Komandi Hæfni Æra Þú Gera Ekki Vilja Til Ungfrú Hæfni Bootcamp

Umtal óður í æfingabúðir, ÉG hugsa óður í hermaður’ þjálfun. Svo, hvenær ÉG heyra óður í hæfni bootcamp, ÉG skáhalli’ hjálpa en til félagi hermaður’ tegund af þjálfun fyrir leikmaður eins og okkur. Já, Hæfni bootcamp er viðeigandi fleiri vinsæll, sérstaklega í the Okkur. Þátttakandi hitta í heimamaður garður eða annar útnefndur úti- staður og framkvæma líkamsþjálfun líkjast hermaður’ líkamsrækt. Það er óákveðinn greinir í ensku ákafur þjálfun varanlegur á milli 3 sem minnir á gömlu dagana) til 1 vika en sumir síðastur eins og langur eins og 4 vika.

The organizers venjulega efla the programs undirstaða á fáir selja benda missa þyngd, vera kosinn lögun og dvöl vel á sig kominn. Sumir hæfni bootcamps brennidepill í þróa styrkur, vöðvastæltur skýring og þol. Sumir brennidepill fleiri í the mjúkur halda með hvatningar- viðræður og jóga eða nudd. Sumir ert hollur fyrir byrjandi þar sem sumir ert eini millitíð fyrir millistig eða háþróaður hópur. Í staðreynd, sumir bootcamps ert einkaviðtal fyrir women.

Án tilits til the breytileiki, þú vilja mæta tegund. Venjulega, næring er einn af the rás. Einnig, venjulega, the brennidepill vilja vera úti- athafnasemi fela í sér teygja, þyngd þjálfun, hindrun þjálfun, hlaupandi, hiking, hring-, máttur gangandi eða jafnvel klettur klifra. Þú vilja gera hæfni the gamall- tíska vegur með sitja-ups, ýta-ups, draga-ups, hlaupandi með a heild einhver fjöldi af sviti.

Sumir fólk ert hræddur þessi nafn starf ert sameiginlegur í þessir bootcamps síðan the svo gestur her- stíll þjálfun er - emphasise. Já, neitun efi, sumir fólk þörf þessi ýta eða spark í the nærbuxur buxur til fá þá byrjun, en neitun öskrandi eða auðmýking er ímyndaður til taka staður. Eftir allt saman, þú borga til æfa, og ekki til vera skass eða misnotaður. Þú ert ímyndaður til vera hvetja og lofa með andlega og líkamlega áskorun programs. (en, ef þú ert the tegund hver vilja til vera æpa á, feel frjáls til láta the kennarastaða vita og ÉG er viss þeir geta raða eitthvað sérstakur fyrir you.)

Þú sennilega hitta upp með ókunnur maður í the bootcamp, en þú vilja loksins þakka félagsandi því sumir athafnasemi vilja þurfa lið vinna. Kennarastaða vilja fylgja þú. Þeir hvetja þú og þeir vilja ýta þú til the næstur hæfni láréttur flötur. Það flækja í félagsandi og lið bygging.

Undirstöðu- Hlutur Til Vita Áður Þú Láta skrá sig a Bootcamp

1. Því af þess breytileiki og takmark, það er mikilvægur til tengja a réttur bootcamp. Gera ekki vera afvegaleiða við the markaðssetning brella “það er fyrir einhver með allir hæfni láréttur flötur”. Ef þú ert réttlátur byrjun til æfa, þú vilja ekki vilja til tengja óákveðinn greinir í ensku stúdentspróf af bootcamp. Hvernig sem, ef þú ert ekki líkamlega vel á sig kominn, neitun hafa áhyggjur. A góður æfingabúðir vilja ekki leyfi þú á bak við. The kennarastaða og annar lið félagsaðiid vilja styðja þú og til tryggja þessi allir feels þeir ert a hluti af the lið.
2. Skrá sig út the kennarastaða’ vangasvipur. Tryggja þessi þeir ert löggiltur hæfni faglegur.
3. Venjulega, þú vilja vera a heilsa frumsýning áður þú tengja the bootcamp. Þú ert eindregið vandlega íhugaður til afla sem skiptir máli heilsa saga upplýsingar. Vera heiðarlegur og segja þá þú heilsa tölublað ef þú hafa allir.
4. Vera tilbúinn til feel særindi eftir á the bootcamp. fólk feel sumir særindi fyrir the fyrstur fáir sem minnir á gömlu dagana) eða jafnvel the fyrstur vika af tjaldbúðir. Neitun hafa áhyggjur, það er réttlátur hluti af the aðferð þessi hjálpa þú bæta.