Empty calories food does not mean the food does not have any calories value. Prázdne kalórie potravín neznamená, jedlo nemá žiadne kalórie hodnotu.
Empty calories are calories present in high-energy foods with poor nutritional profiles, typically from processed carbohydrates or fats. Prázdnych kalórií, kalórie sú prítomné v high-energie potravín, s chudobnými nutričné profily, typicky zo spracovaných uhľohydrátov alebo tukov. An “empty calorie” has the same energy content of any other calorie but it is lack of the accompanying nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids as well as fiber. "Prázdne kalórie" má rovnaký obsah energie v iných kalórií, ale je nedostatok sprievodných živín, ako sú vitamíny, minerálne látky, aminokyseliny, alebo rovnako ako vlákno.
So, in laymen tern, Empty Calories = High Calories but Low Nutrition Takže v laikov tern, prázdne kalórie = High kalórie, ale Low Výživa
Generally, unnecessary calories are converted in the body to fat. Všeobecne platí, že sú zbytočné kalórie v tele na tuk. However, if calorie intake is limited for the sake of reducing weight, insufficient vitamin and mineral intake may lead to malnutrition. Avšak, ak príjem kalórií je obmedzený kvôli zníženiu hmotnosti, môže nedostatočný príjem vitamínov a minerálnych viesť k podvýžive.
Foods often considered to contain mostly empty calories include: Často považujú za potraviny obsahujú väčšinou prázdne kalórie, zahŕňajú:
- White rice Biela ryža
- Sweets, soft drinks, beverages with a low juice component, and other foods containing sugar Cukrovinky, nealkoholické nápoje, nápoje s nízkym zložky šťavy a ďalšie potraviny obsahujúce cukor
- Butter, lard, and other highly-saturated fats. Maslo, masť, a ďalších vysoko-nasýtené tuky.
- High fat foods such as hamburgers, hot dogs, fried chicken, pizza, potato chips, and French fries Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú hamburgery, párky v rožku, vyprážané kurča, pizza, zemiakové lupienky, hranolky a francúzština
- Candy, pop and other sweetened packaged foods Candy, pop a iné sladené balených potravín
- Beer, wine and all other alcoholic beverages Pivo, víno a ostatné alkoholické nápoje
So, the next time, when people say empty calories food, they do not mean that the food is calorie free. Takže nabudúce, keď ľudia hovoria, prázdne kalórie jedlo, ale to neznamená, že jedlo je bez kalórií.
Category: Kategória: Nutrition Výživa 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Ak budete chcieť tento alebo iné výrobky v tomto blogu, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Predplatiť si MunFitnessBlog.com dnes . . It is free. Je to zadarmo.
Related Posts Súvisiace príspevky
- How Not To Eat So Much Candy But Eat More Fruit? Ako nejesť So Much Candy Ale jesť viac ovocia?
- 7 Tips To Stop Overeating 7 tipov k Zastaviť prejedaniu
- Will You Buy 100 Calorie Packaging of M&M? Will You Kúpiť 100 Calorie balenie M & M?
- Will You Pay More For Food with Less Calories? Tie budú platiť viac za potraviny Menej Kalórie?
Scroll down to leave a comment. Svitek dole až k dovolenka jeden adnotovat. I really want to know what you think. Naozaj chcete vedieť, čo si myslíte.
trey trojka // / / Apr 3, 2008 at 7:08 PM 3 apríla 2008 v 7:08 PM
how can a fried chicken be “empty calorie” item. ako môže byť vyprážané kurča "prázdne kalórie" vec.
i very much would like to know. Moc by som to vedieť.
Jeremy Jeremy // / / Apr 3, 2008 at 8:03 PM 3 apríla 2008 v 8:03 pm
Fried chicken is empty calorie item because it is usually fried with lots of oil. Vyprážané kuracie prázdne kalórie položke, pretože je zvyčajne vyprážané s množstvom oleja. Just read this article and you will understand better. Len si prečítajte tento článok a budete lepšie rozumieť. Hope this helps. Hope this helps. Cheers. Na zdravie.
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590
PS – Only guilty of eating white rice :P . PS - Len vinným z jesť bielej ryže: P. Never did indulge on sweets, butter, high fat foods or fast foods, candy or pop and don't drink any alcoholic beverages. Nikdy som na dopriať sladkosti, maslo, potraviny s vysokým obsahom tuku alebo rýchleho občerstvenia, sladkosti alebo pop a nemajú piť alkoholické nápoje.
trey trojka // / / Apr 3, 2008 at 10:51 PM 3 apríla 2008 o 10:51 hod
they did not desribe why does a fried chicken considered an empty calorie food. nemali desribe prečo vyprážané kurča za prázdne kalórie jedlo.
they only said something about the oil, but not the chicken itself. oni len povedal niečo o ropu, ale nie kurča sám.
sylvesteR sylvester // / / Apr 4, 2008 at 12:21 PM 4 apríla 2008 v 12:21
Yeah, people would have mistaken empty calories as zero calories. Áno, ľudia by sa mýlil prázdne kalórie ako nulové kalórie. Perhaps a better term should be used to replace the former one. Možno lepší termín by mal byť použitý na nahradenie bývalým jeden. Anyway, I thought burgers do have some nutritional values since burgers do have veggies and meat in them? Mimochodom, myslel som, hamburgery majú určité výživové hodnoty, hamburgery, pretože majú vegetariáni a mäso v nich?
Kevlin // Kevlin / / May 17, 2008 at 4:12 PM 17.května 2008 at 4:12 PM
Hmm most of the time empty calories are refer to soda and etc. As a from a chinese background, i also got to drink those herba drink which is home made and not from those store with preservative. Hmm väčšinu času prázdnych kalórií sa odvolávajú na sódu a atd Ako z čínskej pozadia, i já mám piť tie herba nápoj, ktorý je domáce, a nie z tých, obchod s konzervačný prostriedok. For example like “lo han ko” where u made it with lo han ko, white fungus, and lotus seed with those rock sugar until its sweets but not that sweet till like sugar water this type of herba drinks are believe good for health so with those sugar in it isit still consider as empty calories? Napríklad ako "lo han ko", kde u robil to s lo han ko, bielou plesňou a lotosovej semeno s tými, rock cukru do svojej cukríky ale nie tak sladké ako cukor do vody tohto typu herba nápoja sú presvedčení, dobré pre zdravie, tak s výrobcov cukru v ňom ISIT stále považovať za prázdne kalórie? Have been wondering about this ever since started to stay healthy and cut down a lot of those empty calories drinks like soda and chips so is this home made herba drink consider as healthy or bad? Boli uvažoval o tom od tej doby začalo zostať zdravý a znížiť množstvo tých prázdnych kalórií, nápoje, ako je soda a čipy, takže je to domáci herba nápoj považovať za zdravé, alebo zle?
anegla anegla // / / Feb 19, 2009 at 3:28 AM 19. februára 2009 v 328: am
hey do you eat candy and white rice hohohohohohohoho hej máte jesť sladkosti a biela ryža hohohohohohohoho