What You Should Know Before Joining Adventure Race (2) – The Gears Bạn nên biết gì Trước khi Tham gia Adventure Race (2) - Các Gears

This post on is part of the What You Should Know Before Joining Adventure Race Series . Bài đăng trên là một phần của Bạn nên biết gì Trước khi Tham gia Series Race Phiêu. In this post, the guest blogger, Trong bài đăng này, các blogger khách, Ee-Van Ee-Văn , shared with us on the equipment and gadgets we need to prepare. , Chia sẻ với chúng tôi trên các trang thiết bị và tiện ích chúng ta cần phải chuẩn bị.

Adventure Races can be expensive for some , but that is because the equipment involved equals your life. Cuộc đua Phiêu lưu có thể được đắt đối với một số người, nhưng đó là vì các thiết bị liên quan bằng với cuộc sống của bạn. To start with, invest in a set of good UIAA certified harness, abseil device such as the basic Figure 8, two minimum 60cm long slings, lockable or auto-locking carabiners (you usually need a minimum of 2) and a Prussick Cord. Để bắt đầu, đầu tư vào một bộ dây nịt chứng nhận tốt UIAA, abseil thiết bị như hình cơ bản 8, hai tối thiểu 60cm dài slings, lockable hoặc tự động khóa Carabiners (bạn thường cần tối thiểu là 2) và một dây Prussick. It is almost a one off investment, and if you take good care of it, it will last you a long long time. Nó gần như là một giảm đầu tư, và nếu bạn chăm sóc tốt của nó, nó sẽ lần cuối cùng bạn một thời gian lâu dài. For Malaysians, these equipments could be purchased at specialty store such as at Nomad Adventure in Summit and Core Zone in SS2. Đối với Malaysia, các thiết bị có thể được mua tại các cửa hàng đặc sản như ở Nomad Phiêu tại Hội nghị thượng đỉnh và Core Khu trong SS2. There are other options as well such as some outdoor products shop, but their choices are limited compared to the two I just mentioned. Có những lựa chọn khác cũng như một số cửa hàng sản phẩm ngoài trời, nhưng sự lựa chọn của họ được giới hạn so với hai tôi chỉ đề cập đến.

Don't forget a set of Đừng quên một bộ full fingered gloves găng tay đầy đủ fingered suitable for abseiling. thích hợp cho abseiling. I have always used a pair of welding/workman's glove, those that will not cost you RM20 for a pair. Tôi đã luôn luôn được sử dụng một cặp hàn / thợ 's găng tay, những người mà sẽ không chi phí bạn RM20 cho một cặp. They are made from cow hide, but not very refined or branded, so, losing them in a race is not as bad as losing those RM79 leather gloves. Chúng được làm từ cow ẩn, nhưng không phải rất tinh tế hoặc nhãn hiệu, do đó, mất họ trong cuộc đua không phải là xấu như mất đi những găng tay da RM79.

As for shoes , leave your expensive sneakers at home, those that are meant to be a fashion accessories and has more features than your old hand phone. Đối với giày, để lại giày đắt tiền của bạn ở nhà, những người đó có nghĩa là để được một phụ kiện thời trang và có thêm nhiều tính năng hơn so với tay điện thoại cũ của bạn. Get yourself a good fitting pair of toe covered shoes (I am saying this as some shoes is the open concept type – al fresco?). Có được cho mình một tốt lắp đôi giày ngón chân được bảo hiểm (tôi nói điều này như một số giày là kiểu khái niệm mở - al fresco?).

I know manufacturer like Brooks does have some decently priced trail shoes which have been proven over the races. Tôi biết nhà sản xuất như Brooks có một số đường mòn giày decently giá đã được chứng minh qua các cuộc đua. If money is not an issue, there is always the more fancy Nếu tiền không phải là một vấn đề luôn có hơn fancy Salomon Salomon and Inov8 which are really popular with the seasoned racer, but they come with a price of course. và Inov8 được thực sự phổ biến với những đua dày dạn, nhưng họ đi kèm với một mức giá của khóa học. I have seen some racers donning their adidas kampung”, those cheap rubber stud canvas top shoes in some races and they fair pretty well in those condition. Tôi đã thấy một số Racers mặc adidas Kampung của họ ", những người cao su rẻ stud giày vải đầu trong một số chủng tộc và họ công bằng khá tốt trong những điều kiện.

So, if you are afraid that your nice expensive sneaker which you wears out to impress the babes get lost in the mud which your legs will go in or get stuck between the rocks as you river-board down the rapids, better keep them where they are meant to be – in the box. Vì vậy, nếu bạn đang lo là tốt đẹp sneaker đắt tiền của bạn mà bạn mặc áo ra để gây ấn tượng với babes bị lạc trong bùn mà chân của bạn sẽ đi vào hoặc bị kẹt giữa các loại đá như bạn sông-board xuống Rapids, tốt hơn giữ chúng nơi họ có nghĩa là để được - trong hộp.

How about the Làm thế nào về các tops tops and và bottoms đáy ? ? My 2 sens is to stick to cycling lycras. 2 My Sens là để dính vào lycras đi xe đạp. It is padded and will serve its purpose on those bike rides you might have to make. Nó được độn và sẽ phục vụ mục đích của nó trên những chuyến đi xe đạp bạn có thể có để thực hiện. Some of these rides might be as short as 10 kilometer or as long as 100 kilometer and getting your butt aching while you are still racing would be the last thing you would want. Một số các rides có thể là ngắn hạn là 10 km hoặc miễn là 100 km và nhận đau mông của bạn trong khi bạn vẫn còn đua sẽ là điều cuối cùng mà bạn muốn. These lycras are also lightweight and dries fast. Những lycras cũng nhẹ và khô nhanh. But if you swore by your shorts or pants, then just make sure you would not get chaffing in between your inner thighs. Nhưng nếu bạn thề bởi quần short hoặc quần của bạn, sau đó chỉ cần đảm bảo rằng bạn sẽ không nhận được chaffing ở giữa đùi bên trong của bạn. It would get nasty as the race goes on. Nó sẽ nhận được khó chịu như là cuộc đua đi vào.

As for top, go for something which is made of quick drying material . Đối với hàng đầu, đi cái gì đó được làm bằng vật liệu làm khô nhanh chóng. Anything made from Polyester would serve its purpose. Bất cứ thứ gì làm từ Polyester sẽ phục vụ mục đích của nó. Most of the light weight sports top would be made from polyester, only differences is their marketing name ie Hầu hết các trang thể thao trọng lượng nhẹ sẽ được làm từ polyester, chỉ có sự khác biệt là tiếp thị tức là tên của họ Dri-Fit from Nike Dri-fit từ Nike or hoặc Clima-Cool from Adidas Clima-Cool từ Adidas . . Some may argue that not all the material are made equal, but let me tell you, I have been racing with a RM10 polyester top which is a fake of both brands and I have no issue with them. Một số có thể lập luận rằng không phải tất cả các vật liệu được làm bằng nhau, nhưng hãy để tôi nói cho bạn, tôi đã được đua với một RM10 polyester đầu trang mà là một giả của cả hai thương hiệu và tôi không có vấn đề với họ. Best thing is, if I were to get it torn because it got caught by the many thorns in the jungle, it only cost me RM10 and not RM89!!! Tốt nhất là, nếu tôi được là để làm cho nó rách vì nó đã đánh bắt được nhiều gai trong rừng, nó chỉ chi phí cho tôi RM10 và RM89 không!

So, just leave those cotton based top or t-shirts at home as it would get really heavy once it's soaked with sweat and water! Vì vậy, chỉ để lại những bông dựa đầu trang áo sơ mi hoặc t-ở nhà vì nó sẽ được thực sự nặng khi nó đã đẫm mồ hôi và nước!

One of the more important gear that you should invest in is a hydration pack . Một trong những bánh quan trọng hơn là bạn nên đầu tư vào là một gói hydrat hóa. Camelbak Camelbak are leader when it comes to these. được lãnh đạo khi nói đến này. I have seen some unknown brand burst or leak, and when you are in a race, that is the last thing you want it to happen. Tôi đã thấy một số burst thương hiệu không rõ hoặc rò rỉ, và khi bạn đang ở trong một chủng tộc, đó là điều cuối cùng bạn muốn nó xảy ra. Water/hydration is important and in most Adventure Races, the organizer would require you to have at least 2 liters of water with you. Nước / hydrat hóa rất quan trọng và trong hầu hết Phiêu Races, các tổ chức sẽ yêu cầu bạn phải có ít nhất 2 lít nước với bạn. So, go for the 3 liter hydration bladder that should last you for most of the races. Vì vậy, hãy cho bàng quang 3 hydrat hóa lít mà cuối cùng bạn nên cho hầu hết các chủng tộc.

As for the backpack size, anything bigger than a 20-liter pack is really cumbersome. Đối với kích thước ba lô, bất cứ điều gì lớn hơn một gói 20-lít thực sự là rườm rà. Imagine you crawling through the smallest cave crevices and your head got through but not your body because the bag was just too big! Hãy tưởng tượng bạn thu thập thông qua các đường nứt nhỏ nhất hang động và đầu của bạn nhận được thông qua nhưng cơ thể bạn không phải vì túi đã được chỉ là quá lớn! Or how it would jiggle when you run with the pack like some schoolboy on heat. Hoặc làm thế nào nó sẽ đưa đẩy nhẹ khi bạn chạy với các gói như một cậu học sinh về nhiệt. Just make sure the backpack comes with a chest strap for better stabilization and load dispersion. Chỉ cần chắc chắn là ba lô đi kèm với một dây đeo ngực cho ổn định tốt hơn và phân tán tải. As such, I know only Như vậy, tôi biết chỉ Deuter Deuter , , Camelbak Camelbak and và North Face North Face when it comes to backpack, but if you can, stick to Camelbak bladder! khi nói đến ba lô, nhưng nếu bạn, có thể dính vào Camelbak bàng quang! If you are budget conscious, get Nếu bạn là ngân sách có ý thức, nhận High Sierra High Sierra if you don't mind the weight of the pack. nếu bạn không nhớ trọng lượng của gói này.

Most of the races would provide you with a canoe if there is any need for it, but you need to get your own bike. Hầu hết các cuộc đua sẽ cung cấp cho bạn một xuồng nếu có cần cho nó, nhưng bạn cần để xe đạp của riêng bạn. Invest in a Đầu tư vào một Mountain Bike Mountain Bike that will serve your budget and purpose. mà sẽ phục vụ cho ngân sách và mục đích của bạn. I have always believed that it is not about the bike, but the rider. Tôi đã luôn luôn tin rằng nó không phải là về xe đạp, nhưng các rider. Just get one bike which is of reasonable quality and strong build. Chỉ cần lấy một chiếc xe đạp có chất lượng hợp lý và xây dựng vững mạnh. And as usual, if budget is not a concern, just go ahead and bust your bonus on one of the nicer looking one; you will only go as fast as your legs allow you to. Và như thường lệ, nếu ngân sách không phải là một mối quan tâm, chỉ cần đi trước và chân tiền thưởng của bạn trên một trong những tìm kiếm một đẹp hơn, bạn sẽ chỉ đi nhanh như chân của bạn cho phép bạn. Furthermore, if you ride a cheaper bike, the thrill is to be able to out-ride the more expensive bike and stick a thumb on your nose as you overtake them ;-) Hơn nữa, nếu bạn đi một chiếc xe đạp rẻ hơn, hộp này là để có thể ra-đi xe đạp đắt tiền và dính vào một ngón tay cái mũi của bạn khi bạn vượt qua họ ;-)

Since biking are usually one of the disciplines in the sports, you will need a proper cycling helmet as well, which will double up as a safety helmet when you does all the technical rope work. Từ khi đi xe đạp thường một trong những ngành học trong các môn thể thao, bạn sẽ cần một mũ bảo hiểm đi xe đạp đúng là tốt, mà sẽ tăng gấp đôi lên như là một mũ bảo hiểm khi bạn làm tất cả các công việc dây kỹ thuật. Usually the organizers will tell you what you need in their race entry form. Thông thường, các nhà tổ chức sẽ cho bạn biết những gì bạn cần ở dạng mục nhập chủng tộc của họ.

Also needed usually are at least one Cũng cần thường có ít nhất một headlight pha , in case there is caving or the organizer sees that the race will last through the night. , Trong trường hợp có núi hoặc tổ chức thấy rằng cuộc đua sẽ kéo qua đêm. Over the years, I have tried using the conventional bulb headlights which gives out yellow lights and also the more high-tech energy efficient LED headlights. Trong những năm qua, tôi đã cố gắng sử dụng đèn pha bóng đèn thông thường được đưa ra đèn màu vàng và cũng là nhiều công nghệ cao tiết kiệm năng lượng đèn pha LED. Depending on what the course would be like, yellow lights perform best in very dark places such as caves and white LED lights would gives you less penetration but a wider beam. Tùy thuộc vào những gì các khóa học sẽ được như thế, đèn vàng thực hiện tốt nhất ở những nơi rất tối như hang động và đèn LED màu trắng sẽ cho phép bạn thâm nhập ít hơn nhưng chùm một rộng hơn. As such, you could bring both type, or invest in one which have both functions and could be switched between. Như vậy, bạn có thể mang lại cho cả hai loại, hoặc đầu tư vào một trong đó có cả hai chức năng và có thể chuyển đổi giữa. Bring extra batteries as the conventional bulbs are energy sapping devices. Mang theo pin dự phòng như là bóng đèn thông thường được thiết bị năng lượng sapping.

Don't forget to get yourself a waterproof bag. Đừng quên có được cho mình một túi chống thấm nước. Summit To Sea has a good range of it and also don't miss out on a passport/map carrier. Hội nghị thượng đỉnh Để biển có tầm tốt đẹp của nó và cũng không bỏ lỡ một hộ chiếu / đồ tàu sân bay. The passport I am talking about here is essentially a piece of paper which will be chopped and signed off by the marshals at every checkpoint as a way of validating that you indeed passed the certain required locations. Các hộ chiếu tôi đang nói về cơ bản ở đây là một mảnh giấy mà sẽ được cắt nhỏ và có chữ ký tắt của các soái ở mọi khẩu như một cách để phê chuẩn mà bạn thực sự cần thiết thông qua các địa điểm nhất định. A cheaper alternative is to get those small or large zip lock bag which cost between RM8 to RM16 for 20-50 bags at the local supermarket. Một lựa chọn rẻ hơn là để có được những túi zip lock nhỏ hoặc lớn mà chi phí giữa RM8 để RM16 cho 20-50 túi tại siêu thị địa phương.

Also, it is normal for the organizer to ask you to prepare a set of Ngoài ra, nó là bình thường đối với tổ chức để yêu cầu bạn chuẩn bị một bộ first aid kit lần đầu tiên viện trợ kit , which usually consist of certain basic items. , Mà thường bao gồm một số bài cơ bản. This is on a team basis and each team only needs to carry one set. Điều này là trên cơ sở đội và mỗi đội chỉ cần mang theo một tập. The basic items are triangular bandage, crepe bandage, gauzes, antiseptic ointment/liquid, medical tape and Các cơ bản ghi là tam giác băng, crepe bandage, gauzes, khử trùng thuốc mỡ / lỏng, y tế và băng Oral Rehydration Salt Oral Rehydration Salt (ORS). (ORS). Apart from that, each team would need to carry enough bicycle tubes and repair kit as they need to repair it themselves should any equipment failure happens. Bên cạnh đó, mỗi nhóm sẽ cần phải mang theo ống kit xe đạp đủ và sửa chữa như họ cần phải sửa chữa nó mình nên bất kỳ thiết bị thất bại sẽ xảy ra.

And as with every equipment you have, someone will tend to come out and give their 2 cents worth about “your equipment are heavy, you will not finish the race” and run your morale down. Và như với mọi thiết bị bạn có, ai đó sẽ có xu hướng đi ra và đưa cho họ 2 cent giá trị về "thiết bị của bạn nặng, bạn sẽ không kết thúc cuộc đua" và tinh thần của bạn chạy xuống. Don't worry about it, I would tell you. Đừng lo lắng về nó, tôi sẽ cho bạn biết. If your equipment weigh 1 kilogram more than his, then you are better off losing 1kg off your body weight and save thousands of Ringgit compared to the other person! Nếu thiết bị của bạn cân nặng 1 kg hơn của ông, sau đó bạn có tốt hơn tắt mất 1kg giảm trọng lượng cơ thể của bạn và tiết kiệm hàng ngàn Ringgit so với người khác! Just smile and nod in agreement…and make sure you beat them at the finish line! Chỉ cần nụ cười và gật trong thỏa thuận ... và chắc chắn rằng bạn đã đánh bại họ tại dòng hoàn tất!

I believe that I have covered the things you need to know about the equipment part, now, let's move on to the next important issue, hydration and food. Tôi tin rằng tôi có được bảo hiểm những điều bạn cần biết về phần trang thiết bị, bây giờ, hãy chuyển sang các vấn đề quan trọng tiếp theo, hydrat hóa và thực phẩm.

The series of What You Should Know Before Participating Adventure Race : Các loạt Bạn nên biết gì Trước khi gia tham Adventure Race:

1. Introduction Giới thiệu
2. The Gears Các Gears
3. Hydration and Food Hydrat hóa và thực phẩm
4. The Race Cuộc đua

Category: Thể loại: Other Fitness/Sports Articles Khác Thể lực / các điều kiện thể thao Email This Post Email này Đăng

• What You Should Know Before Joining Adventure Race (1) – Introduction Bạn nên biết gì Trước khi Tham gia Adventure Race (1) - Giới thiệu
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (3) – Hydration and Food Bạn nên biết gì Trước khi Tham gia Adventure Race (3) - Chăm sóc và thực phẩm
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (4) – The Race Bạn nên biết gì Trước khi Tham gia Adventure Race (4) - Cuộc đua
• Guidelines and Suggestions for Guest Posts at MunFitnessBlog.com Hướng dẫn và Gợi ý để Khách Bài viết lúc MunFitnessBlog.com

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh