MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. Tuwing Sabado at Linggo, sa lungsod na manatili ako, nakikita ko ang mga tao flocking sa mga shopping malls. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. Halos Ito ay isang pangkaraniwang kalakaran sa malaking lungsod na kapag ang mga pamilya sa paggastos halos sa isang araw sa mall, mula sa pamimili, kainan sa pelikula ng pagpunta sa parehong lugar. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Habang ang ilang ginagawa na, iyon ay isa pang grupo ng mga tao talagang masyadong ehersisyo sa parehong mall, 3-4 na beses sa isang linggo.

Yes, I am talking about “mallercise”. Oo, ako ay pakikipag-usap tungkol sa "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise, o karaniwang kilala bilang mall paglakad, ay isang naglalakad ehersisyo sa mga shopping malls. It is supposed to be the power walking done while window shopping. Ito ay dapat na maging ang kapangyarihan naglalakad tapos habang window shopping. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Pagkahumaling ay swept maraming lugar sa US, Canada at kaakit-akit sa sa UK masyadong. (more…) (more ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi ay isang Japanese propesyonal mangangain o ang ilang mga tao ang pangalan ito bilang competitive mangangain. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Siya ay gaganapin sa mundo para sa talaan hotdog pagkain para sa halos anim na taon (sa pagitan ng 2,001 at 2006) sa harap ng mga rekord ng nasira sa pamamagitan ng Joey kastanyas na may 66 hot dogs sa 12 minuto sa 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi ate 63 hot dogs sa competition na taon 2007.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. Ang sa ibaba MasterCard Pricesless clip patalastas na video ay nagpapakita Takeru Kobayashi's mabagal kumain kilos ng isang hotdog at tinapay. (more…) (more ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Ang ilang mga tao ay maaaring sabihin sa iyo na hindi uminom ng masyadong maraming tubig sa panahon ng pagkain. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Ang kanilang dahilan ay ang tubig ay maaaring maghalo ang digestive juice (na kilala bilang hydrochloric acid) at nakakaapekto sa normal na panunaw.

Is it true? Ito ba ay totoo?

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Ang katotohanan ay ang tubig ay hindi maghalo digestive juice. Ang digestive juice ay may kakayahan upang makaya rin sa tubig. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Tanging ang mga tao na may problema sa paggawa ng sapat na asido ang tiyan na kailangan mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng labis-labis na paggamit ng tubig sa panahon ng pagkain. (more…) (more ...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Ikaw marahil ay healthily sa pagkain at ehersisyo ng madalas. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Ngunit, kung minsan, kapag ikaw ay kumakain sa iyong mga kaibigan at makita ang mga ito sa pagkain ng maraming karne sa soda, ano ay mo?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Babaguhin ba ninyo ang sinasabi ng isang bagay sa kanyang o sa kanya o ikaw lang tumahimik?

For me, it depends on the friendship and situation : Para sa akin, ito ay depende sa pagkakaibigan at mga sitwasyon: (more…) (more ...)