Omemba o boot camp, mislim vojaki usposabljanja. Torej, ko sem slišal za fitnes bootcamp, ne morem pomagati, ampak pridruženega vojakov "vrsta usposabljanja za laikom kot nas. Da, Fitness bootcamp postaja bolj priljubljeno, še posebej v ZDA. Udeleženke sestane v lokalne parke ali druga določena mesta in opravljajo na prostem workouts podobni vojaki "fizičnega usposabljanja. To je intenzivno usposabljanje, ki traja med 3 dni 1 teden, ampak nekaj je bila nazadnje tako dolgo, kot 4 tedne.
Organizatorji običajno spodbujajo programe, ki temeljijo na nekaj prodajnih točkah - izgubiti težo, dobijo v formi in ostati fit. Nekatere fitnes bootcamps poudarek pri razvoju moči, mišične opredelitev in vzdržljivosti. Nekatere se osredotočajo bolj na mehko stran motivacijske pogovore in jogo ali masažo. Nekateri so namenjeni za začetnike ker nekatere so samo za vmesno ali napredne skupine. V resnici, nekaj bootcamps so izključno za ženske.
Ne glede na spremembo, boste udeležili razrede. Ponavadi, prehrana je eden od tečajev. Prav tako, kot običajno, poudarek bo zunanji dejavnosti vključujejo stretching, teža usposabljanja ovira za usposabljanje, ki poteka, pohodništvo, kolesarjenje, pešačenje moči ali celo rock climbing. Saj bo storil fitnes je staromodni način - s sit-ups, push-ups, pull-ups, ki teče z veliko znoja.
Nekateri ljudje se bojijo, da ime callings so v teh bootcamps od tako imenovanih vojaških slog usposabljanja je poudaril. Da, brez dvoma, nekateri ljudje potrebo, da potiskanje ali brca v hlače, da se jim začenja, vendar ne kričati ali ponižanja, ki naj bi potekala. Po vsem, ki jo plačate za izvajanje, in ne sme biti scolded ali zlorabila. Ti naj bi se spodbujalo in hvalijo z duševno in fizično zahtevno programov. (Ampak, če si tip, ki želi biti vpil na, potipati prost pustiti inštruktorjev veš in prepričan sem, da lahko poskrbi nekaj posebnega za vas.)
Verjetno sestane z neznanci v bootcamp, vendar boste sčasoma cenimo timski duh, saj nekatere dejavnosti zahtevajo timsko delo. Inštruktorji vas bo vodil. Jih motivirajo in vam bodo push vas na naslednjo raven sposobnosti. Vključuje Drugarstvo in team building.
Osnovne stvari vedeti, preden se prijavite na Bootcamp
- Zaradi njegove spremembe in cilja, je pomembno, da se pridružijo pravico bootcamp. Ne zavaja trženju Trik - "to je za tiste s kakršno koli stopnjo fitness". Če ste se šele začenja uveljavljati, ne boste želeli pridružiti napredno stopnjo bootcamp. Vendar, če ti niso fizično sposobni, ne skrbi. Dober boot camp ne bo pustil za sabo. Inštruktorji in drugi člani tima bo podpiral vas in za zagotovitev, da se vsak počuti so del ekipe.
- Check out inštruktorjev "profil. Prepričajte se, da so certificirani fitnes strokovnjakom.
- Običajno boste prejeli zdravstveni pregled, preden vam pridružijo bootcamp. Ti so močno priporočamo, da zagotovijo ustrezne zdravstvene zgodovine informacij. Bodi pošten in povej jim, da zdravstveni problemi, če imate.
- Bodi pripravljen, da čutijo Bolnost po bootcamp. Večina ljudi se počutijo nekateri Občutljivost za prvih nekaj dni ali celo prvem tednu tabora. Ne skrbite, to je samo del procesa, ki vam pomagajo izboljšati.
Na koncu je bootcamp, Dvomim, da boste izgubili težo takoj. Ampak, kaj boste izvedeli, bodo ti pa psihično pripravljen za vaše fitnes cilje. Tudi za ljudi, ki so ohlapnost in potrebujete ass-brcaš skok začetku, bootcamp bo dobra izbira. Uživali boste v kombinaciji osebne pozornosti in socialne interakcije v fitness boot camp. Lahko bi uživali Drugarstvo of a non-konkurenčno skupino Uvježbavanje tam.
Podobni Posts
- Govoril Osebe za telovadnice v Maleziji
- Pregled True Fitness na Desa Sri Hartamas (1)
- Burn Kalorije Čeprav Shopping S Trim Voziček na Tesco
- Pregled True Fitness na Desa Sri Hartamas (2)
Pomaknite navzdol, da predloži pripombe. Res bi rad vedel, kaj si misliš.
Ugotovljeno, kar ste iskali? Če ni, poskusite iščejo spodaj.
Karen / / 19. avgust 2008 ob 12:23
veš, o vseh fitness boot kampi v KL? Iskal sem nekaj podobnega na drugi dan, vendar le manged najti triatlon vzgajanje ostrog. i načrt za usposabljanje in sodelovati pri vsaj enem maratonu. vendar im vrste oseba, ki potrebuje podporo skupini la ..
Tom Parker / / Avgust 19, 2008 at 6:53
Sliši se kot zelo zabavna. Škoda da je vreme tukaj v Združenem kraljestvu ni primerna za sestanek v parkih in dela v trenutku. V resnici sem šel preko mojega lokalnega parku danes zvečer in je bil popolnoma Preplavljen :-(
Broderick Crawford / / 21. avgust 2008 ob 10:40
Wow .. da izgleda tako zabavno.
ko bo vaša razrede biti v ponudbi na področju organiziranega kriminala
Magdalena / / 21. avgust 2008 ob 11:05
Enako kot Karen, jaz bi rad vedel, če obstajajo boot taboriščih v KL?
Rob Coad / / December 5, 2008 at 1:29 pm
Vojaške fitness zgleduje Bootcamp tukaj v Avstraliji je na robu exspanding World Wide! Izvorni Bootcamp prvi prišli na prizorišče leta 1991, ki ga James "glavnega" Brabon. Šef je bil prvi, ki nudijo vojaški zgleduje Bootcamp za civiliste v Oz. Ta človek je neverjeten, potuje po svetu v rsearch, da razvije to Bootcamp do skrajnosti. Šla sem v poslovanje z vodji po tem, ko je ponudil ljudi k nakupu licence na različnih področjih v Avstraliji. Trenutno približno 50 različnih lokacijah.
Bootcamp v KL lahko kaj boste videli v prihodnosti ...