신병 훈련소에 관하여 언급, 나는 군인의 훈련에 대하여 생각한다. 나가 적당 bootcamp에 관하여 들릴 때 따라서, 나는 군인의 저희 같이 평신도를 위해 훈련의 유형을 관련시키지 않는 수가 없다. 그렇습니다, 적당 bootcamp는 미국에서 대중적, 특히 되고 있다. 참가자는 국부적으로 공원 또는 다른 지정된 옥외 장소에서 만나고 운동을 닮는다 군인의 신체 훈련을 실행한다. 3 일에서 1 주 사이에서 지속되는 집중적인 훈련 그러나 어떤 마지막 한 4 주이다.
조직자는 일반적으로 몇몇 판매 강조점에 근거를 둔 프로그램을 승진시킨다 - 무게를 잃고, 모양에서 얻고 적합을 체재하십시오. 약간 적당 bootcamps는 발전 힘, 근육 정의 및 stamina에서 집중시킨다. 몇몇은 동기 대화를 가진 연약한 측에서 더 많은 것을 및 요가 또는 안마 집중시킨다. 몇몇은 몇몇이 중개자 또는 전진된 그룹을 위해서만 의미되더라도 반면 초심자를 위해 열성적이다. 실제로, 약간 bootcamps는 여자를 위해 독점적이다.
변이에 관계 없이, 당신은 종류에 출석할 것이다. 보통, 영양은 과정의 한개이다. 더구나, 일반적으로, 초점은 야외 활동 포함한다 하이킹, 걷는 또는 암석 등반 순환, 힘을 기지개, 무게 훈련, 장애 훈련, 달리기, 일 것이다. 당신은 - 윗몸 일으키기, push-ups, 많은 땀에서 달리는 턱걸이를 가진 - 적당을 고풍 방법 할 것이다.
어떤 사람들은 소위 군 작풍 훈련이 강조되기 때문에 욕설이 이 bootcamps에서 일반적이다 두려워한다. 그렇습니다, 아무 의혹도, 어떤 사람들 그 강요를 필요로 하지 않거나 시작하는 그(것)들을 얻기 위하여 바지를 작동한다, 그러나 고함치거나 수치는 일어나고 가정되지 않는다. 어쨌든 당신은 운동하고, 꾸지람되지 않거나 학대되지 않는 것을 지불한다. 당신은 도전적인 프로그램 정신적으로로 그리고 육체적으로 격려되고 칭찬되고 가정된다. 강사 및 나가 알게 하게 확실하다는 것을 자유로운 당신이 고함치고 싶은 유형인 경우에 (그러나, 느끼십시오 당신을 위해 특별한 무언가를 배열해서 좋다는 것을.)
당신은 아마 bootcamp에 있는 낯선 사람을 우연히 마주친다, 그러나 약간 활동이 팀 일을 요구할 것이기 때문에 당신은 결국 단체 정신을 평가할 것이다. 강사는 당신을 인도할 것이다. 당신이 그들에 의하여 동기를 주고 다음 적당 수준에 당신을 밀 것이다. 그것은 우정과 팀 건물을 포함한다.
당신의 앞에 알 것이다 기본적인 것은 Bootcamp를 등록한다
- 그것의 변이 때문에 객관, 적당한 bootcamp를 결합하는 것이 중요하다. 매매 비밀 장치에 의해 그릇 인도되지 말라 - "어떤 적당 수준든지에 누군가를 위해" 이다. 당신이 다만 운동하는 것을 시작하는 경우에, 당신은 bootcamp의 진보된 수준을 결합하고 싶지 않을 것이다. 그러나, 당신이 육체적으로 적합하지 않는 경우에, 걱정 없음. 좋은 신병 훈련소는 당신을 뒤에 떠나지 않을 것이다. 강사 및 다른 팀원은 당신을 지원하고 모두가 느낀다 지키기 위하여 팀의 부분이다.
- 강사의 단면도를 체크아웃하십시오. 그들이 증명한 적당 전문가다는 것을 확인하십시오.
- 정상적으로, 당신은 당신이 bootcamp를 결합하기 전에 건강정밀검사를 주어질 것이다. 당신은 강하게 관련된 건강 역사 정보를 제공하도록 조언된다. 당신은 무엇이든이 있는 경우에 정직하 그(것)들에게 당신을 건강 문제점 말하십시오.
- bootcamp 후에 아픔을 느끼게 준비되어 있으십시오. 대부분의 사람들은 야영지의 처음 몇 일 또는 첫번째 주를 위한 약간 아픔을 느낀다. 걱정, 과정의 다만 일부분 된다 당신이 향상할 것을 돕는.
bootcamp의 끝에, 나는 당신이 무게를 즉시 잃을 것이라는 점을 의심한다. 그러나 당신이 배우는 무엇을, 당신의 적당 목표 가 정신적으로 준비되어 있어 당신을 만들 것이다. 더구나, 당나귀 걷어차는 계속 점프 시작을 필요로 하기 위하여 한산한 당신인 사람들을 위해, bootcamp는 좋은 선택권일 것이다. 당신은 적당 신병 훈련소에 개인적 배려 및 사회적인 상호 작용의 조합을 즐길 것이다. 당신은 비경쟁 그룹 운동의 우정을 거기 즐겨야 한다.
코멘트를 남겨두기 위하여 스크롤을 내리십시오. 나는 진짜로 당신이 생각하는 무슨을 알고 싶다.
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karen // 2008년 8월 19일 12:23 AM에
당신은 KL에 있는 어떤 적당 신병 훈련소의 아는가? 나는 그런 것 같 그러나 triathlon 훈련 캠프를 찾아내기 위하여 단지 manged 일전에 찾고 있었다. 나는 적어도 1개의 마라톤에 훈련하고 참가하는 것을 계획한다. 그러나 im 그룹 지원 la를 필요로 하는 사람의 유형.
톰 Parker // 2008년 8월 19일 6:53 AM에
중대한 재미 같이 소리가 난다. UK에서 날씨가 이쪽으로 위로 공원에서 바로 지금 만나고 운동에 적응된 그것이 아니다 Pity. 실제로 나는 나의 국부적으로 공원을 통해서 오늘 저녁 가고 완전하게 물에 잠겼다: - (
BRODERICK CRAWFORD // 2008년 8월 21일 10:40 AM에
와우. .that는 재미와 같이 순전히 보인다.
당신의 종류가 OC 지역에서 제안될 때
Magdalene // 2008년 8월 21일 11:05 AM에
Karen와 이, 나는 KL에 있는 어떠한 신병 훈련소라도 있는지 알고 싶으면?