Toppur 10 N� s�r � L�numa�ur Fyrir St�lka e�a Krakkar � Gym

Svo, hafa been a� fara til pubs, bars e�a kl�bbur en neitun heppni til n� s�r � allir st�lka e�a str�kur? �reyttur af getting hafna?

�G von �essi �� vani’ gefast upp �essi br��um. Gym er sennilega annar g��ur sta�ur �� vilja til reyna. Hvernig sem, �a� er aldrei ��gilegur �n g�� kaup n� s�r � l�na. Svo, �G hafa safna saman toppur 10 n� s�r � l�numa�ur fyrir b��ir mannskapur og women. Nota �a� samkv�mt �v�. A� ��ru leyti, �� mega enn endir upp til t�kna einn n�tt � sta�inn af having einn n�tt standa.

G��ur heppni.

Fyrir St�lka Til N� s�r � Krakkar � Gym:

1. “�� got a n�r iPod. �xl �G f� the 10 tv�hj�la l�ttivagn e�a the 30 tv�hj�la l�ttivagn?”
2. “geta �� loka the armband fyrir mig?”
3. “�inn hanski ert �g�tur. Hvar did �� f� ��?”
4. “gera �� hugsa �essi tegund kennari g��ur?”
5. “geta �� kenna mig hvernig til nota this v�l?”
6. “gera �� vita allir l�kams�j�lfun til draga �r the brj�st st�r�? Minn er a hluti of st�r til handleika”
7. “�g aldrei gera this, en �G hugsa �inn’ s�tur og �G got �reyttur af sem b��ur fyrir �� til tala til me.”
8. “�essi’ a blettur � minn brj�stahaldari toppur, isnt’ auglj�s?” (benda til the brj�st)
9. “�eir segja tr�bo�astelling hj�lpa mannskapur til leysa the bringa og �r�h�f�i, er �a� sannur?”
10. er“ �essi a lest � �inn n�rbuxur buxur, e�a ert �� r�ttl�tur hamingjusamur til sj� mig taka eftir hvernig st�r �inn tittlingur er?”

Fyrir Krakkar � St�lka � Gym

1. “afsaki�, en �G hugsa �G dropateljari eitthva�! Minn jaw.”
2. “gera �� hafa a landakort? �G r�ttl�tur halda �fram getting glata�ur � �inn augs�n”
3. “I’m hr�ddur �essi �G ver�a a� spyrja �� til leyfi. �inn kyn�okkafullur l�kami er ger� annar st�lka h�r �tlit raunverulega bad.”
4. “geta �G taka �inn mynd me� minn myndav�l s�mi? �G vilja J�lasveinninn til vita einmitt hva�a �G vilja fyrir this J�l”
5. “�g mega ekki vera the bestur- �tlit str�kur � h�r, en Im’ the eini einn talmynd til you.”
6. “ert �inn legs �reyttur? �� hafa been hlaupandi � minn hugur allur day.”
7. “Ive’ got a 6 tomma tunga og ��knast kenna mig vita hvernig til nota it.”
8. hall� Ef �G segja �� minn bolti ert allst�r en minn tv�h�f�i, vilja �� tr�a?”
9. “h�, minn nafni’ [ nafn]. Muna �a�, youll’ vera �skrandi �a� seinna � kv�ld”
10. �g�tur“ legs �� hafa! Hva�a t�mi gera �eir opinn?”

�G eins og this �a� sem kemur s��as n� s�r � l�na, �� �G hafa ekki nota�ur �a� ��ur…

(gera a� a skr�fj�rn) Mynda� af want to skr�fa?

Fyrir Krakkar � Krakkar � gym

Hryggur, �G dont’ hafa allir velja- upp l�na fyrir ma�ur � ma�ur � this benda af t�mi. En, ef �� heimta til vita, mega vera �� �xl skr� sig �t minnk�tur fundur � gym.

�a� sem kemur s��as Or�

Raunverulega, “ h� og g��ur bless” er enn the bestur opnun l�na � gym. Dont’ tr�a mig?

�mynda s�r �� ert � the gym, og �� sj� a barn e�a a st�rt stykki hver er a�la�andi til ��. En the skotmark er upptekinn lyfting �yngd. The bestur t�kif�ri vilja vera the t�mi hven�r �� ert afgangur the gym og the skotmark er � milli stilliskr�fa e�a teygja. � �inn �tg�ngulei�, bros og kynna sj�lfur eins og this:

“h�, Im’ afgangur n�, en ��ur �G gera, leyfa mig til kynna �g sj�lfur til the str�kur/ hef�arkona hver hefur svo sem d�samlegur mynd. Minn nafn er svo og so.” �essi manneskja venjulega vilja svar. ��, �� segja eitthva� eins og “ �g von til sj� �� h�r aftur” R�ttur eftir � �essi, �� leyfi.

Vi� a�ger� this, �� skapa a t�kif�ri fyrir �� til tala til hann/ hana n�stur t�mi �� sj� �essi manneskja aftur. �essi manneskja vilja einnig vera forvitinn �fulln�gjandi til vita �� fleiri. Einnig, s��an �� hafa umtal upp andlit �� ert afgangur, �inn skotmark er minna l�klegur til vera hr�ddur af �� hr�fandi mikill af hans/ hana t�mi.

Hva�a segja ��?

Nota the yfir n� s�r � l�numa�ur � �inn eiga h�tta � � the gym. � sta�reynd, ef �� hafa betri n� s�r � l�numa�ur � gym, �G vildi eins og til heyra fr� ��. Ef �� enn vilja til lesa fleiri, skr� sig �t annar hlutur me� d�nn fleiri j�r� kenndur– Hvernig Til N� s�r � St�lka � Gym? The Kenndur Allur Krakkar Vilja Til Vita En Hr�ddur Til Spyrja.

Sumir af the sem skiptir m�li b�k �� mega vera �hugasamur:

Did �� eins og this sta�a? Gerast �skrifandi a� til MunFitnessBlog.com � dag. �a� er frj�ls.
 
Skyldur Sta�a

• Hvernig Til N� s�r � St�lka � Gym? The Kenndur Allur Krakkar Vilja Til Vita En Hr�ddur Til Spyrja.
• Hlaupandi Vi� hli�ina � Einhver � Gym Mega Gera �� �fa Her�a
• Toppur 13 Gym Si�ir �� Ver�a Vita
• S�rhver St�lka Af nau�syn a Feitur Vinur?

 
Rolla d�nn til leyfi a athugasemd. �G raunverulega vilja til vita hva�a �� hugsa.
 
Stofna hva�a �� var�lfur �tlit fyrir? Ef ekki, reyna rannsakandi fyrir �a� ni�ri.