What You Should Know Before Joining Adventure Race (2) – The Gears Co byste měli vědět před Spojení Adventure Race (2) - Gears

This post on is part of the What You Should Know Before Joining Adventure Race Series . Tento příspěvek je z části Co byste měli vědět před Spojení Adventure Race Series. In this post, the guest blogger, V tento post, host blogger, Ee-Van Ee-Van , shared with us on the equipment and gadgets we need to prepare. , Sdílené s námi na zařízení a přístroje, musíme se připravit.

Adventure Races can be expensive for some , but that is because the equipment involved equals your life. Závody Adventure může být pro některé drahé, ale to je proto, že zúčastněné vybavení odpovídá váš život. To start with, invest in a set of good UIAA certified harness, abseil device such as the basic Figure 8, two minimum 60cm long slings, lockable or auto-locking carabiners (you usually need a minimum of 2) and a Prussick Cord. Pro začátek, investovat do souboru dobrý UIAA certifikovaných postroje, slaňovat zařízení jako základní obr. 8, dvě minimálně 60 cm dlouhé smyčky, uzamykatelné nebo auto-zamykání karabiny (obvykle potřebují minimálně 2) a Prussick kabel. It is almost a one off investment, and if you take good care of it, it will last you a long long time. To je téměř jednorázové investice, a pokud budete dobře starat o to, to bude trvat dlouho budete dlouho. For Malaysians, these equipments could be purchased at specialty store such as at Nomad Adventure in Summit and Core Zone in SS2. Pro Malajsijec by mohla být tato zařízení zakoupit ve specializované prodejně, jako u Nomad Dobrodružství v Summit a Core pásmo v SS2. There are other options as well such as some outdoor products shop, but their choices are limited compared to the two I just mentioned. Existují i jiné možnosti, stejně jako některé venkovní prodej výrobků, ale jejich možnosti jsou omezené ve srovnání s oběma jsem právě zmínil.

Don't forget a set of Nezapomeňte soubor full fingered gloves plné prsty rukavice suitable for abseiling. vhodné pro slaňování. I have always used a pair of welding/workman's glove, those that will not cost you RM20 for a pair. Vždycky jsem použil pár svařování / řemeslníka 's rukavicí, které nebude stát RM20 za pár. They are made from cow hide, but not very refined or branded, so, losing them in a race is not as bad as losing those RM79 leather gloves. Jsou vyrobeny z kravského skrýt, ale ne příliš rafinované nebo značky, takže ztráta je v závodě není tak špatná, jak ztrátou těch RM79 kožené rukavice.

As for shoes , leave your expensive sneakers at home, those that are meant to be a fashion accessories and has more features than your old hand phone. Pokud jde o boty, drahé tenisky nechte doma, ty, které jsou určeny pro módní doplňky a má více funkcí, než váš starý ruce telefon. Get yourself a good fitting pair of toe covered shoes (I am saying this as some shoes is the open concept type – al fresco?). Získejte si dobré vybavení pár prstu na které se vztahuje boty (říkám to jako nějaké boty, je otevřený koncept typu - al fresco?).

I know manufacturer like Brooks does have some decently priced trail shoes which have been proven over the races. Vím, že výrobci, jako Brooks má určité slušně ceny stezka obuv, která se osvědčila v průběhu závodů. If money is not an issue, there is always the more fancy Pokud peníze nejsou problém, je vždy více fantazie Salomon Salomon and Inov8 which are really popular with the seasoned racer, but they come with a price of course. a Inov8, které jsou opravdu populární ostřílený závodník, ale přicházejí s cenou kurzu. I have seen some racers donning their adidas kampung”, those cheap rubber stud canvas top shoes in some races and they fair pretty well in those condition. Viděl jsem některé jejich nasazení závodníků Adidas Kampung ", ty levné gumy stud plátno nejlepší boty v některých závodech a docela dobře reálné, že v těchto podmínek.

So, if you are afraid that your nice expensive sneaker which you wears out to impress the babes get lost in the mud which your legs will go in or get stuck between the rocks as you river-board down the rapids, better keep them where they are meant to be – in the box. Takže pokud se obáváte, že vaše drahá pěkné teniska kterou nosí se zapůsobit na holky ztratit se v bahně, které půjdou nohy nebo uvíznout mezi skalami, jak si řek-prkno dolů peřejemi, raději nechat tam, kde jsou kterými by měly být - v krabici.

How about the Jak asi tops topy and a bottoms dna ? ? My 2 sens is to stick to cycling lycras. My 2 sens je držet se na kole lycras. It is padded and will serve its purpose on those bike rides you might have to make. To je polstrovaný a bude sloužit svému účelu na těchto kole jste mohli udělat. Some of these rides might be as short as 10 kilometer or as long as 100 kilometer and getting your butt aching while you are still racing would be the last thing you would want. Některé z těchto jízd by mohla být jak krátký jak 10 km, nebo tak dlouho, jak 100 km a stále bolí zadek, zatímco vy se stále závody by to poslední, co byste chtěli. These lycras are also lightweight and dries fast. Tyto lycras jsou také lehké a rychle schne. But if you swore by your shorts or pants, then just make sure you would not get chaffing in between your inner thighs. Ale pokud si přísahal váš šortky nebo kalhoty, pak jen ujistěte se, že by se dostat zhrubnutí mezi vaše vnitřní stehna. It would get nasty as the race goes on. To by si ošklivé jako závod pokračuje.

As for top, go for something which is made of quick drying material . Pokud jde nahoru, jít na něco, co je vyrobeno z rychleschnoucí materiál. Anything made from Polyester would serve its purpose. Cokoliv z polyesteru bude sloužit svému účelu. Most of the light weight sports top would be made from polyester, only differences is their marketing name ie Většina světla nejvyšší hmotnost sporty by se z polyesteru, jediný rozdíl je jejich uvádění na trh, tj. název Dri-Fit from Nike Dri-Fit od Nike or nebo Clima-Cool from Adidas Clima-Cool od Adidas . . Some may argue that not all the material are made equal, but let me tell you, I have been racing with a RM10 polyester top which is a fake of both brands and I have no issue with them. Někteří mohou namítnout, že ne všechny materiály jsou stejné, ale dovolte mi říct, byl jsem závodit s RM10 polyesterové vrcholu, který je falešný obou značek a nemám problém s nimi. Best thing is, if I were to get it torn because it got caught by the many thorns in the jungle, it only cost me RM10 and not RM89!!! Nejlepší je, kdybych si to roztrhané, protože chytili na mnoha trny v džungli, to jen mě stálo RM10 a RM89 ne!

So, just leave those cotton based top or t-shirts at home as it would get really heavy once it's soaked with sweat and water! Takže, nechte těch bavlny na vrcholu nebo t-košile doma, protože by to opravdu těžké, jakmile je to promočené potem a vodou!

One of the more important gear that you should invest in is a hydration pack . Jeden z více důležitých zařízení, které by měly investovat do balení je hydratace. Camelbak Camelbak are leader when it comes to these. je lídrem, pokud jde o tyto. I have seen some unknown brand burst or leak, and when you are in a race, that is the last thing you want it to happen. Viděl jsem některé neznámé značky roztržení nebo úniku, a když jste v závodě, to je to poslední, co chcete, aby se to stalo. Water/hydration is important and in most Adventure Races, the organizer would require you to have at least 2 liters of water with you. Voda / hydratace je důležité a ve většině Závody Adventure, bude pořadatel požadovat, abyste měli alespoň 2 litry vody s tebou. So, go for the 3 liter hydration bladder that should last you for most of the races. Takže, jděte na 3 močového měchýře litru tekutin, které by měla trvat jste pro většinu závodů.

As for the backpack size, anything bigger than a 20-liter pack is really cumbersome. Pokud jde o batoh velikosti, nic větší než 20-litrové balení je opravdu náročný. Imagine you crawling through the smallest cave crevices and your head got through but not your body because the bag was just too big! Představte si, plazit přes nejmenší jeskyně trhlin a hlavou dostal přes vaše tělo, ale ne proto, že taška byla prostě příliš velká! Or how it would jiggle when you run with the pack like some schoolboy on heat. Nebo jak by to poskakování po spuštění se smečkou jako nějaký školák na teplo. Just make sure the backpack comes with a chest strap for better stabilization and load dispersion. Jen se ujistěte, batoh přichází s hrudní popruh pro lepší stabilizaci a zatížení disperze. As such, I know only Jako takový, já vím, jen Deuter Deuter , , Camelbak Camelbak and a North Face North Face when it comes to backpack, but if you can, stick to Camelbak bladder! pokud jde o batoh, ale pokud můžete, držte se močového měchýře Camelbak! If you are budget conscious, get Jste-li rozpočet vědomé, dostat High Sierra High Sierra if you don't mind the weight of the pack. Pokud vám to nevadí hmotnost balení.

Most of the races would provide you with a canoe if there is any need for it, but you need to get your own bike. Většina závodů by vám kánoe, pokud existuje potřeba, ale musíte se dostat vlastní kolo. Invest in a Invest in Mountain Bike Mountain Bike that will serve your budget and purpose. , který bude sloužit váš rozpočet a účel. I have always believed that it is not about the bike, but the rider. Vždycky jsem věřil, že to není o kole, ale jezdec. Just get one bike which is of reasonable quality and strong build. Prostě jedno kolo, které je přiměřené kvality a nápadné. And as usual, if budget is not a concern, just go ahead and bust your bonus on one of the nicer looking one; you will only go as fast as your legs allow you to. A jako obvykle, když rozpočet nemá obavy, prostě pokračujte a busta bonus na jeden hezčí vypadající, budete jít jen tak rychle, jak nohy umožňují. Furthermore, if you ride a cheaper bike, the thrill is to be able to out-ride the more expensive bike and stick a thumb on your nose as you overtake them ;-) Navíc, pokud budete jezdit na kole levnější, vzrušení má být schopen jezdit ven-dražší kolo a držet palce na nose, jak jste je předběhnout ;-)

Since biking are usually one of the disciplines in the sports, you will need a proper cycling helmet as well, which will double up as a safety helmet when you does all the technical rope work. Vzhledem k tomu, cyklistika je obvykle jeden z oborů, ve sportu, budete potřebovat vlastní cyklistické přilby a také, což se zdvojnásobí jako bezpečnostní helmu, když se všechny technické lano práce. Usually the organizers will tell you what you need in their race entry form. Obvykle pořadatelé vám řeknou, co budete potřebovat ve své podobě vstupu závod.

Also needed usually are at least one Zapotřebí také obvykle jsou alespoň jeden headlight reflektor , in case there is caving or the organizer sees that the race will last through the night. , V případě, že zával nebo organizátor vidí, že závod bude trvat celou noc. Over the years, I have tried using the conventional bulb headlights which gives out yellow lights and also the more high-tech energy efficient LED headlights. V průběhu let jsem se snažil pomocí konvenční žárovky světlomety, které se dává žlutá světla, a také více high-tech energeticky efektivní LED světlomety. Depending on what the course would be like, yellow lights perform best in very dark places such as caves and white LED lights would gives you less penetration but a wider beam. V závislosti na tom, co by se samozřejmě rád, žlutá světla vykazují nejlepší výsledky ve velmi tmavých místech, jako jsou jeskyně a bílé LED světla by vám méně průnik, ale širší paprsek. As such, you could bring both type, or invest in one which have both functions and could be switched between. Jako takový, můžete přinést i typ, nebo investovat do jednoho, které mají obě funkce a může být přepnut mezi. Bring extra batteries as the conventional bulbs are energy sapping devices. Přineste baterie navíc jako konvenční žárovky jsou energie podlamujících zařízení.

Don't forget to get yourself a waterproof bag. Nezapomeňte se dostaneš nepromokavý pytel. Summit To Sea has a good range of it and also don't miss out on a passport/map carrier. Summit k moři má výborný výběr, a také si neměli nechat ujít na cestovní pas / map dopravce. The passport I am talking about here is essentially a piece of paper which will be chopped and signed off by the marshals at every checkpoint as a way of validating that you indeed passed the certain required locations. Pas Mluvím o tu je v podstatě kus papíru, který se sekanou a podepsal v maršálů při každém přechodu jako způsob potvrzení, že jste skutečně prošel některé požadované lokality. A cheaper alternative is to get those small or large zip lock bag which cost between RM8 to RM16 for 20-50 bags at the local supermarket. Levnější alternativou je získat ty malé nebo velké zip lock pytli, který stojí mezi RM8 k RM16 pro 20-50 tašky v supermarketu.

Also, it is normal for the organizer to ask you to prepare a set of Také, to je normální, že pořadatel vás požádat, aby připravila soubor first aid kit lékárnička , which usually consist of certain basic items. , Který se obvykle skládá z některých základních položek. This is on a team basis and each team only needs to carry one set. To je na základě týmu a každý tým musí mít pouze jednu sadu. The basic items are triangular bandage, crepe bandage, gauzes, antiseptic ointment/liquid, medical tape and Základní položky jsou trojúhelníkové bandáže, krep bandáž, síťky, antiseptické masti / kapalina, ošetření ran a Oral Rehydration Salt Perorální rehydratační sůl (ORS). (ORS). Apart from that, each team would need to carry enough bicycle tubes and repair kit as they need to repair it themselves should any equipment failure happens. Kromě toho by každý tým musí mít dostatek kol trubky a opravy kit, jaké je potřeba opravit sami by jakékoli selhání zařízení stane.

And as with every equipment you have, someone will tend to come out and give their 2 cents worth about “your equipment are heavy, you will not finish the race” and run your morale down. A jako s každým zařízením máte někdo tendenci přijít a dát jejich hodnota o 2 centy "Vaše zařízení jsou těžké, budete nedokončí závod" a spustit morálku dolů. Don't worry about it, I would tell you. Nestarejte se o to, já bych vám. If your equipment weigh 1 kilogram more than his, then you are better off losing 1kg off your body weight and save thousands of Ringgit compared to the other person! Pokud vaše zařízení váží 1 kilogram víc než jeho, pak je lepší ztrátu z 1 kg tělesné hmotnosti a ušetřit tisíce Ringgit ve srovnání s ostatními osobu! Just smile and nod in agreement…and make sure you beat them at the finish line! Jen úsměv a souhlasně přikyvují ... a ujistěte se, že je porazit v cíli!

I believe that I have covered the things you need to know about the equipment part, now, let's move on to the next important issue, hydration and food. Věřím, že jsem věci, které byste měli vědět o část zařízení, teď, pojďme se přesunout na další důležitou otázku, hydrataci a potravin.

The series of What You Should Know Before Participating Adventure Race : Série Co byste měli vědět před Zúčastnění Adventure Race:

1. Introduction Úvod
2. The Gears Ozubená kola
3. Hydration and Food Hydrataci a výživu
4. The Race Race

Category: Kategorie: Other Fitness/Sports Articles Ostatní Fitness / Sports články Email This Post Email This Post

• What You Should Know Before Joining Adventure Race (1) – Introduction Co byste měli vědět před Spojení Adventure Race (1) - Úvod
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (3) – Hydration and Food Co byste měli vědět před Spojení Adventure Race (3) - hydratace a výživy
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (4) – The Race Co byste měli vědět před Spojení Adventure Race (4) - Race
• Guidelines and Suggestions for Guest Posts at MunFitnessBlog.com Pokyny a návrhy pro hosta Příspěvky v MunFitnessBlog.com

Custom Search Vlastní vyhledávání