これは冒険の競争シリーズをか結合する前に知るべきである何をの第3ポストである。 このポスト、ゲストのblogger、水和 および食糧の先端の私達と共有されるEeヴァンでは。
水和および食糧のあなたの選択はあなたの競争装置重要である。 ほとんどの適当な冒険の競争はより弱いチームのための勝利チームのための少なくとも5時間および8時間を持続させる(私の物のように)。 それらの8時間では、kcal 6000にほぼ20の大きいレインコートである燃焼度に立つ。 しかし、20の大きいレインコートを運びたいと思わないか。水和から始まろう今ごろはもう得た水和のパックおよびぼうこうをことを私は信じる。 次に、でそれをいっぱいにするべきことか。
私は何人かのレーサーがビールでぼうこうをいっぱいにするのを見た。 しかし液体の私の選択は水である。 私はぼうこうに等張飲み物で入ることによって実験した、あらゆる風味を付けられた液体と同じように、私が速いそれらをかなり終えがちであること、そして私がそれを知っている前に私はジュースから、私ある調べる。 風味を付けられた液体はまた特にあなたのぼうこうが漏り、袋のあなたのギヤが完全に粘着性があり、ぬれているなればに対処するきたないのビットである。 従って私がすることは、水をぼうこうに入れ、Ribenaまた更に小さい500のmlの1本の等張飲み物の移動式パックか2を持って来ることである。 水和のパックの水の3リットルが十分の半分まででなければオルガナイザーに通常より長い競争の水場所が、そう、心配しないある。
食糧のため、利用できるエネルギーバーおよびゲルのような食糧常にである。 これらのほとんどは電解物と競争の間に失われる塩の補充を助けることを来る。 しかしそれはけいれんがここにあなたの問題なら失敗の証拠ではない! Powerbar および 力のゲルは 通常競争の開催地で、ある人々はそれ誓った、いくつか販売される。 私は冒険の競争に関しては「食べる実質の食糧」一種の人いままで常にだった。 従って、私は私と火星または忍び笑いのようなりんごそして チョコレートを 運ぶ。 私を、それらであるわずか価格に棒より素晴らしい味見およびゲル信頼しなさい。 しかし当然、これで実際によいスポーツを得ればスポンサーが来ればそれらを無料で得ているので押し寄せる「軽減」あなたのバックパックを述べ始めたら棒およびゲルは行く方法であり。
私に彼らの自身のmuesliの混合物を作る友人がある。 干しぶどう、ピーナツ、ナット、完全にジッパーロックの袋、それに大きい軽食を投げられ、健康な乾燥されたフルーツは作るも。
私は明白な水だけと常に競争し、スポーツは高級品として飲み、競争の間にりんごおよびチョコレートを食べた。 食べるか、または選ぶものは何でも飲むことを、ちょうどあなた自身の後で取りあげるために確かめなさい。 ラッパーを保ち、ジャングルでどうしてもそれをどこでも投げてはいけない!
それを食べる時間の贅沢を持っていないのでちょうどあなたのMaggiに即席めん類を家庭で残しなさい。 しかし速いかみ傷のための路傍の停止で小銭および停止を、すなわち持って来るためにかなりよく、ちょうど知れば、競争の開催地を競争のルートをよく知っていれば! しかし競争の前の最後の報告が始まるまでいつものように、! 従って、ちょうど場合の食糧のためのRM10のような何かを、ちょうど持って来なさい!
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hydrateme // 2007年12月29日11:54 pmの
AquaJoeと呼ばれる市場に新しい水和用具がある。 それはゲルのパックのための必要性を取り替え、再使用可能である。 それを点検しなさい。