Briga 5 Beic Yn Marchogaeth Blaenau At Doli Camau O Achos 'n Ddrwg Hystum

Gorffennaf 3rd, 2009 · Na Sylwadau ·

Yn dysgu at farchoga beic ydy cellwair. Siwrnai ddysgaist 'i, ewyllysi erioed anghofia fel at gwna 'i. Hagen, mo pawb chnotiau fel at farchoga beic 'n gywir. Dwi yn cyfeirio yn marchogaeth a normal beic, mo 'r fabolgampau beic. 'r yn canlyn blaenau ydy 'n gymwysiadol at yn marchogaeth outdoor ai hynny 'n sefydlog beics.

'r chyfrwya anterth ddylu bod addasedig at 'r safle a 'ch benliniau ydy 'n syth heb lawer amrantun.
Bwra 'ch baglau ydy pistons. 'r bagl fudiadau ddylu bod i fyny - i lawr i mewn gogledd - dde chyfair. Rhyw cyclists dendio at cer ddwyrain - gorllewin. Gwna mo ad 'ch benliniau cer i maes at 'r barwydennau. Cadw 'u atalnoda 'n syth. Jyst ddisgwyl i lawr 'n achlysurol pryd farchogi a ddylasech all cerydda unrhyw 'n ansefydlog bagl fudiad. Siwrnai cei 'r dde bagl fudiad, ddylasech all canfod 'r canlyniad.
Rhyw cyclists modify 'n hwy beics ag 'n dal handlebars fel a allan eistedd 'n uniawn. 'n uniawn hystum ydy 'n gomfforddus ai ach yn eistedd 'n sefydlog, namyn dydy mo 'n ddoeth ai ach yn marchogaeth outdoor. Pryd yn taro a bump acha 'r cerrynt, 'n syth spine has agos na ffordd at “giveor &#8221 at ystwytha a felly Mai achosa bacia boeni.

'ch ddylu anela benelinoedd slightly. At yn gwneud hon, adawch 'ch arfoga chyhyrau at actia fel ysgytia absorbers.
'r arall chomin broblem ydy fwnwgl boeni. 'n dlawd adjustment chan helm Mai achosa hon broblem. Ai 'r helm ydy hefyd beichia i mewn gwynebu, 'r atodeg has at tilt 'r ben upward fel a 'r helm ewyllysia mo caea eiddo golyga llwybreiddia. Hon 'n annaturiol yn �l anela i mewn 'r fwnwgl ewyllysia achosa boeni 'n ddiweddarach.

Bicycling ydy da ymarfer at cadarnha darostwng chorff a choll bwys. Ag 'r cerydda ffordd at farchoga beic, mo ond alli gwna 'i cellwair gweithgaredd, alli bychana 'r chyfle chan yn cael 'n anafus.