What You Should Know Before Joining Adventure Race (4) – The Race O que deve saber antes de aderir Adventure Race (4) - A Corrida

This post on is the fourth post and the last one on the What You Should Know Before Joining Adventure Race Series . Este é o quarto post sobre o último post e uma sobre o Que Você deve saber antes de aderir Adventure Race Series. In this post, the guest blogger, Neste post, o hóspede do blogger, Ee-Van Ee-Van , shared his experience in different adventure races with us. , Compartilhou sua experiência em diferentes raças aventura connosco.

Most of the time, the race would involve Running, Cycling, Technical Rope work and sometimes kayaking or river boarding. A maior parte do tempo, a corrida implicaria correr, pedalar, Rope trabalho técnico e, por vezes, caiaque ou rio embarque. The race organizers have usually planned the route months before the race itself. A corrida organizadores têm geralmente a rota planejada meses antes da corrida propriamente dita. There is a lot of safety and margin of error which they allows when they plan for the race. Existe um monte de segurança e margem de erro que permite que quando o plano de corrida. So, I would say, single-handedly, it is better to enter a race which the organizers has experience with! Portanto, diria eu, sozinho, é melhor para introduzir uma corrida que tem experiência com os organizadores! My worse experience is at this race in Gopeng where the organizers were so unsure themselves we all know the race would be a disaster. Minha experiência é pior, nesta corrida em Gopeng quando os organizadores foram tão inseguro si todos sabemos que a corrida seria um desastre. And true enough, they did not even have enough finisher to actually claim the prize as the race started an hour later but the cut off time remains. E verdade suficiente, mesmo que não tenham o suficiente para acabamento realmente afirmar o prêmio como a corrida começou uma hora mais tarde, mas o tempo continua cortada. Read about it here Leia mais sobre isso aqui . .

A good organizer would also brief you on all safety aspect and could easily answer all your worries without any doubt. Uma boa agenda também breve você em todos os aspectos de segurança e poderia facilmente responder a todas as suas preocupações, sem qualquer dúvida. I would highly recommend you joining any races done by Altamente recomendável que você gostaria de juntar quaisquer raças feito por Nomad Adventure Nomad Adventure and even e mesmo Core Zone Core Zone as these bunch of race organizers are the most sinister of the lots while ensuring you race with confidence and having tonnes of fun. como esses bando de raça organizadores são os mais sinistra dos lotes, garantindo ao mesmo tempo que você corrida com confiança e com toneladas de divertimento.

You would usually be given a race map, a passport and a checklist in the morning of the race . Você será normalmente dada uma corrida mapa, um passaporte e uma lista de verificação na manhã da corrida. These are the three most important items you must guard . Estes são os três pontos mais importantes que você deve guarda. The race map will give you a rough idea where to go. A corrida mapa vai lhe dar uma idéia para onde ir. The passport verifies you and your teammate's arrival at checkpoints and the checklist gives you guideline on what to do and which route to take. O passaporte verifica você e seu companheiro de chegada ao controlo e à verificação dá-lhe orientação sobre o que fazer e que caminho tomar. You must try to follow the checklist to the tee if you could as it might prove fatally embarrassing (like getting lost) should you decide not to. Você deve tentar seguir a lista de verificação para o tee se pudesse, uma vez que pode revelar fatalmente embaraçoso (como se perder), você deve decidir não o fazer. Such experience I have learned from this Essa experiência que aprendi a partir deste Eco-X race here Eco-X corrida aqui and e here aqui . .

Another advice I would give is to respect nature. Don't underestimate nature and its forces . Outro conselho que eu daria é a de respeitar a natureza. Não subestime a natureza e suas forças. A lot of accident happened when you do so. Um lote de acidente aconteceu quando o fizer. And oh yeah, open your eyes when you are trail busting, more often than not, route markers are there for you to see, just that we are sometimes too blind to actually sees them. E ai sim, abrir os olhos quando estiver a trilha rebentando, mais frequentemente do que não, rota existem marcadores para que você possa ver, só que por vezes são demasiado cegos para realmente vê-los. Listen to your teammates and respect each other. Escute a sua equipa e respeitar-se mutuamente. Your team is only as strong as the weakest link. Seu time é apenas tão forte quanto o elo mais fraco. Choose your teammate wisely, try to make sure all of you have about the same level of fitness, that way, the weak won't feel that they are a baggage and the strong won't get frustrated. Escolha a sua equipa sabiamente, tente se certificar de que todos temos sobre o mesmo nível de aptidão, de que maneira, os fracos não irão sentir que são uma bagagem e os fortes não frustra.

Keep in mind that adventure races are not just about brawn or how fit you are . Tenha em mente que a aventura raças não são apenas cerca de músculo ou de como você está apto. More often than not, brains will play a part too . Mais frequentemente do que não, cérebro irá desempenhar um papel também. Imagine that you just ran the whole 10km inside the jungle, trying to find the next Check Point, then you were ecstatic when you saw the marshals waiting, but before you could get your passport chopped and signed, you need to complete some task, usually known as mystery test. Imagine que você executou toda a 10 km no interior da selva, tentando encontrar o próximo Check Point, então você estava quando viu o extático marshals esperando, mas antes que pudesse obter seu passaporte picado e assinado, você precisa para concluir algumas tarefas, normalmente conhecido como teste mistério. Some could be hilarious and some could be tiring. Algumas poderiam ser hilariante e alguns poderiam ser cansativo. The thing is, you have to be composed and use your head! A coisa é, você tem que ser composto e usar a cabeça! The last adventure race i enter was last year in Ulu Langat, and I tell you, till today, I still laugh when I think back about that one particular mystery test. A última aventura corrida i entra foi no ano passado em Ulu Langat, e eu digo-te, até hoje, ainda me rir quando penso sobre isso de volta um ensaio especial mistério. Read about it here. Leia mais sobre isso aqui.

Since I believe not all adventure races are organized in the jungle , the AXN series, is a good example. Desde que eu não acredito todos aventura corridas estão organizados na selva, o AXN série, é um bom exemplo. The chances of someone getting lost in the middle of KL are pretty unfounded, unless you are a Singaporean or not local. As chances de alguém se perder no meio de KL são bastante infundadas, se você não tiver um singapurenses ou não local. These races also give you the opportunity to do things you normally won't get to do in the middle of the city. Estas corridas também dão a você a oportunidade de fazer coisas que normalmente você não terá que fazer no meio da cidade. I am talking about abseiling down the flagpole in Dataran Merdeka, Abseiling down Berjaya Times Square, Doing rope traverse in the middle of KL Bird Park, eating worms as part of the mystery test, going around Federal Hill looking for obscure JKR numbered home address, counting light poles in some historical mansion along Jalan Ampang. Estou a falar de rapel estabelece o mastro de bandeira na Dataran Merdeka, Rappel estabelece Berjaya Times Square, Doing traverse corda no meio do KL Bird Park, comendo vermes como parte do mistério ensaio, passando de cerca de Hill Federal procurando obscura JKR numeradas domicílio, contando luz em alguns pólos histórica mansão juntamente Jalan Ampang. It all spell fun, apart from pushing yourself to the limit. É tudo feitiço divertido, além de empurrar-se para o limite.

While I do enjoy the nature races more than the urban landscape, I can't help it but hope that AXN series will come back in the near future. Embora eu aprecie a natureza raças mais do que a paisagem urbana, não posso ajudá-lo, mas espero que AXN série vai voltar em um futuro próximo. Amongst the most outrages things I have done in adventure races was to abseil 2 rope length (that's almost 200meters) in the middle of the heavy downpour looking over the Kinta Valley, Flying Fox inside Gua Kandu at breakneck speed, river boarding down Sungai Kinta with class 3 rapids and hoping no monitor lizards would come nibbling your toes, caving in total darkness and submerging 90% inside the cave's river system to get to the other side. Entre os atentados mais coisas que eu fiz foi em corridas de aventura rapel 2 corda comprimento (que é quase 200meters) no meio do aguaceiro pesado olhar sobre o Vale Kinta, Flying Fox dentro Gua Kandu com a maior rapidez, o embarque no rio Sungai Kinta com corredeiras classe 3 e esperando lagartos monitor não viria nibbling seus dedos, espeleologia na escuridão total submersão e 90% dentro da caverna do sistema fluvial para chegar ao outro lado.

Now, if you do not want to race, you can always start off by being a marshal. Agora, se você não quiser que a sua raça, você sempre pode começar por ser um marechal. Being a marshal is not as easy as you think it was (or so i thought in the beginning) as there is a lot of things a marshal needs to do and it's even more tiring and fun compared to the race itself, sometimes! Sendo um marechal não é tão fácil como você acha que foi (ou assim eu pensava no início), como existe um monte de coisas que precisa de fazer um marechal e é ainda mais cansativa e divertida, em comparação com a corrida em si, por vezes! I have a number of race marshaling experience but the best so far was last year's Perhentian Island Challenge. Eu tenho um número de corrida marshaling experiência, mas até agora foi o melhor do ano passado Perhentian Island Challenge. Read about it here. Leia mais sobre isso aqui.

It has been a year since i took hiatus from Adventure racing as I am preparing for the biggest race of my life, this year's IronMan at Langkawi. Tem sido um ano desde que eu tirei hiato corridas de aventura como estou preparando para a maior corrida da minha vida, este ano o Ironman em Langkawi. Do I miss adventure racing? Tenho saudades aventura corridas? Hell Yes, and that is with a capital F. But as luck would has it, I would want to concentrate on triathlon alone this year. Sim inferno, e que está com um capital F. Mas, como seria ter sorte, eu gostaria de concentrar-se no triatlo sozinha este ano. Maybe after next year's IronMan, i would start the adventure race again, and I know when that happens, it will just be like my first time. Talvez depois Ironman do próximo ano, gostaria de iniciar a aventura corrida novamente, e sei que quando isso acontecer, vai ser apenas como a minha primeira vez. Orgasmic. Orgasmo.

I hope this entry satisfy some of you that might be thinking and wondering what to expect in adventure races. Espero que esta entrada satisfazer alguns de vocês que poderia estar pensando e me perguntando o que esperar em aventura corridas. Like I said, I am not any champion racer, I am just an average person like all of you, if I could do it, I bet all of you reading this could, and get hooked on it in the process!” Como eu disse, não sou nenhum campeão racer, eu sou apenas uma pessoa média como todos vocês, se eu pudesse fazê-lo, eu aposto tudo de você ler esta poderia, em forma de gancho e obter no processo nele! "

Look at the fellows standing behind. Olhe para os bolseiros de pé atrás. They were puzzling what the heck these two were doing! Eles foram enigmático Que diabos estes dois estavam fazendo!

You gotto know how to fix your bike when the worse happens. Gotto Você sabe como corrigir sua moto, quando o pior acontece.

But, you still can have great time running together with your good friends. Mas, você ainda pode ter um grande tempo correndo, juntamente com os seus bons amigos.

And not forgetting to pose for the camera. E não esquecer a pose para a câmera.

Mun's comment: Knowing Ee-Van is my honor indeed. Mun do comentário: Conhecer Ee-Van honra é minha verdade. Having him as the guest blogger is the icing on the cake. Tendo-o como o blogueiro é o convidado de gelo sobre o bolo. If not him, I probably will not have the insight of the adventure race. Se não for ele, eu provavelmente não terá a visão de corrida de aventura. I spent about eight hours to select, edit and putting the pictures in these articles, but I bet Ee-Van has spent even more hours than me to get it done. Gastei cerca de oito horas para selecionar, editar e colocar as fotos em dois artigos, mas eu aposto Ee-Van passou ainda mais horas do que eu para fazer. Thanks, man! Obrigado, cara!

If you would want your fitness related experience sharing article featured here, Se você deseja compartilhar sua experiência relacionada com aptidão artigo caracterizado aqui, let me know deixe-me saber . .

The series of What You Should Know Before Joining Adventure Race : A série de O que deve saber antes de aderir Adventure Race:

1. Introduction Introdução
2. The Gears O Gears
3. Hydration and Food Hidratação e Alimentação
4. The Race A Corrida

Check out the book of Confira o livro de The Ultimate Guide to Weight Training for Triathlon The Ultimate Guide to Weight Formação de Triatlo from Amazon. a partir de Amazonas.

• What You Should Know Before Joining Adventure Race (1) – Introduction O que deve saber antes de aderir Adventure Race (1) - Introdução
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (3) – Hydration and Food O que deve saber antes de aderir Adventure Race (3) - Hidratação e Alimentação
• What You Should Know Before Joining Adventure Race (2) – The Gears O que deve saber antes de aderir Adventure Race (2) - As Engrenagens
• Guidelines and Suggestions for Guest Posts at MunFitnessBlog.com Orientações e sugestões para Guest Posts em MunFitnessBlog.com

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