Empty calories food does not mean the food does not have any calories value. Kosong kalori makanan tidak berarti makanan yang tidak mempunyai nilai kalori.
Empty calories are calories present in high-energy foods with poor nutritional profiles, typically from processed carbohydrates or fats. Kosong kalori yang hadir di kalori tinggi energi nutrisi makanan dengan profil miskin, biasanya dari karbohidrat diproses atau Fats. An “empty calorie” has the same energy content of any other calorie but it is lack of the accompanying nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids as well as fiber. An "kalori kosong" memiliki energi sama konten lainnya kalori tetapi kekurangan gizi yang mendampingi seperti vitamin, mineral, atau asam amino serta serat.
So, in laymen tern, Empty Calories = High Calories but Low Nutrition Jadi, dalam tiga barang laymen, Empty Calories Calories = tinggi tetapi rendah Nutrisi
Generally, unnecessary calories are converted in the body to fat. Secara umum, tak perlu kalori akan diubah ke dalam lemak tubuh. However, if calorie intake is limited for the sake of reducing weight, insufficient vitamin and mineral intake may lead to malnutrition. Namun, jika asupan kalori yang terbatas untuk kepentingan mengurangi berat, kurang asupan vitamin dan mineral dapat mengakibatkan kekurangan gizi.
Foods often considered to contain mostly empty calories include: Makanan sering dianggap mengandung banyak kalori kosong termasuk:
- White rice Nasi putih
- Sweets, soft drinks, beverages with a low juice component, and other foods containing sugar Sweets, soft drinks, minuman dengan jus komponen yang rendah, dan lain-lain makanan yang mengandung gula
- Butter, lard, and other highly-saturated fats. Mentega, lemak babi, dan lainnya sangat jenuh Fats.
- High fat foods such as hamburgers, hot dogs, fried chicken, pizza, potato chips, and French fries Makanan tinggi lemak seperti hamburger, hot dogs, ayam goreng, pizza, keripik kentang, dan kentang goreng
- Candy, pop and other sweetened packaged foods Candy, pop dan lainnya kemasan makanan manis
- Beer, wine and all other alcoholic beverages Bir, anggur dan minuman beralkohol lainnya
So, the next time, when people say empty calories food, they do not mean that the food is calorie free. Jadi, pada saat, ketika orang berkata kosong kalori makanan, mereka tidak berarti bahwa makanan adalah bebas kalori.
Category: Kategori: Nutrition Gizi 
Email This Post Email ini Post
Did you like this post? Apakah Anda seperti ini? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Berlangganan MunFitnessBlog.com today . . It is free. It is free.
Related Posts Posting terkait
- How Not To Eat So Much Candy But Eat More Fruit? Bagaimana Tidak Untuk Makan So Much Candy Tetapi Makan Lagi Buah?
- 7 Tips To Stop Overeating 7 Tips Untuk Berhenti Overeating
- Will You Buy 100 Calorie Packaging of M&M? Anda akan membeli 100 kalori Kemasan dari M & M?
- Will You Pay More For Food with Less Calories? Anda akan Bayar Lagi Untuk Makanan dengan Kurang Calories?
Scroll down to leave a comment. Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. I really want to know what you think. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Found what you were looking for? Menemukan apa yang Anda cari? If not, try searching for it below. Jika tidak, coba cari di bawah ini.
trey trey // / / Apr 3, 2008 at 7:08 PM 3 April, 2008 at 7:08
how can a fried chicken be “empty calorie” item. apa yang ayam goreng adalah "kalori kosong" item.
i very much would like to know. saya sangat ingin tahu.
Jeremy Jeremy // / / Apr 3, 2008 at 8:03 PM 3 April, 2008 at 8:03
Fried chicken is empty calorie item because it is usually fried with lots of oil. Ayam goreng kosong kalori item karena biasanya digoreng dengan minyak banyak. Just read this article and you will understand better. Hanya membaca artikel ini dan Anda akan mengerti lebih baik. Hope this helps. Hope this helps. Cheers. Ceria.
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590
PS – Only guilty of eating white rice :P . PS - Hanya bersalah makan nasi putih: P. Never did indulge on sweets, butter, high fat foods or fast foods, candy or pop and don't drink any alcoholic beverages. Never did manis di hati, mentega, makanan tinggi lemak atau makanan cepat, candy atau pop dan tidak minum minuman beralkohol.
trey trey // / / Apr 3, 2008 at 10:51 PM 3 April, 2008 at 10:51
they did not desribe why does a fried chicken considered an empty calorie food. mereka tidak desribe apakah ayam goreng yang dianggap kosong kalori makanan.
they only said something about the oil, but not the chicken itself. mereka hanya mengatakan sesuatu tentang minyak, tetapi bukan ayam itu sendiri.
sylvesteR sylvester // / / Apr 4, 2008 at 12:21 PM 4 April, 2008 at 12:21
Yeah, people would have mistaken empty calories as zero calories. Yeah, orang akan ada silap kosong kalori sebagai nol kalori. Perhaps a better term should be used to replace the former one. Mungkin istilah yang lebih baik harus digunakan untuk menggantikan mantan satu. Anyway, I thought burgers do have some nutritional values since burgers do have veggies and meat in them? Anyway, saya pikir burgers memiliki beberapa nilai gizi sejak burgers memiliki veggies dan dalam daging mereka?
Kevlin // Kevlin / / May 17, 2008 at 4:12 PM 17 Mei 2008 at 4:12
Hmm most of the time empty calories are refer to soda and etc. As a from a chinese background, i also got to drink those herba drink which is home made and not from those store with preservative. Hmm sebagian besar waktu kosong kalori yang merujuk ke soda dan sebagainya Sebagai latar belakang dari Cina, dan juga minum minuman yang herba yang dibuat adalah rumah dan bukan dari orang-toko dengan pengawet. For example like “lo han ko” where u made it with lo han ko, white fungus, and lotus seed with those rock sugar until its sweets but not that sweet till like sugar water this type of herba drinks are believe good for health so with those sugar in it isit still consider as empty calories? Misalnya seperti "lo han ko" where u dibuat dengan lo han ko, jamur putih, dan biji teratai dengan gula batu yang manis sampai yang manis tapi tidak sampai seperti air gula jenis herba minuman yang baik untuk percaya dengan kesehatan sehingga gula yang di dalamnya isit masih mempertimbangkan sebagai kosong kalori? Have been wondering about this ever since started to stay healthy and cut down a lot of those empty calories drinks like soda and chips so is this home made herba drink consider as healthy or bad? Telah bertanya-tanya tentang ini dimulai sejak pernah tinggal sehat dan menewaskan banyak yang kosong kalori seperti minuman soda dan keripik jadi ini adalah rumah yang dibuat herba mempertimbangkan sebagai minuman sehat atau buruk?
anegla anegla // / / Feb 19, 2009 at 3:28 AM Februari 19, 2009 at 3:28
hey do you eat candy and white rice hohohohohohohoho hey kamu makan permen dan nasi putih hohohohohohohoho