Empty calories food does not mean the food does not have any calories value. खाली कैलोरी भोजन मतलब नहीं है कि किसी भी भोजन कैलोरी मूल्य नहीं है.
Empty calories are calories present in high-energy foods with poor nutritional profiles, typically from processed carbohydrates or fats. खाली उच्च कैलोरी में मौजूद कैलोरी गरीब पोषण प्रोफाइल के साथ ऊर्जा खाद्य पदार्थ, विशिष्ट रूप से संसाधित कार्बोहाइड्रेट या वसा से हैं. An “empty calorie” has the same energy content of any other calorie but it is lack of the accompanying nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids as well as fiber. "एक खाली कैलोरी" किसी भी अन्य कैलोरी की इसी ऊर्जा सामग्री है लेकिन इसके साथ पोषक तत्वों के ऐसे विटामिन, खनिज, या एमिनो एसिड के रूप में कमी के रूप में भी फाइबर है.
So, in laymen tern, Empty Calories = High Calories but Low Nutrition तो, laymen में टर्न, खाली कैलोरी = उच्च कैलोरी लेकिन कम पोषण
Generally, unnecessary calories are converted in the body to fat. आम तौर पर अनावश्यक कैलोरी शरीर में वसा में बदल रहे हैं. However, if calorie intake is limited for the sake of reducing weight, insufficient vitamin and mineral intake may lead to malnutrition. हालांकि, अगर कैलोरी सेवन वजन कम करने के लिए सीमित है, अपर्याप्त विटामिन और खनिज की खुराक कुपोषण का कारण हो सकता है.
Foods often considered to contain mostly empty calories include: खाद्य पदार्थ अक्सर ज्यादातर खाली कैलोरी शामिल माना शामिल हैं:
- White rice सफेद चावल
- Sweets, soft drinks, beverages with a low juice component, and other foods containing sugar मिठाई, शीतल पेय, कम रस घटक के साथ पेय पदार्थ, और अन्य चीनी युक्त खाद्य पदार्थों
- Butter, lard, and other highly-saturated fats. मक्खन, चरबी, और अन्य उच्च संतृप्त वसा-.
- High fat foods such as hamburgers, hot dogs, fried chicken, pizza, potato chips, and French fries उच्च ऐसी हैम्बर्गर के रूप में वसा वाले खाद्य पदार्थ, गर्म कुत्तों, तला हुआ चिकन, पिज्जा, आलू के चिप्स, और फ्रेंच फ्राइज़
- Candy, pop and other sweetened packaged foods कैंडी, पॉप और अन्य डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों मीठा
- Beer, wine and all other alcoholic beverages बियर, शराब और अन्य मादक पेय
So, the next time, when people say empty calories food, they do not mean that the food is calorie free. तो, अगली बार, जब लोग कहते हैं खाली कैलोरी भोजन, वे इसका मतलब यह नहीं है कि खाद्य कैलोरी मुक्त है.
Category: श्रेणी: Nutrition पोषाहार 
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trey ट्रे // / / Apr 3, 2008 at 7:08 PM 3 अप्रैल 2008 7:08 पर
how can a fried chicken be “empty calorie” item. कैसे एक फ्राइड चिकन हो "खाली कैलोरी कर सकते हैं आइटम".
i very much would like to know. मैं बहुत अधिक जानना चाहते हैं.
Jeremy जेरेमी // / / Apr 3, 2008 at 8:03 PM 3 अप्रैल 2008 8:03 पर
Fried chicken is empty calorie item because it is usually fried with lots of oil. फ्राइड चिकन कैलोरी आइटम खाली है क्योंकि यह आम तौर पर तेल की बहुत सारी के साथ तली हुई है. Just read this article and you will understand better. बस इस लेख पढ़ा और आप बेहतर समझ जाएगा. Hope this helps. उम्मीद है कि इस मदद करता है. Cheers. चीयर्स.
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PS – Only guilty of eating white rice :P . पुनश्च - सफेद चावल खाने की केवल दोषी: पी. Never did indulge on sweets, butter, high fat foods or fast foods, candy or pop and don't drink any alcoholic beverages. कभी मिठाई, मक्खन, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ या फास्ट फूड, कैंडी या पॉप पर लिप्त था और किसी शराबी पेय पदार्थ पीते नहीं है.
trey ट्रे // / / Apr 3, 2008 at 10:51 PM 3 अप्रैल 2008 10:51 पर
they did not desribe why does a fried chicken considered an empty calorie food. वे desribe नहीं क्यों एक तला हुआ चिकन एक खाली कैलोरी भोजन माना जाता.
they only said something about the oil, but not the chicken itself. वे केवल ने कहा कि तेल के बारे में कुछ नहीं, लेकिन चिकन ही.
sylvesteR सिल्वेस्टर // / / Apr 4, 2008 at 12:21 PM 4 अप्रैल 2008 12:21 पर
Yeah, people would have mistaken empty calories as zero calories. हाँ, लोगों को शून्य कैलोरी के रूप में खाली कैलोरी गलत होगा. Perhaps a better term should be used to replace the former one. शायद एक बेहतर पद के लिए पूर्व एक जगह प्रयोग किया जाना चाहिए. Anyway, I thought burgers do have some nutritional values since burgers do have veggies and meat in them? वैसे भी, मैंने सोचा बर्गर कुछ पोषण मूल्यों के बाद से बर्गर करना है veggies और उन्हें में मांस है?
Kevlin // Kevlin / / May 17, 2008 at 4:12 PM 17 मई 2008 4:12 पर
Hmm most of the time empty calories are refer to soda and etc. As a from a chinese background, i also got to drink those herba drink which is home made and not from those store with preservative. हम्म खाली समय के सबसे अधिक कैलोरी हैं एक चीनी पृष्ठभूमि से एक है, मैं भी उन herba पीने के जो घर और संरक्षक के साथ उन की दुकान से नहीं किया गया पेय के रूप में सोडा और आदि को देखें. For example like “lo han ko” where u made it with lo han ko, white fungus, and lotus seed with those rock sugar until its sweets but not that sweet till like sugar water this type of herba drinks are believe good for health so with those sugar in it isit still consider as empty calories? जैसे उदाहरण के लिए "लो हान को 'यू, जहां यह लो हान, को सफेद कुकुरमुत्ता, और उसकी मिठाई जब तक उन रॉक चीनी लेकिन नहीं है कि चीनी पानी herba इस प्रकार की शराब की तरह हो, जब तक मिठाई के साथ कमल बीज सेहत के लिए अच्छा इतने विश्वास के साथ बनाया यह अभी भी isit खाली कैलोरी के रूप में विचार में उन चीनी? Have been wondering about this ever since started to stay healthy and cut down a lot of those empty calories drinks like soda and chips so is this home made herba drink consider as healthy or bad? इस बारे में कभी सोच के बाद से शुरू कर दिया गया है और स्वस्थ रहने के नीचे सोडा और चिप्स की तरह उन खाली कैलोरी पेय की बहुत कमी तो यह घर है herba स्वस्थ या बुरे के रूप में विचार पीने बनाया है?
anegla anegla // / / Feb 19, 2009 at 3:28 AM फ़रवरी 19, 2009 3:28 पर हूँ
hey do you eat candy and white rice hohohohohohohoho अरे, तुम क्या कैंडी और सफेद चावल खाने hohohohohohohoho