Who Else Want To Lose Weight With Green Tea? Wie Else Want To Lose Weight met groene thee?

After water, tea is the world next leading beverage. Na water, thee is wereldwijd marktleider volgende drank. Tea was initiated by a Chinese emperor over 4,500 years ago before being popular. Thee werd ingeleid door een Chinese keizer meer dan 4.500 jaar geleden voordat ze populair. Tea has been one of the daily necessities in China since then. Chinese like to have after-meal cup of tea . Thee is een van de dagelijkse levensbehoeften in China sinds toen. Chinese willen hebben na de maaltijd kopje thee. As the Chinese would often say it after a big meal “let's drink tea to “wash” the oil away from the system and ease digestion. Zoals de Chinese vaak zou zeggen dat na een grote maaltijd 'Laten we drinken thee "wash" de olie weg van het systeem en de spijsvertering te vergemakkelijken. Guess that is this weight loss myth that making tea getting popular in the West now. Guess dat is dit gewichtsverlies mythe dat het maken van thee wordt populair in het Westen nu.

Before we look into this weight loss issue, let's look at what really green tea is. Voordat we kijken naar dit gewichtsverlies kwestie, laten we eens kijken naar wat er echt groene thee is. Chinese tea may be classified into three categories according to the different methods by which it is processed: Chinese thee kan worden ingedeeld in drie categorieën volgens de verschillende methoden waarmee het is verwerkt:

• Black tea (fully fermented) Zwarte thee (volledig gefermenteerde)
• Oolong or Wulong tea (semi-fermented) Oolong Oolong thee of (semi-gefermenteerde)
• Green tea (unfermented) – It is produced by steaming fresh leaves at high temperatures – therefore leaving a significant part of the nutritional and enzyme content intact. Groene thee (gegiste) - Het wordt geproduceerd door stomen verse blaadjes bij hoge temperaturen - dus het verlaten van een aanzienlijk deel van de voedings-en enzym inhoud intact. Because green tea looks and tastes nearer the original condition of the plant, only good and tender leaves are generally used for making green tea. Omdat groene thee uiterlijk en smaak dichter bij de oorspronkelijke toestand van de plant, alleen goede en zachte blaadjes het algemeen worden gebruikt voor het maken van groene thee. Most flavored teas, such as jasmine, are made from the green tea. De meeste smaak thee, zoals jasmijn, zijn gemaakt van de groene thee.

Green tea is usually brewed using 1 to 2 teaspoons of the dried tea in a cup of boiling water. Groene thee is meestal gebrouwen met behulp van 1 tot 2 theelepels van de gedroogde thee in een kopje kokend water. Green tea extracts are also available in capsule form. Groene thee-extracten zijn ook verkrijgbaar in capsulevorm.
Many of my female friends have the habit to drink green tea to an extent like drinking water. Veel van mijn vriendinnen hebben de gewoonte om groene thee te drinken in een mate als drinkwater. It is not a surprise since some companies are pushing green tea as the latest (easiest) way to lose weight. Het is geen verrassing aangezien sommige bedrijven groene thee zijn te duwen als de laatste (eenvoudigste) manier om gewicht te verliezen.

Following are some of the green tea manufacturers' claims: Hieronder volgen enkele van de vorderingen van de groene thee fabrikanten:

• Green tea increase up your metabolism. A study found that green tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure (a metabolism 'boost'). Groene thee verhogen je stofwisseling. Een studie wees uit dat groene thee-extract resulteerde in een aanzienlijke stijging van de energie-uitgaven (metabolisme een boost ''). The researchers also concluded that that over a 24-hour period, green tea extract increases the metabolic rate by 4%. De onderzoekers ook geconcludeerd dat dat over een periode van 24 uur, groene thee extract verhoogt de stofwisseling met 4%. Some said about 79 calories a day with a cup of green tea. Sommigen zeiden dat ongeveer 79 calorieën per dag met een kopje groene thee. If the claim is true, in a year, it will be 28,000 calories a year which is about 8 pounds (about 3.6 kilogram) of weight. Indien de claim waar is, in een jaar zal het 28.000 calorieën per jaar dat is ongeveer 8 pond (ongeveer 3,6 kilogram) van gewicht. Some companies go a step further by introducing green tea weight loss patches. Sommige bedrijven gaan nog een stap verder door de introductie van groene thee gewichtsverlies patches.

  

• Most companies also claim that green tea inhibits fat absorption and helps glucose regulation. De meeste bedrijven beweren ook dat groene thee remt vetabsorptie en helpt glucose regulation. Green tea help to inhibit the movement of glucose into fat cells. Groene thee helpt om de beweging van glucose in vet cellen remmen. It helps to slow the rise in blood sugar after a meal. Het helpt om de langzame stijging van de bloedsuikerspiegel na een maaltijd. This prevents high insulin spikes (lots of insulin promotes fat storage) and the subsequent fat storage. Dit voorkomt hoge pieken insuline (veel insuline bevordert vet opslag) en de daaropvolgende vet opslag.
• Some people believe that green tea may help reduce appetite. Study found that green tea caused rats to lose up to 21 percent of their body weight. Sommige mensen geloven dat groene thee kan helpen verminderen eetlust. Studie is gebleken dat groene thee veroorzaakt ratten maximaal verliezen tot 21 procent van hun lichaamsgewicht. Rats injected with a green tea extract lost their appetites and consumed up to 60 percent less food after seven days of daily injections. Ratten geïnjecteerd met een groene thee-extract verloren hun eetlust en verbruikt tot 60 procent minder voedsel na zeven dagen van dagelijkse injecties. This may have something to do with the blood sugar regulating effects of green tea. Dit kan iets te maken met de bloedsuikerspiegel reguleren effecten van groene thee.

Now, which claim is true and what is my take on them? Nu, die claim waar is en wat is mijn rekening op hen?

Mun's Comment: Commentaar Mun's:

• I rather position green tea as an alternative to coffee or soft drink for those are on diet . Ik heb liever positie groene thee als een alternatief voor koffie of frisdrank voor hen zijn op dieet. To promote it as slimming tea may be misleading. Om het te promoten als vermagering thee kan misleidend zijn. Based on what I found from Internet, those who drink green tea to replace their coffee are the group who actually notice a drop in their weight. Gebaseerd op wat ik vond van Internet, die groene thee drinken hun koffie te vervangen zijn de groep die daadwerkelijk merken een daling van hun gewicht. I could not really find a really good study that definitively shows drinking green tea will help a person lose weight. Ik kon niet echt vinden een echt goed onderzoek dat definitief blijkt het drinken van groene thee helpt een persoon om gewicht te verliezen. Most often cited are studies which suggest green tea extracts “may” promote weight loss. Meestal besluiten zijn studies die suggereren groene thee-extracten "kan" bevordering van gewichtsverlies.
• You are not going to eat 5000 calories a day, drink a cup of green tea and make it all go away. U bent niet gaan eten 5000 calorieën per dag, drink een kopje groene thee en maken het allemaal weg te gaan. Even if the loss of 79 calories a day is possible, it is better for you to jog to burn that calories because jogging will train your cardiovascular fitness.  A healthy diet and increased exercise will go a long way in helping you lose weight. Zelfs als het verlies van 79 calorieën per dag mogelijk is, is het beter voor u om te joggen, dat calorieën te verbranden omdat joggen uw cardiovasculaire conditie zal trainen. Een gezonde voeding en meer lichaamsbeweging zal een lange weg te gaan bij het helpen van je gewicht verliezen.
• Also, be cautious of the caffeine if you have health problems . Ook worden voorzichtig van de cafeïne als u gezondheidsproblemen hebben. For some people that have heart troubles, high blood pressure or stimulant sensitivities, the caffeine in green tea may not be ta good thing for you in long term. Voor sommige mensen dat hart problemen, hoge bloeddruk of stimulerend gevoeligheden, de cafeïne in groene thee mag niet worden ta goede zaak voor u in de lange termijn hebben. If you are worried about the caffeine from green tea, try taking green tea extract. Als u zich zorgen over de cafeïne van groene thee, probeer rekening groene thee-extract. Most green tea extract is made from decaffeinated green tea so you can still get the benefits without the caffeine. De meeste groene thee-extract wordt gemaakt van cafeïnevrije groene thee, zodat u kunt nog steeds de voordelen te krijgen zonder de cafeïne.
• Instead of looking purely on the weight loss benefits, green tea does provide health benefits – eases digestion and brings about a slight drop in blood pressure. In plaats van puur op de voordelen gewichtsverlies, heeft groene thee te bieden voordelen voor de gezondheid - vergemakkelijkt de spijsvertering en brengt een lichte daling van de bloeddruk. Chinese tea is also rich in various vitamins. Chinese thee is ook rijk aan diverse vitaminen. For smokers, it helps to discharge nicotine out of the system. Voor rokers, helpt het om kwijting nicotine uit het systeem.

Let's look at what the clever businessman has made money from the green tea craze: Laten we eens kijken naar wat de slimme zakenman heeft geld uit de groene thee rage:

Green Tea Soap Green Tea Soap

Green Tea Cake Green Tea Cake

Green Tea Kit Kat Groene Thee Kit Kat

Green Tea Ice Cream Green Tea Ice Cream

Green Tea Starbucks Green Tea Starbucks

Green Tea Hair Gel from Body Shop Groene Thee haargel van Body Shop

Green Tea Hulk Green Tea Hulk

For me, green tea is a healthy beverage. Voor mij, groene thee is een gezonde drank. If green tea actually helps stimulate the body to burn calories, this is a great bonus. Als groene thee helpt daadwerkelijk stimuleren het lichaam om calorieën te verbranden, dit is een geweldige bonus. Again, let me emphasis again – There is no such thing as a 'miracle' weight loss food or drug. Nogmaals, laat me de nadruk weer - Er is niet zoiets als een 'gewicht wonder "verlies voedsel of medicijn.

Category: Categorie: Nutrition Voeding Email This Post Email This Post

If you like this or other articles in this blog, Als je van dit of andere artikelen in deze blog, Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonneren op MunFitnessBlog.com vandaag . . It is free. Het is gratis.

Related Posts Verwante Posten

• The Truth Behind Wheatgrass Health Benefits De waarheid achter Tarwegras Health Benefits
• Lose 5 Pounds A Week? Lose 5 pond per week? Insane Weight Loss Claims by Slim Coffee Insane Weight Loss vorderingen van Slim Koffie
• Triceps Workout (1) – Lying Triceps Press or Skull Crusher Triceps Workout (1) - Lying Triceps Druk op of Skull Crusher
• How Can You Improve Your EyeSight with Nike MAXSIGHT How Can You Verbeter uw gezichtsvermogen met Nike MAXSIGHT

Scroll down to leave a comment. Scroll naar beneden voor een reactie achterlaten. I really want to know what you think. Ik wil werkelijk weten wat u denkt.

Found what you were looking for? Gevonden wat u zocht? If not, try searching for it below. Zo niet, probeer het zoeken naar het hieronder.