What You Should Know Before Joining Adventure Race (2) – The Gears Kas jāzina pirms iestāšanās Adventure Race (2) - Gears

This post on is part of the What You Should Know Before Joining Adventure Race Series . Šo pastu ir daļa no ko tev vajadzētu zināt pirms iestāšanās Adventure Race Series. In this post, the guest blogger, Šo amatu, viesu blogger, Ee-Van Ee-Van , shared with us on the equipment and gadgets we need to prepare. , Kas dalīta ar mums aprīkojumu un sīkrīkus, mums ir nepieciešama, lai sagatavotos.

Adventure Races can be expensive for some , but that is because the equipment involved equals your life. Piedzīvojumu Races var dārgi dažiem, bet tas ir tādēļ, ka iekārtas, ir vienāds ar savu dzīvi. To start with, invest in a set of good UIAA certified harness, abseil device such as the basic Figure 8, two minimum 60cm long slings, lockable or auto-locking carabiners (you usually need a minimum of 2) and a Prussick Cord. Sākt ar, jāiegulda komplektu labu UIAA sertificēta četrpunktu drošības jostas, abseil ierīci, tādu kā pamata Figure 8, divām minimālajām 60cm garš siksnas, slēdzama vai automātisku bloķēšanu Karabīnes (jums parasti nepieciešams vismaz 2) un Prussick vadu. It is almost a one off investment, and if you take good care of it, it will last you a long long time. Tas ir gandrīz vienreizējs ieguldījums, un ja jums rūpēties par to, tas kalpos jums ilgi ilgi. For Malaysians, these equipments could be purchased at specialty store such as at Nomad Adventure in Summit and Core Zone in SS2. For Malaysians šīs iekārtas var iegādāties speciālu veikalu, piemēram, pie Nomad Adventure ar samita un Core zonas SS2. There are other options as well such as some outdoor products shop, but their choices are limited compared to the two I just mentioned. Ir citas iespējas, kā arī tādi kā dažas āra izstrādājumiem veikala, bet viņu izvēle ir ierobežota, salīdzinot ar diviem es tikko minēts.

Don't forget a set of Neaizmirstiet komplekts full fingered gloves pilna pirkstiem cimdi suitable for abseiling. piemērots abseiling. I have always used a pair of welding/workman's glove, those that will not cost you RM20 for a pair. Es vienmēr lieto pāri metināšanas / strādnieks 's cimdu, tiem, kas nebūs Jums izmaksās RM20 par pāri. They are made from cow hide, but not very refined or branded, so, losing them in a race is not as bad as losing those RM79 leather gloves. Tie ir gatavoti no govs ādas, bet ne pārāk rafinēti vai marķējumu, lai, zaudējot tās sacensības nav tik slikti, kā zaudēt tās RM79 ādas cimdi.

As for shoes , leave your expensive sneakers at home, those that are meant to be a fashion accessories and has more features than your old hand phone. Kā kurpes, atstājiet savu dārgo čības mājās, tiem, kas ir paredzēti, lai modes aksesuāru un ir vairākas pazīmes, par jūsu roku tālruni. Get yourself a good fitting pair of toe covered shoes (I am saying this as some shoes is the open concept type – al fresco?). Iegūt sev labu montāžas pāri pirkstam, uz kurpes (es saku to kā daži kurpes ir atvērts jēdziens tips - al fresco?).

I know manufacturer like Brooks does have some decently priced trail shoes which have been proven over the races. Es zinu, ražotājam kā Brooks tomēr ir daži pieklājīgi cenas taka apavi, kas ir pierādīts pār sacīkstēm. If money is not an issue, there is always the more fancy Ja nauda nav jautājums, vienmēr vairāk fancy Salomon Salomon and Inov8 which are really popular with the seasoned racer, but they come with a price of course. un Inov8, kas ir patiešām populāra ar garšvielām racer, bet tie nāk ar cenu protams. I have seen some racers donning their adidas kampung”, those cheap rubber stud canvas top shoes in some races and they fair pretty well in those condition. Es esmu redzējis dažas braucēji uzvelk to Adidas kampung ", kas lēts gumijas stud brezents top apavi dažās sacīkstēs, un tās patieso diezgan labi šajos apstākļos.

So, if you are afraid that your nice expensive sneaker which you wears out to impress the babes get lost in the mud which your legs will go in or get stuck between the rocks as you river-board down the rapids, better keep them where they are meant to be – in the box. Tāpēc, ja Jūs baidāties, ka jūsu nice dārgs sneaker, ko jūs nodilst ieskaidrot Babes pazust dubļos, kas kājām ies vai iesprūst starp akmeņiem, kā jūs upes klāja paredz krāces, labāk turēt tur, kur tās ir paredzēti, lai - in lodziņā.

How about the Kā par tops Topi and un bottoms dibeni ? ? My 2 sens is to stick to cycling lycras. Mans 2 sens ir pieturēties pie riteņbraukšana lycras. It is padded and will serve its purpose on those bike rides you might have to make. Tas ir polsterētas un kalpos mērķim par šiem velo izbraucieni ar jums, iespējams, nāksies veikt. Some of these rides might be as short as 10 kilometer or as long as 100 kilometer and getting your butt aching while you are still racing would be the last thing you would want. Daži no šiem zirgiem var būt tikai 10 kilometru vai tik ilgi kā 100 kilometru un iegūt jūsu butt sāpes, kamēr jūs vēl sacīkšu būtu pēdējais, ko jūs vēlaties. These lycras are also lightweight and dries fast. Šīs lycras arī ir viegls un ātri žūst. But if you swore by your shorts or pants, then just make sure you would not get chaffing in between your inner thighs. Bet, ja jūs zvērēja jūsu šorti vai bikses, tad tikai pārliecinieties, ka Jums nebūs chaffing starp jūsu iekšējais augšstilbu. It would get nasty as the race goes on. Tas get šķebinošs kā rase turpinās.

As for top, go for something which is made of quick drying material . Attiecībā uz augšu, iet uz kaut ko, kas ir izgatavoti no ātri žāvēšanas materiālu. Anything made from Polyester would serve its purpose. Kaut kas izgatavots no poliestera kalpotu tā mērķiem. Most of the light weight sports top would be made from polyester, only differences is their marketing name ie Lielākā daļa no gaismas svars sporta tops tiktu izgatavots no poliestera, tikai atšķirības ir to tirdzniecības nosaukumu, ti, Dri-Fit from Nike Dri-Fit no Nike or vai Clima-Cool from Adidas Clima-Cool no Adidas . . Some may argue that not all the material are made equal, but let me tell you, I have been racing with a RM10 polyester top which is a fake of both brands and I have no issue with them. Daži varētu iebilst, ka ne visi materiāli ir izgatavoti vienādi, taču ļaujiet man pateikt jums, esmu bijis sacīkšu ar RM10 poliestera top, kas ir viltota gan zīmolu un man nav problēma ar tiem. Best thing is, if I were to get it torn because it got caught by the many thorns in the jungle, it only cost me RM10 and not RM89!!! Vislabāk ir, ja es, lai saņemtu to saplēst, jo tā saņēma, ko nozvejojuši daudziem ērkšķiem ir džungļi, tikai izmaksas man RM10 un ne RM89!

So, just leave those cotton based top or t-shirts at home as it would get really heavy once it's soaked with sweat and water! Tātad, vienkārši atstāt tās kokvilnas, pamatojoties tops vai t-krekli mājās, jo tā riktīgi smags, kad tā ir piesūcina ar sviedriem un ūdens!

One of the more important gear that you should invest in is a hydration pack . Viens no svarīgāka zvejas rīkus, kas jums ir jāiegulda ir šķidruma iepakojuma. Camelbak Camelbak are leader when it comes to these. ir līderis, ja runa ir par tiem. I have seen some unknown brand burst or leak, and when you are in a race, that is the last thing you want it to happen. Es esmu redzējis dažas nezināmas markas plīsums vai noplūde, un kad esat rase, tas ir pēdējais, ko vēlaties, lai notiktu. Water/hydration is important and in most Adventure Races, the organizer would require you to have at least 2 liters of water with you. Ūdens / hidratācija ir svarīgi, un lielākajā daļā Adventure ātrumsacīkstēs, organizatoram būtu nepieciešams, lai jūs vēl vismaz 2 litri ūdens ar jums. So, go for the 3 liter hydration bladder that should last you for most of the races. Jā, iet uz 3 litru šķidruma pūslis, ka būtu pēdējais jums lielākajai daļai sacīkstēm.

As for the backpack size, anything bigger than a 20-liter pack is really cumbersome. Kā mugursoma izmērs, kaut lielāka nekā 20 litru iepakojums ir tiešām sarežģīti. Imagine you crawling through the smallest cave crevices and your head got through but not your body because the bag was just too big! Iedomājieties, jūs pārmeklēšanu ar vismazāko ala plaisām, un galvu nonāca, bet ne jūsu ķermeņa, jo soma bija pārāk liels! Or how it would jiggle when you run with the pack like some schoolboy on heat. Vai cik tas līgoties palaižot ar iepakojuma, mazliet skolnieks par siltumu. Just make sure the backpack comes with a chest strap for better stabilization and load dispersion. Tikai pārliecinieties, mugursoma komplektā ar krūšu siksnu labākai stabilizācijai un slodzes izkliedes. As such, I know only Kā tāds, es zinu tikai Deuter Deuter , , Camelbak Camelbak and un North Face North Face when it comes to backpack, but if you can, stick to Camelbak bladder! kad runa ir mugursoma, bet, ja varat, brauciet ar Camelbak urīnpūsli! If you are budget conscious, get Ja Jūs esat budžeta apzinās, saņemiet High Sierra High Sierra if you don't mind the weight of the pack. ja jums nav iebildumu svars iepakojumā.

Most of the races would provide you with a canoe if there is any need for it, but you need to get your own bike. Lielākā daļa sacīkšu sniegtu jums kanoe, ja ir nepieciešamība pēc tā, bet jums ir nepieciešams, lai iegūtu savu velosipēdu. Invest in a Invest in Mountain Bike Mountain Bike that will serve your budget and purpose. , kas kalpos jūsu budžetu un mērķim. I have always believed that it is not about the bike, but the rider. Es vienmēr uzskatīja, ka tas nav par velosipēds, bet braucējs. Just get one bike which is of reasonable quality and strong build. Tikai rodas viens velosipēds, kas ir saprātīga kvalitāte un spēcīga būvēt. And as usual, if budget is not a concern, just go ahead and bust your bonus on one of the nicer looking one; you will only go as fast as your legs allow you to. Un kā parasti, ja budžets nav problēmu, vienkārši iet uz priekšu un krūtis jūsu piemaksu par vienu no nicer looking vienu, jums būs tikai tik ātri, cik kājām ļauj jums. Furthermore, if you ride a cheaper bike, the thrill is to be able to out-ride the more expensive bike and stick a thumb on your nose as you overtake them ;-) Turklāt, ja jums braukt lētāk velosipēds, aizraušanās ir jāspēj out-ride dārgāku velosipēdu un brauciet ar īkšķi uz deguna, kā jūs pārsteigt tos ;-)

Since biking are usually one of the disciplines in the sports, you will need a proper cycling helmet as well, which will double up as a safety helmet when you does all the technical rope work. Jo velo ir parasti vienu no sporta disciplīnām, jums būs nepieciešama pienācīga velosipēdu aizsargķiveres, kā arī, kas būs salocīt kā aizsargķivere, kad jūs darītu visu tehnisko troses darbu. Usually the organizers will tell you what you need in their race entry form. Parasti organizatori jums pateiks, ko jums vajadzētu viņu rase pieteikuma veidlapu.

Also needed usually are at least one Nepieciešami arī parasti ir vismaz viena headlight lukturis , in case there is caving or the organizer sees that the race will last through the night. Gadījumā, ja ir caving vai organizators uzskata, ka sacensības ilgs līdz naktī. Over the years, I have tried using the conventional bulb headlights which gives out yellow lights and also the more high-tech energy efficient LED headlights. Vairāk nekā gadu, esmu mēģinājis, izmantojot parastās spuldzes lukturiem, kas piešķir no dzeltenas gaismas un arī vairāk progresīvo tehnoloģiju energoefektivitātes LED lukturi. Depending on what the course would be like, yellow lights perform best in very dark places such as caves and white LED lights would gives you less penetration but a wider beam. Atkarībā protams, par līdzīgiem, dzeltenas gaismas vislabāk ļoti tumšās vietās, piemēram, alas un balts LED apgaismojums tiktu izrunāti mazāk tīkls, bet plašāku gaismas. As such, you could bring both type, or invest in one which have both functions and could be switched between. Kā tādi, jūs varētu radīt gan veids, vai veic ieguldījumus tādu, kas ir gan funkcijas, un to var pārslēgt starp. Bring extra batteries as the conventional bulbs are energy sapping devices. Bring papildu baterijas parastās spuldzes, ir enerģētika sapping ierīces.

Don't forget to get yourself a waterproof bag. Neaizmirstiet iegūt sev ūdensnecaurlaidīgs maiss. Summit To Sea has a good range of it and also don't miss out on a passport/map carrier. Augstākā līmeņa sanāksmē jūra ir labs klāsts, un arī neizlaist pārbaudes uz pasi / karti pārvadātāju. The passport I am talking about here is essentially a piece of paper which will be chopped and signed off by the marshals at every checkpoint as a way of validating that you indeed passed the certain required locations. Pase Es runāju par šeit būtībā ir papīra gabaliņš, kas tiks sasmalcina un paraksta ar marshals katrā kontrolpunktā kā veids, apstiprinot, ka jūs patiešām izturējis noteiktu nepieciešamo vietās. A cheaper alternative is to get those small or large zip lock bag which cost between RM8 to RM16 for 20-50 bags at the local supermarket. Lētāka alternatīva ir iegūt tos mazos vai lielos pasta slūžu maisu, kas izmaksās no RM8 lai RM16 par 20-50 maisiņu pie vietējā lielveikalā.

Also, it is normal for the organizer to ask you to prepare a set of Arī tas ir normāli, organizētājs lūgt Jums sagatavoties komplekts first aid kit aptieciņa , which usually consist of certain basic items. , Kas parasti sastāv no dažām pamata priekšmetus. This is on a team basis and each team only needs to carry one set. Tas balstās uz komandas pamata un katra komanda tikai vajag veikt viena kopa. The basic items are triangular bandage, crepe bandage, gauzes, antiseptic ointment/liquid, medical tape and Bāzes posteņus trīsstūrveida pārsējs kreps pārsējs Gauzès, antiseptiska ziede / šķidruma, medicīnas lentu un Oral Rehydration Salt Iekšķīgai rehidratācijas Sāls (ORS). (NR). Apart from that, each team would need to carry enough bicycle tubes and repair kit as they need to repair it themselves should any equipment failure happens. Bez tam, katrā komandā būtu nepieciešams veikt pietiekamu velosipēdu lampas un remonta komplektu, jo nepieciešams to labot paši ir visas iekārtas, kas nav noticis.

And as with every equipment you have, someone will tend to come out and give their 2 cents worth about “your equipment are heavy, you will not finish the race” and run your morale down. Un kā ar katru iekārtu esi, kāds būs tendence iznākt arī dot 2 centiem vērts par "jūsu ierīces ir smagi, Jums nebūs pabeidzis Race" un palaist jūsu morāle leju. Don't worry about it, I would tell you. Neuztraucieties par to, es jums saku. If your equipment weigh 1 kilogram more than his, then you are better off losing 1kg off your body weight and save thousands of Ringgit compared to the other person! Ja Jūsu iekārta sver 1 kilogramu vairāk nekā viņa, tad jums ir labāk zaudēt 1kg pie Jūsu ķermeņa masas un glābt tūkstošiem ringits, salīdzinot ar citām personām! Just smile and nod in agreement…and make sure you beat them at the finish line! Tikai smaidīt un piekrītoši māt ar galvu pēc vienošanās ... un pārliecinieties beat tos finiša līniju!

I believe that I have covered the things you need to know about the equipment part, now, let's move on to the next important issue, hydration and food. Es uzskatu, ka esmu uz lietas, kas jāzina par iekārtas daļu, tagad, pieņemsim, pāriet uz nākamo svarīgo jautājumu, mitrināšanu un pārtiku.

The series of What You Should Know Before Participating Adventure Race : Sēriju Ko jums vajadzētu zināt pirms piedalīšanās Adventure Race:

1. Introduction Ievads
2. The Gears Zobrati
3. Hydration and Food Mitrināšanu un pārtikas
4. The Race Race

Category: Kategorija: Other Fitness/Sports Articles Citi Trenažieri / Sporta preces Email This Post Email This Post

• What You Should Know Before Joining Adventure Race (1) – Introduction Kas jāzina pirms iestāšanās Adventure Race (1) - ievads
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (3) – Hydration and Food Kas jāzina pirms iestāšanās Adventure Race (3) - Hydration un pārtikas
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (4) – The Race Kas jāzina pirms iestāšanās Adventure Race (4) - Race
• Guidelines and Suggestions for Guest Posts at MunFitnessBlog.com Pamatnostādnes, un ierosinājumi, Viesu Posts pie MunFitnessBlog.com

Custom Search Custom Search