我记得Tai凱愛是非常普遍的大约二十年前，當我的父母过去常常上類和每個星期三次一样多。 当时间流失时，時尚也是去。 不說没人現今做着Tai凱愛，但是它不再是一样普遍的象往日。
我有這悟性Tai凱愛是年長的人的一專屬鍛煉。 我總是嘲笑了我的祖父，每當我看見他「使用與空氣」。 但是，看見現代gyms做Tai凱愛，当其中一類奉獻物和一些年轻人採取它，我大概是錯誤的。 我花费了編寫關於Tai凱愛和他們的各自答復的不少时间名列前茅10個問題：
1)什麼是Tai凱愛？
Tai凱愛包括软和輕鬆的缓慢的運動。 解除重音和一般健康状况的被认可作为是好。 Tai Ji Quan是三中國內部武术之一。 是的另外兩個Xing我Quan和Ba Gua張。
Tai凱愛要求身心的放鬆。 它的有效率根据代表平衡「yin和楊的」的概念。 套Tai凱愛運動可以慢慢地被實踐作为凝思的形式或為自衛訓練適應。
許多人民與一群大人的典型的圖像的同事Tai凱愛在慢慢地移動一致的公園通过一系列的「舞蹈喜歡」運動。 Tai凱愛訓練根据慢，連續，柔和和整体和安靜的流動波形的運動，被聚焦和被集中的心境。 在世紀期间， Tai凱愛，像其他武术，劃分了成各種各樣的樣式，例如陳、楊、吳和寺廟。 所有Tai凱愛樣式是有些相似的并且運用同樣原則。 然而，甚而在樣式之內，確切的運動一代代改變了。 一些變異更適合與特殊体型甚至個性。
2)在T'ai凱愛Ch'uan， Tai凱愛和Taijiquan之间的任何区别？
提到同一件事的这三個期限。 他們是不同的拼寫和同一個期限的縮短的版本。
3)什麼詞Tai凱愛Chuan逐字地意味？
它被翻譯了作為`至尊最後軍事Art或使用Yin和Yang'. Tai凱愛的原則的`武术是關於一個概念在道士哲學方面。
4)什麼是實踐Tai凱愛的好處？
通过形式的缓慢的運動， Tai凱愛實習者集中于正確姿勢，根源，呼吸，靈活性，放鬆，與身體連接的頭腦。 隨著時間的推移一致的實踐，這訓練导致被加強的和被聚焦的身心。
Tai凱愛可能改进力量、靈活性、平衡和協調。 一些研究也建議tai凱愛也许幫助改进心臟作用和減少血压。
由于Tai凱愛是低衝擊，專家說，它是超重人民的一個好選擇，經常有膝蓋和臀部限制。 Tai凱愛也许是足够柔和的得到您移動。 由于Tai凱愛經常介入從一條腿的轉移重量到其他，它可能增加平衡和在老年人的腿力量。 重音在安置变得更強)的肌肉(在用完)的代替聯接(。
5)誰能實踐Tai凱愛？
由于Tai凱愛不依靠肌肉力量，它可以由多数人民實踐。 然而，因为訓練他們的口味的，是一太慢的Tai凱愛為孩子不是共同的。 通常，是在50之上的成人享受學習的Tai凱愛。
6)您是否必須適合开始做Tai凱愛？
不真正地。 然而，檢查與您的醫生，如果您是在任何疑義在開始任何体育运动之前。 并且告诉您的輔導員您可以有也许制約您的能力进行某些運動的所有傷殘。
7)我為Tai凱愛佩帶什麼？
您能自由地移动的所有衣物是適當的。 例如，田徑服底部、T恤杉和体操鞋。
8) Tai凱愛是否是健康鍛煉或武术？
它實際上是鍛煉，并且它也是武术。 然而，現今，開始Tai凱愛的多数人民由於他們的健康。 并非許多接受完全藝術。 在運動和整體實踐包含的防禦能力是真正的。
9)類是否是适用于男人和婦女？
通常有男人和婦女的混合類的。 有Yin (女性)通常是有利的和楊(男性)能量的混合在類之內的。
10) Tai凱愛有一般原则？
是， Tai凱愛的一般原则是：
- 放鬆腰部和臀部
- 下沉肩膀并且投下手肘
- 移動您的身体作为一個单一单元
- 把您的身心混合在一起
- 移動像貓向突襲
- 保留一個鎮靜頭腦
您可以在亞馬遜检查的相关書和DVD ：
移下来留下評論。 我真正地想要知道什麼您認為。
讀像「名列前茅10基本的問題的更多崗位關於Tai凱愛」：
訂閱在讀者
湯姆Parker // 2009年1月8日在5:42上午
好概略Mun。 當我是更加年輕的，我曾经做空手道。 我的輔導員也做Tai凱愛那么有時顯示了我們一些基本的運動，但是我未曾知道有在它之後的這樣攸久的歷史。
foongpc // 2009年1月10日在12:16上午
我向Tai凱愛類求助在不體操之前，但是外面在公園。 我相信為健康是有利的，但是我我適當地從未真正地莫名其妙地實踐它。 可能我是更多鍛煉的其他形式的： )
吉姆・ // 2009年1月12日在6:22 pm
我聽見了實踐tai凱愛和qigong的人非凡故事。 一些是，因此驚奇-他們从他們的临终逐字地恢复。 您的崗位是一個好提示-我應該可能間隔不少时刻和實踐它。
我順便說一句絆倒了在您的博克并且喜歡，因此我與我的連接您的博克。 想知道您是否可能做同樣？ ：D