What You Should Know Before Joining Adventure Race (2) – The Gears Was Sie wissen sollten, bevor er Adventure Race (2) - Die Gears

This post on is part of the What You Should Know Before Joining Adventure Race Series . Dieser Beitrag ist Teil auf der Was Sie wissen sollten, bevor er Adventure Race Series. In this post, the guest blogger, In diesem Beitrag, der Gast-Blogger, Ee-Van Ee-Van , shared with us on the equipment and gadgets we need to prepare. , Gemeinsam mit uns auf die Ausrüstung und Geräte müssen wir uns vorbereiten.

Adventure Races can be expensive for some , but that is because the equipment involved equals your life. Adventure Races kann für einige teuer, aber, weil die Geräte und Maschinen beteiligt Ihr Leben ist gleich. To start with, invest in a set of good UIAA certified harness, abseil device such as the basic Figure 8, two minimum 60cm long slings, lockable or auto-locking carabiners (you usually need a minimum of 2) and a Prussick Cord. So starten Sie mit, investieren in eine Reihe von guten UIAA zertifiziert Klettergurt, Abseilen Gerät, wie zB die grundlegenden Abbildung 8, zwei mindestens 60cm lang Schleudern, abschließbar oder automatische Verriegelung Karabiner (Sie benötigen in der Regel ein Minimum von 2) und ein Prussick Cord. It is almost a one off investment, and if you take good care of it, it will last you a long long time. Es ist fast eine einmalige Investition, und wenn Sie gut auf, wird es Ihnen zuletzt ein langer, langer Zeit. For Malaysians, these equipments could be purchased at specialty store such as at Nomad Adventure in Summit and Core Zone in SS2. Für Malaysier, könnten diese Geräte auf Fachgeschäft wie bei Nomad Adventure in Summit und Core Zone in SS2 gekauft werden. There are other options as well such as some outdoor products shop, but their choices are limited compared to the two I just mentioned. Es gibt auch andere Möglichkeiten, wie einige Outdoor-Produkte zu bestellen, aber ihre Möglichkeiten sind begrenzt, um die beiden, die ich gerade erwähnt habe verglichen.

Don't forget a set of Vergessen Sie nicht, eine Reihe von full fingered gloves vollständige Finger Handschuhe suitable for abseiling. geeignet für Abseilen. I have always used a pair of welding/workman's glove, those that will not cost you RM20 for a pair. Ich habe immer ein Paar Schweißen / Arbeiter 's-Handschuh, die nicht Sie kosten wird RM20 für ein Paar. They are made from cow hide, but not very refined or branded, so, losing them in a race is not as bad as losing those RM79 leather gloves. Sie sind aus Kuh zu verstecken, aber nicht sehr raffiniert oder gebrandmarkt, so, sie zu verlieren in einer Rasse ist nicht so schlimm, wie den Verlust dieser RM79 Lederhandschuhe.

As for shoes , leave your expensive sneakers at home, those that are meant to be a fashion accessories and has more features than your old hand phone. Wie bei Schuhen, lassen Sie Ihre teure Turnschuhe zu Hause, diejenigen, die gemeint sind zu einem Mode-Accessoires und verfügt über mehr Features als das alte Handy integriert. Get yourself a good fitting pair of toe covered shoes (I am saying this as some shoes is the open concept type – al fresco?). Holen Sie sich eine gute Ausstattung Paar Schuhe Zehen fallen (das sage ich, wie einige Schuhe ist das offene Konzept Art - unter freiem Himmel?).

I know manufacturer like Brooks does have some decently priced trail shoes which have been proven over the races. Ich weiß, Hersteller wie Brooks einige ordentlich günstige Schuhe, die Strecke im Laufe der Rennen bewiesen worden ist. If money is not an issue, there is always the more fancy Wenn Geld keine Rolle spielt, gibt es immer mehr Phantasie Salomon Salomon and Inov8 which are really popular with the seasoned racer, but they come with a price of course. und INOV8 die wirklich mit dem erfahrenen Rennfahrer populär, aber sie kommen mit einem Preis natürlich. I have seen some racers donning their adidas kampung”, those cheap rubber stud canvas top shoes in some races and they fair pretty well in those condition. Ich habe einige Rennfahrer Anlegen ihrer adidas kampung ", dieser billigen Gummi Gestüt Plane Schuhe in einigen Rennen gesehen und sie fair recht gut in diesen Zustand.

So, if you are afraid that your nice expensive sneaker which you wears out to impress the babes get lost in the mud which your legs will go in or get stuck between the rocks as you river-board down the rapids, better keep them where they are meant to be – in the box. Also, wenn Sie Angst haben, dass Ihr schönes, teures Sneaker, die Sie verschleißt zu beeindrucken die Säuglinge bekommen im Schlamm, die in die Beine gehen oder erhalten zwischen den Felsen, wie Sie stecken Fluss-Board durch die Stromschnellen verloren, halten sie besser, wenn sie sollen - in das Feld ein.

How about the Was ist mit den tops Tops and und bottoms Boden ? ? My 2 sens is to stick to cycling lycras. My 2 sens zu bleiben ist das Radfahren Lycras. It is padded and will serve its purpose on those bike rides you might have to make. Es ist gepolstert und hat seinen Zweck auf die Radtouren dienen, müssen Sie vielleicht machen. Some of these rides might be as short as 10 kilometer or as long as 100 kilometer and getting your butt aching while you are still racing would be the last thing you would want. Einige dieser Fahrten könnten so kurz wie 10 km oder 100 km lange und bekommen den Hintern weh, während Sie noch Rennen werden können, wäre das Letzte, was Sie wollen. These lycras are also lightweight and dries fast. Diese Lycras sind auch leicht und trocknet schnell. But if you swore by your shorts or pants, then just make sure you would not get chaffing in between your inner thighs. Aber wenn Sie von Ihrem schwor Shorts oder Hosen, dann nur dafür sorgen, du würdest nicht chaffing zwischen die Innenseiten der Oberschenkel. It would get nasty as the race goes on. Es würde sich böse, denn das Rennen geht weiter.

As for top, go for something which is made of quick drying material . Was oben, gehen Sie nach etwas, was der schnellen Trocknung Material hergestellt wird. Anything made from Polyester would serve its purpose. Alles aus Polyester würde ihren Zweck erfüllen. Most of the light weight sports top would be made from polyester, only differences is their marketing name ie Die meisten der leichten Sport Top würde aus Polyester, nur Unterschiede ist ihre Marketing-Namen, dh Dri-Fit from Nike Dri-Fit von Nike or oder Clima-Cool from Adidas Clima-Cool von adidas . . Some may argue that not all the material are made equal, but let me tell you, I have been racing with a RM10 polyester top which is a fake of both brands and I have no issue with them. Manche mögen argumentieren, dass nicht alle Material hergestellt sind gleich, aber lassen Sie mich Ihnen sagen, ich bin Rennen gefahren, mit einem RM10 Polyester oben, die eine gefälschte beider Marken und ich habe kein Problem mit ihnen ist. Best thing is, if I were to get it torn because it got caught by the many thorns in the jungle, it only cost me RM10 and not RM89!!! Am besten ist, wenn ich, um es zerrissen, weil es durch die vielen Dornen im Dschungel erwischt, kostet es mich nur RM10 und nicht RM89!

So, just leave those cotton based top or t-shirts at home as it would get really heavy once it's soaked with sweat and water! Also, lassen Sie die Baumwollproduktion im oberen oder T-Shirts zu Hause, wie es bekommen würde wirklich schwer, wenn er mit Schweiß und Wasser eingeweicht's!

One of the more important gear that you should invest in is a hydration pack . Eines der wichtigsten Ausrüstung, die sollten Sie investieren, ist ein Trinkrucksack. Camelbak Camelbak are leader when it comes to these. sind führend, wenn es um diese. I have seen some unknown brand burst or leak, and when you are in a race, that is the last thing you want it to happen. Ich habe einige unbekannte Marke platzen oder auslaufen zu sehen, und wenn man sich ein Rennen, dass das letzte, was Sie wollen, dass es passieren wird. Water/hydration is important and in most Adventure Races, the organizer would require you to have at least 2 liters of water with you. Wasser / Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, und in den meisten Adventure Races, würde sich an den Veranstalter benötigen Sie mindestens 2 Liter Wasser mit sich führen. So, go for the 3 liter hydration bladder that should last you for most of the races. Also, gehen Sie für den 3-Liter-Trinkbeutel, daß Sie für die meisten Rennen dauern sollte.

As for the backpack size, anything bigger than a 20-liter pack is really cumbersome. Wie bei den Rucksack Größe, etwas größer als ein 20-Liter-Packung ist wirklich umständlich. Imagine you crawling through the smallest cave crevices and your head got through but not your body because the bag was just too big! Stellen Sie kriechen durch die kleinsten Spalten und Höhlen den Kopf gesetzt, aber nicht durch Ihren Körper, weil die Tasche war einfach zu groß! Or how it would jiggle when you run with the pack like some schoolboy on heat. Oder wie wäre es wackeln, wenn Sie mit der Packung wie ein Schuljunge auf Hitze laufen. Just make sure the backpack comes with a chest strap for better stabilization and load dispersion. So stellen Sie sicher, der Rucksack wird mit einem Brustgurt für bessere Stabilisierung und laden Dispersion. As such, I know only Als solcher weiß ich nur Deuter Deuter , , Camelbak Camelbak and und North Face North Face when it comes to backpack, but if you can, stick to Camelbak bladder! wenn es darum geht, Rucksack, aber wenn Sie können, um Camelbak Blase Stock! If you are budget conscious, get Wenn Sie sich preisbewusste erhalten High Sierra High Sierra if you don't mind the weight of the pack. wenn Sie nichts dagegen haben das Gewicht der Packung.

Most of the races would provide you with a canoe if there is any need for it, but you need to get your own bike. Die meisten Rennen würden Sie mit dem Kanu bieten, wenn es keine Notwendigkeit für sie, aber Sie müssen Ihr eigenes Fahrrad bekommen. Invest in a Investieren Sie in eine Mountain Bike Mountain Bike that will serve your budget and purpose. dass Ihr Budget und Zweck dienen wird. I have always believed that it is not about the bike, but the rider. Ich habe immer geglaubt, dass es nicht darum geht, das Fahrrad, aber die Fahrer. Just get one bike which is of reasonable quality and strong build. Nehmen Sie einfach ein Fahrrad, das an der Qualität gespart wird und kräftig gebaut. And as usual, if budget is not a concern, just go ahead and bust your bonus on one of the nicer looking one; you will only go as fast as your legs allow you to. Und wie üblich, wenn Budget ist kein Problem, gehen Sie einfach weiter und Büste Ihren Bonus auf eine der schöneren suchen ein, Sie werden nur so schnell fahren wie Sie Ihre Beine zu ermöglichen. Furthermore, if you ride a cheaper bike, the thrill is to be able to out-ride the more expensive bike and stick a thumb on your nose as you overtake them ;-) Außerdem, wenn Sie eine günstige Fahrrad fahren, ist die Spannung zu können out-ride the bike teurer und halten ein Daumen auf die Nase, wie Sie sie zu überholen ;-)

Since biking are usually one of the disciplines in the sports, you will need a proper cycling helmet as well, which will double up as a safety helmet when you does all the technical rope work. Seit Radfahren sind in der Regel eine der Disziplinen im Sport, werden Sie einen richtigen Fahrradhelm Notwendigkeit als auch, was sich verdoppelt, wie ein Helm, wenn Sie nicht alle technischen Arbeit am Seil. Usually the organizers will tell you what you need in their race entry form. Normalerweise sind die Organisatoren sagen Ihnen, was Sie brauchen, in ihrer Rasse Anmeldeformular.

Also needed usually are at least one Auch in der Regel erforderlich sind, mindestens ein headlight Scheinwerfer , in case there is caving or the organizer sees that the race will last through the night. , Für den Fall gibt es Höhlen oder an den Veranstalter sieht, dass das Rennen durch die Nacht dauern wird. Over the years, I have tried using the conventional bulb headlights which gives out yellow lights and also the more high-tech energy efficient LED headlights. Im Laufe der Jahre habe ich versucht, mit Hilfe der herkömmlichen Glühbirne Scheinwerfer, die aus gibt gelbe Leuchten und auch die mehr High-Tech energieeffiziente LED-Scheinwerfer. Depending on what the course would be like, yellow lights perform best in very dark places such as caves and white LED lights would gives you less penetration but a wider beam. Je nachdem, was den Verlauf aussehen würde, führen gelbe Lichter am besten in sehr dunklen Orten wie Höhlen und weißen LED-Leuchten gibt Ihnen würde weniger Eindringen aber breiterer. As such, you could bring both type, or invest in one which have both functions and could be switched between. Als solche könnten Sie beide Art zu bringen, oder investieren in ein, die beide Funktionen und konnte zwischen geschaltet werden müssen. Bring extra batteries as the conventional bulbs are energy sapping devices. Bringen Sie zusätzliche Batterien als herkömmliche Glühbirnen sind Energie kräftezehrendes Geräte.

Don't forget to get yourself a waterproof bag. Vergessen Sie nicht, holen Sie sich eine wasserdichte Tasche. Summit To Sea has a good range of it and also don't miss out on a passport/map carrier. Summit to Sea hat eine gute Auswahl von ihm und auch verpassen Sie nicht über einen Pass / map Träger. The passport I am talking about here is essentially a piece of paper which will be chopped and signed off by the marshals at every checkpoint as a way of validating that you indeed passed the certain required locations. Der Pass Ich spreche hier ist im Wesentlichen ein Stück Papier, das wird gehackt und von den Streckenposten abgezeichnet an jedem Checkpoint als eine Möglichkeit der Überprüfung, ob Sie bestanden in der Tat die bestimmte Standorte erforderlich. A cheaper alternative is to get those small or large zip lock bag which cost between RM8 to RM16 for 20-50 bags at the local supermarket. Eine billigere Alternative ist es, den kleinen oder großen Zip-Lock Beutel, die zwischen RM8 zu RM16 für 20-50 Taschen auf Kosten der örtlichen Supermarkt zu holen.

Also, it is normal for the organizer to ask you to prepare a set of Außerdem ist es für den Veranstalter normal, Sie zu bitten, eine Reihe von vorbereitet first aid kit Erste-Hilfe-Kit , which usually consist of certain basic items. Bestehen in der Regel von bestimmten grundlegenden Dingen. This is on a team basis and each team only needs to carry one set. Dies ist auf ein Team Basis und jedes Team muss nur einen Satz zu tragen. The basic items are triangular bandage, crepe bandage, gauzes, antiseptic ointment/liquid, medical tape and Die grundlegenden Elemente sind Dreieckstuch, elastische Binde, Mullbinden, Wundsalbe / Flüssig-, Medizin-Band und Oral Rehydration Salt Oral Rehydration Salt (ORS). (ORS). Apart from that, each team would need to carry enough bicycle tubes and repair kit as they need to repair it themselves should any equipment failure happens. Abgesehen davon wäre, jedes Team braucht, um genügend Fahrradschläuche und Reparatur-Kit führen, wie sie für die Reparatur selbst sollten alle Geräte Ausfall eintritt brauchen.

And as with every equipment you have, someone will tend to come out and give their 2 cents worth about “your equipment are heavy, you will not finish the race” and run your morale down. Und wie bei jeder Ausrüstung, die Sie haben, neigen dazu, jemand kommen und geben ihren Wert von rund 2 Cent "Ihre Ausrüstung schwer sind, werden Sie das Rennen nicht beenden", und führen Sie Ihre Stimmung nach unten. Don't worry about it, I would tell you. Machen Sie sich keine Sorgen, ich werde Ihnen sagen. If your equipment weigh 1 kilogram more than his, then you are better off losing 1kg off your body weight and save thousands of Ringgit compared to the other person! Wenn Ihr Gerät 1 kg mehr als sein Gewicht, dann sind Sie besser dran, 1kg verlieren Sie Ihr Körpergewicht und speichern Sie Tausende von Ringgit Vergleich zu den anderen Person! Just smile and nod in agreement…and make sure you beat them at the finish line! Nur lächeln und nicken zustimmend ... und stellen Sie sicher, schlugen sie an der Ziellinie!

I believe that I have covered the things you need to know about the equipment part, now, let's move on to the next important issue, hydration and food. Ich glaube, dass ich das, was Sie brauchen, um über die Ausstattung teilweise wissen jetzt besprochen haben, lassen Sie uns nun auf die nächste wichtige Frage, Flüssigkeitszufuhr und Nahrung.

The series of What You Should Know Before Participating Adventure Race : Die Reihe der Was Sie wissen sollten vor der Teilnahme Adventure Race:

1. Introduction Einführung
2. The Gears Die Zahnräder
3. Hydration and Food Hydration und Ernährung
4. The Race The Race

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