Who Else Want To Lose Weight With Green Tea? Kto iný Want To Lose Weight S zelený čaj?

After water, tea is the world next leading beverage. Potom, čo voda, čaj, je na svete ďalší vedúci nápoj. Tea was initiated by a Chinese emperor over 4,500 years ago before being popular. Čaj bol zahájený čínskeho cisára viac ako 4500 rokmi, ako sú populárne. Tea has been one of the daily necessities in China since then. Chinese like to have after-meal cup of tea . Čaj je jedným z dennej potreby z Číny a od tej doby. Čínskej chceli mať po-jedle šálku čaju. As the Chinese would often say it after a big meal “let's drink tea to “wash” the oil away from the system and ease digestion. Vzhľadom k tomu, že by čínska často hovoria, že po veľkom jedle "pojďme piť čaj na" umyť "olej od systému a ľahké zažívanie. Guess that is this weight loss myth that making tea getting popular in the West now. Myslím, že je to strata hmotnosti urobiť mýtus, že čaj dostáva populárna na Západe teraz.

Before we look into this weight loss issue, let's look at what really green tea is. Ako sme sa pozrieť do tejto hmotnosti problém, poďme sa pozrieť na to, čo skutočne je zelený čaj. Chinese tea may be classified into three categories according to the different methods by which it is processed: Čínsky čaj možno rozdeliť do troch kategórií podľa rôznych metód, ktoré sú spracovávané:

• Black tea (fully fermented) Čierny čaj (plne fermentované)
• Oolong or Wulong tea (semi-fermented) Oolong alebo Wulong čaj (semi-nefermentovaný)
• Green tea (unfermented) – It is produced by steaming fresh leaves at high temperatures – therefore leaving a significant part of the nutritional and enzyme content intact. Zelený čaj (neskvasené) - Vyrába sa v pare čerstvé listy pri vysokých teplotách - preto ponecháva významnú časť výživových a enzým obsah neporušené. Because green tea looks and tastes nearer the original condition of the plant, only good and tender leaves are generally used for making green tea. Vzhľadom k tomu, že zelený čaj vyzerá a chutí bližšieho pôvodného stavu závodu, len dobré a platidla listy sa používajú na výrobu zeleného čaju. Most flavored teas, such as jasmine, are made from the green tea. Most ochutených čajov, ako jazmín, sú vyrobené zo zeleného čaju.

Green tea is usually brewed using 1 to 2 teaspoons of the dried tea in a cup of boiling water. Zelený čaj je zvyčajne uvarený pomocou 1 - 2 teaspoons zo sušených čaj v šálke vriacej vody. Green tea extracts are also available in capsule form. Zeleného čaju sú k dispozícii aj vo forme kapsúl.
Many of my female friends have the habit to drink green tea to an extent like drinking water. Veľa mojich priateľov samice majú zvyk piť zelený čaj v takej miere, ako je pitná voda. It is not a surprise since some companies are pushing green tea as the latest (easiest) way to lose weight. Nie je to prekvapenie, pretože niektoré podniky sa vyslovujú zeleného čaju ako posledný (najjednoduchším) spôsobom, ako schudnúť.

Following are some of the green tea manufacturers' claims: Nižšie sú uvedené niektoré zo zeleného čaju výrobcovia 'tvrdí:

• Green tea increase up your metabolism. A study found that green tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure (a metabolism 'boost'). Zelený čaj zvýšiť svoj metabolizmus. Výskum zistil, že extrakt zeleného čaju, čo malo za následok značné zvýšenie energetickej výdavky (a metabolizmus' posilnenie '). The researchers also concluded that that over a 24-hour period, green tea extract increases the metabolic rate by 4%. Výskumní pracovníci tiež k záveru, že, že viac ako 24-hodinová lehota, extrakt zeleného čaju, zvyšuje rýchlosť metabolizmu o 4%. Some said about 79 calories a day with a cup of green tea. Niektorí hovorili, asi 79 kalórií za deň s šálkou zeleného čaju. If the claim is true, in a year, it will be 28,000 calories a year which is about 8 pounds (about 3.6 kilogram) of weight. Ak sa toto tvrdenie pravdivé, v roku, bude 28.000 kalórií ročne, čo je o 8 libier (asi 3,6 kilogramu) hmotnosti. Some companies go a step further by introducing green tea weight loss patches. Niektoré spoločnosti ísť o krok ďalej tým, že zavádza zelenej čaju chudnutie náplastí.

  

• Most companies also claim that green tea inhibits fat absorption and helps glucose regulation. Väčšina firiem tiež tvrdí, že zelený čaj potláča vstrebávanie tukov a pomáha regulácie glukózy. Green tea help to inhibit the movement of glucose into fat cells. Zelený čaj pomáhajú na potlačenie pohyb glukózy do tukových buniek. It helps to slow the rise in blood sugar after a meal. Pomáha pomalý vzostup krvného cukru po jedle. This prevents high insulin spikes (lots of insulin promotes fat storage) and the subsequent fat storage. To bráni vysoká inzulínu hrotmi (veľa inzulínu podporuje ukladanie tuku) a následné ukladanie tuku.
• Some people believe that green tea may help reduce appetite. Study found that green tea caused rats to lose up to 21 percent of their body weight. Niektorí ľudia sa domnievajú, že zelený čaj môže pomôcť znížiť chuť do jedla. Štúdia zistila, že zelený čaj spôsobil potkanov prísť až na 21 percent svojej telesnej váhy. Rats injected with a green tea extract lost their appetites and consumed up to 60 percent less food after seven days of daily injections. Krysy vstrekovanie s extraktom zo zeleného čaju stratila svoje chute a spotreboval až 60 percent menej potravín, po siedmich dňoch každodenné injekcie. This may have something to do with the blood sugar regulating effects of green tea. To môže mať niečo do činenia s reguláciu hladiny cukru v krvi účinky zeleného čaju.

Now, which claim is true and what is my take on them? Teraz, ktoré tvrdenie je pravdivé a čo je môj trvať na ne?

• I rather position green tea as an alternative to coffee or soft drink for those are on diet . Já skôr postoj zeleného čaju ako alternatíva k káva alebo nealko pre tie sú pre diétu. To promote it as slimming tea may be misleading. Propagovať ho ako Odtučňovacia čaj môže byť zavádzajúce. Based on what I found from Internet, those who drink green tea to replace their coffee are the group who actually notice a drop in their weight. Na základe toho, čo som z internetu, tých, ktorí pijú zelený čaj nahradiť svoje kávy sú skupina, ktorá skutočne zaznamenať pokles ich hmotnosti. I could not really find a really good study that definitively shows drinking green tea will help a person lose weight. Nemohol som sa naozaj nájsť naozaj dobrú štúdiu, ktorá konečne ukazuje, pitie zeleného čaju pomôže osoba chudnúť. Most often cited are studies which suggest green tea extracts “may” promote weight loss. Najčastejšie citované sú štúdie, ktoré naznačujú, zeleného čaju "môžu" podporujú chudnutie.
• You are not going to eat 5000 calories a day, drink a cup of green tea and make it all go away. Nachádzate sa nebudem jesť 5000 kalórií denne, vypiť šálku zeleného čaju a urobiť z neho všetci odídu. Even if the loss of 79 calories a day is possible, it is better for you to jog to burn that calories because jogging will train your cardiovascular fitness.  A healthy diet and increased exercise will go a long way in helping you lose weight. Aj v prípade, že stratu 79 kalórií za deň, je možné, že je pre vás lepšie, aby jog vypálit že kalórie, pretože behanie bude vlak váš kardiovaskulárny fitness. Zdravé stravovania a zvýšenie výkonu bude dlhá cesta, ktorý pomáha vám chudnúť.
• Also, be cautious of the caffeine if you have health problems . Tiež je opatrný na kofeín, ak máte zdravotné problémy. For some people that have heart troubles, high blood pressure or stimulant sensitivities, the caffeine in green tea may not be ta good thing for you in long term. U niektorých ľudí, ktorí majú srdcové ťažkosti, vysoký krvný tlak alebo stimulaćnou citlivosť, kofeínu v zelenom čaji nemusia byť ta dobrá vec pre vás v dlhodobom horizonte. If you are worried about the caffeine from green tea, try taking green tea extract. Ak sa obávate o kofeín zo zeleného čaju, skúste užívať výťažok zo zeleného čaju. Most green tea extract is made from decaffeinated green tea so you can still get the benefits without the caffeine. Most zelený čaj je vyrobený z extraktu zeleného čaju bez kofeínu, takže môžete stále získať výhody bez kofeínu.
• Instead of looking purely on the weight loss benefits, green tea does provide health benefits – eases digestion and brings about a slight drop in blood pressure. Namiesto pohľadu čisto na chudnutie výhody, zelený čaj má poskytovať zdravotnú výhody - uľahčuje trávenie a prináša miernom poklese krvného tlaku. Chinese tea is also rich in various vitamins. Čínsky čaj, je tiež bohatá na rôzne vitamíny. For smokers, it helps to discharge nicotine out of the system. Pre fajčiarov, ale prispieva aj k plneniu nikotínu zo systému.

Let's look at what the clever businessman has made money from the green tea craze: Pozrime sa na to, čo je šikovný obchodník dal peniaze zo zeleného čaju pomátnout:

Green Tea Soap Zelený čaj Mydlo

Green Tea Cake Zelený čaj Cake

Green Tea Kit Kat Zelený čaj Kit Kat

Green Tea Ice Cream Zelený čaj Ice Cream

Green Tea Starbucks Zelený čaj Starbucks

Green Tea Hair Gel from Body Shop Zelený čaj Hair Gel z Body Shop

Green Tea Hulk Zelený čaj Hulk

For me, green tea is a healthy beverage. Pre mňa, zelený čaj je zdravý nápoj. If green tea actually helps stimulate the body to burn calories, this is a great bonus. Ak zeleného čaju skutočne pomáha stimulovať telo spáliť kalórie, to je veľký bonus. Again, let me emphasis again – There is no such thing as a 'miracle' weight loss food or drug. Opäť platí, že nech mi dôraz opäť - neexistuje žiadna taká vec ako je 'zázraku' chudnutie potraviny alebo drog.

• Lose 5 Pounds A Week? Stratiť 5 Pounds týždenne? Insane Weight Loss Claims by Slim Coffee Insane Chudnutie Nároky Slim Káva
• Triceps Workout (1) – Lying Triceps Press or Skull Crusher Triceps cvičenia (1) - ležiaca triceps Tlač alebo Skull Crusher
• How Can You Improve Your EyeSight with Nike MAXSIGHT Ako by ste mohli zlepšiť svoje zraku s Nike MAXSIGHT
• Do Your Parents Influence Your Eating Habit? Myslíte vaši rodičia Vplyv Vaša Eating Habit?

Custom Search Vlastné vyhľadávanie