Empty calories food does not mean the food does not have any calories value. 비우기 칼로리 음식이 어떤 음식이 칼로리가 가치가없는 것은 아닙니다.
Empty calories are calories present in high-energy foods with poor nutritional profiles, typically from processed carbohydrates or fats. 비어있는 칼로리의 열량이 높은 현재의 가난한 프로필 영양 에너지 식품, 가공된 탄수화물이나 지방은 일반적으로부터입니다. An “empty calorie” has the same energy content of any other calorie but it is lack of the accompanying nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids as well as fiber. "빈 칼로리가"다른 어떤 칼로리의 에너지와 동일한 콘텐츠지만, 비타민, 미네랄, 또는 아미노산 등의 영양소와 함께 부족뿐만 아니라 섬유입니다.
So, in laymen tern, Empty Calories = High Calories but Low Nutrition 그래서, 쉽게 말하자면 몸 안에 세 개 한 벌, 빈 칼로리 = 높은 칼로리지만 영양 저가
Generally, unnecessary calories are converted in the body to fat. 일반적으로, 불필요한 열량을 몸 안에 지방으로 변환됩니다. However, if calorie intake is limited for the sake of reducing weight, insufficient vitamin and mineral intake may lead to malnutrition. 그러나 칼로리 섭취량을 체중을 줄이기 위해서 제한됩니다, 부족한 비타민 및 미네랄 섭취 영양 부족으로 이어질 수있습니다.
Foods often considered to contain mostly empty calories include: 자주 비어있는 식품은 대부분 칼로리를 포함하는 것으로 간주 포함 :
- White rice 흰 쌀
- Sweets, soft drinks, beverages with a low juice component, and other foods containing sugar 과자, 청량 음료, 주스 낮은 구성 요소와 음료 및 기타 식품 설탕을 포함하는
- Butter, lard, and other highly-saturated fats. 버터, 라드, 및 기타 관련성이 높은 포화 지방.
- High fat foods such as hamburgers, hot dogs, fried chicken, pizza, potato chips, and French fries 햄버거와 같은 높은 지방 음식, 핫도그, 프라이드 치킨, 피자, 감자칩과 감자 튀김
- Candy, pop and other sweetened packaged foods 캔디, 팝업 및 기타 포장 식품 청량
- Beer, wine and all other alcoholic beverages 맥주, 와인 및 기타 모든 알코올 음료
So, the next time, when people say empty calories food, they do not mean that the food is calorie free. 그럼, 다음 시간, 사람들이 빈 칼로리 식품, 그들은 그런 뜻이 아니라 말 음식을 무료로 칼로리입니다.
Category: 카테고리 : Nutrition 영양 
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trey 트레이 // / / Apr 3, 2008 at 7:08 PM 2008년 4월 3일 오후 7시 8분에서
how can a fried chicken be “empty calorie” item. 어떻게 후라이드 치킨 "빈 열량"항목을하실 수있습니다.
i very much would like to know. 난 아주 많이 알고 싶습니다.
Jeremy 제레미 // / / Apr 3, 2008 at 8:03 PM 2008년 4월 3일 오후 8시 3분에서
Fried chicken is empty calorie item because it is usually fried with lots of oil. 때문에 일반적으로 많은 기름이 튀긴 후라이드 치킨 칼로리 항목이 비어있습니다. Just read this article and you will understand better. 그냥 이런 기사를 읽은 당신은 잘 이해할 것입니다. Hope this helps. 희망이 도움이됩니다. Cheers. 환호.
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590
PS – Only guilty of eating white rice :P . 추신 - 오직 흰색 쌀을 먹는 죄를 : P는. Never did indulge on sweets, butter, high fat foods or fast foods, candy or pop and don't drink any alcoholic beverages. 절대 과자, 버터, 지방이 높은 음식이나 패스트 푸드, 사탕 또는 팝업에 빠지다 않았다 모든 알콜 음료를 마시지 마십시오.
trey 트레이 // / / Apr 3, 2008 at 10:51 PM 2008년 4월 3일 오후 10시 51분에서
they did not desribe why does a fried chicken considered an empty calorie food. 그들은 왜 후라이드 치킨 빈 칼로리 식품으로 간주 desribe하지 않았다.
they only said something about the oil, but not the chicken itself. 그들은 말했다 석유에 대한 뭔가가 아니라 닭고기 자체.
sylvesteR 실베스터 // / / Apr 4, 2008 at 12:21 PM 2008년 4월 4일 오후 12시 21분에서
Yeah, people would have mistaken empty calories as zero calories. 그래, 사람들은 0 칼로리로 비어있는 열량을 착각했을. Perhaps a better term should be used to replace the former one. 아마도 더 나은 용어는 전 하나를 대체하는 데 사용해야합니다. Anyway, I thought burgers do have some nutritional values since burgers do have veggies and meat in them? 어쨌든, 난 햄버거 고기 veggies 그들 일부 영양 가치 때문에 햄버거를 어떻게해야 할 줄 알았는데?
Kevlin // 켈빈 / / May 17, 2008 at 4:12 PM 2008년 5월 17일 오후 4시 12분에서
Hmm most of the time empty calories are refer to soda and etc. As a from a chinese background, i also got to drink those herba drink which is home made and not from those store with preservative. 흠 칼로리가있습니다 시간이 비어있는 대부분의 탄산 음료 등에 중국어 배경에서, 또한 가정과 방부제와 그 가게에서 안 만들어 그 herba 술 마실 갔었을 참조하십시오. For example like “lo han ko” where u made it with lo han ko, white fungus, and lotus seed with those rock sugar until its sweets but not that sweet till like sugar water this type of herba drinks are believe good for health so with those sugar in it isit still consider as empty calories? 같은 예를 들어 "잘 모르겠지만 한 코"에 대한 U 이오 어디 한 코, 하얀 곰팡이, 그리고 과자까지 그 바위를 설탕이 아니라 설탕 물을 마시 herba의이 유형처럼 달콤한까지와 연꽃 씨앗이 좋은 건강에 그리 믿고 함께 제출 아직 비어있는 칼로리를 고려해야 isit에서 해당 설탕? Have been wondering about this ever since started to stay healthy and cut down a lot of those empty calories drinks like soda and chips so is this home made herba drink consider as healthy or bad? 그 이후이 시작에 대한 건강 유지를 궁금해하고 있었던거야 그래서 이렇게 집에 건강이나 나쁜 생각 마시 herba 만든 소다수와 칩과 같은 그 빈 칼로리 음료를 많이 줄이려고?
anegla anegla // / / Feb 19, 2009 at 3:28 AM 2009년 2월 19일 3시 28분 AM에
hey do you eat candy and white rice hohohohohohohoho 이봐, 너 사탕과 흰 쌀 hohohohohohohoho 먹는 데요