Éste es el tercer poste de la Cuál Usted Should Conocer Ante Juntura Aventura Carrera Serie. En este poste, el huésped blogger, Ee- Furgoneta, compartido con EU en la puntas en hydration y alimento.
Su elección de hydration y alimento es tan importante como su carrera equipo. Más decente aventura carrera testamento último a lo menos 5 horas por lo ganando equipo y 8 horas por lo debilitar equipo ( como mío). En esas 8 horas, usted estante a consumirse completamente a 6000 kcal, o sea casi 20 Grande Macs. Pero, usted wouldn’t necesidad traer 20 Grande Macs haría usted?Let’s inicio con hydration, Creo por ahora usted haría tenido gotten el hydration fardo y vegija. Contiguo, cuál a llénalo con?
Tengo seen unos corredor llenar el vegija con cerveza. Pero mi elección de líquido es agua. Tengo experimento por metiendo en isótopo bebidas a el vegija, YO averiguar aquel como con cualquier sabroso líquido, YO ocuparse de acabado ellas lindo ayuna y ante Sé él, Estoy levantado jugo. Sabroso líquido también es un poco de confuso a tratar con, especialmente si su vegija goteos y su engranajes en el estuche gets todo engomado y mojado. Y qué?, Hago es poner agua a el vegija y traerse un fardo o dos de Ribena Móvil o pareja un pequeño 500 ml botella de isótopo bebidas. Organizadores usualmente hacer haber agua estaciones en longevidad carreras, así, dont’ preocupación si el 3 litros de agua en el hydration fardo no está bastante medio camino a través.
En cuanto a alimento, allí es siempre alimento tal como energía barras y gels disponible. Más de estas does acompañar electrólisis a ayuda rellenar el sal perdido during el carrera. Pero no es faltar prueba si calambre es su edición aquí! Poder yPoder Gel está usualmente vendido al carrera Venus, unos espada por ello, unos dont’. Ive’ siempre estado un “ comer real alimento” algo persona cuándo viene a aventura carreras. Así, Hago llevar conmigo manzanas y pareja chocolates tal comoMarte oRisas disimuladas. Confianza mí, esos está agradable gusto de el Barras y Gels a un fracción de la precio. Pero claro, una vez usted obtener en realidad bueno en este deportes y patrocinadores ea echar en y usted comenzado a hablar acerca de “ aligerando” su dorso fardo, Barras y Gels testamento estar la salida ir porque usted está recogiendo ellas gratis.
Tengo amigos cuál hacer lo suyo muesli confeccionar. Pasas, cacahuetes, nueces, secado frutas todo arrojado a un comprimir mecha estuche y ella hace gran bocado y sano también.
Tengo siempre carrera con único llanura agua y deportes beber como el lujo ítem y ate manzana y chocolate during el carrera. Cualquier usted escoger a comer/ beber, justa asegurarse usted alzar después de se. Guardar el embaladores y don’t justa tiro él en todas partes en el jungla!
Justa licencia su Gusano Instante Simplón en casa como usted haría no haber el lujo de tiempo a comer él. Pero si usted hacer conocer el carrera Venus lindo pozo, justa traerse unos flojo cambio y punto al borde de la carretera pesebre por unos rápido picadura, o sea, SI usted conocer el carrera ruta pozo! Pero de costumbre, usted wont’ hasta el último breve ante el carrera inicios! Así, justa traer algo como RM10 por alimento, justa por si acaso!
El serie deCuál Usted Should Conocer Ante Juntura Aventura Carrera:
Hecho usted así poste? Abonarse a MunFitnessBlog.com hoy Está libre.Rollo de papel down a licencia un comentario. YO en realidad necesidad saber cuál usted creer.
Lectura más postes como " cuál Usted Should Conocer Ante Juntura Aventura Carrera (3) Hydration y Alimento":
abonarse en un lector
hydrateme /Dec 29, 2007 a 1154: pm
Allí es un nuevo hydration herramienta en el comercio llamado Aguamarina. Él reponer la necesidad por gel fardos y es reusable. Cheque él afuera.