Who Else Want To Lose Weight With Green Tea? Untuk yang Ingin Else Lose Weight Dengan Green Tea?

After water, tea is the world next leading beverage. Setelah air, teh adalah minuman terkemuka dunia berikutnya. Tea was initiated by a Chinese emperor over 4,500 years ago before being popular. Teh yang diprakarsai oleh kaisar Cina selama 4500 tahun yang lalu sebelum populer. Tea has been one of the daily necessities in China since then. Chinese like to have after-meal cup of tea . Teh telah menjadi salah satu kebutuhan sehari-hari di Cina sejak itu. Cina mau setelah makan-cangkir teh. As the Chinese would often say it after a big meal “let's drink tea to “wash” the oil away from the system and ease digestion. Sebagai Cina akan sering berkata setelah makan besar "mari kita minum teh untuk" mencuci "minyak jauh dari sistem pencernaan dan mudah. Guess that is this weight loss myth that making tea getting popular in the West now. Guess yang ini berat badan mitos yang membuat teh semakin populer di Barat sekarang.

Before we look into this weight loss issue, let's look at what really green tea is. Sebelum kita melihat masalah berat badan ini, mari kita melihat apa yang benar-benar adalah teh hijau. Chinese tea may be classified into three categories according to the different methods by which it is processed: Cina teh dapat digolongkan ke dalam tiga kategori sesuai dengan berbagai metode yang diproses:

• Black tea (fully fermented) Teh hitam (difermentasi penuh)
• Oolong or Wulong tea (semi-fermented) Wulong atau teh Oolong (semi difermentasi)
• Green tea (unfermented) – It is produced by steaming fresh leaves at high temperatures – therefore leaving a significant part of the nutritional and enzyme content intact. Teh hijau (unfermented) - Hal ini dihasilkan oleh uap daun segar pada suhu tinggi - meninggalkan yang signifikan karena itu bagian dari gizi dan enzim konten utuh. Because green tea looks and tastes nearer the original condition of the plant, only good and tender leaves are generally used for making green tea. Karena teh hijau terlihat dekat dan selera asli kondisi tanaman, hanya baik dan lembut daun biasanya digunakan untuk membuat teh hijau. Most flavored teas, such as jasmine, are made from the green tea. Sebagian besar rasa teh, seperti melati, yang dibuat dari teh hijau.

Green tea is usually brewed using 1 to 2 teaspoons of the dried tea in a cup of boiling water. Green tea brewed biasanya menggunakan 1-2 teaspoons yang kering teh di secangkir air mendidih. Green tea extracts are also available in capsule form. Ekstrak teh hijau juga tersedia dalam bentuk kapsul.
Many of my female friends have the habit to drink green tea to an extent like drinking water. Banyak dari teman-teman saya perempuan memiliki kebiasaan minum teh hijau untuk luas seperti air minum. It is not a surprise since some companies are pushing green tea as the latest (easiest) way to lose weight. Ini bukan kejutan karena beberapa perusahaan yang mendorong teh hijau sebagai terbaru (mudah) untuk menurunkan berat badan.

Following are some of the green tea manufacturers' claims: Berikut adalah beberapa produsen teh hijau 'klaim:

• Green tea increase up your metabolism. A study found that green tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure (a metabolism 'boost'). Teh hijau meningkatkan metabolisme anda. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak teh hijau menghasilkan peningkatan signifikan dalam pengeluaran energi (metabolisme yang 'mendorong'). The researchers also concluded that that over a 24-hour period, green tea extract increases the metabolic rate by 4%. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa lebih dari 24-jam waktu, ekstrak teh hijau meningkatkan metabolisme menilai oleh 4%. Some said about 79 calories a day with a cup of green tea. Beberapa kata kalori sekitar 79 hari dengan secangkir teh hijau. If the claim is true, in a year, it will be 28,000 calories a year which is about 8 pounds (about 3.6 kilogram) of weight. Jika klaim itu benar, dalam satu tahun, maka akan 28.000 kalori setahun yang sekitar 8 pound (sekitar 3,6 kg) dari berat. Some companies go a step further by introducing green tea weight loss patches. Beberapa perusahaan pergi satu langkah lebih lanjut dengan memperkenalkan teh hijau berat badan patches.

  

• Most companies also claim that green tea inhibits fat absorption and helps glucose regulation. Kebanyakan perusahaan juga mengklaim bahwa teh hijau inhibits lemak dan membantu penyerapan gula peraturan. Green tea help to inhibit the movement of glucose into fat cells. Teh hijau membantu menghalangi gerakan glukosa menjadi sel lemak. It helps to slow the rise in blood sugar after a meal. It helps untuk memperlambat meningkatnya gula darah setelah makan. This prevents high insulin spikes (lots of insulin promotes fat storage) and the subsequent fat storage. Hal ini mencegah insulin tinggi sepatu berduri (banyak insulin mempromosikan penyimpanan lemak) dan kemudian menyimpan lemak.
• Some people believe that green tea may help reduce appetite. Study found that green tea caused rats to lose up to 21 percent of their body weight. Beberapa orang percaya bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi nafsu makan. Studi menunjukkan bahwa teh hijau disebabkan tikus kehilangan hingga 21 persen berat badan mereka. Rats injected with a green tea extract lost their appetites and consumed up to 60 percent less food after seven days of daily injections. Tikus disuntik dengan ekstrak teh hijau kehilangan appetites dan dikonsumsi hingga 60 persen makanan kurang dari tujuh hari setelah harian suntikan. This may have something to do with the blood sugar regulating effects of green tea. Ini mungkin untuk melakukan sesuatu dengan gula darah mengatur efek dari teh hijau.

Now, which claim is true and what is my take on them? Sekarang, klaim yang benar dan apa yang saya ambil pada mereka?

• I rather position green tea as an alternative to coffee or soft drink for those are on diet . Posisi saya bukannya teh hijau sebagai alternatif untuk kopi atau minuman ringan bagi mereka yang berada di diet. To promote it as slimming tea may be misleading. Untuk mempromosikan sebagai yg melangsingkan teh dapat menyesatkan. Based on what I found from Internet, those who drink green tea to replace their coffee are the group who actually notice a drop in their weight. Berdasarkan apa yang saya temukan dari internet, orang-orang yang minum teh hijau untuk menggantikan kopi mereka adalah kelompok yang benar-benar melihat adanya penurunan berat badan mereka. I could not really find a really good study that definitively shows drinking green tea will help a person lose weight. Saya benar-benar tidak dapat menemukan sebuah studi yang benar-benar baik definitively menunjukkan minum teh hijau akan membantu orang menurunkan berat badan. Most often cited are studies which suggest green tea extracts “may” promote weight loss. Paling sering dikutip adalah studi yang menyarankan ekstrak teh hijau "mungkin" mempromosikan berat badan.
• You are not going to eat 5000 calories a day, drink a cup of green tea and make it all go away. Anda tidak akan makan 5000 kalori sehari, minum secangkir teh hijau dan membuat semuanya pergi. Even if the loss of 79 calories a day is possible, it is better for you to jog to burn that calories because jogging will train your cardiovascular fitness.  A healthy diet and increased exercise will go a long way in helping you lose weight. Sekalipun kehilangan 79 kalori sehari mungkin, lebih baik bagi Anda untuk jalan-jalan membakar kalori yang jogging karena akan melatih anda cardiovascular kebugaran. J diet sehat dan peningkatan latihan akan pergi jauh dalam membantu Anda menurunkan berat badan.
• Also, be cautious of the caffeine if you have health problems . Selain itu, bertakwa dari kafein jika Anda memiliki masalah kesehatan. For some people that have heart troubles, high blood pressure or stimulant sensitivities, the caffeine in green tea may not be ta good thing for you in long term. Untuk beberapa orang yang memiliki masalah jantung, tekanan darah tinggi atau perangsang sensitivitas, maka kafein dalam teh hijau ta mungkin tidak baik bagi Anda dalam jangka panjang. If you are worried about the caffeine from green tea, try taking green tea extract. Jika Anda khawatir tentang kafein dari teh hijau, cobalah mengambil ekstrak teh hijau. Most green tea extract is made from decaffeinated green tea so you can still get the benefits without the caffeine. Kebanyakan ekstrak teh hijau dibuat dari teh hijau decaffeinated sehingga Anda masih dapat memperoleh manfaat tanpa kafein.
• Instead of looking purely on the weight loss benefits, green tea does provide health benefits – eases digestion and brings about a slight drop in blood pressure. Cari murni, bukan pada keuntungan berat badan, teh hijau tidak memberikan manfaat kesehatan - memudahkan pencernaan dan membawa sekitar sedikit penurunan tekanan darah. Chinese tea is also rich in various vitamins. Cina teh juga kaya dengan berbagai vitamin. For smokers, it helps to discharge nicotine out of the system. Untuk perokok, ia membantu keluarnya nikotin dari sistem.

Let's look at what the clever businessman has made money from the green tea craze: Mari kita melihat apa yang telah pandai pengusaha uang dari kegemaran teh hijau:

Green Tea Soap Teh hijau Sabun

Green Tea Cake Green Tea Cake

Green Tea Kit Kat Teh hijau Kit Kat

Green Tea Ice Cream Green Tea Ice Cream

Green Tea Starbucks Teh hijau Starbucks

Green Tea Hair Gel from Body Shop Teh hijau Rambut Gel dari Body Shop

Green Tea Hulk Teh hijau Hulk

For me, green tea is a healthy beverage. Bagi saya, teh hijau merupakan minuman sehat. If green tea actually helps stimulate the body to burn calories, this is a great bonus. Jika benar-benar teh hijau membantu merangsang tubuh untuk membakar kalori, ini merupakan bonus. Again, let me emphasis again – There is no such thing as a 'miracle' weight loss food or drug. Sekali lagi, saya menekankan lagi - Tidak ada hal seperti itu sebagai 'keajaiban' makanan berat badan atau narkoba.

• Lose 5 Pounds A Week? Kehilangan 5 Pounds J Minggu? Insane Weight Loss Claims by Slim Coffee Insane Berat Rugi Klaim oleh Slim kopi
• Triceps Workout (1) – Lying Triceps Press or Skull Crusher Triceps Workout (1) - lying Triceps Tekan atau penghancur Skull
• How Can You Improve Your EyeSight with Nike MAXSIGHT Bagaimana Anda dapat Meningkatkan mata Anda dengan Nike MAXSIGHT
• Do Your Parents Influence Your Eating Habit? Apakah Anda Orang Tua Pengaruh Kebiasaan Makan Anda?

Custom Search Custom Search