Du sannolikt vilja inte se reglerna postat runt omkring den gym undervisande hur till uppföra, utom gym gör har något oförstörd reglerna. Om du viljade inte till vara mest irriterer eller tanklös folk inne om gym, lära sig den koder av verk etiken i gym. Också, något reglerna blandar inte nödvändigt mente för självaste, utom också till deras äga säkerhet.
1) Återvända den Vikten till Ställ
En gång du slut din verk, flytta den vikten från apparaten. Ställe dumbbells rygg på det ställ inne om öppningen var de er förment till vara så fakta ät självaste kanna finna dem lätt. Om du lov den barbecue eller vikten lögnaktig på det golv, du kan få folk tripp över dem.
2) Inte Droppa den Vikten För Nej Skäl
Dont’ droppa vikten från en hög höjande för nej skäl. Det er sant så pass gym är inte en smula tempel eller kyrka, utom respektera freden av annan karl medlemmen. Vem veta, något äldre folken Maj få hjärtslagen när du droppa den tung vikt. De Maj tänka så pass Kung Kong er där en.
Samma kan använde på motstånd maskin så pass har telegrammen. Du inte behov till slå igen ned den vikten efter var rep.
Dessutom, om du kan icke kontroll den vikten, den vikten de/vi/du/ni är sannolikt alltför tung för du på något sätt. Ta tändaren vikt.
3) Torka Din Svettas
Lägga en handduk på det bänk framför du lögn på den. Torka den bänk bort om du svettas på dem. Du viljade inte till använda din handduk till torka bort självaste’ svettas. Så, självaste vilja känna den samma.
4) Inte Svin Maskinen
Något gyms har inlemmat antal av apparaten. Normalt, den er antagbar för den var medlem till ge ut omkring 10 till 15 minuterna på en maskin. Utom, försök inte till sittande där pratande och ge ut for en time siden på den. Låta självaste till använda den. Om ingen en väntar till deras fläck, känna frivillig till hålla å gå.
Om någon väntar till deras maskin, låta honom arbeta inne fördriva tiden du er vila. Dont’ svin den.
5) Inte Tryck Självaste
JAG hata folk vem svin den apparaten. Hur ... än, JAG realiserbar så pass vi borde inte konstant fråga folk om de har färdig användande en maskin när de er tydlig stilla användande den. Vänta för dem till stopp framför be om. Dont’ kran din betala räkningen ( eller gnida din knytenäve) otålig fördriva tiden väntan.
6) Snacket inte till Någon medel på natten en Sätta
Om någon gör squatting eller bänk pressande, snacket inte till dem. Den här er mycket distrahera och faktisk, Maj bli farlig om de er lyftande tung vikten. (plågsam, om de förlorad sammanräkning. Medlidande dem om de har till sammanräkning igen)
De er sannolikt inte lyssnande till du på något sätt. Så, dont’ känna dålig eller bli lagöverträdaren når och om de ignorera du. Vänta till de er gjort.
7) Inte Värma Upp Medel på natten Walkways
Gör den inom det rått spännande areal. Dont’ kloss vägen. Jag har sett folk gör lateral resa medel på natten gå och vi alla vara nöd till å stannande där till vänta för honom till slut hans sätta. Fyren tanken så pass vi var beundransvärd hur stor han gjorde, utom inne om sanning var så pass han blockerade vår väg!
8) Bli Trevlig på vatten Fontän
.
När du er utfyllande STOR flaska om vatten ( säga, 1.5 litten), om någon är bakom du, erbjudande dem till dricka första. Också, spottade inte inne om fontän ( om du gör, behaga tvättning den bort med vatten).
.
9) Lo inte på Självaste
Bli trevlig till nybegynnaren. Lo inte på självaste när de er inte köpa duktig lyfta tung vikt eller när de er inte köpa duktig följa efter det stammen inne om klass. Envar har till starta från någonstans.
10) Inte Låtsas till Har Organ
JAG veta något om oss Maj grunt, skrik eller sända ut litten bullren när vi er lyftande tung vikten för den sist få reps. Ibland, den er antagbar, utom överdriva den vilja distrahera självaste. Plågsam, folk Maj tänka du er har organ i din ( våt) daydreaming. Rädda den onödig grunts för den badrum.
11) Behandlade inte Gym som Pub eller Bleka Klubba
JAG veta något skön spenabarnen bruk skumma klä till gym. Utom de Maj inte uppskatta om du fortsätta sett på dem. Plågsam, drooling.
Också, jämn något gyms blick lik pub, ledsen till säga, gym är inte en smula pub eller bleka klubba och du kan gå till den gym för social anledningarna. Utom, något gå till den gym med rättvis en sak i sinne har en stor verk och gå hem. Så, satte inte i gång samtalen med skarp flikarna eller stötarna vem har på mig hörlurarna. De tydlig vilja till koncentrera i själv de gör. Hur ... än, om du inte samtycka och tro på gym är en social klubba, läsa en annan av min artikeln Plockande upp Flikarna eller Stötarna på Gym.
12) Hålla Din Låste Ren
Lämnade inte någon avfall i din låste. Lämnade inte något för morgondagen karl.
13) Hålla Dig Ren
Den er omkring hygiene. Hålla dig ordentlig och ren. Hade inte på mig den samma T- skjorta eller sockan du klädet på din sist verk. Du kan stinka. Om du har stark kropp odor, använda deodorant, särskilt du veta du går till springa för 45 minuterna. Också, om du vilja till fart i gym, check den här ute Fart Etikett i Gym Framför Du Fart Medan arbetande Ute.
Gym är en ställe var liten samhälle av lik- sinne individuella arbeta ute. Bli känslig till självaste. Dont’ bli den spöklik på gym. Kunnig den rätt gym etikett kanna bli helt hjälpsam i vår släktskapen med självaste. En gång var och en veta reglerna, den er mycket mer nöje till arbeta ute. Låta’ göra det gym en bättre ställe för envar.
Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " topp 13 Gym Etikett Du Måste Veta":
abonera i en läsaren
Angina Tan /Oct 9, 2007 på 141: PM
Stor spets. >:)
Ive’ blitt till gym för et par månaden och har plockat upp alot om spöklik material skedde där.
JAG beklaga gå till vikten areal till låna vikten emedan den kropp- byggningen stötarna behandla den liksom om så deras äga privat klubba, i.e. bara söt kyckling, eller verklig karl glad ( nej pun ämnat) behov applicera.
Elvina /Oct 10, 2007 på 122: PM
JAG såg den här helt söt och anhålla om dam i yoga klass. JAG tänka hon var göra sval sett utom min verkan förestående henne exempel på förändrat när JAG såg henne tvättningen henne betala räkningen inne om sjunka! Hon rättvis dun bekymra sig jämn där var annan medlemmen sett på henne. Hon lyfta henne betala räkningen och gnidning henne tå inne om sjunka… eewww….
Rachel /Mars 9, 2008 på 334: PM
en annan en till lägga till din ta upp på en lista:
Inte svin ställen och reserv dem till deras vännerna i klasserna. Den här går för yoga matta, stepboards & någon annan utrustande likaledes. JAG förlorad sammanräkning om tiden när Jag har till vända bort från klasserna så ställen var till synes fyllt upp till en dag JAG såg ppl reserverande ställen för vännerna vem endera aldrig uppslag eller uppslag verkligen sen.
JAG blod hata säker folk vem alltid gör den här i FF Kropp Bageri, Kropp Steg och Kropp Klämma klasserna. Särskilt i en särskild outlet i KL känt för liten rum och brist på plats ( trots dess’ ny renovering).
Bli hänsynsfull förestående ppl vem vara nöd till å rusa från verk till bevista klasserna och hoppande de vilja inte vara nöd till å slagsmål för deras utrymme.
Dan /Maj 28, 2008 på 1037: er
här mest VIKTIG en:
Dont’ hugg efter en par av dumbbells och gör din öva rätt foran den ställ.
Den där er mycket irriterer.
Behaga stiga rygg så självaste kanna återvända och plocka upp ny vikten.
Zou /Jul 14, 2008 på 104: PM
Vi har en mycket väl utrusta gym på den sjukhus JAG arbeta inne. Dess’ liten och dess’ mycket populär (24 timmen tillträde, aldrig närmast, bara 6$ pr. månad arvode, möjlighet till ta en appointement närhelst du känna du behov den med en yrke tränad, utmärkt och upp- till- datum equipement).
Där de/vi/du/ni är reservation ark på det mur. Om du reserv, du har till lägga din namn och telefonerna utsträckande så du kanna bli sträck om du dont’ utställning- upp och förhindret annan förbrukaren till njuta av maskinen. Du skränande’ reserv om mer än 15 minuterna på “gym rusning tiden” ( lunch tid) någon populär maskin (ellyptical, ect). Och du skränande’ reserv dem daglig på den rusa tid- stomme. Du kanna reserv så lång så du vilja och på den utveckla samma timme på någon annan tid om dag. Den arbeten stor, pressar du till undvika fullpackad tid- stommen. Något folk lärt hur till vakna- upp tidigt till ta fördel om o- populär tidigt morgon timmen eller negociated udda lunch timmen med deras boss. ;-)
Dess’ mandat till använda den desinfectant spreja flaskorna och tyg placera for din bortskaffande nära var och varje vikt lyftande eller kort bildning apparaten. Du har till använda så pass var och var gång du slut en öva på alla områdena din kropp röret ( stol, berör, ect). Den här är framtvingad strängt ( når det, den gym tillhör till en sjukhus…)
Där de/vi/du/ni är nej stängt låste. Du lägga din påse och arbetande skön i slätt sikta i kräm- gjord hyllena. Så om du har atleterna’ betala räkningen, youd’ bättre bota den framför tänkande komme till gym. Annars du och mig din sockan och lukt skön vilja bli den samtal om sjukhus. Samma för tydlig inte-exersise- berättat kropp odors, du dont’ vilja till bli skvallra omkring på den där detalj undersåte vid din medarbetare.
JAG kunde förutsätt och på… Botten lina, folk verka till uppföra mer civilperson om de del den gym med medarbetare. Och en verk- ställe gyms verka mindre bekymret med lös medlemmen vid upprätthålla enkel hygiene eller artigheten reglerna.