Top 13 Gym Etiket Anda Harus Tahu

Anda mungkin tidak akan melihat aturan yang diposting di sekitar tempat latihan pengajaran cara untuk bertindak, namun tidak ada tempat latihan yg tdk dikatakan beberapa aturan. Jika Anda tidak ingin menjadi yang paling ugal-ugalan atau mengganggu orang di tempat latihan, belajar kode etik di gym workout. Selain itu, beberapa aturan tidak selalu dimaksudkan untuk orang lain, tetapi juga untuk keselamatan Anda sendiri.

1) Kembali ke the weights Rack
Setelah Anda menyelesaikan latihan Anda, lepaskan beban dari mesin. Tempat dumbbells ulang pada rak di slot yang seharusnya sehingga orang lain dapat menemukannya dengan mudah. Jika Anda meninggalkan barbell weights atau berbaring di lantai, Anda bisa mendapatkan orang perjalanan mereka.

2) Tidak Drop the weights Untuk Tidak Alasan
Jangan jatuhkan bobot yang tinggi dari ketinggian tanpa alasan. Memang benar bahwa olahraga ini bukan merupakan candi atau gereja, tetapi menghormati perdamaian yang lain sesama anggota. Siapa yang tahu, beberapa orang tua juga bisa serangan jantung bila Anda sampai terjatuh berat berat. Mereka mungkin berpikir bahwa King Kong sana.

Sama berlaku untuk komputer yang memiliki daya tahan kabel. Anda tidak perlu slem menurunkan beban setelah setiap rep.

Apalagi, jika Anda tidak dapat mengontrol beban, maka bobot yang mungkin terlalu berat untuk anda anyway. Mengambil berat ringan.

3) Anda Usap Sweat
Letakkan handuk di bangku sebelum Anda berbaring di atasnya. Mengalahkan benches off jika Anda keringat pada mereka. Anda tidak ingin menggunakan handuk untuk menyapu off lain keringat. Jadi, yang lain akan merasakan hal yang sama.

4) Tidak Hog The Machine
Beberapa gyms memiliki jumlah mesin. Biasanya, hal ini dapat diterima bagi setiap anggota untuk mengeluarkan sekitar 10 sampai 15 menit pada mesin. Tapi, cobalah untuk tidak duduk di sana chatting dan menghabiskan satu jam di atasnya. Membiarkan orang lain untuk menggunakannya. Jika tidak ada satu yang menunggu untuk spot, jangan ragu untuk tetap terjadi.

Jika seseorang yang menunggu untuk mesin, biarkan dia bekerja di saat Anda sedang istirahat. Jangan hog it.

5) Tidak Tekanan Lainnya
Aku membenci orang-orang yang menjadi pusat perhatian pada mesin. Namun, saya menyadari bahwa kita tidak harus selalu meminta orang-orang jika mereka telah selesai menggunakan komputer ketika mereka jelas masih menggunakannya. Tunggu bagi mereka untuk berhenti sebelum bertanya. Jangan tap kaki Anda (atau Anda menggilap fist) impatiently sambil menunggu.

6) Jangan Bicara ke Seseorang di Tengah yang Mengatur
Jika seseorang melakukan squatting menekan atau meja, tidak berbicara dengan mereka. Hal ini sangat mengganggu dan bahkan mungkin berbahaya jika berat lifting weights. (Worse, jika mereka kehilangan hitungan. Pity mereka jika mereka harus menghitung kembali.)

Mereka mungkin tidak mendengarkan Anda anyway. Jadi, jangan merasa tersinggung atau buruk jika dan ketika mereka mengabaikan Anda. Tunggu sampai mereka selesai.

7) Tidak Warm Up In The Middle of Walkways
Melakukannya di dalam wilayah yang memanjang. Jangan memblokir jalan. Saya telah melihat orang melakukan lateral meningkatkan di tengah jalan dan kita semua harus berdiri di sana untuk menunggu dia untuk menyelesaikan itu ditetapkan. Rekan yang menyangka bahwa kami admiring seberapa besar dia lakukan, tetapi yang benar adalah bahwa dia memblokir jalan kami!

8) Be Nice di Air Fountain
.

.

9) Tidak Laugh di Lain-lain
Be nice ke pemula. Jangan tertawa pada orang lain meskipun mereka tidak mampu angkat berat berat atau bila mereka tidak dapat mengikuti langkah-langkah di dalam kelas. Setiap orang harus mulai dari suatu tempat.

10) Tidak ada pretend ke Orgasm
Saya tahu beberapa dari kami Mei mengorok, teriak sedikit atau mengeluarkan suara ketika kita lifting weights berat untuk beberapa reps. Terkadang, ia dapat diterima, tetapi overdoing akan mengganggu orang lain. Lebih buruk lagi, orang dapat berpikir Anda memiliki orgasm Anda (basah) daydreaming. Menyimpan grunts tak perlu untuk kamar mandi.

11) Jangan Memperlakukan Gym sebagai Pub atau Diskotik Club
Saya tahu beberapa babes cantik memakai pakaian skimpy ke gym. Tetapi mereka tidak dapat menghargai jika Anda tetap melihat mereka. Worse, drooling.

Selain itu, bahkan beberapa gyms seperti pub, sad to say, gimnasium tidak pub atau diskotek klub dan Anda dapat pergi ke tempat latihan untuk alasan sosial. Namun, beberapa pergi ke gym hanya dengan satu hal diketahui - ada yang besar dan sering pulang. Jadi, jangan melakukan percakapan dengan gadis atau cute guys yang memakai headphone. Mereka jelas ingin berkonsentrasi dalam apa yang mereka lakukan. Namun, jika Anda tidak setuju dan percaya gym adalah klub sosial, membaca artikel saya yang lain -- Picking Up Girls or Guys di Gym .

12) Pastikan Anda Locker Bersih
Jangan biarkan semua sampah di lemari. Jangan biarkan apapun untuk sesama berikutnya.

13) Keep Yourself Bersih
It is about kebersihan. Menjaga diri sendiri rapi dan bersih. Jangan memakai yang sama T-shirt atau Anda memakai kaus kaki pada latihan terakhir. Anda mungkin stink. Jika Anda memiliki tubuh kuat bau, gunakan deodoran, terutama Anda bahwa Anda akan berjalan selama 45 menit. Juga, jika anda ingin kentut di tempat latihan, check this out -- Fart Etiket di Gym Sebelum fart Bekerja Sementara Keluar .

Gym adalah tempat dimana komunitas kecil seperti hati orang keluar. Harus peka terhadap orang lain. Jangan menjadi weirdo di gym . Mengetahui yang benar gimnasium etiket dapat cukup bermanfaat dalam hubungan kita dengan orang lain. Setelah semua orang tahu aturan-aturan, adalah jauh lebih menyenangkan untuk bekerja keluar. Mari kita melakukan olahraga yang lebih baik bagi semua orang.

• Bagaimana Tidak Untuk Dapatkan diintimidasi Ketika Apakah Anda Baru di Gym?
• Funny Aturan dan jarang di Gym
• Belajar tentang fart Etiket di Gym Sebelum fart Bekerja Sementara Keluar
• J Harus Baca Panduan Untuk Pertama Kalinya Gym bioskop

Custom Search