tepe 10 temel soru hakk�nda Tai Chi

I an�msamak Tai Chi was �ok sevilen hakk�nda yirmi y�l �nce ne zaman benim ebeveyn kullan�lm�� -e do�ru dikkatini vermek belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f kadar �� kere a hafta. ne zaman zaman goes yan�nda, belgili tan�ml�k craze bkz. have gone �ok. de�il s�z adl. �u hay�r bir bkz. be i� Tai Chi bu g�nlerde, ama adil adl. �u o bkz. be gayri ayn� derecede sevilen ayn� derecede ge�mi� ya�am.

I bkz. have bu alg� adl. �u Tai Chi bkz. be an herkese a��k olmayan antreman i�in ya�l�. I her zaman g�lmek vas�l benim b�y�kbaba ya da b�y�kanne her ne zaman I testere onu “ iskambil ile belgili tan�ml�k soludu�umuz hava”. ama, r�yet Rumca gyms are yap�m Tai Chi ayn� derecede bir -in belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f offerings ve biraz gen� halk are �ekici o yukar�ya, I am b�y�k olas�l�kla yanl�� I -si olmak kullan�lm�� biraz zaman compiling belgili tan�ml�k tepe 10 soru hakk�nda Tai Chi ve onlar�n an�lan s�raya g�re yan�t:

1) ne bkz. be Tai Chi?
Tai Chi olu�mak -in yumu�ak ve gev�emek yava� hareket. o bkz. be tan�mak ayn� derecede varl�k iyi -e do�ru dindirmek gerilim ve i�in genel sa�l�k. Tai Ji karars�zl�k bkz. be bir -in belgili tan�ml�k �� �ene dahili sava�la ilgili arts. �teki iki varl�k Xing I karars�zl�k ve Ba Gua Zhang.

Tai Chi istemek gev�eme -in belgili tan�ml�k us ve beden. onun effectiveness bkz. be m�stenit belgili tan�ml�k genel kavram -in “yin ve yang” hangi g�stermek a denge. belgili tan�ml�k koymak -in Tai Chi hareket -ebilmek var olmak pratik yapmak yava� yava� ayn� derecede a bi�im -in meditasyon ya da var olmak uyarlamak i�in kendi savunan terbiye.

adl insanlar birle�tirmek Tai Chi ile belgili tan�ml�k tipik imge -in a b�y�k topluluk -in insanlar i�inde a park dokunakl� yava� yava� i�inde uyum -den ge�erek a s�ra -in “ dans etmek be�enmek” hareket. Tai Chi terbiye bkz. be m�stenit yava�, s�rekli, ince ve cereyan sallamak- be�enmek hareket -in k�l beden ve a sakinlik, odak, ve merkez us. yere belgili tan�ml�k y�zy�l, Tai Chi, be�enmek di�er sava�la ilgili arts, bkz. have b�l� i�ine �e�itli tarz, �yle ayn� derecede Chen, Yang, Wu, ve tap�nak. t�m belgili tan�ml�k Tai Chi tarz are biraz benzer ve kullanmak ayni ilke. her nas�l, d�z zarf�nda a tarz, belgili tan�ml�k istemek ve zorla almak hareket boz --dan �retme -e do�ru �retme. biraz de�i�me miktar� are daha maiyet -e do�ru �zel beden tip ya da d�z ki�ilik.

2) birisi fark arada Tai’ Chi Chuan’, Tai Chi ve Taijiquan?
bunlar �� d�nem ba�vurmak -e do�ru ayni �ey. onlar are farkl� iml� ve k�saltmak yorum ���r d�nem.

3) ne yapmak belgili tan�ml�k kelime Tai Chi Chuan tam olarak pinti?
o bkz. have be terc�me etmek ayn� derecede ‘ �st�n son sava�la ilgili sanat’ ya da ‘ sava�la ilgili sanat istimal belgili tan�ml�k ilke -in Yin ve Yang’. Tai Chi bkz. be i�inde bahsetme -e do�ru a genel kavram i�inde Taoist felsefe.

4) ne are belgili tan�ml�k yarar -in practicing Tai Chi?
-den ge�erek belgili tan�ml�k yava� hareket -in belgili tan�ml�k bi�im, belgili tan�ml�k Tai Chi doktor odak �st�nde d�zeltmek duru�, k�k, soluk, b�k�lgenlik, gev�eme, us ile beden ba�lant�. ile s�rekli olarak pratik yere zaman, bu terbiye -den sonu�lanmak i�inde energized ve odak us ve beden.

Tai Chi -ebilmek geli�tirmek g��, b�k�lgenlik, denge, ve koordinasyon. biraz ara�t�rma da �nermek adl. �u tai chi -ebilmek yard�m etmek -e do�ru geli�tirmek kalp g�rev ve azalmak kan bas�n�.

��nk� Tai Chi bkz. be al�ak �arpma, uzman demek, o bkz. be a iyi se�me i�in a��r insanlar, kim s�k s�k -si olmak diz ve kal�a s�n�rlama. Tai Chi -ebilmek var olmak ince yeterli -e do�ru almak sen dokunakl�. ��nk� Tai Chi s�k s�k kar��t�rmak de�i�me a��rl�k --dan bir but -e do�ru �teki, o -ebilmek artmak her ikisi denge ve but g�� i�inde ge�mi� yeti�kin. gerilim bkz. be konulmak �st�nde belgili tan�ml�k kas ( hangi almak g��l�) i�inde yer -in belgili tan�ml�k ek ( hangi y�pranmak).

5) kim -ebilmek pratik yapmak Tai Chi?
��nk� Tai Chi does de�il itimat kas yeti, o -ebilmek var olmak pratik yan�nda en insanlar. her nas�l, Tai Chi bkz. be de�il ortak i�in �ocuk ayn� derecede belgili tan�ml�k terbiye bkz. be a �ok yava� i�in onlar�n tatmak. ekseriya, yeti�kin kim are yukar�da 50 zevk almak bilgi Tai Chi.

6) yapmak sen -si olmak -e do�ru var olmak uymak ba�lamak i� Tai Chi?
de�il ger�ekten. her nas�l, kontrol ile senin doktor e�er sen are i�inde birisi -den ku�kulanmak �nce ba�lamak birisi fiziksel antreman. da izin vermek senin bilgi vermek bilmek -in birisi sakatl�k sen -ebilmek -si olmak adl. �u -ebilmek s�n�rlamak senin yetenek -e do�ru yapmak kesin hareket.

7) ne yapmak I giymek i�in Tai Chi?
birisi giyim i�inde hangi sen -ebilmek hareket ettirmek serbest�e bkz. be uygun. mesel�, tracksuit dip, T- g�mlek ve jimnastik salonu ayakkab�.

8) bkz. be Tai Chi a sa�l�k antreman ya da a sava�la ilgili sanat?
o bkz. be ger�ek an antreman ve o bkz. be da a sava�la ilgili sanat. her nas�l, bu g�nlerde, en insanlar ba�lamak Tai Chi hasebiyle onlar�n sa�l�k. de�il adl binmek -e do�ru kucaklama belgili tan�ml�k tam sanat. belgili tan�ml�k savunan yetenek i�ermek i�inde her ikisi belgili tan�ml�k hareket ve tulum pratik are ger�ek.

9) Are toplumsal s�n�f l�y�k men ve kad�n milleti?
ekseriya var a kar��t�rmak -in men ve kad�n milleti i�inde a toplumsal s�n�f. o bkz. be ekseriya elde eden kimse -e do�ru -si olmak a kar��t�rmak -in Yin ( di�i) ve Yang ( erkek) enerji zarf�nda a toplumsal s�n�f.

10) Does Tai Chi bkz. have genel ilke ?
evet, belgili tan�ml�k genel ilke -in Tai Chi are:

• gev�emek belgili tan�ml�k bel ve hips
• batmak belgili tan�ml�k y�klenmek ve damla belgili tan�ml�k dirsek
• hareket ettirmek senin beden ayn� derecede a tek birim
• kar��t�rmak senin us ve beden biraraya
• hareket ettirmek be�enmek a kedi hakk�nda -e do�ru aniden sald�rmak
• almak a sakinlik us

ilgili kitap ve DVD hangi sen -ebilmek istemek -e do�ru kontrol d��ar� vas�l �a��rtmak:

Did sen bunun gibi posta? abone -e do�ru MunFitnessBlog.com bug�n o bkz. be �zg�r.
 
tomar a�a�� -e do�ru ayr�lmak a yorum. I ger�ekten istemek -e do�ru bilmek ne sen d���nmek.
 
okumak daha posta be�enmek " tepe 10 temel soru hakk�nda Tai Chi":

• sormak Mun a soru
• Abs i� (2) temel �at�r �utur yemek
• A iyi Yoga bilgi vermek -meli sormak belgili tan�ml�k do�ru soru vas�l belgili tan�ml�k do�ru zaman
• A -meli okumak k�lavuz i�in ilk zaman jimnastik salonu Goer