I don't know who Vincent Ng was. मुझे नहीं पता कि जो विन्सेन्ट एनजी था. Saw his book at MPH few weeks ago. Mph कुछ हफ्ते पहले अपनी पुस्तक में देखा. The cover page showing his nice ripped body has caught my attention. कवर अपनी अच्छी फट शरीर दिखाने पृष्ठ मेरा ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया है. Based on what I found from the Internet, Vincent Ng is a former Singapore athlete in Wushu . विन्सेन्ट एनजी के आधार पर मैं क्या इंटरनेट से मिला, Wushu में एक पूर्व सिंगापुर एथलीट है. He later became an artiste with Mediacorp. बाद में उन्होंने Mediacorp के साथ एक कलाकार बन गई. Now, he is an author for this book. अब, वह इस पुस्तक के लिए एक लेखक हैं.
Whatever reasons he wrote this book, I guess that it will probably sell in Singapore. जो भी कारण वह इस किताब को लिखा था, मुझे लगता है कि यह संभवत: सिंगापुर में बेचना होगा. I have to give credit to the excellent photography showing his torso.By spending 15 minutes flipping the pages, content wise, not bad. मैं अपने उत्कृष्ट torso.By खर्च 15 पन्नों, बुद्धिमान सामग्री बुरा नहीं flipping मिनट दिखा फोटोग्राफी के लिए ऋण देना है.
Apart from an opportunity for Vincent to flash his assets, the book actually provides practical advice on how you can firm up your body in 10 weeks. अवसर के लिए विन्सेन्ट अपनी संपत्ति फ़्लैश करने के अलावा, किताब वास्तव में आप कैसे 10 हफ्तों में अपने शरीर को स्थिर कर सकते हैं पर व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है. That is the reason the title of the book is actually यही कारण है कि पुस्तक के शीर्षक वास्तव में है TEN: A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks टेन: एक छोटा और मूर्ति शारीरिक दस सप्ताह में 
The exercises, the advice and the experience, though good, is nothing new. व्यायाम, सलाह और अनुभव है, हालांकि अच्छा है, कोई नई बात नहीं है. The exerises can be found in almost other fitness books or from the Internet. Exerises लगभग अन्य रखरखाव किताबें या इंटरनेट से में पाया जा सकता है. However, one cannot deny the fact that not everyone can write a book and showing fantastic body shape like Vincent. हालांकि, एक तथ्य यह है कि हर कोई एक किताब लिखने और विन्सेन्ट की तरह शानदार शरीर के आकार प्रदर्शित कर सकते हैं इनकार नहीं कर सकता.
This former world wushu champion-turned-actor is at the forefront of a trend that is seeing more Asian celebrities trying to keep up with their female counterparts by showing well toned bodies – in the name of getting ahead or being metrosexual. इस पूर्व विश्व wushu चैंपियन बने अभिनेता एक प्रवृत्ति है कि आगे हो रही है या जा रहा है मेट्रोसेक्सुअल के नाम पर अधिक एशियाई toned शरीर को अच्छी तरह दिखा कर उनकी महिला साथियों के साथ रखने की कोशिश कर रहा हस्तियों - देख रही है की कतार में सबसे आगे है. With workout in gym, men are generally more confident in their physiques. जिम में कसरत के साथ, पुरुष आम तौर पर उनके physiques में ज्यादा विश्वास कर रहे हैं.
I guess the books will go into his female fan's collection. And I guess, the gay will drool over his shirtless pictures too. मुझे लगता है कि किताबें अपनी महिला है प्रशंसक संग्रह में जाना होगा. और मुझे लगता है, समलैंगिक पर अपना कमीज तस्वीरें भी लार होगा. As for a straight man like myself, his nice torso photo at the front page will be my motivation. अपने आप की तरह एक सीधे आदमी के लिए के रूप में, अपने मुख पृष्ठ पर अच्छा धड़ तस्वीर मेरी प्रेरणा हो जाएगा.
If you have bought this book, I would like to hear from you. यदि आप इस पुस्तक को खरीदा है, मैं तुम से सुनना चाहते हैं.
You can get the book from your local bookstore. आप अपने स्थानीय किताबों की दुकान से किताब मिल सकती है. If it is not available, you can यदि यह उपलब्ध नहीं है, आप कर सकते हैं order it from Amazon यह अमेज़न से आदेश . .
Category: श्रेणी: Motivation प्रेरणा 
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simon साइमन // / / May 9, 2008 at 11:11 AM 9 मई 2008 11:11 पर हूँ
saw the book in borders b4. B4 सीमाओं में किताब को देखा. i thought he was a HK celebrity or something. मैंने सोचा था कि वह एक एच.के. सेलिब्रिटी या कुछ और था. he looks leaner in the last 2 pics compared to the book cover? वह किताब को कवर की तुलना में लग रहा है पिछले 2 pics में leaner?
Leo // लियो / / May 9, 2008 at 11:55 AM 9 मई 2008 11:55 पर हूँ
Yeah, his book is though good, nothing special. हाँ, अपनी पुस्तक हालांकि अच्छा है, कुछ खास नहीं. I've read it and it's good till Kevin Zahri came up with another fitness24/7 book. मैंने इसे पढ़ा है और इसे केविन Zahri तक अच्छा है एक और fitness24 / 7 किताब के साथ आई थी. That one, is really a must have! वह एक है, सच में एक होगा! And if you'd ask which one to choose, I'll definitely choose Kevin's book. और अगर तुम पूछना चाहते हैं जो एक चुनने के लिए, मैं निश्चित रूप से है केविन किताब का चुनाव करेंगे. More comprehensive, rather than Vincent's kind of Journal book. बल्कि जर्नल पुस्तक के विन्सेन्ट तरह से और अधिक व्यापक,.
stupe मूर्ख // / / May 9, 2008 at 6:55 PM 9 मई 2008 6:55 पर
he must be having a hard time sucking in his tummy like that to constantly shows the 6 pack. वह उस तरह अपने पेट में एक कठिन समय चूसने के लिए होने चाहिए लगातार 6 पैक से पता चलता है. :) :)
Motivation? प्रेरणा? definately! निश्चित रूप से! I've trained so hard whole year long and i have no 6 pack! मैं प्रशिक्षित है इतनी मेहनत से पूरे वर्ष के लंबे और मैं कोई 6 पैक है! just very loose pants! बस बहुत ढीला पतलून!
trey ट्रे // / / May 10, 2008 at 12:48 PM 10 मई 2008 12:48 पर
there's no exercise to “make my abs look better”. कोई व्यायाम करना "मेरे पेट बेहतर लग रही है." 1,000,000 situps, crunches and whatever ab exercise doesnt make your abs look better! 1,000,000 situps, crunches और जो कुछ भी अब व्यायाम doesn't कर अपने पेट बेहतर लग रहे हो!
key is your nutrition, in simpler words… its all about what you eat. चाबी अपने पोषण है, सरल शब्दों में अपनी ... सब क्या आप खाने के बारे में. you can do 1000 crunches a day but if you dont eat right, you'll never get your abs to be visible. आप 1000 crunches एक दिन है, लेकिन अगर तुम सही खाना न, तो आप अपने पेट कभी नहीं मिलेगा कर सकते हैं दिखाई है.
CTH CTH // / / May 10, 2008 at 6:51 PM 10 मई 2008 6:51 पर
I do agree with trey . मैं ट्रे के साथ सहमत हूँ. Nutrition, diet and determination is the key. , आहार और पोषण निर्धारण महत्वपूर्ण है. I used to have er…. मुझे एर किया करते थे .... 4 packs but it all went down longkang when i got pregnant. 4 पैक लेकिन यह सब शांत हो गया longkang जब मैं गर्भवती है. Now have to restart my engine lah. अब मेरी इंजन lah पुनः आरंभ है.
BTW Vincent has his TV program in Astro AEC during weekends. BTW विन्सेन्ट सप्ताहांत के दौरान खगोल ए ई सी में अपने टीवी प्रोग्राम है.
aw // ओ / / May 11, 2008 at 9:27 PM 11 मई 2008 9:27 पर
I wonder what supplements he used. मुझे आश्चर्य है कि क्या वह पूरक थे. Pretty sure he did, although actualy gym work & nutrition plays a big part. यकीन है कि उसने क्या किया, हालांकि वास्तव में जिम काम और पोषण एक बड़ी भूमिका निभाता है.
tonks tonks // / / Mar 9, 2009 at 1:41 AM मार्च 9, 2009 1:41 पर हूँ
there's a process called muscle contouring. वहाँ एक प्रक्रिया है बुलाया मांसपेशियों contouring. im sure he did a lot of training supplements and all but most likely that he took a few sessions of the muscle contouring thing somewhere, further enhancing his abs. im यकीन है कि वह प्रशिक्षण की खुराक और सब पर सबसे अधिक संभावना का एक बहुत है कि वह बात कहीं contouring मांसपेशियों के कुछ सत्रों में ले लिया था, और उसके पेट में वृद्धि.
Wugirl // Wugirl / / Sep 20, 2009 at 12:01 PM 20 सितम्बर 2009 12:01 पर
Dear all who envies Vincent's physique. प्रिय सब विन्सेन्ट काया जो envies. I'ma former Wushu national athlete and I have to admit that we have very toned physique. I'ma पूर्व Wushu राष्ट्रीय एथलीट और मैं मानता हूँ कि हम बहुत काया है toned है. There is no muscle countouring thingy to get Vincent's abs. कोई thingy countouring को विन्सेन्ट पेट मिल पेशी है. Me and all my contemporaries in Wushu (regardless guys or girls) have at least 4 packs. मैं और सभी Wushu में अपने समकालीनों (चाहे लड़के या लड़कियों) में कम से कम 4 पैक है. Yes, lots of crunches…to a point where it's automatically part of our daily routine. हाँ, crunches बहुत ... एक बिन्दु है जहाँ यह स्वतः ही हमारी दिनचर्या का हिस्सा है. Therefore, there's no need for Vincent to suck in his tummy to attain the look of constantly having six packs. इसलिए, विन्सेन्ट के लिए कोई ज़रूरत नहीं उसके पेट में चूसना है कि लगातार छह पैक कर के देख पाने की.