Eu recordo que qui da TAI era aproximadamente vinte anos muito populares há quando meus pais usados para atender às classes tanto quanto três vezes um a semana. Quando o tempo vai perto, a mania foi demasiado. Não dizendo que ninguém está fazendo o qui da TAI hoje em dia, mas apenas que é já não tão popular quanto dias olden.
Eu tive esta percepção que o qui da TAI é um exercício exclusivo para pessoas idosas. Eu ri sempre de meu grandpa sempre que eu o vi “jogar com o ar”. Mas, considerando os gyms modernos estão fazendo o qui da TAI como uma das ofertas da classe e alguns povos mais novos o está pegando, mim são provavelmente errados. Eu passei alguma hora que compila as 10 perguntas superiores sobre o qui da TAI e suas respostas respectivas:
1) Que é qui da TAI?
O qui da TAI consiste em movimentos lentos macios e relaxed. Reconhece-se como sendo bom aliviar o esforço e para a saúde geral. A TAI Ji Quan é uma das três artes marciais internas chinesas. Os outros dois que são Xing mim Quan e vagabundos Gua Zhang.
O qui da TAI exige o abrandamento da mente e do corpo. Sua eficácia é baseada no conceito do “yin e do yang” que representa um contrapeso. O jogo de movimentos do qui da TAI pode ser praticado lentamente como um formulário da meditação ou ser adaptado para o treinamento da autodefesa.
O qui do associado TAI de muitos povos com a imagem típica de um grande grupo de pessoas em um parque que move-se lentamente no uníssono com uma série de “dança gosta” de movimentos. O treinamento do qui da TAI é baseado em lento, em contínuo, em delicado e os movimentos wave-like do fluxo do corpo inteiro e de uma calma, focalizados, e o estado de ânimo centrado. Sobre os séculos, o qui da TAI, como outras artes marciais, dividiu-se em vários estilos, tais como Chen, Yang, Wu, e templo. Todos os estilos do qui da TAI são um tanto similares e utilizam os mesmos princípios. Entretanto, mesmo dentro de um estilo, os movimentos exatos mudaram da geração à geração. Algumas variações são seridas mais aos tipos ou mesmo às personalidades particulares de corpo.
2) Alguma diferença entre o qui Ch'uan de T'ai, o qui da TAI e o Taijiquan?
Estes três termos que referem a mesma coisa. São soletrações diferentes e versões encurtadas do mesmo termo.
3) Que o qui Chuan das palavras TAI significam literalmente?
Foi traduzido como o `Art marcial final supremo ou a arte marcial do `usando o princípio de qui de Yin e de Yang'. TAI está na referência a um conceito na filosofia do Taoist.
4) Que são os benefícios de praticar o qui da TAI?
Através dos movimentos lentos dos formulários, o médico do qui da TAI centra-se sobre a postura correta, enraizando, respiração, flexibilidade, abrandamento, mente com conexão do corpo. Com prática consistente sobre o tempo, este treinamento conduz à mente e ao corpo energizados e focalizados.
O qui da TAI pode melhorar a força, a flexibilidade, o contrapeso, e a coordenação. Alguma pesquisa igualmente sugere que o qui da TAI possa ajudar a melhorar a função do coração e a diminuir a pressão sanguínea.
Porque o qui da TAI é baixo impacto, os peritos dizem, é uma boa escolha para os povos do excesso de peso, que têm frequentemente limitações do joelho e do quadril. O qui da TAI pode ser delicado bastante começ o que move-se. Porque o qui da TAI envolve frequentemente o peso do deslocamento de um pé ao outro, pode aumentar o contrapeso e a força do pé em uns adultos mais velhos. O esforço é coloc nos músculos (que começ mais fortes) no lugar das junções (que gastam).
5) Quem pode praticar o qui da TAI?
Porque o qui da TAI não confia no poder do músculo, pode ser praticado por a maioria de povos. Entretanto, o qui da TAI não é comum para crianças porque o treinamento é um demasiado lento para seus gostos. Geralmente, os adultos que estão acima de 50 apreciam o qui de aprendizagem da TAI.
6) Você tem que ser cabido para começar fazer o qui da TAI?
Não realmente. Entretanto, verific com seu doutor se você está em qualquer dúvida antes de começar qualquer exercício físico. Igualmente deixe seu instrutor saber de toda a inabilidade que você puder ter que pode restringir sua habilidade de executar determinados movimentos.
7) Que eu desgasto para o qui da TAI?
Toda a roupa em que você puder se mover livremente é apropriada. Por exemplo, partes inferiores do fato de desporto, t-shirt e sapatas de ginástica.
8) É o qui da TAI um exercício da saúde ou uma arte marcial?
É realmente um exercício e é igualmente uma arte marcial. Entretanto, hoje em dia, a maioria de povos que começam o qui da TAI por causa de sua saúde. Não muitos vão sobre abraçar o art. completo. As habilidades defensivas contidas no movimento e na prática total são reais.
9) São as classes apropriadas para homens e mulheres?
Geralmente há uma mistura de homens e de mulheres em uma classe. É geralmente benéfico ter uma mistura de energia de Yin (fêmea) e de Yang (macho) dentro de uma classe.
10) Faz o qui da TAI tem princípios gerais?
Sim, os princípios gerais de qui da TAI são:
- Relaxe a cintura e os quadris
- Afunde os ombros e deixe cair os cotovelos
- Mova seu corpo como uma única unidade
- Misture seus mente e corpo junto
- Mova-se como um gato aproximadamente para o ataque súbito
- Mantenha uma mente calma
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Leia mais bornes como da “perguntas básicas parte superior 10 sobre o qui da TAI”:
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Tom Parker // janeiro 8, 2009 no 5:42 am
Bom Mun sumário. Eu usei-me para fazer o karaté quando eu era mais novo. Meu instrutor igualmente fêz o qui da TAI mostrou-nos -me tão às vezes alguns movimentos básicos mas nunca soube que havia uma história tão rica atrás dela.