Who Else Want To Get Whole Body Vibration Training? Hvem Else Vil du helkropsvibrationer Training?

I mentioned vibrating training technology used by Jeg nævnte vibrerende uddannelse teknologi, der anvendes af YouBreathe YouBreathe to train respiratory muscles some time ago. at uddanne respirationsmusklerne nogen tid siden. Today, let's look at one of the growing trends – whole body vibration training. Dag, lad os se på et af de stigende tendenser - helkropsvibrationer uddannelse.

Many years ago, Russian cosmonauts actually used vibration therapy to combat the degenerative effects that zero gravity has on muscle and bone tissue. Mange år siden, russiske kosmonauter faktisk bruges vibrationer terapi til at bekæmpe den degenerative virkninger, nul tyngdekraft har på muskel-og knoglevæv. It was then used by Soviet Union's Olympic athletes during the 1970s. Det blev derefter brugt af Sovjetunionens olympiske atleter i løbet af 1970'erne. After the Cold War, western world started to find out about this training method. Efter den kolde krig, vestlige verden begyndte at finde ud af om denne undervisningsmetode.

Now, business minded companies have turned this rehabilitation tool into an exercise equipment. Nu, business orienterede virksomheder har vendt dette rehabilitering værktøj i en øvelse udstyr. Some of their claims: Nogle af deres krav:

• These vibration machines move your bodies in many directions when you stand on the vibrating platform with hands holding the vibrating handle. Disse vibrationer maskiner flytte dine organer, der i mange retninger, når du står på den vibrerende platform med hænder med den vibrerende håndtag.
• At the right vibration frequency, muscles will be contracted. Your body reacts to the extra resistance, not caused by weights but by vibration force . På højre Vibrationsfrekvensen, vil musklerne blive indgået. Din krop reagerer på de ekstra modstand, ikke er forårsaget af vægte, men af vibrationer kraft. Your body then has to adapt to overcome this greater load. Din krop har derefter at tilpasse sig overvinde denne større belastning. When you perform workouts (like squat, press up or crunches) on the vibrating plate, you are getting more muscle fiber recruitment. Når du udfører øvelser (ligesom squat, skal du trykke op eller crunch) på den vibrerende plade, får du mere muskelfiber rekruttering. The vibration makes simple exercises more difficult. De vibrationer gør enkle øvelser vanskeligere. It forces muscles to work harder in a shorter period of time. Det styrker musklerne til at arbejde hårdere i en kortere periode.

• Therefore, the vibration training improves muscle strength . Derfor er de vibrationer træning forbedrer muskelstyrke.
• Because more anabolic hormones growth will be produced by your body, muscle fibers will be stimulated into growing too. Fordi flere anabolske hormoner vækst vil blive produceret af din krop, vil muskelfibrene blive stimuleret i vokser også.
• Some even mentioned that vibration training helps prevent bone loss . Nogle endda nævnt, at vibrationer uddannelse med til at forhindre tab af knoglemasse.
• Weight loss occurs too because of increase of metabolism and reduction of cellulite are another selling points highlighted. Vægttab også på grund af stigning i stofskiftet og reduktion af cellulite, er en anden sælger punkter fremhævet.
• Because of the improved of blood circulation caused by the vibration, it leads to healthier looking skin . På grund af den forbedrede af blodcirkulationen forårsaget af vibrationer, det fører til sundere udseende hud.

Yes, I know some of the benefits are hard for laymen like us to believe. Ja, jeg kender nogle af de fordele, der er svært for almindelige mennesker som os til at tro. That's why some people say that it is another equipment specially made for busy city folks as manufacturer claims that this equipment will shorten a normal 1-hour workout to be less than 15 minutes . Det er, hvorfor nogle mennesker siger, at det er en anden, der er specielt fremstillet til travle folk, som producenten hævder, at dette udstyr vil forkorte en normal 1-times træning for at være mindre end 15 minutter. That's even rumor saying that few celebrities including Det er endda rygter siger, at nogle berømtheder, herunder Madonna Madonna and others have actually been using this secret training machine for a while. og andre har faktisk brugt dette hemmelige uddannelse maskine i et stykke tid.

Some of the key players in this field is Power-Plate and VibroGym . Nogle af de centrale aktører på dette område er Power-Plate og Vibrogym. Closer to home in Malaysia, Gintell has similar vibrating machine called i-So targetting women who want to “shake away” the body fat. Tættere på os i Malaysia, har Gintell lignende vibrerende maskine kaldet i-Så er rettet mod kvinder, som ønsker at "ryste væk" i kropsfedt.

My comments: Min kommentar:

• I have no issue with these creative inventions. Jeg har ingen problem med disse kreative opfindelser. However, my concern is that some of these benefits may have been exaggerated . Men min bekymring er, at nogle af disse fordele kan have været overdrevet.
• Also, please be aware that pregnant woman or those who have fresh bone fractures or joint replacement are not recommended to use these machines. Du skal også være opmærksom på, at gravide kvinder, eller dem, der har friske knoglebrud eller fælles udskiftning ikke anbefales at bruge disse maskiner. Based on what I found from the net; Baseret på, hvad jeg har fundet fra nettet
  • Some users complain about severe itching in the parts of the body exposed to the vibration stimulus. Nogle brugere klager over alvorlig kløe i de dele af kroppen er udsat for vibrationer stimulus.
  • Major drop in blood pressure may occur for some who start the vibration at too high intensity without warming up. Stort fald i blodtrykket kan forekomme for nogle, der starter vibrationer på for høj intensitet uden opvarmning. Thus, headaches after training can happen. Således hovedpine efter træning kan ske.
• While vibration training can add variation to a workout programme, it should not be used as a replacement of the conventional weight training . Mens vibrationer uddannelse kan tilføje variation til en workout program, bør det ikke bruges som erstatning for de konventionelle vægttræning.
• Also, I advise you to continue your regular cardiovascular exercise . Også, jeg råde dig til at fortsætte din almindelige kardiovaskulære motion. Why? Hvorfor? Vibration training will not cause changes in the heart muscle as seen with cardio training. Vibrationer uddannelse vil ikke medføre ændringer i hjertemusklen, som set med konditionstræning. The machines will not vibrate your heart muscle directly. De maskiner vil ikke vibrere dit hjerte muskel direkte. You still need to run, jog, swim, dance or cycle to train your hearts. Du skal stadig løbe, jogge, svømme, danse eller cykle til toget jeres hjerter.

• For people who want to “melt” or “shake away” the fat: For folk, der ønsker at "smelte" eller "ryste væk" af fedt:
  • No matter what scientific theory mentioned by the manufacturers, the principle of weight control is such that the calories consumed must be less than those expended to start a reduction in body fat. Ligegyldig hvad videnskabelig teori nævnt af producenterne, at princippet om vægtkontrol er sådan, at det forbrugte kalorier skal være mindre end brugt dem til at starte en reduktion i kropsfedt. So, even with this new technology (if it really works), you still have to control your calorie intake to see any changes. Så selv med denne nye teknologi (hvis det virkelig virker), har du stadig til at kontrollere dit kalorieindtag at se eventuelle ændringer.
  • Also, one is expected to sweat during vibration training workout . Også, man forventes at svede i løbet af vibrationer træning træning. This short term weight loss may be caused by water loss and not because of the fat. Denne kortvarige vægttab kan være forårsaget af tab af vand og ikke på grund af fedt. Do not get excited by sweating too much. Må ikke blive ophidset ved svedning for meget. Make sure you drink enough before and after the training. Sørg for at drikke nok før og efter træning.

Wow, damn big. Wow, damn big. I mean, the machine. Jeg mener, maskinen.

• As this machine is a new addition to wide range of machines in the gym, some gyms may take advantage of the situation to sell Personal Training sessions aiming to guide beginner to use this machine. Da denne maskine er en ny tilføjelse til bred vifte af maskiner i motionsrummet, kan nogle fitnesscentre udnytte situationen til at sælge personlige Træningsaktiviteter har til formål at guide nybegynder at bruge denne maskine.
• Last but not least, these machines are not cheap . Sidst men ikke mindst, disse maskiner er ikke billige. It is more than USD$1,000 per piece and can be as high as USD$9,000, depending on the models and the brands. Det er mere end DKK 1.000 pr stykke og kan være så høje som USD $ 9.000, afhængigt af modeller og mærker. In Malaysia, GINTEL is selling i-So (a whole body massager for fat loss) at the price of RM2,988 (USD$900) which it claims that the usual price was RM5,988 (USD$1810). I Malaysia, er GINTEL sælger i-So (hele kroppen massager til fedttab) til en pris af RM2, 988 (USD $ 900), som den hævder, at den normale pris var RM5, 988 (USD $ 1810).

Let's hope that this vibration training can really bring the benefits to the users who are looking for variation for their training regimen and it is not just another fitness craze. Lad os håbe, at dette vibrationer uddannelse virkelig kan bringe fordele for de brugere, der søger variation for deres uddannelse regime, og det er ikke bare endnu en fitness-dille. For those who have big bucks to have the luxury at home, check it out at Amazon: For dem, der har store penge at have den luksus derhjemme, tjekke det ud på Amazon:

Category: Kategori: Fitness Gadget/Equipment Fitness Gadget / Udstyr Email This Post Email This Post

• How To Improve Your Cardiovascular Health Faster with YouBreathe, A Respiratory Training Device? Hvordan du forbedrer dit Hjerte Sundhed Hurtigere med YouBreathe, A Respiratory træningsapparatet?
• How To Sleep Soundly In Office with EnergyPod? Sådan sove roligt om Office med EnergyPod?
• Do You Want To Have Body Like Madonna? Do You Want To Have Body Ligesom Madonna?
• Should I Only Do Weight Training After I Lose Weight? Skal jeg kun gøre vægttræning Efter jeg tabe sig?

Custom Search Custom Search