. i watched ang huling ilang episodes ng season. its a bit unfair the way the calculate the score, because some contestants just have more weight to lose. nito ng kaunti hindi makatarungan ang paraan ng makalkula ang mga marka, dahil sa ilang mga contestants lamang ng higit na bigat sa mawala.

yes, i disagree with the weight loss method used. oo, ako ay hindi sumasang-ayon sa mga pamamaraan na ginamit pagbaba ng timbang. It's not safe. Ito ay hindi ligtas. But that's reality TV – they only show what viewers like to watch and don't reveal the truth or behind the scenes. Ngunit ang katotohanan na sa TV - ang mga ito lamang ipakita kung ano ang mga manonood sa mga tulad ng relo at hindi ibunyag ang katotohanan o sa likod ng mga tanawin. However, I do find myself enjoying the show : ) Gayunman, ko mahahanap ang aking sarili enjoying ang ipakita:)

omg… that's absolutely drastic!!! omg ... na absolutely marahas!

although the PTs out there are pushing for people to lose weight fast, please do insist with them that you want to lose weight the healthy and right manner. kahit na ang pts out may patulak para sa mga tao na mangayayat mabilis, mangyaring gawin ipilit sa kanila na nais mong mangayayat ang malusog at tamang paraan.

i pushed myself too hard with the PT that i was with that i injured myself so badly that it took me 1 month to recover… what's the point of losing all that weight fast, only to gain more health problems and getting depressed over that? ako hunhon masyadong matigas ang aking sarili sa PT na ako ay may na nasugatan ako sa sarili ko kaya masama na ito kinuha sa akin 1 month na mabawi ... kung ano ang punto ng pagkawala ng lahat na ang timbang ng mabilis, lamang upang makakuha ng mas maraming mga problema sa kalusugan at higit na nalulumbay?

I have to digress. Ko bang lumayo sa paksa.

What Ryan did was out of desperation to win the contest and the extreme measures in exercising was deployed for extreme circumstances. Ano Ryan did ay sa labas ng taros na manalo sa mga contest at ang matinding hakbang sa exercising ay deployed para sa matinding pangyayari.

Like in Season 5, some of them can't even qualify for health insurance unless they drop the pounds and people makes tonnes of excuses for not exercising. Tulad ng sa Season 5, ilan sa mga ito ay hindi maaaring maging kwalipikado para sa segurong pangkalusugan maliban kung ang kanilang pag-drop ang pounds at mga taong gumagawa ng tonnes ng excuses para sa mga hindi exercising.

It's a contest and they agreed to the methods of determining the winner. Ito ay isang contest at sila ay sumang-ayon sa mga paraan ng pagtukoy ng winner. Besides, in season 5, a female contestant won. Bukod, sa panahon 5, isang babae kalaban won. so no excuse if they join the show and make frivolous claims. kaya walang patawad kung sila ay sumali sa ipakita at gumawa ng parak claims.

On overexercising, they have physicians on standby and measures are taken to ensure the contestants are fine. Sa overexercising, sila ay may physicians sa standby at panukala ay kinuha upang tiyakin na ang contestants ay pagmultahin.

We has a Biggest Loser contest in our office. Kami ay may pinakamalaking talo contest sa aming tanggapan. The winner gets a $250 prize. Ang winner makakakuha ng $ 250 na premyo. One of the guys did what Ryan did with the water weight. Ang isa sa mga guys did Ryan ay kung ano ang tubig na may timbang. It turn into fiasco with one camp claiming that the guy was right and another camp clamoring for disqualification. Ito turn papunta kabalastugan sa isang kampo ng pagtubos na ang mga tao ay sa kanan at ang isa pang kampo clamoring para sa pagkawala ng karapatan. And to make matters worst, the guy also has side bets with other co-workers for a few hundred dollars that he would be the winner. At upang gumawa ng mga bagay na masama sa lahat, ang tao ay mayroon ding mga side taya sa iba pang mga co-manggagawa para sa isang ilang daang dolyar na siya ay ang magwawagi. Needless to say, we can never have another weight loss contest at work again. Na kailangang sabihin, kami ay maaaring hindi magkaroon ng isa pang pagbaba ng timbang contest sa trabaho muli.

Nice article and I agree with you; more people need to be informed that winning the weight loss war is not about numbers alone. Nice article at ako ay sumasang-ayon sa iyo; ng mas maraming mga tao ang kailangang kaalamang na nanalong ang pagbaba ng timbang digmaan ay hindi tungkol sa mga numero ng nag-iisa.

But I would change the title of your article; as it is now it reads “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Never Being Told”, which is grammatically incorrect. Ngunit Gusto palitan ang pamagat ng iyong artikulo; bilang na ito ay ngayon ito nagbabasa ng "The Truth Behind 'ang pinakamalaking talo katotohanan Ipakita' Aling Huwag pagiging sinasabi", na kung saan ay sa pamamagitan ng Balarila hindi tama. It should read “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Has Never Being Told” Ito ay dapat basahin ang "The Truth Behind 'ang pinakamalaking talo katotohanan Ipakita' Aling May Huwag na sinasabi sa pagiging"

PW — your correction of the article title isn't any better. PW - ang iyong mga pagwawasto ng mga pamagat ng artikulo na ito ay hindi ang anumang mas mahusay. It should read “The Truth Behind 'The Biggest Loser Reality Show' Which Has Never Been Told”. Ito ay dapat basahin ang "The Truth Behind 'ang pinakamalaking talo katotohanan Ipakita' Aling pa naging sinasabi".

:) :)

Ooga, you are right, of course. Ooga, kayo ay tama, siyempre. I noticed that right after I submitted it! Napansin ko na kanang matapos ko na isinumite ito!

Thanks Salamat

I'm not sure how much has actually changed… But in the last two season, there has been less of the “double-digit weight loss” for multiple weeks in a row. Hindi ako sigurado kung magkano ang tunay na nagbago ... Ngunit sa huling dalawang season, nagkaroon ng mas mababa sa "double-digit na pagbaba ng timbang" para sa maramihang mga linggo sa isang hanay. Also the show in general and the trainers specifically have put much more stress on life-style changes, calorie regulation, and proper eating & exercise habits. Rin ang ipapakita sa pangkalahatan at partikular na ang mga trainers ay may ilagay marami pa stress sa buhay-style na mga pagbabago, calorie regulasyon, at sa tamang pagkain at ehersisyo gawi.

I have to agree that, while watching the show, I have wondered many times why they never mention the incredible weekly loses of the contestants as unrealistic goals for any “normal” person. Ako may sa sumang-ayon na, habang nanonood ang ipakita, ako ay may wondered maraming beses kung bakit sila ay hindi banggitin ang paniwala lingguhang loses ng contestants bilang unrealistic mga layunin para sa anumang "normal" na tao. . . . . but it makes for good TV ;) ngunit ito ay gumagawa para sa mahusay na TV;)

I had heard that Ryan has regained ALL of that weight!! Ako had narinig na Ryan ay regained LAHAT ng timbang na! Wow; to go through all that and regain it – I could see putting on some of it but not all. Wow; upang pumunta sa pamamagitan ng lahat na at mabawi ito - ako could makita ang paglalagay sa ilang sa mga ito ngunit hindi sa lahat. But that's what Bob the trainer said on the recent Biggest Loser. Ngunit na kung ano ang sinabi ni Bob ang mga tagapagsanay sa mga kamakailan-lamang na pinakamalaking talo. Interesting reading what he (Ryan) went through in those last few weeks before the weigh in. But hey, he still has that money to play with… Kagiliw-giliw na pagbabasa ng kung ano siya (Ryan) napunta sa pamamagitan sa mga huling ilang linggo bago ang timbangin in Ngunit hey, siya pa rin na may pera sa laro sa ...

I think it would be great if they had a Biggest Loser showing all of the past winners and how the look now. Ako isipin ito would maaari malaki kung sila ay nagkaroon ng pinakamalaking talo na nagpapakita ng lahat ng mga nakaraang winners at kung paano ang hitsura ngayon. That would be awesome to see. Iyon ay awesome upang makita.

But yeah the whole show is drastic, some of it melodramatic and sort of phony, but I do enjoy it and make it a point to watch every single week! Ngunit yeah ang buong ipakita ay mahigpit, ang ilang sa mga ito melodramatik at mga uri ng pagkahuwad, ngunit ko magtamasa ito at gumawa ito ng isang point sa relos bawat solong linggo!

I love BL! I love BL! I watch every week and blog about everything that happens on the show and about the contestants. I watch bawat linggo at i-blog ang tungkol sa lahat ng bagay na mangyayari sa ang ipakita at tungkol sa mga contestants. I am a BL fanatic! Ako ay isang BL panatiko! :0)lol : 0) lol
I am glad to see that they are doing more about focusing on lifestyle changes and proper nutrition. Ako ay nagagalak na makita na sila ay ginagawa pa ang tungkol sa pamumuhay ay nagbibigay-diin sa mga pagbabago at tamang nutrisyon. which are important for being able to keep the weight off na kung saan ay mahalaga para sa pagiging able sa itago ang bigat off

The person who wrote this, is fat themselves. Ang mga taong wrote na ito, ay taba ng kanilang sarili. Losing weight is a lot healthier than keeping on the weight. Hindi nawawala ang timbang ay isang pulutong malusog kaysa-iingat sa timbang. The guy pissed blood because of a retarded diet he was on. Ang guy asar ng dugo dahil sa isang retarded siya sa pagkain.

This article is just giving fat people more reasons not to attempt to lose weight. Ang artikulong ito ay nagbibigay lamang ng taba ng mga tao mas maraming mga dahilan na hindi pagtatangka na mawalan ng timbang. Because you're making them think losing weight is unhealthy. Dahil ikaw ay gumagawa ng mga ito sa tingin pagkawala timbang ay may karamdaman.

Fatty. Mataba.

I agree with Rhonda. Sumasang-ayon ako sa Rhonda. How about a reunion show to help fill in those dreaded weeks between seasons when BL fanatics like me are BL deprived and have to go though withdrawals? Paano ang tungkol sa muling pagsasama-sama ng isang ipakita sa tulong punan sa mga dreaded linggo sa pagitan ng seasons kapag BL fanatics tulad ng ako ay BL bawian at pumunta sa kahit na withdrawals? :0)lol : 0) lol

As for Bill's comment? Bilang para sa Bill ng puna? I don't think that this blog is meant to scare people into NOT losing weight but more to get them to realize that they need to do it the right way. Hindi ko isipin na ang blog na ito ay sinadya upang takutin ang mga tao sa HINDI pagkawala timbang ngunit mas upang makakuha ng mga ito upang mapagtanto na kailangan nilang gawin ito sa tamang paraan.
Crazy diets are not a healthy way to lose the weight, they can damage your body and you are much more likely to gain the weight back if you are not learning, and utilizing that knowledge, about proper nutrition and dealing with WHY you gained the weight in the first place Crazy diets ay hindi isang malusog na paraan upang mawala ang bigat, ang mga ito ay maaaring makapinsala sa iyong katawan at ikaw ay mas malamang na makakuha ng timbang likod kung ikaw ay hindi pag-aaral, at ang paggamit na kaalaman, tungkol sa tamang nutrisyon at pakikitungo sa iyo BAKIT nagkamit ang bigat sa unang lugar

Wow! Wow!
That's to bad. Na sa masama. He went on that show for NOTHING, nothing at all. Siya ang nagpunta sa na nagpapakita para sa mga Wala, wala sa lahat. He should'nt of went on the show if he was going to gain it back why go on the show? Siya should'nt ng napunta sa ipakita kung siya ay pupunta upang makakuha ng ito kung bakit pumunta sa ipakita? He just has to eat healthy food, and i guess start working out again. Siya lamang ay upang kumain ng malusog na pagkain, at ako hulaan simulan nagtatrabaho out muli. I would feel bad if i was him because you went through all that hard work, and it didnt pay off. Gusto sumama ang pakiramdam kung ako ay sa kanya dahil ikaw ang lahat na nagpunta sa pamamagitan ng hirap sa trabaho, at ito didn't bayaran.

I agree with Rhonda and Michelle. Sumasang-ayon ako sa Rhonda at Michelle. :) :)

Well Im glad I read this article because I was really interested in going on the show but if I have to do all that hard work and then worry about regaining it then nevermind. Well Im natutuwa ako basahin ang artikulong ito dahil ako ay tunay na interesado sa pagpunta sa ipakita ngunit kung ako may sa gawin ang lahat na hirap sa trabaho at pagkatapos ay mag-alala tungkol sa mga ito at pagkatapos ay regaining Huwag na. I can do bad all by myself. Maaari kong gawin ang lahat ng masama sa pamamagitan ng aking sarili.

PS Bill if you're on here calling people fatty what is your skinny @$$ doing chatting about this topic. PS Bill kung ikaw ay sa pagtawag ng mga tao dito mataba kung ano ang iyong napakapayat @ $ $ paggawa ng pakikipag-chat tungkol sa paksang ito. We could say you have no life and enjoy bloggin about BS that doesn't pertain to you; but we won't say that. Kami ay maaaring sabihin na walang buhay at mag-enjoy bloggin tungkol sa BS na hindi akma sa iyo; ngunit kami ay hindi sinasabi na.

I agree with Rhonda and Michelle and Emily. Sumasang-ayon ako sa Rhonda at Michelle at Emily. I would love to see the biggest losers from previous shows on a reunion show!!! Gusto ng pag-ibig upang makita ang pinakamalaking losers mula sa mga nakaraang nagpapakita sa isang muling ipakita!

Maybe if we all contact BL and ask them to do a reunion show over the summer? Siguro kung namin ang lahat ng makipag-ugnayan sa BL at hilingin sa kanila na gawin ang isang muling ipakita sa tag-init? This would give us something to look forward to when we will be BL deprived :0) It would be interesting to see who is still thin and who has gained the weight back. Ito ay magbibigay sa atin ng isang bagay na inaabangan ang panahon na kapag kami ay BL bawian: 0) Ito ay kagiliw-giliw na upang makita kung sino pa rin ang manipis at may nagkamit ang bigat likod.
~Michelle ~ Michelle

I would really like to be on your show and not just for the money i'm 42 years young and i want to get back to the weight i had when i was in high school i was a size 7 and now i'ma size 20 and i am very committed with this i just need a chance to do this please help me. I would really like to be sa iyong ipakita at hindi lamang para sa pera ko 42 taon na bata at ako magkulang sa kumuha gulugod sa ang bigat i had kapag ako ay nasa high school ako ay isang sukat na 7 at ngayon I'ma size 20 at i am tunay ang pangako na ito ako kailangan lang ng pagkakataon na gawin ito masiyahan tumulong ako.

I LOVE BL and while some might not agree with their methods they DO get results. I LOVE BL at habang ang ilan ay maaaring hindi sumang-ayon sa kanilang mga paraan gumawa sila makakuha ng mga resulta. The important thing to long lasting results is to change the way that we feel about food. Ang mahalagang bagay na matagal na pangmatagalang resulta ay upang palitan ang paraan na sa aming paniniwala tungkol sa pagkain. Most overweight people are addicted to food or have very bad eating habits. Karamihan sa mga tao ay sobra sa timbang pusakal sa pagkain o magkaroon ng tunay masamang ugali pagkain. For anyone that wants to lose weight and can't, & can't get on the show, please read my free report and try it. Para sa sinuman na nagnanais na mawalan ng timbang at hindi, at hindi maaaring makuha sa ipakita, mangyaring basahin ang aking mga libreng ulat at subukan ito.
Losing weight need not be an ordeal nor does it need to put your health at risk. Hindi nawawala ang bigat ay hindi kailangang ng isang mahigpit na ni ang kailangan mong ilagay ang iyong kalusugan sa panganib.
Good luck :0) Good luck: 0)

I understand that dropping weight that fast can be a bad thing but staying the size that these folks are is worse. Naiintindihan ko na bumababa ang timbang na mabilis ay maaaring maging isang masamang bagay ngunit matigas ang sukat na ang mga kamag-anak ay mas masahol pa. I myself need to drop some weight but some of these people are in a dangerous situation with the weight they are carrying now. Kailangan ko ang aking sarili sa drop ng ilang timbang ngunit ang ilan sa mga tao na ito ay mapanganib sa isang sitwasyon na may timbang na sila ay nagdadala ngayon. As far as keeping the weight off; Someone said earlier that it is a matter of changing how you think about food and it is but it is even more. Makasapit iingat ang bigat off; Someone said mas maaga na ito ay isang bagay na ito ng pagbabago ng isip tungkol sa kung paano mo na pagkain at ito ay ngunit ito ay mas. It is changing the whole lifestyle and not allowing yourself to fall back into the same old habits that got you where you were. Ito ay ang pagbabago sa buong pamumuhay at hindi na nagpapahintulot sa iyong sarili sa umasa sa ang parehong mga lumang mga gawi na nakuha mo na kung saan ikaw ay. It is not easy but it can be done. Ito ay hindi madali ngunit ito ay maaaring tapos na.

I went through a period in my life where I lost alot of weight in a short period of time and then I put all of it right back on – and MORE. Ako nagpunta sa pamamagitan ng isang panahon sa aking buhay na kung saan ako nawala ng husto sa isang maikling panahon at pagkatapos ko bang ilagay ang lahat ng ito ng tama sa likod - at KARAGDAGANG. The fact is slow and steady wins the race. Ang katotohanan ay mabagal at tumatag mananalo sa race. I have now lost in total 75 pounds in a healthy way. Ako may ngayon nawala sa kabuuang 75 pounds sa isang malusog na paraan. I don't spend more than one hour in the gym, I walk alot rather than take the bus and I watch my carbs. Hindi ako gumastos ng higit sa isang oras sa gym, ako lakad ng isang pulutong sa halip na kumuha ng bus at ako manood ng aking carbs. I steadily lose 2-4 pounds per week without starving myself or *over exercising*. Ako steadily mawalan ng 2-4 pounds bawat linggo ng walang gutom ang aking sarili o * higit exercising *. I am not surprised that former biggest loser contestants have put back on the weight they lost through blood sweat and tears. Hindi ako mabigla na dating pinakamalaking talo contestants may ibalik sa timbang sila nawala sa pamamagitan ng dugo pawis at luha. With the knowledge of proper fitness I have now, I can spot the flawed approach to weight loss on this show, an approach which will ultimately lead to a contestant's inability to keep the weight off when they're back home and have to deal with jobs, work and family. Sa kaalaman ng tamang fitness ko bang ngayon, ako maaari mantsahan ang flawed diskarte sa pagbaba ng timbang sa mga ito ipakita, isang pamamaraan na kung saan ay ganap na hahantong sa isang timpalak ng kawalan ng kakayahan upang panatilihin ang mga timbang kapag sila ay bumalik sa bahay at sa pakikitungo sa mga trabaho , trabaho at pamilya.

I have to say that I do not agree with the previous comment. Ako may sa sabihin na hindi ako sumasang-ayon sa ang nakaraang puna. Yes, some of the former Biggest Loser contestants may have gained back the weight but that doesn't mean that Biggest Loser's approach is flawed. Oo, ang ilan sa mga dating pinakamalaking talo contestants ay maaaring magkaroon ng nagkamit likod ng timbang ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pinakamalaking talo ang diskarte ay flawed.
Look how many are still thin? Hanapin kung gaano karaming ay manipis pa rin? I am in touch with many of the former contestants and all of the ones that I am in contact with are still thin. Ako-usap sa pamamagitan ng marami sa mga dating contestants at ang lahat ng mga iyan na ako ay makipag-ugnayan sa may ay manipis pa rin.
Just in last weeks rpisode we saw several former contestants that are still thin. Lamang sa huling linggo rpisode nakita natin ang ilang mga dating contestants na manipis pa rin.

I read your blog Michelle and of course, food can be seen as just another addiction to cope with emotional issues. Ako basahin ang iyong blog Michelle at ng mga kurso, ang pagkain ay makikita na lamang ng ibang addiction nakakaya sa mga emosyonal na isyu. I have done this since I was once very very overweight. Ako ito dahil ako ay isang beses tunay tunay sobrang timbang. Unleashing newbie unfit contestants in a gym unsupervised resulting in one contestant collapsing , insisting contestants train inspite of obvious pain and injuries and I have to ask: Do the trainers pace the exercise programme to meet the needs of the contestants? Unleashing Newbie hindi karapat-dapat contestants sa isang gym unsupervised na nagreresulta sa isang timpalak collapsing, insisting contestants tren kahit na malinaw na sakit at pinsala at ako may sa humingi: Kailangan ang trainers makipagsabayan sa pagsasakatuparan ng programa upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga contestants? Someone who is grossly overweight and used to a sedentary lifestyle should be gradually introduced to exercises that increase in difficulty over time and it doesn't help having a trainer screaming in your face for the benefit of a prurient audience, some of whom are probably just interested in seeing fatties being run through the mill. Isang taong mahalay ay sobra sa timbang at ginagamit sa isang laging pamumuhay ay dapat na nagpasimula ng unti-unti na magsanay na pagtaas sa mga kahirapan sa paglipas ng panahon at ito ay hindi makatulong sa pagkakaroon ng isang tagapagsanay magaralgal sa iyong mukha para sa kapakanan ng isang malaswa madla, ang ilan sa kanino ay malamang lamang interesado sa nakikita fatties ay tatakbo sa pamamagitan ng gilingan.

Another thing is the obsession with numbers. Isa pang bagay ay ang pagkahumaling sa mga numero. I know it's a competition and the whole point is for someone to win but it should not be about how much weight you lose per week but how you feel. Ako malaman ito ay isang kumpetisyon at ang buong point ay para sa isang tao upang magtagumpay ngunit ito ay hindi dapat tungkol sa kung magkano ang timbang mo mawawala ang bawat linggo ngunit kung paano ang pakiramdam ninyo. Can you run up a flight of stairs fairly comfortably without feeling winded? Puwede ba kayong magpatakbo ng isang flight ng hagdan medyo comfortably walang damdamin naghahabol ng hininga? Do you feel you have more energy during the day? Mayroon ba sa tingin mo ay mayroon kang mga karagdagang enerhiya sa panahon ng araw? Do you find you sleep better or your cravings for certain foods decreasing? Mayroon ka na mahanap ka ng mas mahusay na pagtulog o ang iyong cravings para sa tiyak na mga pagkain decreasing? Are your clothes fitting you better or just falling off of you? Ang iyong mga damit ay dapat ka ng mas mahusay o lamang lagas sa iyo? I remember a period where I stayed the same weight for two weeks but lost 6 inches around my waist, clearly I was toning up and gaining muscle, however If I were taking part in the biggest loser competition I would have probably been eliminated. Tandaan ako ng isang panahon na kung saan ako nagtutulog ang parehong timbang sa loob ng dalawang linggo ngunit nawala 6 pulgada sa paligid ng aking baywang, malinaw na ako ay toning up at gaining kalamnan, subalit Kung ako ay dinadala bahagi sa pinakamalaking kumpetisyon talo ako ay malamang ay eliminated. In the UK competition recently, one of the hardest working contestants lost “only a pound” in a week and was up for elimination and felt she failed – even though she worked her butt off…I just find that wrong…. Sa UK kumpetisyon kamakailan, ang isa sa mga hardest nagtatrabaho contestants nawalang "lamang ng kalahating kilong" sa isang linggo at noon ay up para sa pag-aalis at nadama siya nabigo - kahit na siya nagtrabaho ang kanyang mga natira off ... ko lamang makita na ang mali ....

It's fantastic some contestants have kept the weight off! Ito ay hindi kapani-paniwala ng ilang contestants may malinis ang bigat off! It's a testament to their will and determination which is ultimately the key to any weight loss goal. Ito ay isang tipan sa kanilang ay at pagpapasiya sa huli na kung saan ay ang susi sa anumang pagbaba ng timbang layunin. It's doesn't change my view that the show's depiction of the weight loss struggle of contestants is often disturbing and infuriating. Ito ay hindi mababago ang aking makita na ang ipakita ng paglalarawan ng pagbaba ng timbang na laban ng mga contestants ay madalas disturbing at nagpapasiklab sa galit.

Hello my name is sherrell i have never been on a blog before but i Hello aking pangalan ay sherrell ako ay may hindi pa sa isang blog ngunit bago ako
have read all of what you all were saying and i am one of the bigger people i am 5ft.3in and i wiegh 237 i am very over wieght and depressed and have health problems now because of it and its very discouraging when u work out and dont see what you want to see in the mirror cause when i look all i can say is i have a pretty face and say uuh and disgusted with my body nabasa ng lahat ng kung ano ang lahat ng mga sinasabi at i am ang isa sa mga mas malaking mga tao i am 5ft.3in at i wiegh 237 i am very higit wieght at nalulumbay at magkaroon ng mga problema sa kalusugan na ngayon dahil sa ito at ang kanyang mga tunay ng loob kapag u work out at Dont makita kung ano ang nais mong makita sa mirror na dahilan kapag ako tumingin lahat ako maaari sabihin ay ako may a pretty face at sabihin uuh at naiinis sa aking katawan

hey Sherrell, hey Sherrell,

Everyday is a new day. Araw-araw ay isang bagong araw. Forget the past. Kalimutan ang nakalipas. Learn to cherish who you are RIGHT NOW because if you have deep seated self esteem issues no amount of weight loss will suddenly make the world a brighter beautiful place. Alamin sa magmahal na ikaw ay KARAPATAN NGAYON dahil kung ikaw ay may malalim malala isyu ng pagpapahalaga sa sarili walang halaga ng pagbaba ng timbang ay bigla gawin ang mga mundo ng isang brighter magagandang lugar. See yourself as beautiful at the weight you are now, and therefore recognize the need to honour your body by feeding it right and treating it with respect. Tingnan ang iyong sarili bilang maganda sa timbang na ngayon, at sa gayon ay makilala ang kailangan mong igalang ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapakain ito ng tama at gamutin ito sa pamamagitan ng paggalang.

You say you work out and aren't seeing the results. Maaari sabihin sa iyo ng trabaho sa labas at hindi na nakikita ang mga resulta. Any kind of physical activity ought to help you so the problem is probably nutritional. Anumang uri ng pisikal na aktibidad ala na tutulong sa iyo upang ang mga problema ay marahil nutritional. Remember exercise can only do so much. Tandaan ehersisyo ay maaari lamang gawin ng marami. It helps aid metabolism, blood circulation, flexibility and cardiovascular health however if your diet is wrong you won't see results. Ito ay tumutulong sa aid metabolismo, dugo sirkulasyon, flexibility at cardiovascular health subalit kung ang iyong pagkain ay mali hindi ninyo makikita ang mga resulta. Watch your carbs. Watch iyong carbs. You don't have to go to the extreme like the Atkins diet although it does wonders to jumpstart weight loss. Hindi mo kailangang pumunta sa matinding tulad ng Atkins pagkain bagaman ito does wonders sa jumpstart pagbaba ng timbang. However you can restrict your carbs for the time being by eliminating refined flours and sugars from your diet. Gayunman maaari mong limitahan ang iyong carbs para sa oras sa pamamagitan ng eliminating pino flours at sugars mula sa iyong pagkain. Drink lots of water. Uminom ng maraming tubig. Lean Meats, Fish, Vegetables, Berries and Nuts I would recommend in the beginning. Lean Meats, Isda, gulay, Berries at nuts Gusto pinapayo sa simula. Invest in a good fish oil supplement – Nature's Answer Liquid 3 omega oil is pretty good – and a decent multi vitamin. Mamuhunan sa isang magandang isda langis madagdagan - Nature's Sagot Liquid 3 katapusan ng langis ay pretty mabuti - at isang disenteng multi bitamina.

I can give you some advice re training but you say you work out. Ako ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga payo muling pagsasanay ngunit ikaw sabihin mo sa trabaho out. What do you do? Ano ang gagawin mo? How often do you work out per week? Gaano ka kadalas na gumana ang bawat linggo? Have you joined a gym? Mayroon ba kayong sumali sa isang gym?

The Biggest Loser is exploiTV at it's worst. Ang pinakamalaking talo ay exploiTV at ito ay pinakamasama. The contestants are used with as much concern for their welfare as factory farm pigs. Ang mga contestants ay ginagamit kasama ng mas maraming pag-aalala para sa kanilang kabutihan bilang factory sakahan pigs. And the people that watch the show are the real biggest losers. At ang mga tao na panoorin ang ipakita ang mga tunay na pinakamalaking losers.