Who Else Want To Lose Weight With Green Tea? Хто ще хочете втратити вагу, зелений чай?

After water, tea is the world next leading beverage. Після води, чай є провідною світовою наступний напій. Tea was initiated by a Chinese emperor over 4,500 years ago before being popular. Чай був ініційований китайського імператора понад 4500 років тому, перш ніж популярні. Tea has been one of the daily necessities in China since then. Chinese like to have after-meal cup of tea . Чай був одним з повсякденного попиту в Китаї, з тих пір. Китайська потрібно після їжі чашку чаю. As the Chinese would often say it after a big meal “let's drink tea to “wash” the oil away from the system and ease digestion. У китайській часто говорять, що після великої їжі "давайте пити чай на" прати "нафту в обмін поза системи та полегшити травлення. Guess that is this weight loss myth that making tea getting popular in the West now. Припустити, що ця втрата ваги міф про те, що приготування чаю отримання популярними на Заході зараз.

Before we look into this weight loss issue, let's look at what really green tea is. Перед тим, як ми подивимося на це питання по зниженню ваги, давайте подивимося на те, що дійсно зелений чай. Chinese tea may be classified into three categories according to the different methods by which it is processed: Китайський чай можна розділити на три категорії в залежності від різних методів, за допомогою яких вона обробляється:

• Black tea (fully fermented) Чорний чай (повністю ферментірованних)
• Oolong or Wulong tea (semi-fermented) Сорт чорного китайського чаю або Wulong чай (напів-ферментірованний)
• Green tea (unfermented) – It is produced by steaming fresh leaves at high temperatures – therefore leaving a significant part of the nutritional and enzyme content intact. Зелений чай (unfermented) - Він виходить пара свіжих листків на високих температурах - таким чином залишаючи значну частину харчування та зміст ферменту недоторканими. Because green tea looks and tastes nearer the original condition of the plant, only good and tender leaves are generally used for making green tea. Оскільки зелений чай з нетерпінням і смаки ближче первісний стан рослин, тільки добрі й ніжні листи, як правило, використовуються для виготовлення зеленого чаю. Most flavored teas, such as jasmine, are made from the green tea. Більшість ароматний чай, як, наприклад, жасмин, виготовлені із зеленого чаю.

Green tea is usually brewed using 1 to 2 teaspoons of the dried tea in a cup of boiling water. Зелений чай, як правило, пиво, використовуючи 1 по 2 чайні ложки сухого чай в чашку киплячої води. Green tea extracts are also available in capsule form. Екстракти зеленого чаю, також доступні у формі капсул.
Many of my female friends have the habit to drink green tea to an extent like drinking water. Багато хто з моїх друзів жінки мають звичку пити зелений чай в такій мірі, як і питна вода. It is not a surprise since some companies are pushing green tea as the latest (easiest) way to lose weight. Це не дивно, так як деякі компанії прагнуть зелений чай в якості останнього (простий) спосіб схуднути.

Following are some of the green tea manufacturers' claims: Нижче наведені деякі з зеленого чаю виробників претензій:

• Green tea increase up your metabolism. A study found that green tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure (a metabolism 'boost'). Зелений чай збільшити ваш метаболізм. У дослідженні було встановлено, що екстракт зеленого чаю призвело до значного збільшення витрат на енергоносії (а метаболізму 'збільшити'). The researchers also concluded that that over a 24-hour period, green tea extract increases the metabolic rate by 4%. Дослідники також прийшли до висновку, що протягом 24-годинного періоду, екстракт зеленого чаю збільшує метаболічний ставкою 4%. Some said about 79 calories a day with a cup of green tea. Дехто говорив, близько 79 калорій в день, з чашкою зеленого чаю. If the claim is true, in a year, it will be 28,000 calories a year which is about 8 pounds (about 3.6 kilogram) of weight. Якщо претензія є правдою, протягом року, то він буде 28000 калорій в рік, що складає близько 8 фунтів (3,6 кг) ваги. Some companies go a step further by introducing green tea weight loss patches. Деякі компанії ще один крок вперед шляхом включення зеленого чаю ваги патчі.

  

• Most companies also claim that green tea inhibits fat absorption and helps glucose regulation. Більшість компаній, також стверджують, що зелений чай перешкоджає абсорбції жирів і сприяє регулюванню глюкози. Green tea help to inhibit the movement of glucose into fat cells. Зелений чай допоможе стримувати рух глюкози в жирові клітини. It helps to slow the rise in blood sugar after a meal. Він допомагає сповільнити підвищення рівня цукру в крові після їжі. This prevents high insulin spikes (lots of insulin promotes fat storage) and the subsequent fat storage. Це перешкоджає висока інсуліну променів (багато інсуліну сприяє жир зберігання) і подальшого зберігання жиру.
• Some people believe that green tea may help reduce appetite. Study found that green tea caused rats to lose up to 21 percent of their body weight. Деякі люди вважають, що зелений чай може допомогти зменшити апетит. Дослідження показало, що зелений чай, заподіяний щурами втратити до 21 відсотків від їх ваги тіла. Rats injected with a green tea extract lost their appetites and consumed up to 60 percent less food after seven days of daily injections. Пацюки вводили з екстрактом зеленого чаю, втратила свої апетити і споживання до 60 відсотків менше їжі після семи днів щоденних ін'єкцій. This may have something to do with the blood sugar regulating effects of green tea. Це може щось робити з рівня цукру в крові, регулюючого впливу зеленого чаю.

Now, which claim is true and what is my take on them? Тепер, в якому стверджують вірно і те, що моя приймати по ним?

• I rather position green tea as an alternative to coffee or soft drink for those are on diet . Я скоріше позиція зелений чай як альтернативу кави або Прохолоджувальний напій для тих, хто на дієті. To promote it as slimming tea may be misleading. Для сприяння її як чай для схуднення може бути оманливим. Based on what I found from Internet, those who drink green tea to replace their coffee are the group who actually notice a drop in their weight. Грунтуючись на тому, що я знайшов в Інтернеті, ті, що п'ють зелений чай замість кави є їхні групи, які фактично помітили зниження їх ваги. I could not really find a really good study that definitively shows drinking green tea will help a person lose weight. Я не міг реально знайти дійсно гарне дослідження показує, що остаточно питної зелений чай допоможе людині схуднути. Most often cited are studies which suggest green tea extracts “may” promote weight loss. Найчастіше згадувалися дослідження, які дозволяють припустити, екстракти зеленого чаю, "може" сприяти зниженню ваги.
• You are not going to eat 5000 calories a day, drink a cup of green tea and make it all go away. Ви не збираєтеся з'їсти 5000 калорій в день, випити чашку зеленого чаю і зробити все це зникне. Even if the loss of 79 calories a day is possible, it is better for you to jog to burn that calories because jogging will train your cardiovascular fitness.  A healthy diet and increased exercise will go a long way in helping you lose weight. Навіть якщо втрати на 79 калорій на день, можливо, це краще для вас JOG для спалювання калорій тому, що біг трусцой навчить вашого серцево фітнеса. Здорова дієта і збільшення захід матиме велике значення у наданні допомоги вам схуднути.
• Also, be cautious of the caffeine if you have health problems . Крім того, будьте обережні у кофеїну, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. For some people that have heart troubles, high blood pressure or stimulant sensitivities, the caffeine in green tea may not be ta good thing for you in long term. Для деяких людей, які неприємностей серця, високий кров'яний тиск або стимулятор чутливості, то кофеїн зеленого чаю не може бути та хороша річ для вас в довгостроковій перспективі. If you are worried about the caffeine from green tea, try taking green tea extract. Якщо ви турбуєтеся про кофеїн із зеленого чаю, спробуйте беручи екстрактом зеленого чаю. Most green tea extract is made from decaffeinated green tea so you can still get the benefits without the caffeine. Більшість екстракт зеленого чаю виготовлена із зеленого чаю, кофеїну, щоб ви все одно можете отримати вигоду без кофеїну.
• Instead of looking purely on the weight loss benefits, green tea does provide health benefits – eases digestion and brings about a slight drop in blood pressure. Замість пошуку чисто по зниженню ваги вигоди, зелений чай не передбачає переваги для здоров'я - полегшує травлення і викликає незначне зниження артеріального тиску. Chinese tea is also rich in various vitamins. Китайський чай багатий різними вітамінами. For smokers, it helps to discharge nicotine out of the system. Для курців, вона допомагає виконувати нікотину з системи.

Let's look at what the clever businessman has made money from the green tea craze: Давайте подивимося на те, що розумний бізнесмен зробив гроші із зеленого чаю, сходити з розуму:

Green Tea Soap Зелений чай Мило

Green Tea Cake Зелений чай пиріг

Green Tea Kit Kat Зелений чай Kit Kat

Green Tea Ice Cream Зелений чай Морозиво

Green Tea Starbucks Зелений чай Starbucks

Green Tea Hair Gel from Body Shop Зелений чай гель для волосся з Body Shop

Green Tea Hulk Зелений чай Халк

For me, green tea is a healthy beverage. Для мене, зелений чай є здоровий напій. If green tea actually helps stimulate the body to burn calories, this is a great bonus. Якщо зелений чай дійсно допомагає стимулювати організм спалювати калорії, це великий бонус. Again, let me emphasis again – There is no such thing as a 'miracle' weight loss food or drug. Знову ж таки, дозвольте мені ще раз увагу - Існує немає такого поняття, як "диво" втрата ваги продуктів харчування або наркотиками.

• Lose 5 Pounds A Week? Lose 5 фунтів на тиждень? Insane Weight Loss Claims by Slim Coffee Insane Вага Втрата Претензії Slim кави
• Triceps Workout (1) – Lying Triceps Press or Skull Crusher Triceps Тренування (1) - Ложь Triceps Прес-небудь Череп Дробарка
• How Can You Improve Your EyeSight with Nike MAXSIGHT Як ви можете поліпшити ваш Зір з Nike MAXSIGHT
• Do Your Parents Influence Your Eating Habit? У ваших батьків Вплив Ваше харчування Habit?

Custom Search Користувацький пошук