U zult waarschijnlijk geen regels zien die rond het gymnastiekonderwijs worden gepost hoe te te handelen, maar de gymnastiek heeft sommige onuitgesproken regels. Als u niet het ergeren of de onattente mensen in de gymnastiek wilt zijn, leer de codes van trainingethiek in gymnastiek. Ook, worden sommige regels niet noodzakelijk bedoeld voor anderen, maar ook voor uw eigen veiligheid.
1) het Terugkeren van de Gewichten aan het Rek
Zodra u uw training beëindigt, verwijder de gewichten uit de machines. Plaats terug domoren op het rek in de groeven waar zij verondersteld om zijn te zijn zodat anderen hen kunnen gemakkelijk vinden. Als u barbell of de gewichten liggend op de vloer verlaat, kunt u mensenreis over hen krijgen.
2) laat vallen niet de Gewichten om Geen Reden
Laat vallen geen gewichten van een hoge verhoging om geen reden. Het is waar dat de gymnastiek een geen tempel of kerk is, maar eerbiedigt de vrede van andere medeleden. Who weet het, kunnen sommige bejaarde mensen hartaanval krijgen wanneer u zwaargewicht laat vallen. Zij kunnen denken dat King Kong daar is.
Het zelfde is op weerstandsmachine van toepassing dat kabels heeft. U te hoeven niet om onderaan de gewichten na elk rep dicht te slaan.
Voorts als u niet de gewichten kunt controleren, zijn de gewichten waarschijnlijk te zwaar voor u hoe dan ook. Verg lichter gewicht.
3) veeg Uw Zweet af
Zet een handdoek op de bank alvorens u op het ligt. Veeg weg de banken af als u op hen zweet. U wilt niet uw handdoek gebruiken van het zweet van anderen af te vegen. Zo, zullen anderen het zelfde voelen.
4) niet Varken de Machine
Sommige gyms hebben aantal machines beperkt. Normaal, is het aanvaardbaar voor het elke lid om ongeveer 10 tot 15 minuten aan een machine door te brengen. Maar probeer niet aan het zitten van daar het babbelen en breng een uur aan het door. Laat anderen het gebruiken. Als niemand op uw vlek wacht, voel vrij houden gaand.
Als iemand op uw machine wacht, laat hem binnen werken terwijl u rust. niet varken het.
5) druk anderen niet
Ik haat mensen die varken de machines. Nochtans, realiseer ik dat wij mensen constant zouden moeten vragen geen of zijn met klaar zij het gebruiken van een machine wanneer zij het duidelijk nog gebruiken. Wacht op tegen te houden hen alvorens te vragen. Onttrek uw voet (of uw vuist wrijven) niet impatiently terwijl het wachten.
6) spreek niet aan iemand in het midden van een Reeks
Als iemand het hurken of bank het drukken doet, spreek niet aan hen. Dit is zeer afleidend en in feite, kan gevaarlijk zijn als zij zware gewichten opheffen. (Slechter, als zij telling verloren. Medelijden hen als zij moeten opnieuw tellen.)
Zij luisteren niet waarschijnlijk hoe dan ook aan u. Zo, niet voel slecht of beledigd als en wanneer zij u negeren. Wacht tot zij worden gedaan.
7) warm niet in het midden van Gangen op
Doe het binnen het uitrekkende gebied. Blokkeer niet de manieren. Ik heb mensen zien doend zijde in het midden van gang opheffen en wij allemaal moeten zich daar bevinden op hem wachten om zijn reeks te beëindigen. De medegedachte dat wij bewonderden hoe groot hij deed, maar in de waarheid was dat hij onze manier blokkeerde!
8) ben Nice bij de Fontein van het Water
.
Wanneer u GROTE fles water opvult (zeg, 1.5 weinig), als iemand achter u is, hen eerst aan drank aanbied. Ook, spuug niet in de fontein (als u, gelieve het met water te reinigen).
.
9) lach niet bij anderen
Aardig ben aan beginner. Lach niet bij anderen wanneer zij niet zwaargewicht kunnen opheffen of wanneer zij kunnen niet de stappen in de klasse volgen. Iedereen moet ergens beginnen van.
10) beweer om geen Orgasme te hebben
Ik weet wat van ons gegrom, kunnen klein lawaai schreeuwen of uitzenden wanneer wij zware gewichten voor laatste rep opheffen. Soms, is het aanvaardbaar, maar overdrijvend zal het anderen afleiden. Slechter, kunnen de mensen denken u orgasme in uw (nat) dagdromen hebt. Sparen het onnodige gegrom voor de badkamers.
11) behandel geen Gymnastiek als Club van de Bar of van de Disco
Ik ken sommige mooie skimpy kleren van de babesslijtage aan gymnastiek. Maar zij kunnen niet waarderen als u bij het bekijken hen houdt. Slechter, het kwijlen.
Ook, zelfs kijken sommige gyms als bar, droevig te zeggen, is de gymnastiek geen bar of discoclub en u kunt naar de gymnastiek om sociale redenen gaan. Maar wat gaan naar de gymnastiek met enkel één ding in mening - hebben een grote training en ga naar huis. Zo, stel geen gesprekken met leuke meisjes of kerels in werking die hoofdtelefoons dragen. Zij willen duidelijk zich in wat concentreren zij doen. Nochtans, als u niet akkoord gaat en gelooft is de gymnastiek een sociale club, las een andere van mijn artikel - Opnemend Meisjes of Kerels bij Gymnastiek.
12) Levensonderhoud Uw Schone Kast
Verlaat geen vuilnis in uw kast. Verlaat om het even wat voor de volgende kameraad niet.
13) het Levensonderhoud zelf maakt schoon
Het is over hygiëne. Houd me keurig en schoon. Draag niet de zelfde T-shirt of de sokken u bij uw laatste training droeg. U kunt stinken. Als u sterke lichaamsgeur hebt, kent de gebruiksdeodorant, vooral u u die 45 minuten gaan lopen. Ook, als u aan fart in gymnastiek wilt, controleer dit - Etiquette Fart in Gymnastiek vóór u Fart terwijl het Uitwerken.
De gymnastiek is een plaats waar de kleine gemeenschap van gelijkgestemde individuen uitwerkt. Gevoelig ben voor anderen. Niet ben de zonderling bij gymnastiek. Kennen van de juiste gymnastieketiquette kan in onze verhouding met anderen vrij nuttig zijn. Zodra iedereen de regels kent, het veel meer uit te werken pret is. Maak tot de gymnastiek een betere plaats voor iedereen.
Hield u van deze post? Teken vandaag aan MunFitnessBlog.com in. Het is vrij.Rol neer om een commentaar te verlaten. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.
Lees meer posten zoals de „Hoogste Etiquette van Gymnastiek 13 u moet kennen“:
Teken in een lezer in
Angie Tan // 9 Oct, 2007 bij 1:41 p.m.
Grote uiteinden. >:)
Ik ben aan de gymnastiek voor een paar maanden geweest en het heel wat bizar materiaal daar gebeurend opgenomen.
Ik haat naar het gewichtsgebied gaan gewichten lenen omdat de lichaam-bouwende kerels het behandelen alsof als hun eigen privé club, d.w.z. slechts de mooie kuikens, of de machohomosexuelen (geen bedoelde woordspeling) moeten van toepassing zijn.
// van Elvina 10 Oct, 2007 bij 1:22 p.m.
Ik zag deze vrij mooie en tengere dame in yogaklasse. Ik denk zij het koele kijken was maar mijn indruk naar haar veranderde instanly toen ik haar was haar voet in de gootsteen zag! Zij enkel dun last zelfs daar was ander lid dat haar bekijken. Zij heft haar voet op en het wrijven van haar tenen in de gootsteen… eewww….
Rachel // brengt 9, 2008 bij 3:34 p.m. in de war
een andere om aan uw lijst toe te voegen:
niet varkensplaatsen en om hen voor uw vrienden in klassen te reserveren. Dit gaat eveneens voor yogamatten, stepboards & een ander materiaal. Ik verloor telling van de tijd wanneer ik vanaf klassen moet draaien aangezien de plaatsen schijnbaar tot één dag werden opgevuld die ik ppl reserverend plaatsen voor vrienden heb gezien die of nooit verschijnen of werkelijk laat verschijnen.
I bloedige haat bepaalde mensen die altijd dit in het Saldo van het Lichaam van FF, de Stap van het Lichaam en de klassen van de Jam van het Lichaam doen. Vooral in één bijzondere afzet in KL die voor kleine ruimten en gebrek aan ruimte wordt gekend (ondanks het is recente vernieuwingen).
Attent ben naar ppl die van het werk moeten meeslepen om klassen en het hopen bij te wonen zij niet zullen moeten voor hun ruimte vechten.
Dan // 28 Mei, 2008 bij 10:37 am
heres BELANGRIJKSTE:
Grijp geen paar domoren en doe uw oefeningsrecht voor het rek.
Dat is zeer ergerend.
Gelieve te stappen terug zodat kunnen anderen nieuwe gewichten terugkeren en opnemen.
// van Zou 14 Juli, 2008 bij 1:04 p.m.
Wij hebben binnen een zeer goed uitgeruste gymnastiek bij het ziekenhuis I het werk. Het is klein en het is zeer populair (de 24 urentoegang, nooit het sluiten, slechts 6$ een maand prijs, mogelijkheid om een appointement te nemen wanneer u voelt u vergt het met een professionnaltrainer, uitstekende en bijgewerkte equipement).
Er zijn reservebladen op de muur. Als u reserveert, moet u uw naam en telefoonuitbreiding zetten zodat kunt u worden bereikt als u niet show-omhoog en andere gebruikers verhinderde om van de machine te genieten. U kunt niet meer dan 15 minuten bij „gymnastiekspitsuur“ (lunchtijd) om het even welke populaire ellyptical machine (, ect) reserveren. En u kunt niet hen bij de meegesleepte kalender elke dag reserveren. U kunt reserveren zolang u en bij het nauwkeurige zelfde uur in een andere tijd van de dag wilt. Het werkt groot, dwingt u om overvolle kalenders te vermijden. Sommige mensen leerden hoe te vroeg activering om uit impopulaire vroege ochtenduren voordeel te halen of negociated oneven lunchtijd met hun werkgever. ; -)
Het is verplicht om de desinfectant nevelflessen en de doek te gebruiken gezet te uwer beschikking dichtbij elk gewichtheffen of cardio opleidingsmachines. U moet gebruiken dat telkens als u een oefening op alle gebieden uw geraakt lichaam (stoel, handvatten, ect) beëindigt. Dit wordt streng afgedwongen (toch behoort de gymnastiek tot het ziekenhuis…)
Er zijn geen gesloten kasten. U zet uw zak en werkende schoenen in duidelijk gezicht in hetgemaakte opschorten. Zo als u voetschimmel hebt, zou u het moeten genezen alvorens komst aan de gymnastiek te denken. Anders zult u en uw sokken en stinkende schoenen de bespreking van het ziekenhuis zijn. Het zelfde voor duidelijk op niet-exersisebetrekking hebbende lichaamsgeuren, u wil niet ongeveer over dat bepaalde onderwerp door uw medewerkers worden geroddeld.
Ik kon gaan op en op… De lijn van de bodem, mensen schijnt te handelen meer beschaafd als zij de gymnastiek met medewerkers delen. En een werkplaats gyms schijnt minder betrokken met het losmaken van leden door eenvoudige hygiëne of hoffelijkheidsregels af te dwingen.