I don't know who Vincent Ng was. Eu não sei quem era Vicente Nunes. Saw his book at MPH few weeks ago. Viu seu livro na semana MPH alguns anos. The cover page showing his nice ripped body has caught my attention. A página de rosto mostrando seu belo corpo rasgado chamou minha atenção. Based on what I found from the Internet, Vincent Ng is a former Singapore athlete in Wushu . Baseado no que eu encontrei na Internet, Vincent Ng é um ex-atleta brasileiro em Wushu. He later became an artiste with Mediacorp. Ele mais tarde se tornou um artista com Mediacorp. Now, he is an author for this book. Agora, ele é um autor para este livro.
Whatever reasons he wrote this book, I guess that it will probably sell in Singapore. Qualquer motivo, ele escreveu esse livro, eu acho que ele provavelmente irá vender em Cingapura. I have to give credit to the excellent photography showing his torso.By spending 15 minutes flipping the pages, content wise, not bad. Eu tenho que dar crédito para a excelente fotografia mostrando seus gastos torso.By 15 minutos virando as páginas, conteúdo inteligente, não é mau.
Apart from an opportunity for Vincent to flash his assets, the book actually provides practical advice on how you can firm up your body in 10 weeks. Além de uma oportunidade para Vincent a piscar o seu património, o livro realmente oferece conselhos práticos sobre como você pode firmar o seu corpo em 10 semanas. That is the reason the title of the book is actually Essa é a razão do título do livro é na verdade TEN: A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks RTE: magro e um corpo esculpido em dez semanas 
The exercises, the advice and the experience, though good, is nothing new. Os exercícios, os conselhos ea experiência, apesar de bom, não é nada novo. The exerises can be found in almost other fitness books or from the Internet. O exerises pode ser encontrado em quase fitness outros livros ou da Internet. However, one cannot deny the fact that not everyone can write a book and showing fantastic body shape like Vincent. No entanto, não se pode negar o fato de que nem todos podem escrever um livro e mostrar a forma do corpo fantástico como Vincent.
This former world wushu champion-turned-actor is at the forefront of a trend that is seeing more Asian celebrities trying to keep up with their female counterparts by showing well toned bodies – in the name of getting ahead or being metrosexual. Este ex-campeão de wushu mundo que virou ator está na vanguarda de uma tendência que está vendo mais celebridades asiáticas tentando manter o contato com os seus homólogos do sexo feminino, mostrando corpos bem enfraquecida - em nome de ficar à frente ou de ser metrosexual. With workout in gym, men are generally more confident in their physiques. Com exercícios no ginásio, os homens são geralmente mais confiantes em seus físicos.
I guess the books will go into his female fan's collection. And I guess, the gay will drool over his shirtless pictures too. Eu acho que os livros irão para sua coleção fã do sexo feminino. E eu acho que o gay vai babar suas fotos sem camisa também. As for a straight man like myself, his nice torso photo at the front page will be my motivation. Quanto a um homem heterossexual como eu, sua foto do tronco simpático na primeira página vai ser a minha motivação.
If you have bought this book, I would like to hear from you. Se você comprou este livro, eu gostaria de ouvir de você.
You can get the book from your local bookstore. Você pode adquirir o livro de sua livraria local. If it is not available, you can Se ele não estiver disponível, você pode order it from Amazon requisitá-lo da Amazon . .
Category: Categoria: Motivation Motivação 
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simon Simon // / / May 9, 2008 at 11:11 AM 9 de maio de 2008 às 11:11
saw the book in borders b4. viu o livro nas fronteiras b4. i thought he was a HK celebrity or something. Eu pensei que ele era uma celebridade HK ou algo assim. he looks leaner in the last 2 pics compared to the book cover? ele parece mais magro nos últimos 2 fotos em comparação com a capa do livro?
Leo // Leo / / May 9, 2008 at 11:55 AM 9 de maio de 2008 às 11:55
Yeah, his book is though good, nothing special. Sim, apesar de seu livro é bom, nada de especial. I've read it and it's good till Kevin Zahri came up with another fitness24/7 book. Eu li e é bom até Kevin Zahri veio com outro fitness24 / 7 livro. That one, is really a must have! Que um, é realmente um must have! And if you'd ask which one to choose, I'll definitely choose Kevin's book. E se você perguntar qual escolher, eu definitivamente vou escolher livro de Kevin. More comprehensive, rather than Vincent's kind of Journal book. Mais abrangente, em vez de tipo de Vincent do livro Diário.
stupe stupe // / / May 9, 2008 at 6:55 PM 9 de maio de 2008 às 6:55
he must be having a hard time sucking in his tummy like that to constantly shows the 6 pack. ele deve ter uma sucção momento difícil em sua barriga, como que para sempre mostra o pacote 6. :) :)
Motivation? Motivação? definately! Definitivamente! I've trained so hard whole year long and i have no 6 pack! Eu treinei ano tão duro todo tempo e eu não tenho 6 pack! just very loose pants! apenas calças muito solto!
trey Trey // / / May 10, 2008 at 12:48 PM 10 de maio de 2008 às 12:48
there's no exercise to “make my abs look better”. não há um exercício de "fazer o meu abs olhar melhor". 1,000,000 situps, crunches and whatever ab exercise doesnt make your abs look better! 1.000.000 abdominais, flexões e tudo doesnt exercício ab abs procurar fazer o seu melhor!
key is your nutrition, in simpler words… its all about what you eat. chave é a sua alimentação, em palavras mais simples ... a todos sobre o que você come. you can do 1000 crunches a day but if you dont eat right, you'll never get your abs to be visible. você pode fazer 1.000 abdominais por dia, mas se você não comer direito, você nunca vai ter o seu abs para ser visível.
CTH CTH // / / May 10, 2008 at 6:51 PM 10 de maio de 2008 às 6:51 pm
I do agree with trey . Eu concordo com Trey. Nutrition, diet and determination is the key. Nutrição, dieta e determinação é a chave. I used to have er…. Eu costumava ter er .... 4 packs but it all went down longkang when i got pregnant. 4 pacotes, mas tudo caiu longkang quando eu engravidei. Now have to restart my engine lah. Agora tem que reiniciar o meu lah do motor.
BTW Vincent has his TV program in Astro AEC during weekends. BTW Vincent tem seu programa de TV em Astro AEC durante a semana.
aw // aw / May 11, 2008 at 9:27 PM Maio 11, 2008 at 9:27
I wonder what supplements he used. Eu me pergunto o que ele usou suplementos. Pretty sure he did, although actualy gym work & nutrition plays a big part. Quase certeza que ele fez, apesar de realmente funcionar ginásio e nutrição desempenha um grande papel.
tonks Tonks // / / Mar 9, 2009 at 1:41 AM 9 de março de 2009 às 1:41
there's a process called muscle contouring. há um processo chamado de contorno do músculo. im sure he did a lot of training supplements and all but most likely that he took a few sessions of the muscle contouring thing somewhere, further enhancing his abs. im certeza que ele fez um monte de complementos de formação e todos, mas muito provável que ele tomou algumas sessões do músculo contorno coisa em algum lugar, aumentando ainda mais seu abs.
Wugirl // Wugirl / / Sep 20, 2009 at 12:01 PM 20 de setembro de 2009 at 12:01 pm
Dear all who envies Vincent's physique. Queridos todos que inveja físico de Vincent. I'ma former Wushu national athlete and I have to admit that we have very toned physique. Eu sou um ex-atleta de Wushu nacional e tenho de admitir que temos muito enfraquecida físico. There is no muscle countouring thingy to get Vincent's abs. Não há músculo Cirurgia do thingy para obter abs Vincent. Me and all my contemporaries in Wushu (regardless guys or girls) have at least 4 packs. Mim e todos os meus contemporâneos em Wushu (independentemente rapazes ou raparigas) têm pelo menos 4 blocos. Yes, lots of crunches…to a point where it's automatically part of our daily routine. Sim, os lotes de flexões ... até um ponto onde ele é automaticamente parte da nossa rotina diária. Therefore, there's no need for Vincent to suck in his tummy to attain the look of constantly having six packs. Portanto, não há necessidade de Vincent para sugar sua barriga para atingir o olhar de sempre ter seis blocos.