Upcoming Fitness Craze You Do Not Want To Miss – Fitness Bootcamp Προσεχείς Γυμναστήριο τρέλα You Do Δεν θέλετε να χάσετε - Γυμναστήριο Bootcamp

Mention about boot camp, I think about soldiers' training. Μνεία για κατασκήνωση εκκίνησης, πιστεύω ότι με την εκπαίδευση των στρατιωτών. So, when I heard about fitness bootcamp, I can't help but to associate soldiers' type of training for laymen like us. Έτσι, όταν άκουσα για bootcamp fitness, δεν μπορώ να βοηθήσω, αλλά να συνδέσει το είδος των στρατιωτών της κατάρτισης για το ευρύ κοινό όπως εμείς. Yes, Fitness bootcamp is becoming more popular, especially in the US. Participants meet in local parks or other designated outdoor  places and perform workouts resemble soldiers' physical training . Ναι, Γυμναστήριο bootcamp γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, ιδιαίτερα στις ΗΠΑ. Συμμετέχοντες συναντώνται σε τοπικό πάρκα ή άλλα καθορισμένα υπαίθριους χώρους και να εκτελούν ασκήσεις μοιάζουν φυσική εκπαίδευση των στρατιωτών. It is an intensive training lasting between 3 days to 1 week but some last as long as 4 weeks. Πρόκειται για μια εντατική εκπαίδευση διάρκειας από 3 ημέρες έως 1 εβδομάδα, αλλά κάποιες τελευταίες όσο διάστημα 4 εβδομάδων.

The organizers normally promote the programs based on few selling points – lose weight, get in shape and stay fit. Οι διοργανωτές προωθεί κανονικά τα προγράμματα που βασίζονται σε μερικά σημεία πώλησης - χάσουν βάρος, να προετοιμαστούμε και να μείνετε σε φόρμα. Some fitness bootcamps focus in developing strength, muscular definition and stamina. Ορισμένα γυμναστήριο bootcamps έμφαση στην ανάπτυξη αντοχής, μυϊκή ορισμό και την αντοχή. Some focus more in the soft side with motivational talks and yoga or massage. Μερικά επικεντρωθεί περισσότερο στην πλευρά με μαλακό που υποκινούν τις συνομιλίες και γιόγκα ή μασάζ. Some are dedicated for beginner whereas some are only meant for intermediate or advanced groups. Μερικά είναι ειδικά για τους αρχάριους ενώ ορισμένοι προορίζονται μόνο για τις ενδιάμεσες ή προχωρημένο ομάδες. In fact, some bootcamps are exclusive for women. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι bootcamps είναι αποκλειστικά για τις γυναίκες.

Regardless of the variation, you will attend classes. Ανεξάρτητα από την παραλλαγή, θα παρακολουθούν μαθήματα. Usually, nutrition is one of the courses. Συνήθως, η διατροφή αποτελεί ένα από τα μαθήματα. Also, normally, the focus will be outdoor activities include stretching, weight training, obstacle training, running, hiking, cycling, power walking or even rock climbing. Επίσης, κατά κανόνα, να περιλαμβάνει το επίκεντρο θα είναι υπαίθριες δραστηριότητες που εκτείνονται, προπόνηση με βάρη, κατάρτιση εμπόδιο, τρέξιμο, πεζοπορία, ποδηλασία, πεζοπορία εξουσία ή ακόμη και αναρρίχηση. You will do fitness the old-fashioned way – with sit-ups, push-ups, pull-ups, running with a whole lot of sweat. Θα κάνω γυμναστήριο το απαρχαιωμένο τρόπο - με καθίσματα, push-ups, pull-ups, λειτουργεί με ένα σωρό του ιδρώτα.

Some people are afraid that name callings are common in these bootcamps since the so called military style training is emphasized. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι κελεύσματα όνομα είναι κοινές σε αυτά bootcamps δεδομένου ότι η λεγόμενη στρατιωτική εκπαίδευση στυλ τονίζεται. Yes, no doubt, some people need that push or kick in the pants to get them starting, but no screaming or humiliation is supposed to take place. Ναι, δεν αμφιβάλλω, ορισμένοι άνθρωποι χρειάζονται την ώθηση ή κλωτσιά στο παντελόνι για να τους πάρει εκκίνησης, αλλά δεν ουρλιάζει ή ταπείνωση υποτίθεται ότι θα πραγματοποιηθεί. After all, you pay to exercise, and not to be scolded or abused. Μετά από όλα, θα πληρώσει για την άσκηση, και δεν πρέπει να scolded ή κατάχρηση. You are supposed to be encouraged and praised with mentally and physically challenging programs. Είστε υποτίθεται ότι πρέπει να ενθαρρυνθεί και επαίνεσε με διανοητικά και σωματικά πρόκληση προγράμματα. (But, if you are the type who wants to be yelled at, feel free to let the instructors know and I am sure they can arrange something special for you.) (Αλλά, εάν είστε ο τύπος που θέλει να είναι σε φώναξα, διστάσετε να αφήσετε το εκπαιδευτές γνωρίζουν και είμαι σίγουρος ότι μπορεί να κανονίσει κάτι ξεχωριστό για σας.)

You probably meet up with strangers in the bootcamp, but you will eventually appreciate team spirit because some activities will require team work. Πιθανώς συναντηθούμε με αγνώστους στο bootcamp, αλλά θα εκτιμήσετε τελικά το ομαδικό πνεύμα, διότι ορισμένες δραστηριότητες θα απαιτείται ομαδική εργασία. Instructors will guide you. Εκπαιδευτές θα σας καθοδηγήσει. They motivate you and they will push you to the next fitness level. Θα σας δοθούν κίνητρα και θα σας ωθήσει στο επόμενο επίπεδο φυσικής κατάστασης. It involves camaraderie and team building. Περιλαμβάνει συντροφικότητας και της δημιουργίας της ομάδας.

Basic Things To Know Before You Sign Up a Bootcamp Βασικές να γνωρίζετε προτού να υπογράψετε επάνω ένα Bootcamp

1. Because of its variation and objective, it is important to join a right bootcamp . Λόγω της μεταβολής και ο στόχος της, είναι σημαντικό να ενταχθούν σε μια δεξιά bootcamp. Do not be misled by the marketing gimmick – “it is for anyone with any fitness level”. Μην να παραπλανηθούν από το τέχνασμα μάρκετινγκ - "είναι για όποιον με οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης". If you are just starting to exercise, you will not want to join an advanced level of bootcamp. Αν έχετε μόλις τώρα αρχίζουν να ασκούν, δεν θα θέλουν να ενταχθούν σε προχωρημένο επίπεδο bootcamp. However, if you are not physically fit, no worry. Ωστόσο, αν δεν είστε σωματικά ικανός, δεν ανησυχείτε. A good boot camp will not leave you behind. Ένα καλό στρατόπεδο εκκίνησης δεν θα σας αφήσει πίσω. The instructors and other team members will support you and to ensure that everyone feels they are a part of the team. Οι εκπαιδευτές και άλλα μέλη της ομάδας θα σας υποστηρίξει και να εξασφαλιστεί ότι όλοι αισθάνονται ότι αποτελούν μέρος της ομάδας.
2. Check out the instructors' profile . Αναχώρηση προφίλ των εκπαιδευτών ». Make sure that they are certified fitness professionals. Βεβαιωθείτε ότι είναι πιστοποιημένοι επαγγελματίες ικανότητας.
3. Normally, you will be given a health screening before you join the bootcamp. Κανονικά, θα σας δοθεί ένα έλεγχο υγείας, πριν να προσχωρήσει στην bootcamp. You are strongly advised to provide relevant health history information. Σας συστήνουμε να παρέχουν τις σχετικές πληροφορίες του ιατρικού ιστορικού. Be honest and tell them you health issues if you have any. Να είστε ειλικρινείς και να τους πούμε τα ζητήματα υγείας σας, αν έχετε.
4. Be ready to feel soreness after the bootcamp . Να είναι έτοιμη να αισθάνονται πόνος μετά το bootcamp. Most people feel some soreness for the first few days or even the first week of camp. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κάποια πόνος για τις πρώτες ημέρες ή ακόμη και την πρώτη εβδομάδα του στρατοπέδου. No worry, it is just part of the process that help you improve. Δεν ανησυχείτε, είναι απλώς μέρος της διαδικασίας που θα σας βοηθήσουν να βελτιωθεί.

At the end of the bootcamp, I doubt that you will lose weight instantly . Στο τέλος του bootcamp, αμφιβάλλω ότι θα χάσετε βάρος αμέσως. But, what you learn will make you being mentally ready for your fitness goals. Αλλά, τι θα μάθετε, θα σας κάνουν να είναι ψυχικά έτοιμοι για την καταλληλότητα των στόχων σας. Also, for people who have been slack and you need an ass-kicking jump start, bootcamp will be a good option. Επίσης, για τους ανθρώπους που έχουν χαλαρό και χρειάζεστε έναν γάιδαρο-κλοτσιές έναρξη άλμα, bootcamp θα είναι μια καλή επιλογή. You will enjoy the combination of personal attention and social interaction at fitness boot camp. Θα απολαύσετε το συνδυασμό των προσωπική φροντίδα και την κοινωνική αλληλεπίδραση στο στρατόπεδο μποτών γυμναστήριο. You should enjoy the camaraderie of a non-competitive group workout there. Μπορείτε να απολαύσετε τη συναδελφικότητα των μη-ανταγωνιστικές προπόνηση ομάδα εκεί.

Category: Κατηγορία: Gym Going Γυμναστήριο Going Email This Post Email This Post

• How To Build Body Like Hugh Jackman? Πώς να χτίσει το σώμα όπως Hugh Jackman?
• Spoke Persons for Gym in Malaysia Πρόσωπα μίλησε για Γυμναστήριο στη Μαλαισία
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Αναθεώρηση της Αληθινής Άσκηση σε Desa Σρι Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Αναθεώρηση της Αληθινής Άσκηση σε Desa Σρι Hartamas (2)

Custom Search Προσαρμοσμένη αναζήτηση