Empty calories food does not mean the food does not have any calories value. Порожні калорії не означає, що продукти харчування не має значення калорій.
Empty calories are calories present in high-energy foods with poor nutritional profiles, typically from processed carbohydrates or fats. Порожні калорії калорій справжньому високих енергій продукти з низькою живильної профілі, як правило, з обробленого вуглеводів або жирів. An “empty calorie” has the same energy content of any other calorie but it is lack of the accompanying nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids as well as fiber. "Порожні калорії" має той же зміст енергії будь-який інший калорій, але воно є недолік поживних речовин, що супроводжують такі, як вітаміни, мінерали та амінокислоти, а також клітковини.
So, in laymen tern, Empty Calories = High Calories but Low Nutrition Так, у мирян, крачки, порожні калорії = Висока Низька кількість калорій, але харчування
Generally, unnecessary calories are converted in the body to fat. Як правило, непотрібні калорії перетворюються в організмі в жир. However, if calorie intake is limited for the sake of reducing weight, insufficient vitamin and mineral intake may lead to malnutrition. Однак, якщо калорій обмежений заради зниження ваги, недостатній вітамінні та мінеральні споживання може призвести до недостатності харчування.
Foods often considered to contain mostly empty calories include: Їжа часто розглядається в основному містять порожні калорії включають в себе:
- White rice Білий рис
- Sweets, soft drinks, beverages with a low juice component, and other foods containing sugar Солодощі, прохолодні напої, напої з низьким компонентом соків та інших продуктів, що містять цукор
- Butter, lard, and other highly-saturated fats. Олія, сало, та інші висококваліфіковані насичених жирів.
- High fat foods such as hamburgers, hot dogs, fried chicken, pizza, potato chips, and French fries Жирна продуктів, таких як гамбургери, хот-доги, смажена курка, піца, чіпси, і французька картопля
- Candy, pop and other sweetened packaged foods Цукерки, поп та інші підсолоджений упакованих харчових продуктів
- Beer, wine and all other alcoholic beverages Пиво, вино та інші алкогольні напої
So, the next time, when people say empty calories food, they do not mean that the food is calorie free. Таким чином, наступного разу, коли люди говорять порожні калорії, вони не означають, що їжа калорій.
Category: Категорія: Nutrition Харчування 
Email This Post Email This Post
If you like this or other articles in this blog, Якщо вам подобається ця або інші статті в цьому блозі, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Підписатись на MunFitnessBlog.com сьогодні . . It is free. Це безкоштовна послуга.
Related Posts Відповідні посади
- How Not To Eat So Much Candy But Eat More Fruit? Як не так багато їси Candy Але Їжте більше фруктів?
- 7 Tips To Stop Overeating 7 Поради для припинення переїдання
- Will You Buy 100 Calorie Packaging of M&M? Чи Ви купити 100 Калорійність упаковка M & M?
- Will You Pay More For Food with Less Calories? Чи Ви платити більше за Їжа з меншим вмістом калорій?
Scroll down to leave a comment. Перейдіть залишити коментар. I really want to know what you think. Я дуже хочу знати, що ви думаєте.
trey Trey // / / Apr 3, 2008 at 7:08 PM 3 квітня 2008 в 7:08 вечора
how can a fried chicken be “empty calorie” item. Як може бути смажене курча "порожні калорії" пункту.
i very much would like to know. Я дуже хотів би знати.
Jeremy Джеремі // / / Apr 3, 2008 at 8:03 PM 3 квітня 2008 в 8:03 вечора
Fried chicken is empty calorie item because it is usually fried with lots of oil. Смажена курка порожній калорії пункт, тому що, як правило, смажені з великою кількістю олії. Just read this article and you will understand better. Просто прочитайте цю статтю і ви краще зрозумієте. Hope this helps. Сподіваюся, що це допомагає. Cheers. Ура.
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56590
PS – Only guilty of eating white rice :P . PS - Тільки винним харчового білого рису: P. Never did indulge on sweets, butter, high fat foods or fast foods, candy or pop and don't drink any alcoholic beverages. Ніколи не віддаватися на солодощі, вершкове масло, жири високої або фаст-фуд, цукерки або поп, і не пити алкогольні напої.
trey Trey // / / Apr 3, 2008 at 10:51 PM 3 квітня 2008 в 10:51 вечора
they did not desribe why does a fried chicken considered an empty calorie food. вони не desribe Чому смажені курячі розглянув порожні калорії продовольство.
they only said something about the oil, but not the chicken itself. вони тільки щось сказав про нафту, але не курка себе.
sylvesteR Сильвестр // / / Apr 4, 2008 at 12:21 PM 4 квітня 2008 в 12:21 вечора
Yeah, people would have mistaken empty calories as zero calories. Так, люди б помилковим порожні калорії як нуль калорій. Perhaps a better term should be used to replace the former one. Можливо, кращий термін повинен використовуватися для заміни колишнього. Anyway, I thought burgers do have some nutritional values since burgers do have veggies and meat in them? У всякому разі, я думав, гамбургери є деякі живильної цінності з гамбургерами є овочів і м'яса в них?
Kevlin // Kevlin / / May 17, 2008 at 4:12 PM 17 травня 2008 в 4:12 вечора
Hmm most of the time empty calories are refer to soda and etc. As a from a chinese background, i also got to drink those herba drink which is home made and not from those store with preservative. Хм більшу частину часу порожні калорії відносяться до соди і т.д. Як з китайського походження, я також отримав пити ці трави напій, домашній, а не з магазину з цим консервантом. For example like “lo han ko” where u made it with lo han ko, white fungus, and lotus seed with those rock sugar until its sweets but not that sweet till like sugar water this type of herba drinks are believe good for health so with those sugar in it isit still consider as empty calories? Наприклад, як "Ло Хань Ко" де і зробив це з Ло Хан KO, білий гриб, і лотос насінням з тими, рок цукор до своєї солодощі, але не так солодко, як цукор по воді цей вид трави напої вважаємо корисним для здоров'я це з ці цукру в ній до цих пір вважають ISIT як порожні калорії? Have been wondering about this ever since started to stay healthy and cut down a lot of those empty calories drinks like soda and chips so is this home made herba drink consider as healthy or bad? Було цікаво про це з тих пір почали залишатися здоровими і поставив багато п'є ці порожні калорії, як сода і фішки так це домашній трави пити вважати здоровими чи погано?
anegla anegla // / / Feb 19, 2009 at 3:28 AM 19 лютого 2009 в 3:28 ранку
hey do you eat candy and white rice hohohohohohohoho Гей ви їсте солодощі та білий hohohohohohohoho рису