Be Strong. Be Strong. Be Fit. Được fit.







Vincent Ng's TEN – A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks Vincent Ng's TEN - Một Lean và cơ thể Sculpted trong Mười Tuần

May 9th, 2008 9 Tháng Năm năm 2008 · · 7 Comments 7 Bình luận: · ·


vincent-ng-ten-front-cover.jpg

I don't know who Vincent Ng was. Tôi không biết ai là Vincent Ng. Saw his book at MPH few weeks ago. Thấy cuốn sách của ông tại MPH vài tuần trước. The cover page showing his nice ripped body has caught my attention. Trang trải cho thấy cơ thể tốt đẹp của ông đã tách bắt gặp sự chú ý của tôi. Based on what I found from the Internet, Vincent Ng is a former Singapore athlete in Wushu . Dựa trên những gì tôi thấy từ Internet, Vincent Ng Singapore là một cựu vận động viên trong Wushu. He later became an artiste with Mediacorp. Ông sau đó trở thành một nghệ sĩ với Mediacorp. Now, he is an author for this book. Bây giờ, ông là tác giả của cuốn sách này.

vincent-ng-wushu.jpg

Whatever reasons he wrote this book, I guess that it will probably sell in Singapore. Dù lý do ông đã viết cuốn sách này, tôi đoán rằng nó rất có thể sẽ bán tại Singapore. I have to give credit to the excellent photography showing his torso.By spending 15 minutes flipping the pages, content wise, not bad. Tôi phải cung cấp cho tín dụng cho các nhiếp ảnh xuất sắc hiển thị chi tiêu của mình torso.By 15 phút flipping các trang, nội dung khôn ngoan, không xấu.

Apart from an opportunity for Vincent to flash his assets, the book actually provides practical advice on how you can firm up your body in 10 weeks. Ngoài một cơ hội cho Vincent to flash tài sản của ông, cuốn sách thực sự cung cấp lời khuyên thiết thực về cách bạn có thể công ty lên cơ thể của bạn trong 10 tuần. That is the reason the title of the book is actually Đó là lý do tiêu đề của cuốn sách là thực sự TEN: A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks TEN: Một Lean và cơ thể Sculpted trong Mười Tuần . . To lose 5.5% body fat by increasing 3.3 kg muscle mass within 10 weeks – that was what he has achieved under strict monitoring and coaching. Để mất 5,5% mỡ cơ thể bằng cách tăng khối lượng cơ 3,3 kg trong vòng 10 tuần - đó là những gì ông đã đạt được dưới sự giám sát chặt chẽ và huấn luyện.

shirtless-vincent-ng-bơi-trunk.jpg

The exercises, the advice and the experience, though good, is nothing new. Các bài tập, tư vấn và kinh nghiệm, mặc dù tốt, là không có gì mới. The exerises can be found in almost other fitness books or from the Internet. Các exerises có thể tìm thấy ở hầu hết sách thể dục khác hoặc từ Internet. However, one cannot deny the fact that not everyone can write a book and showing fantastic body shape like Vincent. Tuy nhiên, không thể phủ nhận một thực tế là không phải tất cả mọi người có thể viết một cuốn sách và hiển thị hình dạng cơ thể tuyệt vời như Vincent.

This former world wushu champion-turned-actor is at the forefront of a trend that is seeing more Asian celebrities trying to keep up with their female counterparts by showing well toned bodies – in the name of getting ahead or being metrosexual. Thế giới này cựu vô địch võ thuật-turned-diễn viên người đứng đầu của một xu hướng mà là nhìn thấy nhiều người nổi tiếng châu Á đang cố gắng để theo kịp với các đối tác nữ của họ bằng cách hiển thị các cơ quan cũng toned - trong tên của việc trước hoặc đang được metrosexual. With workout in gym, men are generally more confident in their physiques. Với workout trong phòng tập thể dục, nam giới thường tự tin hơn trong physiques của họ.

vincent-ng-ten-book-khởi động-photo-shoot.jpg

vincent-ng-ten-book-launch.jpg


I guess the books will go into his female fan's collection. And I guess, the gay will drool over his shirtless pictures too. Tôi đoán những cuốn sách sẽ đi vào bộ sưu tập fan nữ của mình Và tôi đoán., Những người đồng tính sẽ drool hơn shirtless hình ảnh của mình quá. As for a straight man like myself, his nice torso photo at the front page will be my motivation. Đối với một người đàn ông thẳng như bản thân mình, đẹp ảnh ở trang phía trước thân của ông sẽ được động lực của tôi.

If you have bought this book, I would like to hear from you. Nếu bạn đã mua cuốn sách này, tôi muốn nghe từ bạn.

You can get the book from your local bookstore. Bạn có thể lấy từ cuốn sách hiệu sách địa phương của bạn. If it is not available, you can Nếu không có sẵn, bạn có thể order it from Amazon tự nó từ Amazon . .

vincent-ng-ten-book-display.jpg

Share and Enjoy: Chia sẻ và thưởng thức:
  • Facebook
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • MySpace
  • Reddit
  • Twitter
  • Fark
  • Mixx

Category: Thể loại: Motivation Động lực Email This Post Email This Post Email này Đăng


Did you like this post? Bạn đã đăng bài như thế này? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Đăng ký hôm nay MunFitnessBlog.com . . It is free. Nó là miễn phí.

Related Posts Bài viết liên quan
Scroll down to leave a comment. Cuộn xuống để lại comment. I really want to know what you think. Tôi thực sự muốn biết những gì bạn nghĩ.

Found what you were looking for? Tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? If not, try searching for it below. Nếu không, hãy thử tìm kiếm nó dưới đây.
Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh

7 responses so far ↓ 7 đáp cho đến nay ↓
  • simon simon // / / May 9, 2008 at 11:11 AM Ngày 9 tháng năm 2008 lúc 11:11

    saw the book in borders b4. thấy cuốn sách ở biên giới B4. i thought he was a HK celebrity or something. tôi nghĩ rằng ông là một người nổi tiếng HK hay cái gì đó. he looks leaner in the last 2 pics compared to the book cover? ông trông leaner trong 2 bức ảnh cuối so với các cuốn sách bìa?

  • Leo // Leo / / May 9, 2008 at 11:55 AM Ngày 9 tháng năm 2008 lúc 11:55

    Yeah, his book is though good, nothing special. Yeah, cuốn sách của mình là mặc dù tốt, không có gì đặc biệt. I've read it and it's good till Kevin Zahri came up with another fitness24/7 book. Tôi đã đọc và rất tốt cho đến Kevin Zahri đến với một fitness24 / 7 cuốn sách. That one, is really a must have! Đó là một trong, thực sự là một phải có! And if you'd ask which one to choose, I'll definitely choose Kevin's book. Và nếu bạn muốn hỏi mà một trong những lựa chọn, tôi chắc chắn sẽ chọn cuốn sách của Kevin. More comprehensive, rather than Vincent's kind of Journal book. Toàn diện hơn, chứ không phải là loại Vincent của Tạp chí cuốn sách.

  • stupe stupe // / / May 9, 2008 at 6:55 PM Ngày 9 tháng năm 2008 lúc 06:55

    he must be having a hard time sucking in his tummy like that to constantly shows the 6 pack. ông phải có một thời gian sucking cứng trong bụng của ông như là để liên tục cho thấy gói 6. :) :)

    Motivation? Động lực? definately! chắc chắn! I've trained so hard whole year long and i have no 6 pack! Tôi đã được đào tạo khó khăn như vậy cả năm dài và tôi không có 6 pack! just very loose pants! chỉ cần rất lỏng quần!

  • trey trey // / / May 10, 2008 at 12:48 PM 10 tháng 5 năm 2008 lúc 12:48

    there's no exercise to “make my abs look better”. không có tập thể dục để "làm cho abs của tôi trông tốt hơn". 1,000,000 situps, crunches and whatever ab exercise doesnt make your abs look better! 1.000.000 situps, crunches và tập thể dục ab doesnt bất cứ điều gì làm cho abs của bạn trông tốt hơn!

    key is your nutrition, in simpler words… its all about what you eat. chính là dinh dưỡng của bạn, nói cách đơn giản ... của tất cả về những gì bạn ăn. you can do 1000 crunches a day but if you dont eat right, you'll never get your abs to be visible. bạn có thể làm 1.000 crunches một ngày, nhưng nếu bạn không ăn phải, bạn sẽ không bao giờ có được abs của bạn được hiển thị.

  • CTH CTH // / / May 10, 2008 at 6:51 PM 10 tháng 5 năm 2008 lúc 06:51

    I do agree with trey . Tôi đồng ý với trey. Nutrition, diet and determination is the key. Dinh dưỡng, chế độ ăn uống và quyết tâm là chìa khóa. I used to have er…. Tôi sử dụng để có er .... 4 packs but it all went down longkang when i got pregnant. 4 gói nhưng tất cả đã đi xuống longkang khi tôi đã có thai. Now have to restart my engine lah. Bây giờ phải khởi động lại lah động cơ của tôi.

    BTW Vincent has his TV program in Astro AEC during weekends. BTW Vincent có chương trình truyền hình của mình trong Astro AEC trong ngày cuối tuần.

  • aw // aw / / May 11, 2008 at 9:27 PM 11 tháng 5 năm 2008 lúc 09:27

    I wonder what supplements he used. Tôi tự hỏi, bổ sung những gì ông đã được sử dụng. Pretty sure he did, although actualy gym work & nutrition plays a big part. Đẹp, chắc chắn ông ấy, mặc dù trên thực tế công tác phòng tập thể dục và dinh dưỡng đóng vai trò lớn.

  • tonks tonks // / / Mar 9, 2009 at 1:41 AM Ngày 9 tháng 3 2009 lúc 01:41

    there's a process called muscle contouring. có quá trình gọi là cơ contouring. im sure he did a lot of training supplements and all but most likely that he took a few sessions of the muscle contouring thing somewhere, further enhancing his abs. im chắc anh ta đã có rất nhiều chất bổ sung đào tạo và tất cả, nhưng rất có thể là ông đã một vài phiên họp của các cơ contouring điều một nơi nào đó, tăng cường hơn nữa abs của ông.

Leave a Comment Để lại một Thảo luận

Search terms for this post: Điều kiện tìm kiếm cho bài đăng này:
vincent ng vincent ng - -- vincent ng ten vincent của mười - -- vincent ng wushu vincent của võ thuật - -- vincent ng body vincent của cơ thể - -- TEN Vincent Ng TEN Vincent Ng - -- shirtless shirtless - -- vincent ng book vincent của cuốn sách - -- vincent ng shirtless vincent của shirtless - -- vincent ng blog vincent của blog - -- kevin zahri shirtless kevin zahri shirtless - -- vincent ng 10 vincent của 10 - -- vincent ng workout vincent của workout - -- vincent ng singapore vincent của singapore - -- vicent ng Vicent của - -- mediacorp gay MediaCorp đồng tính - -- shirtless singapore shirtless singapore - -- Shirtless singaporean Shirtless Singapore - -- vincent ng book ten vincent của cuốn sách mười - -- who did he sculpted những người đã làm ông điêu khắc - -- vincent ng gay vincent của đồng tính - -- lean female body nạc nữ cơ thể - -- vincent ng ten book vincent của mười cuốn sách - -- mediacorp shirtless MediaCorp shirtless - -- vincent ng wushu class vincent của lớp võ thuật - -- shirtless vincent ng shirtless của vincent - -- sculpted body tạc cơ thể - -- vincent ng abs vincent của abs - -- gay mediacorp artistes gay MediaCorp nghệ sĩ - -- "vincent ng" "vincent của" - -- gay gym diet body gay phòng tập thể dục chế độ ăn uống cơ thể - -- lean body nạc cơ thể - -- ten by vincent ng mười bằng của vincent - -- celebrities lean bodies men người nổi tiếng nạc cơ quan đàn ông - -- lean sculpted body nạc chạm cơ thể - -- vincent ng ten photo vincent của mười ảnh - -- www.california-Fitness.com,hk www.california-Fitness.com, hk - -- mediacorp vincent ng MediaCorp của vincent - -- vincent ng + ten vincent của + mười - -- "vincent ng" ten "vincent của" mười - -- vincent ng 6 pack vincent của 6 gói - -- TEN vincent TEN vincent - -- singapore actor vincent ng singapore diễn viên của vincent - -- vincent ng pic vincent của pic - -- get lean in 10 weeks lấy nạc trong 10 tuần - -- vincent ng mediacorp vincent của MediaCorp - -- TEN: A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks TEN: Một Lean và cơ thể Sculpted trong Mười Tuần - -- pinoy vincent muscle pinoy vincent cơ bắp - -- Ten : A Lean and Sculptured Body in Ten Weeks Mười: Một Lean và ART Body trong Mười Tuần - -- vincent singapore wushu vincent singapore Wushu - -- vincent ng + gym book vincent của cuốn sách + phòng tập thể dục - -- kevin zahri gay kevin zahri đồng tính - -- shirtless in singapore shirtless tại singapore - -- ten vincent ng book vincent mười của cuốn sách - -- gay singapore actors đồng tính nam diễn viên singapore - -- vincent ng diet vincent của chế độ ăn uống - -- Vincent Ng picture Vincent Ng ảnh - -- gay mediacorp artiste gay MediaCorp artiste - -- TEN: A Lean and Sculpted Body in Ten Weeks TEN: Một Lean và cơ thể Sculpted trong Mười Tuần - -- lean and toned body men nạc và toned cơ thể người đàn ông - -- Vincent Ng muscle Vincent Ng cơ bắp - -- vincent ng workout book vincent của workout sách - -- lean sculpting workouts nạc sculpting workouts - -- Singapore Mediacorp shirtless Singapore Mediacorp shirtless - -- shirtless asian men shirtless asian nam giới - -- Shirtless Singaporeans Shirtless Singapore - -- swimming sculpts body bơi sculpts cơ thể - -- Shirtless asian six pack Shirtless asian sáu gói - -- sculpt the ripped, lean, hard muscle tạc này, tách nạc, cơ bắp cứng - -- diet to build a sculpted body chế độ ăn uống để xây dựng một cơ thể chạm - -- muscle body asian cơ bắp cơ thể asian - -- vincent ng picture gallery mediacorp singapore vincent của thư viện hình ảnh MediaCorp singapore - -- getting lean in 6 weeks nhận nạc trong 6 tuần - -- astro aec saturday 9 May astro AEC Thứ bảy ngày 09 tháng 5 - -- mediacorp classes for kids MediaCorp các lớp học cho trẻ em - -- shirtless swimmer shirtless bơi - -- lean muscued asian nạc muscued asian - -- vincent ng - ten của vincent - mười - -- Vincent Ng SHIRTLESS PIC Vincent Ng shirtless PIC - -- mediacorp wushu by vincent ng MediaCorp võ thuật do của vincent - -- vincent ng is gay vincent ng là gay - -- vincent ng sg actor vincent của diễn viên vn - -- vincent ng 6 packs vincent của 6 gói - -- vincent ng\'s blog vincent của \ 's blog - -- Vincent Ng. Vincent Ng. - -- \"vincent ng\" book \ "vincent của \" sách - -- mediacorp wushu actor vincent ng MediaCorp diễn viên võ thuật của vincent - -- vincent ng shirtless pics vincent của shirtless pics - -- +"vincent ng"+"abs" + "vincent của" + "abs" - -- build a sculpted body xây dựng một cơ thể chạm - -- vicent ng ten Vicent của mười - -- sculpted body exercise tạc cơ thể tập thể dục - -- what a sculpted body looks like những gì một cơ thể chạm khắc hình như - -- VINCENT NG :TEN VINCENT NG: TEN - -- vincent ng shirtless photos vincent của shirtless ảnh - -- Vincent Ng-Ten book Vincent Ng-Ten sách - -- vicent ng book Vicent của cuốn sách - -- a sculpted body in 10 weeks một cơ thể điêu khắc trong 10 tuần - -- vincent body book vincent cơ thể cuốn sách - -- Mediacorp artiste Singapore Mediacorp artiste Singapore - -- vincent ng photo vincent của ảnh - --