Nastávající Fitness bláznění nechcete Miss - Fitness Bootcamp

Zmienka o boot camp, myslím, že asi vojakov 'školenia. Takže, keď som počul o fitness bootcamp, nemôžem pomôcť, ale spájať vojakov 'typ výcviku pre laikov ako my. Áno, Fitness bootcamp sa stáva čoraz populárnejšie, najmä v USA. Účastníci stretnú v miestnych parkoch či iným vonkajšie miesta a vykonávať workouts podobat vojakov 'fyzickej prípravy. Jedná sa o intenzívny tréning trvajúci od 3 dní až 1 týždeň, ale niekoľko posledných tak dlho, ako 4 týždne.

Organizátori obvykle podporovať programy založené na viacerých predajných miestach - chudnúť, dostaneme tvar a zostať fit. Niektoré fitness bootcamps zameraním na rozvoj sily, svalovej definície a vytrvalosti. Niektoré sa zameriavajú viac na mäkké strane motivačný rozhovory a jogu alebo masáž. Niektoré sú určené pre začiatočníkov, že niektoré sú len pre stredne pokročilých alebo pokročilých skupiny. V skutočnosti, niektoré bootcamps sú výlučne pre ženy.

Bez ohľadu na variant, budete navštevovať triedy. Obvykle výživa je jedným z predmetov. Tiež normálne, dôraz sa bude klásť outdoorové aktivity zahŕňajú strečink, hmotnosť tréning, tréning prekážky, beh, turistika, jazda na bicykli, chôdza alebo dokonca moc horolezectvo. Budete robiť fitness staré-nemoderný cestou - so sit-ups, push-up, Pull-ups, jazda s veľa potu.

Niektorí ľudia sa obávajú, že meno callings sú bežné v týchto bootcamps pretože tzv vojenský štýl prípravy je vyzdvihovalo. Áno, nie je pochýb o tom, že niektorí ľudia potrebujú push alebo kop do nohavíc, aby sa začínajúci, ale žiadny krik alebo ponižovanie sa má konať. Koneckonců, budete platiť za výkon, a nebyť huboval alebo zneužiť. Tie majú byť podporované a chválili s mentálne a fyzicky náročný program. (Ale ak ste typ, ktorý chce byť na křičel, neváhajte a dajte vedieť, inštruktorov a som si istý, že môže zariadiť niečo pre vás.)

Pravdepodobne stretnúť sa s cudzími ľuďmi v bootcamp, ale nakoniec oceňujeme tímového ducha, pretože niektoré činnosti vyžaduje tímovú prácu. Inštruktori vás. Budú vás motivovať a budú tlačit vás do ďalšej úrovne fitness. Zahŕňa kamarádství a budovanie tímu.

Základné veci Know Než sa zaregistrujete jeden Bootcamp

1. Vzhľadom k tomu, že jeho kolísanie a ciele, je dôležité zapojiť sa do pravej bootcamp. Nenechajte sa oklamat uvádzanie trik - "to je pre kohokoľvek s akýmkoľvek fitness úrovni". Ak ste práve začína cvičenia, nebudete chcieť, aby sa pripojili k pokročilej úrovni bootcamp. Avšak, ak si nie ste fyzicky vejít, ne strach. Dobrým boot camp nebude nechať pozadu. Inštruktorov a ostatných členov tímu bude podporovať vás a aby sa zabezpečilo, že všetci cítia, že sú súčasťou tímu.
2. Pozrite sa na inštruktoroch 'profil. Uistite sa, že sú certifikované fitness profesionálov.
3. Zvyčajne vám bude poskytnutá zdravotná screening pred vstup do bootcamp. Nachádzate sa dôrazne odporúča, aby príslušné zdravotné histórii informácie. Buďte úprimní a povedzte mu, zdravotné problémy, ak budete mať akékoľvek.
4. Buď pripravený cítiť bolesť po bootcamp. Väčšina ľudí má pocit, niektoré bolestivosť v prvých niekoľkých dňoch alebo dokonca prvého týždňa tábora. No neboj sa, je to jednoducho súčasť tohto procesu, ktoré vám pomôžu zlepšiť.

Na konci je bootcamp, pochybuji, že budete chudnúť okamžite. Ale to, čo učiť, abys bol psychicky pripravený pre Vaše fitness cieľov. Tiež pre ľudí, ktorí boli laxní a potrebujete osla-Vykopnutie skok start, bootcamp bude dobrá voľba. Tie budú môcť využiť kombinácie osobnú pozornosť a sociálnej interakcie vo fitness boot camp. Tie by mali mať kamarádství a non-konkurenčné skupiny cvičenia tu.

• Rečník osôb za Gym v Malajzii
• Preskúmanie Pravda Fitness DESA na Srí Hartamas (1)
• Burn Kalorie Kým Obchody s čalúnením Trolley na Tesco
• Preskúmanie Pravda Fitness DESA na Srí Hartamas (2)

Vlastné vyhľadávanie