Upcoming Fitness Craze You Do Not Want To Miss – Fitness Bootcamp Sắp tới Thể dục Craze bạn không muốn Miss - Thể dục Bootcamp

Mention about boot camp, I think about soldiers' training. Đề cập đến khả năng khởi động về trại, tôi nghĩ về những chiến sĩ "đào tạo. So, when I heard about fitness bootcamp, I can't help but to associate soldiers' type of training for laymen like us. Vì vậy, khi tôi nghe nói về thể dục bootcamp, tôi có thể giúp đỡ, nhưng không phải để kết hợp quân 'loại hình đào tạo cho laymen như chúng tôi. Yes, Fitness bootcamp is becoming more popular, especially in the US. Participants meet in local parks or other designated outdoor  places and perform workouts resemble soldiers' physical training . Có, Thể dục bootcamp đang trở thành phổ biến hơn, đặc biệt là ở Hoa Kỳ. Đáp ứng được tham gia trong các công viên địa phương hoặc các thiết kế ngoài trời nơi và thực hiện workouts resemble binh 'vật lý đào tạo. It is an intensive training lasting between 3 days to 1 week but some last as long as 4 weeks. Nó là một tập huấn kéo dài từ 3 ngày đến 1 tuần nhưng một số tác phẩm mới miễn là 4 tuần.

The organizers normally promote the programs based on few selling points – lose weight, get in shape and stay fit. Ban tổ chức khuyến khích những chương trình bình thường dựa trên vài điểm bán hàng - mất cân nặng, nhận được ở lại trong hình dạng và phù hợp. Some fitness bootcamps focus in developing strength, muscular definition and stamina. Một số phòng tập thể dục bootcamps tập trung phát triển mạnh, cơ bắp định nghĩa và stamina. Some focus more in the soft side with motivational talks and yoga or massage. Một số tập trung hơn trong các phần mềm bên với motivational nói chuyện và yoga hay xoa bóp. Some are dedicated for beginner whereas some are only meant for intermediate or advanced groups. Một số là dành cho mới bắt đầu học trong khi một số chỉ có nghĩa là trung cấp hoặc cao cấp dành cho các nhóm. In fact, some bootcamps are exclusive for women. Trong thực tế, một số bootcamps được độc quyền cho phụ nữ.

Regardless of the variation, you will attend classes. Bất kể những biến thể, bạn sẽ tham dự các lớp học. Usually, nutrition is one of the courses. Thông thường, chất dinh dưỡng là một trong những khóa học. Also, normally, the focus will be outdoor activities include stretching, weight training, obstacle training, running, hiking, cycling, power walking or even rock climbing. Ngoài ra, thông thường, sẽ được tập trung vào các hoạt động ngoài trời bao gồm duỗi, trọng lượng đào tạo, đào tạo trở ngại, chạy, leo núi, đi xe đạp, đi bộ hoặc thậm chí là quyền lực leo núi đá. You will do fitness the old-fashioned way – with sit-ups, push-ups, pull-ups, running with a whole lot of sweat. Bạn sẽ không thể dục the old-fashioned way - với sit-up, push-up, pull-up, chạy với một tổng thể đổ mồ hôi nhiều.

Some people are afraid that name callings are common in these bootcamps since the so called military style training is emphasized. Một số người đang sợ rằng tên callings được phổ biến trong các bootcamps từ khi được gọi như là phong cách huấn luyện quân sự được nhấn mạnh. Yes, no doubt, some people need that push or kick in the pants to get them starting, but no screaming or humiliation is supposed to take place. Vâng, không có nghi ngờ, một số người cần nó đẩy hoặc kick trong quần chúng để có được bắt đầu, nhưng không có screaming hay là humiliation vụ phải diễn ra. After all, you pay to exercise, and not to be scolded or abused. Sau khi tất cả, bạn phải trả cho tập thể dục, và không được lạm dụng hoặc scolded. You are supposed to be encouraged and praised with mentally and physically challenging programs. Bạn có nghĩa vụ phải được khuyến khích và biểu dương tinh thần và thể chất với các chương trình đầy thử thách. (But, if you are the type who wants to be yelled at, feel free to let the instructors know and I am sure they can arrange something special for you.) (Tuy nhiên, nếu bạn là loại người muốn được yelled tại, hãy để cho biết các hướng dẫn và tôi đảm bảo rằng họ có thể sắp xếp gì đó đặc biệt cho bạn.)

You probably meet up with strangers in the bootcamp, but you will eventually appreciate team spirit because some activities will require team work. Bạn có thể đáp ứng với người lạ trong bootcamp, nhưng bạn sẽ cuối cùng đánh giá cao tinh thần đội, vì một số hoạt động sẽ đòi hỏi đội ngũ làm việc. Instructors will guide you. Hướng dẫn sẽ hướng dẫn bạn. They motivate you and they will push you to the next fitness level. Họ cường bạn và họ sẽ đẩy bạn đến một phòng tập thể dục cấp độ tiếp theo. It involves camaraderie and team building. Nó bao gồm camaraderie và xây dựng đội ngũ.

Basic Things To Know Before You Sign Up a Bootcamp Những điều cơ bản Để biết Trước khi Bạn Đăng ký một Bootcamp

1. Because of its variation and objective, it is important to join a right bootcamp . Bởi vì các biến thể của nó và mục tiêu, điều quan trọng là tham gia vào một quyền bootcamp. Do not be misled by the marketing gimmick – “it is for anyone with any fitness level”. Don't be misled do tiếp thị gimmick - "nó là dành cho bất kỳ người nào với bất kỳ cấp độ phòng tập thể dục". If you are just starting to exercise, you will not want to join an advanced level of bootcamp. Nếu bạn chỉ là bắt đầu tập thể dục, bạn sẽ không muốn tham gia một nâng cao mức độ bootcamp. However, if you are not physically fit, no worry. Tuy nhiên, nếu bạn không thích hợp với thể chất, không có lo lắng. A good boot camp will not leave you behind. Một khởi động trại bạn sẽ không để lại đằng sau. The instructors and other team members will support you and to ensure that everyone feels they are a part of the team. Những hướng dẫn và các thành viên trong nhóm sẽ hỗ trợ quý vị và để đảm bảo rằng tất cả mọi người cảm thấy họ là một phần của đội.
2. Check out the instructors' profile . Kiểm tra các hướng dẫn 'Hồ sơ. Make sure that they are certified fitness professionals. Hãy chắc chắn rằng họ đang có chứng nhận chuyên môn thể dục.
3. Normally, you will be given a health screening before you join the bootcamp. Thông thường, bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe trước khi bạn tham gia vào bootcamp. You are strongly advised to provide relevant health history information. Bạn đang mạnh nên sức khỏe có liên quan để cung cấp thông tin về lịch sử. Be honest and tell them you health issues if you have any. Một cách trung thực và nói với họ vấn đề sức khỏe bạn nếu bạn có bất kỳ.
4. Be ready to feel soreness after the bootcamp . Hãy sẵn sàng để cảm thấy đau sau khi bootcamp. Most people feel some soreness for the first few days or even the first week of camp. Hầu hết mọi người cảm thấy đau cho một số đầu tiên cách đây vài giờ hoặc thậm chí là người đầu tiên của tuần trại. No worry, it is just part of the process that help you improve. Không có lo lắng, nó chỉ là một phần của quá trình giúp bạn cải thiện.

At the end of the bootcamp, I doubt that you will lose weight instantly . Vào ngày cuối cùng của bootcamp, tôi nghi ngờ rằng bạn sẽ mất trọng lượng ngay lập tức. But, what you learn will make you being mentally ready for your fitness goals. Nhưng, những gì mà bạn đã học sẽ làm cho bạn bị tinh thần sẵn sàng cho các mục tiêu của bạn thể dục. Also, for people who have been slack and you need an ass-kicking jump start, bootcamp will be a good option. Ngoài ra, đối với những người đã được slack và bạn cần phải có ass-kicking nhảy bắt đầu, bootcamp sẽ là một lựa chọn tốt. You will enjoy the combination of personal attention and social interaction at fitness boot camp. Bạn sẽ thưởng thức sự kết hợp của các cá nhân quan tâm và tương tác xã hội tại phòng tập thể dục khởi động trại. You should enjoy the camaraderie of a non-competitive group workout there. Bạn nên tận hưởng camaraderie của một nhóm cạnh tranh không có workout.

Category: Ngành nghề kinh doanh: Gym Going Phòng tập thể dục đi Email This Post Thư điện tử này Đăng

• How To Build Body Like Hugh Jackman? Làm thế nào để Xây dựng cơ thể Giống như Hugh Jackman?
• Spoke Persons for Gym in Malaysia Người nói cho Gym ở Malaysia
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Xem xét thật Thể dục tại Desa Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Xem xét thật Thể dục tại Desa Sri Hartamas (2)

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh