أنا لا أعرف الذي فانسنت [نغ] كان. رأى كتابه في [مف] قليل من أسابيع [أغو]. قد مسك ال [كفر بج] يبدي ه لطيفة يمزّق جسم إنتباهي. يؤسّس على ماذا أنا أسّست من الإنترنت, فانسنت [نغ] سابقة سنغافورة رياضية في [ووشو]. هو فيما بعد أصبح [أرتيست] مع [مديكرب]. الآن, هو مؤلفة ل هذا كتاب.
أيّما أسباب كتب هو هذا كتاب, أنا أخمّن أنّ هو على الأرجح سيبيع في سنغافورة. أنا يضطرّ أعطيت اعتماد إلى الفنّ تصوير فوتوغرافيّ ممتازة يبدي جذعه. ب ينفق 15 دقائق ينقف الصفحات, راضي حكيمة, لا سيّئة.
[أبرت فروم] فرصة لفانسنت أن يبرق يزوّد أصوله, الكتاب واقعيّا إشعار عمليّة على كيف أنت يستطيع رسّخت فوق جسمك في 10 أسابيع. أنّ السبب العنوان من الكتاب يكون واقعيّا عشرة: ميل و [سكولبتد] جسم في عشرة أسابيع
التمرين عمليّ, الإشعار والخبرة [, ثوو] جيّدة, [نوثينغ نو]. ال [إإكسريسس] يستطيع كنت أسّست في أخرى لياقة كتب تقريبا أو من الإنترنت. مهما, واحدة يستطيع لا ينكر الحقيقة أنّ لا كلّ شخص يستطيع كتبت كتاب ويبدي عجيبة جسم شكل مثل فانسنت.
هذا سابقة عالم [ووشو] [شمبيون-تثرند-كتور] في الطليعة من اتّجاه أنّ يكون يرى أكثر شهرات آسيويّة يحاول أن يتمادى مع نظائرهم أنثويّة ب يبدي جيّدا يتناغم أجسام - باسم يحصل إلى الأمام أو يكون [متروسإكسول]. مع تمرين بدنيّ في [جم], رجال عموما أكثر واثقة في بنيت الجسمهم.
أنا أخمّن سيذهب الكتب داخل مروحته أنثويّة تجميع. ويخمّن أنا, ال [غي] سيروّل على صوره [شيرتلسّ] أيضا. أحبّتبنفسي بما أنّ لرجل مستقيمة, ه لطيفة جذع صورة في ال [فرونت بج] سيكون تحريضي.
إن أنت قد اشتريت هذا كتاب, أحبّ أنا أن يسمع من أنت.
أنت يستطيع حصلت الكتاب من [بووكستور] ك محلّية. إن هو ليس يتوفّر, يستطيع أنت أمرت هو من [أمزون].
درج إلى أسفل أن يترك تعليق. أنا حقّا أريد أن يعرف ماذا أنت تفكّر.
قرأت كثير موقعات مثل "فانسنت [نغ] عشرة - ميل و [سكولبتد] جسم في عشرة أسابيع":
Subscribe in a reader
simon // May 9, 2008 at 11:11 am
saw the book in borders b4. i thought he was a HK celebrity or something. he looks leaner in the last 2 pics compared to the book cover?
Leo // May 9, 2008 at 11:55 am
Yeah, his book is though good, nothing special. I’ve read it and it’s good till Kevin Zahri came up with another fitness24/7 book. That one, is really a must have! And if you’d ask which one to choose, I’ll definitely choose Kevin’s book. More comprehensive, rather than Vincent’s kind of Journal book.
stupe // May 9, 2008 at 6:55 pm
he must be having a hard time sucking in his tummy like that to constantly shows the 6 pack. :)
Motivation? definately! I’ve trained so hard whole year long and i have no 6 pack! just very loose pants!
trey // May 10, 2008 at 12:48 pm
there’s no exercise to “make my abs look better”. 1,000,000 situps, crunches and whatever ab exercise doesnt make your abs look better!
key is your nutrition, in simpler words… its all about what you eat. you can do 1000 crunches a day but if you dont eat right, you’ll never get your abs to be visible.
CTH // May 10, 2008 at 6:51 pm
I do agree with trey . Nutrition, diet and determination is the key. I used to have er…. 4 packs but it all went down longkang when i got pregnant. Now have to restart my engine lah.
BTW Vincent has his TV program in Astro AEC during weekends.
aw // May 11, 2008 at 9:27 pm
I wonder what supplements he used. Pretty sure he did, although actualy gym work & nutrition plays a big part.