機能する方法をおそらく体操の教授のまわりで掲示された規則を見ない体操にある無言の規則がある。 体操の最も迷惑か最も軽率な人々でありたいと思わなかったら体操の試しの倫理のコードを学びなさい。 また、ある規則は他のために、またあなた自身の安全のために必ずしも意味されない。
1)棚へ重量を戻すこと
あなたの試しを終えたら、機械から重量を取除きなさい。 他の人々がそれらを容易に見つけることができるように彼らがあるために仮定されるスロットに棚にダンベルを置きなさい。 床にあるbarbellか重量を残せば、それら上の人々旅行を得ることができる。
2)は理由のための重量を落とさない
理由のための高い高度から重量を落としてはいけない。 それは体操が寺院または教会ではないが、他のメンバーの平和を尊重すること本当。 だれが知っているか、何人かの年配の人々はヘビー級選手を落とすとき心臓発作を得るかもしれない。 彼らはKing Kongがそこにいると考えるかもしれない。
ケーブルがある同じは抵抗機械に適用する。 各repの後で重量の下でばたんと閉まる必要はない。
さらに、重量を制御できなければ重量はおそらくあなたのためにとにかく余りに重い。 より軽い重量を取りなさい。
3)はあなたの汗を拭く
それにある前にベンチにタオルを置きなさい。 それらで発汗したらベンチをふき取りなさい。 発汗する他をふき取るのにあなたのタオルを使用したいと思わない。 従って、他は同じを感じる。
4)は機械を必要以上にとらない
あるgymsに機械の限られた数がある。 通常、各メンバーが機械に約10から15分を使うことは受諾可能である。 しかし、ないそこに雑談の着席に試み、それに1時間を過ごしなさい。 他がそれを使用するようにしなさい。 誰もあなたの点を待っていなかったら、行き続けること自由に感じなさい。
誰かがあなたの機械を待っていたら、休んでいる間彼を働くことを許可しなさい。 それを必要以上にとってはいけない。
5)は他に圧力をかけない
私は機械を必要以上にとる人々を憎む。 但し、私はそれを使用して明らかにそれでもあるときそれらが機械を使用して終わるかどうか私達が絶えず人々に尋ねるべきではないことを意識する。 頼む前に停止するべきそれらのための待ち時間。 待っている間あなたのフィートを(またはあなたの握りこぶしを摩擦するため)気短かに叩いてはいけない。
6)はセットの真中で誰かに話さない
誰かが押すしゃがむか、またはベンチをしたらそれらに話してはいけない。 これは非常に混乱して、実際はそれらが重い重量を持ち上げれば、危ないがあるかもしれない。 それらが計算を失ったら、(より悪い。 再度数えなければならなかったらそれらに同情しなさい。)
彼らはあなたの話をおそらくとにかく聞いていない。 従って彼らが無視したら、悪い状態を感じないか、またはおこらせていてはいけない。 彼らがされるまで待ちなさい。
7)は通路の真中であたたまらない
伸張区域の内のそれをしなさい。 方法を妨げてはいけない。 私はそこに立たなければならないようにことを通路および私達皆の真中で側面昇給をしている彼を待つために彼の終えるために人々が置いた見た。 大きい彼がいかにしていたか私達が敬服の念に満ちていたこと真実の思考は、彼が私達の方法を妨げていたことだったが!
8)は水噴水でニースである
。
水の大きいびんの上で誰かがあなたの後ろにあったら(、小さい1.5言いなさい)満ちているとき、飲み物にそれらを最初に提供しなさい。 また、水とそれを洗い流すために噴水で吐いてはいけない(、)。
。
9)は他を嘲笑しない
初心者に素晴らしいがありなさい。 ヘビー級選手を持ち上げられないか、またはクラスのステップに従えないとき他を嘲笑してはいけない。 皆はどこかにから始まらなければならない。
10)にオルガスムがあることをふりをしない
私は私達が最後のrepsのための重い重量を持ち上げているとき私達の何人か小さい騒音をうなるか、叫ぶか、または出すかもしれないことを知っている。 時々、それは受諾可能であるが、それをやり過ぎることは他を混乱させる。 より悪い、人々はあなたの(ぬれた)空想にふけることでオルガスムを有していることを考えるかもしれない。 浴室のための不必要なうなり声を除けば。
11)パブまたはディスコクラブとして体操を扱ってはいけない
私は体操にある美しい可愛い人の摩耗のきつきつの衣服を知っている。 しかしそれらはそれらを見続ければ認めないかもしれない。 より悪い、熱狂する。
また、あるgymsは言うこと悲しいパブのように見える体操はパブではないまたはディスコのクラブおよびあなたは社会的な理由のための体操に行くかもしれない。 しかし、一部は心のちょうど1つの事の体操に行く-大きい試しを持ち、家に行きなさい。 従って、ヘッドホーンを身に着けている人またはかわいい女の子との会話を始めてはいけない。 それらは明らかに集中しすることをにたいと思う。 但し体操は社交クラブであることを意義を唱え、信じたら、私の記事の別のものを-体操 の女の子か人を拾うこと読みなさい。
12)あなたのロッカーをきれい保ちなさい
あなたのロッカーに屑を残してはいけない。 次の仲間のための何も残してはいけない。
13)あなた自身をきれい保ちなさい
それは衛生学についてある。 端正で、きれいなたくわえあなた自身。 あなたがあなたの最後の試しで身に着けていたソックスか同じTシャツを身に着けてはいけない。 悪臭を放つことができる。 強い体臭、使用防臭剤、特に有すれば45分の間走ることを行っている知っている。 また解決している間体操で屁をしたいと思ったらあなたの前に体操のこの屁のエチケットを屁点検しなさい。
体操は同じ考えの個人の小さいコミュニティが解決する場所である。 他に敏感がありなさい。 体操に変人でであってはなりません。 適切な体操のエチケットを知っていることは他の私達の関係でかなり有用である場合もある。 皆が規則を知っていれば、それは解決するべき大いにより多くの楽しみである。 体操に皆のためのよりよい場所をしよう。
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アンジータン // 2007年10月9日1:41 pmの
大きい先端。 >:)
私は少数の月の体操に行ったことがあり、そこに起こる多くの不可解な原料を取った。
私は彼らの自身の会員制のプライベートクラブ、すなわちきれいなひよこだけ、かたくましいゲイ(意図されているしゃれ無し)が適用する必要があると同時にボディービルの人がそれをように扱うので重量を借りることを重量区域に行くことを憎む。
Elvina // 2007年10月10日1:22 pmの
私はヨガのクラスのこのかなりきれいで、小柄い女性に会った。 私は私が彼女のフィート彼女の洗浄を流しの見たときに彼女が涼しい見ることだったが、彼女の方の私の印象がinstanly変わったことを考える! 彼女はちょうど迷惑をそこにだった彼女を見ている他のメンバー借金の催促をする。 彼女は持ち上げる彼女のフィートおよび摩擦を流しの… eewwwの彼女のつま先….
レイチェル// 2008年3月9日3:34 pmの
あなたのリストに加えるべきもう1つ:
場所を必要以上にとらないし、クラスのあなたの友人のために確保してはいけない。 これはヨガのマット、stepboards及び他のどの装置のためにもまた行く。 私は場所が私がpplを決してまたは遅い回転実際に回してはいけない友人のために場所を確保することを見た1日までの上に表面上は満ちていたと同時に私がクラスから回るなる時間を数えそこなった。
FFボディバランス、ボディステップおよびボディ込み合いのクラスのこれを常にするI血の憎悪のある特定の人々。 特にスペースの小さい部屋そして欠乏のために知られているKLの1つの特定の出口で(それにもかかわらず最近の革新はある)。
pplの方に思慮深いがありなさいクラスおよび希望に出席するために仕事からそれらスペースのために戦う必要がない急がせなければならない。
ダン// 2008年5月28日10:37 AMの
heres最も重要なもの:
組のダンベルをつかまないし、棚のあなたの練習の真ん前をしてはいけない。
それは非常に迷惑である。
歩みなさいそうすれば他は新しい重量を戻し、取ることができる。
ズー// 2008年7月14日1:04 pmの
私達は私が働かせる病院でとてもよく装備されていた体操を有する。 それは小さく、professionnalのトレーナー、優秀なおよび最新のequipementとのそれを必要とするのを感じる時はいつでも)非常に普及している(取るために24時間だけは、6$月料金、可能性にappointementをアクセスしなかったり、決して閉めない。
壁に予約シートがある。 予備、従ってあなたの名前および電話延長を置かなければならなければ示さなければ達することができ、機械を楽しむために他のユーザーを防いだ。 「体操ラッシュアワー」のに15分以上の間(昼食の時間)普及した機械をできない(のect ellyptical)確保。 そして急がせた時間枠で毎日それらを確保できない。 厳密ので日の同じ時間他の時にもほしい限り確保でき。 それは大きい、混雑させた時間枠を避けさせる働かせる。 主任との不評の早朝時間か交渉された異様な昼食時間を利用する方法を目覚しに早く学ばれる何人かの人々。 ; -)
desinfectantスプレーのびんを使用することは必須であり、布は各重量挙げか、または心臓訓練機械近くのあなたの処分に置いた。 すべての区域の練習を終えるたびにあなたの体は触れたこと使用しなければならない(椅子、ハンドル、ect)。 これはひどく実施される(結局、体操は病院に…属する)
閉鎖したロッカーがない。 custum作られた棚付けの明白な視力にあなたの袋および働き靴を置いた。 従って水虫を有すれば、体操へ来ることを考える前にそれを治すべきである。 さもなければあなたおよびあなたのソックスおよび臭い靴は病院の話である。 明らかに非exersise関係した体臭のための同じ、あなたの協力者によるその特定の主題で約うわさ話をしたいと思わない。
私はどんどんと行くことができる… それらが協力者と体操を共有すれば要点、人々はより文明化されて機能するようである。 そして仕事場のgymsは簡単な衛生学または礼儀の規則の実施によってメンバーを緩めることとより少なく心配しているようである。