이것은 당신이 모험 인종 시리즈를지 결합하기 전에 알아야 하는 무엇을의 제 3 의 포스트이다. 이 포스트, 손님 blogger, 수화 와 음식에 끝에 저희로 공유되는 Ee 밴에서는.
수화와 음식의 당신의 선택은 당신의 인종 장비 처럼 중요하다. 최대 알맞은 모험 인종은 더 약한 팀을 위한 이기는 팀을 위한 적어도 5 시간 및 8 시간을 지속할 것이다 (나의 것 같이). 그 8 시간에서는, 약 20의 큰 방수포 외투인 당신은 6000 까지 kcal 점화하기 위하여 서 있다. 그러나, 당신은 하고자 했다 당신 20의 큰 방수포 외투를 나르고 싶지 않을을? 수화에서 시작하자, 지금쯤은 이미 당신이 얻었었다는 것을 수화 팩 및 방광을 하고자 했다는 것을 나는 믿는다. 다음으로, 로 그것을 위로 채우는 무엇?
나는 몇몇 경주자가 맥주로 방광을 위로 채울 것을 보았다. 그러나 액체의 나의 선택은 물이다. 나는 방광으로 스포츠 드링크에서 끼워넣어서 실험했다, 그리고 나가 그것을 알고 있기 전에 어떤 맛을 낸 액체든지로 것과 같이, 나가 빠른 그(것)들을 매우 완료해 다는 것을 나는 주스에서, 나 이다 알아낸다. 맛을 낸 액체는 또한 특히 당신의 방광이 새고 부대에 있는 당신의 장치가 전부 끈끈하고 젖은 경우에 되면, 을 다룰 것이다 더러운의 조금 이다. 나가 무슨은 따라서, 물을 방광으로 끼워넣고 이동할 수 있는 Ribena 또는 스포츠 드링크의 작은 500 ml 병의 팩 또는 2를 데려가는이다. 조직자는 보통 수화 팩에 있는 물의 3개 리터가 충분하지 않은의 반까지 경우에 더 긴 인종에 물 역이, 이렇게, 고민하지 않는다 있다.
음식에 관해서는, 항상 유효한 에너지바와 젤과 같은 음식이 있다. 이들의 최대량은 전해질로 인종 도중 분실된 소금을 보충하는 것을 돕기 위하여 온다. 그러나 꺽쇠가 여기 당신의 문제점 있는 경우에 실패 증거가 아니다! Powerbar 와 힘 젤은 인종 개최지에 보통, 몇몇은 그것 맹세했다, 몇몇에 의하여 판매된다. 나는 모험 인종에 관해서 지금까지 항상 사람의 "먹는다 진짜 음식" 종류이었다. 따라서, 나는 저와 화성 낄낄거리는 웃음과 같은 사과 그리고 초콜렛 조차 나른다. 저를, 그들이다 일부 가격에 막대기 보다는 더 좋은 취미 및 젤 신뢰하십시오. 그러나 당연히, 일단 당신이 이것에서 진짜로 좋은 스포츠를 얻고 후원자가 오고 당신이 그(것)들을 무료로 얻고 있기 때문에 안으로 따른 당신이 "조명에 대해서" 당신의 책가방을 이야기하는 것을 시작하면, 막대기와 젤은 가는 방법 일 것이다.
나는 그들의 자신의 muesli 혼성을 만드는 친구가 있다. 건포도, 땅콩, 견과, 전부 zip 자물쇠 부대, 그것으로 중대한 식사를 던져진, 건강한 말린 과일은 역시 만든다.
나는 보통 물로 항상 경주하고 스포츠는 사치품으로 마시고 인종 도중 사과와 초콜렛을 먹었다. 당신이 먹거나 선택한다 무엇이건을 마시는 것을, 다만 너자신 후에 픽업하기 위하여 당신을 확인하십시오. 포장지를 지키고 정글에서 다만 그것을 어디에나 던지지 말라!
당신은 그것을 먹기 시간의 사치품이 없기 때문에 다만 당신의 Maggi에게 즉석 면을 집에서 남겨두십시오. 그러나 어떤 빠른 바이트를 위한 가로변 축사에 어떤 푼돈 및 정지를, i.e 따라 가져오기 위하여 매우 잘, 다만 알고 있는 경우에, 당신이 인종 개최지를 당신이 인종 노선을 잘 알고 있는 경우에! 그러나 평소와 같이, 당신은 인종의 앞에 마지막 요약보고가 시작할 때까지! 따라서, 다만 케이스에서 음식을 위한 RM10 같이 무언가를, 다만 가져오십시오!
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hydrateme // 2007년 12월 29일 11:54 pm에
AquaJoe이라고 칭한 시장에 새로운 수화 공구가 있다. 그것은 젤 팩을 위한 필요를 대체하고 재사용할 수 있다. 그것을 밖으로 검사하십시오.