ka maaaring mangyari nasain hindi makita pamahalaan pigi sa tabi-tabi ang gym turuan paano sa kumilos, datapuwa't gym does may kaunti unspoken pamahalaan. kung ka gumawa hindi magkulang sa maaari ang ang lalong nakararami buwisitin o inconsiderate mga tao di ang gym, mag-aral ang codes ng gumawa etika di gym. din, kaunti pamahalaan ay hindi kailangan meanwhile dahil sa iba, datapuwa't din dahil sa mo mag-ari kaligtasan.
1) ibalik ang timbang sa ang batakin
minsan ka tapusin mo gumawa, alisin ang timbang sa ang makina. pook dumbbells gulugod sa ang batakin di ang slots saan sila ay supposed sa maaari pagayon atipan ng pawid iba maaari mapulot kanila madali. kung ka iwan ang inihaw o timbang lying sa ang sahig, ka mayo kumuha mga tao patirin mula sa puno kanila.
2) gumawa hindi bitiwan ang timbang dahil sa hindi mangatwiran
Dont’ bitiwan timbang sa a mataas pagkakataas dahil sa hindi mangatwiran. ito ay true atipan ng pawid gym ay hindi a templo o simbahan, datapuwa't pagpitaganan ang kapayapaan ng iba tao pagkakasapi. sino malaman, kaunti elderly bayan mayo kumuha atake sa puso kailan ka bitiwan ang mabigat timbang. sila mayo isipin atipan ng pawid hari Kong ay diyan.
pagkapareho kagamitan sa paglaban makina atipan ng pawid may magpahatid-kawad. ka gumawa hindi mangilangan sa ipinid itumba ang timbang matapos bawa't isa rep.
bukod diyan, kung ka kanyon pigilin ang timbang, ang timbang ay maaaring mangyari lubha mabigat dahil sa ka see anyhow. kunin layter timbang.
3) punasan mo pawisan
ilagay a tuwalya sa ang bangko nang una ka magsinungaling sa ito. punasan ang bangko mula rito kung ka pawisan sa kanila. ka gumawa hindi magkulang sa gumamit mo tuwalya sa punasan mula rito iba’ pawisan. pagayon, iba nasain makaramdam ang pagkapareho.
4) gumawa hindi baboy ang makina
kaunti gyms may takdaan lagyan ng numero ng makina. karaniwan, ito ay pagtanggap dahil sa ang bawa't isa kasapi sa gastahin buongpaligid 10 sa 15 katitikan sa a makina. datapuwa't, subukin hindi sa sitting diyan chatting at gastahin isa oras sa ito. pahintulutan iba sa gumamit ito. kung hindi isa ay maghintay dahil sa mo mantsahan, makaramdam palayain sa tago pag-alis.
kung isang tao ay maghintay dahil sa mo makina, pahintulutan kanya gumawa di palipasin ka ay magpahinga. Dont’ baboy ito.
5) gumawa hindi presyon iba
ako mapoot mga tao sino baboy ang makina. paano man, ako mapaghulo atipan ng pawid tayo dapat hindi lagi humingi mga tao kung sila may tapusin using a makina kailan sila ay maliwanag patahimikin using ito. maghintay dahil sa kanila sa patigilin nang una asking. Dont’ tapikin mo magbayad ( o kuskusin mo kamao) mainipin palipasin maghintay.
6) gumawa hindi magsalita sa isang tao di ang gitna ng a iayos
kung isang tao ay kagagawan iskuwater o bangko daganan, gumawa hindi magsalita sa kanila. ito ay tunay gambalain at di tunay na pangyayari, mayo maaari mapanganib kung sila ay angatin mabigat timbang. (sumamba, kung sila nawala bumilang. maawa kanila kung sila may sa bumilang uli)
sila ay maaaring mangyari hindi makinig sa ka see anyhow. pagayon, dont’ makaramdam ang masama o maaari magkasala kung at kailan sila pabayaan ka. maghintay hanggang sila ay done.
7) gumawa hindi iinit pataasin di ang gitna ng Walkways
gumawa ito sa loob ang hatakin malawak. Dont’ halangan ang ways. ako may seen mga tao kagagawan yumao lumikha di ang gitna ng lumakad at lahat ng sa amin may sa tumidig diyan sa maghintay dahil sa kanya sa tapusin kanya iayos. ang tao diwa atipan ng pawid tayo were kahanga-hanga paano malaki siya was kagagawan, datapuwa't di ang ang totoo was atipan ng pawid siya was halangan atin daan!
8) maaari magiliw at ang diligin bukal
.
kailan ka ay pitikin pataasin malaki isabotelya ng diligin ( sabihin, 1.5 maliit), kung isang tao ay natitira ka, ihandog kanila sa inumin pangunang lunas. din, gumawa hindi lumura di ang bukal ( kung ka gumawa, masiyahan maghugas ito away kumuha diligin).
.
9) gumawa hindi tumawa at iba
maaari magiliw sa baguhan. gumawa hindi tumawa at iba kailan sila ay hindi able sa angatin mabigat timbang o kailan sila ay hindi able sa sundan ang humakbang di ang ipareho ng uri. bawa't may sa magsimula sa somewhere.
10) gumawa hindi Pretend sa may organo
ako malaman kaunti ng sa amin mayo umungol nang bahagya, pumalahaw o emit maliit ingay kailan tayo ay angatin mabigat timbang dahil sa ang magtagal ilan reps. kung minsan, ito ay pagtanggap, datapuwa't lumabis ito nasain gambalain iba. sumamba, mga tao mayo isipin ka ay having organo di mo ( basain) daydreaming. iligtas ang unnecessary umungol nang bahagya dahil sa ang banyo.
11) gumawa hindi gamutin Gym gaya a Pub o itapon batutain
ako malaman kaunti maganda babes magsuot hapawin mga damit sa gym. datapuwa't sila mayo hindi pahalagahan kung ka tago sa tumingin at kanila. sumamba, drooling.
din, patagin kaunti gyms tumingin maibigan pub, malungkot sa sabihin, gym ay hindi a pub o itapon batutain at ka mayo lumakad sa ang gym dahil sa panlipunan mangatwiran. datapuwa't, kaunti lumakad sa ang gym kumuha makatarungan isa bagay di intindihin may a malaki gumawa at lumakad tahanan. pagayon, gumawa hindi magpasimula salitaan kumuha nakatutuwa batang babae o guys sino ay nakapapagod headphones. sila maliwanag magkulang sa pisanin di ano sila gumawa. paano man, kung ka di magkaisa at maniwala gym ay a panlipunan batutain, bumasa iba ng akin bagay pumitas pataasin batang babae o Guys at Gym.
12) tago mo susian maglinis
gumawa hindi iwan sino man basura di mo susian. gumawa hindi iwan kahit ano dahil sa ang kasunod tao.
13) tago sarili mo maglinis
ito ay buongpaligid ihiyene. tago sarili mo ayos at maglinis. gumawa hindi magsuot ang pagkapareho T- umiwas o suntukin ka wore at mo magtagal gumawa. ka mayo umalingasaw. kung ka may malakas body amoy, gumamit deodorant, lalao na ka malaman ka pag-alis sa tumakbo dahil sa 45 katitikan. din, kung ka magkulang sa malayo kasya di gym, magsiyasat ito lumitaw malayo kasya magandang kaugalian di Gym nang una ka malayo kasya palipasin gumawa lumitaw.
Gym ay a pook saan maliit komunidad ng maibigan- intindihin isang tao gumawa lumitaw. maaari maramdamin sa iba. Dont’ maaari ang weirdo at gym. malaman ang tumpak gym magandang kaugalian maaari maaari ganap tumulong di atin relationship kumuha iba. minsan lahat ng tao malaman ang pamahalaan, ito ay marami laling marami katuwaan sa gumawa lumitaw. Lets’ gawin ang gym a lalong mapabuti pook dahil sa bawa't.
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " talbusan 13 Gym magandang kaugalian ka dapat malaman":
sumang ayon di a ang bumabasa
Angie kultihin /Oct 9, 2007 at 141: pm
malaki lasing nang bahagya. >:)
Ive’ been sa ang gym dahil sa a ilan buwan at may halangan pataasin alot ng ang weird palamnan mangyari diyan.
ako mapoot sa lumakad sa ang timbang malawak sa hiram timbang sapagka't ang body- gusali guys gamutin ito gaya kahit na gaya kanila mag-ari praybet batutain, i.e. tangi pretty sisiw, o makina gays ( hindi pun magbalak) mangilangan lagyan.
Elvina /Oct 10, 2007 at 122: pm
ako maglagari ito ganap pretty at humiling babae di yoga ipareho ng uri. ako isipin siya was lumamig tumingin datapuwa't akin tatak sa niya halimbawa palitan kailan ako maglagari niya maghugas niya magbayad di ang palubugin! siya makatarungan dun abalahin patagin diyan were iba pagkakasapi tumingin at niya. siya angatin niya magbayad at basura niya toes di ang palubugin… eewww….
Rachel /sirain 9, 2008 at 334: pm
iba isa sa pagsamahin sa mo itala:
gumawa hindi baboy pook at ilaan kanila dahil sa mo pagkakaibigan di ipareho ng uri. ito goes dahil sa yoga mats, stepboards & sino man iba kasangkapan gaya balon. ako nawala bumilang ng ang takdaan ng oras kailan ako may sa singkamas away sa ipareho ng uri gaya pook were seemingly punuin pataasin hanggang isa araw ako maglagari ppl reserving pook dahil sa pagkakaibigan sino alin man sa dalawa hindi kailan man singkamas pataasin o singkamas pataasin tunay yumao.
ako marugo mapoot tiyak mga tao sino lagi gumawa ito di FF Body pagtimbangin, Body humakbang at Body magsiksikan ipareho ng uri. lalao na di isa detalye lagusan di KL malaman dahil sa maliit rooms at kulangin ng alangaang ( sa kabila ng kanya’ di pa natatagalan renovations).
maaari pag-aalang-alang sa ppl sino may sa madaliin sa gumawa sa dumalo ipareho ng uri at hoping sila nasain hindi may sa makipag-away dahil sa kanila alangaang.
Dan /mayo 28, 2008 at 1037: ay
erehiya ang ang lalong nakararami pag-angkat isa:
Dont’ sunggaban a pagtambalin ng dumbbells at gumawa mo sanayin tuwirin di unahan ng ang batakin.
atipan ng pawid ay tunay buwisitin.
masiyahan humakbang gulugod pagayon iba maaari ibalik at pumitas pataasin bago timbang.
Zou /Jul 14, 2008 at 104: pm
tayo may a tunay balon kasangkapan gym at ang pagamutan ako gumawa di. kanya’ maliit at kanya’ tunay popular (24 oras daan, hindi kailan man ipinid, tangi 6$ a buwan butaw, possibility sa kunin isa appointement kailan man ka makaramdam ka mangilangan ito kumuha a propesyon tagapagsanay, magaling at pataasin- sa- petsahan equipement).
diyan ay lupang laan sapnan sa ang paderan. kung ka ilaan, ka may sa ilagay mo pangalanan at telepono palugit pagayon ka maaari maaari sumapit kung ka dont’ ipakita- pataasin at sansalain iba users sa magtamasa ang makina. ka cant’ ilaan dahil sa laling marami kaysa 15 katitikan at “gym madaliin oras” ( mananghalian takdaan ng oras) sino man popular makina (ellyptical, ect). at ka cant’ ilaan kanila pang-araw-araw at ang madaliin takdaan ng oras- bumalangkas. ka maaari ilaan gaya long gaya ka magkulang at at ang husto pagkapareho oras at sino man iba takdaan ng oras ng ang araw. ito gumawa malaki, pilitin ka sa umiwas magsiksikan takdaan ng oras- bumalangkas. kaunti mga tao marunong paano sa gisingin- pataasin maaga sa kunin kalamangan ng un- popular maaga umaga oras o negociated di-karaniwan mananghalian oras kumuha kanila utus-utusan. ;-)
kanya’ mandatory sa gumamit ang desinfectant magwilig isabotelya at damit ilagay at mo pagtatalaga lumapit bawa't isa at bawa't timbang angatin o kard ang pinagsanayan makina. ka may sa gumamit atipan ng pawid bawa't isa at bawa't takdaan ng oras ka tapusin isa sanayin sa lahat malawak mo body hipuin ( silya, hawakan, ect). ito ay ipatupad mahigpit ( matapos lahat, ang gym maging pag-aari sa a pagamutan…)
diyan ay hindi ipinid susian. ka ilagay mo makahuli at gumawa sapatos di kapatagan makita di ugali-made shelvings. pagayon kung ka may manlalaro’ magbayad, youd’ lalong mapabuti pagalingin ito nang una isipin nakakatawa sa ang gym. iba ka at mo suntukin at nangangamoy sapatos nasain maaari ang magsalita ng ang pagamutan. pagkapareho dahil sa maliwanag non-exersise- isalaysay body amoy, ka dont’ magkulang sa maaari sitsit buongpaligid sa atipan ng pawid detalye alagad nina mo coworkers.
ako could lumakad sa at sa… lunas tutupan, mga tao tila sa kumilos laling marami paysano kung sila paghati-hatiin ang gym kumuha coworkers. at a gumawa- pook gyms tila kakaunti magkaroon ng kinalaman kumuha maluwag pagkakasapi nina ipatupad simple ihiyene o pamimitagan pamahalaan.