Who Else Want To Lose Weight With Green Tea? Muốn người khác Để Lose Cân nặng Với trà xanh?

After water, tea is the world next leading beverage. Sau khi nước, trà là nước giải khát hàng đầu thế giới tiếp theo. Tea was initiated by a Chinese emperor over 4,500 years ago before being popular. Tea đã được khởi xướng bởi một Tiếng Trung Quốc Hoàng Đế hơn 4.500 năm trước, trước khi được phổ biến. Tea has been one of the daily necessities in China since then. Chinese like to have after-meal cup of tea . Trà đã có một trong những necessities hàng ngày tại Trung Quốc từ đó. Tiếng Trung Quốc muốn có sau bữa ăn, tách trà. As the Chinese would often say it after a big meal “let's drink tea to “wash” the oil away from the system and ease digestion. Là Tiếng Trung Quốc sẽ thường xuyên nói rằng nó sau khi một bữa ăn lớn "hãy uống trà để" rửa "dầu đi từ các hệ thống và dễ dàng digestion. Guess that is this weight loss myth that making tea getting popular in the West now. Đoán này có nghĩa là giảm cân myth rằng làm trà được phổ biến ở phương Tây hiện nay.

Before we look into this weight loss issue, let's look at what really green tea is. Trước khi chúng tôi xem xét vấn đề này giảm cân, hãy nhìn vào những gì thật sự là trà xanh. Chinese tea may be classified into three categories according to the different methods by which it is processed: Tiếng Trung Quốc trà có thể được phân thành ba loại theo các phương pháp khác nhau do đó nó được xử lý:

• Black tea (fully fermented) Chè đen (đầy đủ lên men)
• Oolong or Wulong tea (semi-fermented) Oolong hoặc Wulong trà (bán lên men)
• Green tea (unfermented) – It is produced by steaming fresh leaves at high temperatures – therefore leaving a significant part of the nutritional and enzyme content intact. Trà xanh (unfermented) - Đó là sản phẩm của steaming lá tươi ở nhiệt độ cao - do đó để lại một phần của dinh dưỡng và các enzyme nội dung nguyên vẹn. Because green tea looks and tastes nearer the original condition of the plant, only good and tender leaves are generally used for making green tea. Vì trà xanh và vẻ hiếu gần tình trạng ban đầu của các nhà máy, chỉ tốt và mềm lá thường được sử dụng để làm trà xanh. Most flavored teas, such as jasmine, are made from the green tea. Hầu hết các flavored trà, chẳng hạn như jasmine, được làm từ trà xanh.

Green tea is usually brewed using 1 to 2 teaspoons of the dried tea in a cup of boiling water. Trà xanh thường được brewed bằng cách sử dụng từ 1 đến 2 teaspoons của trà sấy khô trong một cốc nước sôi. Green tea extracts are also available in capsule form. Trà xanh extracts cũng có sẵn trong mẫu Capsule.
Many of my female friends have the habit to drink green tea to an extent like drinking water. Nhiều người trong số bạn bè của tôi phụ nữ có thói quen uống trà xanh vào một mức độ như nước uống. It is not a surprise since some companies are pushing green tea as the latest (easiest) way to lose weight. Đây không phải là bất ngờ từ một số công ty đang đẩy trà xanh như là mới nhất (dễ nhất) cách nào để mất trọng lượng.

Following are some of the green tea manufacturers' claims: Sau đây là một số trong những nhà sản xuất trà xanh 'khiếu nại:

• Green tea increase up your metabolism. A study found that green tea extract resulted in a significant increase in energy expenditure (a metabolism 'boost'). Trà xanh tăng lên của bạn metabolism. Một nghiên cứu cho thấy trà xanh trích dẫn trong một gia tăng đáng kể chi phí năng lượng (metabolism một 'thúc đẩy'). The researchers also concluded that that over a 24-hour period, green tea extract increases the metabolic rate by 4%. Các nhà nghiên cứu cũng kết luận rằng trong một khoảng thời gian 24-giờ, trà xanh trích metabolic tăng tỷ lệ 4%. Some said about 79 calories a day with a cup of green tea. Một số nói về 79 calo một ngày mới với một tách trà xanh. If the claim is true, in a year, it will be 28,000 calories a year which is about 8 pounds (about 3.6 kilogram) of weight. Nếu khiếu nại là đúng, trong một năm, nó sẽ được 28.000 calo trong một năm là khoảng 8 cân Anh (khoảng 3,6 kg) của trọng lượng. Some companies go a step further by introducing green tea weight loss patches. Một số công ty đi một bước xa hơn bằng cách giới thiệu về trà xanh giảm cân đắp vá.

  

• Most companies also claim that green tea inhibits fat absorption and helps glucose regulation. Hầu hết các công ty cũng cho rằng trà xanh kiềm chế chất béo và giúp hấp thu glucose quy định. Green tea help to inhibit the movement of glucose into fat cells. Trà xanh giúp ngăn cản sự chuyển động của glucose vào các tế bào mỡ. It helps to slow the rise in blood sugar after a meal. Nó giúp làm chậm việc tăng lượng đường trong máu sau khi một bữa ăn. This prevents high insulin spikes (lots of insulin promotes fat storage) and the subsequent fat storage. Điều này tránh cao insulin spikes (insulin, khuyến khích rất nhiều chất béo lưu trữ) và lưu trữ các chất béo.
• Some people believe that green tea may help reduce appetite. Study found that green tea caused rats to lose up to 21 percent of their body weight. Một số người tin rằng trà xanh có thể giúp giảm bớt ngon miệng. Nghiên cứu cho thấy trà xanh gây ra Rats mất đến 21 phần trăm trọng lượng cơ thể của họ. Rats injected with a green tea extract lost their appetites and consumed up to 60 percent less food after seven days of daily injections. Rats tiêm với trà xanh trích mất dần appetites và tiêu thụ đến 60 phần trăm ít hơn thức ăn sau bảy ngày kể từ ngày tiêm hàng ngày. This may have something to do with the blood sugar regulating effects of green tea. Điều này có thể có cái gì để làm với lượng đường trong máu quy định tác động của trà xanh.

Now, which claim is true and what is my take on them? Bây giờ, trong đó yêu cầu bồi thường là đúng và những gì của tôi là đưa họ vào?

• I rather position green tea as an alternative to coffee or soft drink for those are on diet . Tôi thay vị trí của trà xanh như là một cách thay thế cho cà phê hoặc nước giải khát cho những người có chế độ ăn uống. To promote it as slimming tea may be misleading. Để thúc đẩy nó như slimming chè có thể gây hiểu nhầm. Based on what I found from Internet, those who drink green tea to replace their coffee are the group who actually notice a drop in their weight. Dựa trên những gì tôi được tìm thấy từ Internet, những người uống trà xanh để thay thế cà phê của họ là những nhóm người thực sự thông báo giảm trọng lượng của họ. I could not really find a really good study that definitively shows drinking green tea will help a person lose weight. Tôi không thể thực sự tìm thấy một nghiên cứu thực sự tốt mà definitively cho thấy uống trà xanh sẽ giúp một người mất trọng lượng. Most often cited are studies which suggest green tea extracts “may” promote weight loss. Hầu hết các nghiên cứu thường được trích dẫn trong đó đề nghị extracts trà xanh "có thể" thúc đẩy giảm cân.
• You are not going to eat 5000 calories a day, drink a cup of green tea and make it all go away. Bạn không có đi ăn 5000 calo một ngày, uống một tách trà xanh và làm cho nó biến mất tất cả. Even if the loss of 79 calories a day is possible, it is better for you to jog to burn that calories because jogging will train your cardiovascular fitness.  A healthy diet and increased exercise will go a long way in helping you lose weight. Thậm chí nếu mất 79 calo một ngày là có thể, nó là tốt hơn cho bạn để jog to burn rằng Jogging calo vì tim mạch của bạn sẽ huấn luyện thể dục. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục sẽ tăng lên một cách thức giúp bạn làm mất trọng lượng.
• Also, be cautious of the caffeine if you have health problems . Ngoài ra, được cautious của cà phê nếu bạn có vấn đề về sức khỏe. For some people that have heart troubles, high blood pressure or stimulant sensitivities, the caffeine in green tea may not be ta good thing for you in long term. Đối với một số người có lòng khó khăn, huyết áp cao hoặc sensitivities chaát kích thích, các caffein trong trà xanh ta có thể không được tốt cho bạn trong dài hạn. If you are worried about the caffeine from green tea, try taking green tea extract. Nếu bạn đang lo lắng về cà phê từ trà xanh, hãy thử uống trà xanh trích. Most green tea extract is made from decaffeinated green tea so you can still get the benefits without the caffeine. Hầu hết các trà xanh trích decaffeinated được làm từ trà xanh, do đó bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích mà không có caffein.
• Instead of looking purely on the weight loss benefits, green tea does provide health benefits – eases digestion and brings about a slight drop in blood pressure. Thay vì tìm kiếm hoàn toàn trên các lợi ích giảm cân, trà xanh hiện cung cấp các lợi ích sức khỏe - eases digestion và mang về một chút giảm huyết áp. Chinese tea is also rich in various vitamins. Tiếng Trung Quốc trà cũng phong phú về các loại sinh tố. For smokers, it helps to discharge nicotine out of the system. Để hút thuốc, nó giúp viện nicotin ra khỏi hệ thống.

Let's look at what the clever businessman has made money from the green tea craze: Hãy nhìn vào những gì các kinh doanh thông minh đã có tiền từ trà xanh Craze:

Green Tea Soap Phim truyền hình nhiều trà xanh

Green Tea Cake Màu xanh lá cây chè Bánh

Green Tea Kit Kat Màu xanh lá cây trà Kit Kat

Green Tea Ice Cream Kem trà xanh

Green Tea Starbucks Màu xanh lá cây trà Starbucks

Green Tea Hair Gel from Body Shop Màu xanh lá cây chè Tóc Gel cơ thể từ các cửa hàng

Green Tea Hulk Trà xanh Hulk

For me, green tea is a healthy beverage. Đối với tôi, trà xanh là một thức uống lành mạnh. If green tea actually helps stimulate the body to burn calories, this is a great bonus. Nếu trà xanh thật sự giúp kích thích cơ thể để đốt calo, đây là một tiền thưởng. Again, let me emphasis again – There is no such thing as a 'miracle' weight loss food or drug. Một lần nữa, cho phép tôi nhấn mạnh một lần nữa - không có những điều như là một 'miracle' giảm cân thức ăn hoặc thuốc.

Category: Ngành nghề kinh doanh: Nutrition Dinh dưỡng Email This Post Thư điện tử này Đăng

• Lose 5 Pounds A Week? Mất 5 Pounds Đáp Tuần? Insane Weight Loss Claims by Slim Coffee Giảm Cân insane Claims Slim của cà phê
• Triceps Workout (1) – Lying Triceps Press or Skull Crusher Triceps workout (1) - Nằm Triceps Báo chí hay skull Crusher
• How Can You Improve Your EyeSight with Nike MAXSIGHT Làm thế nào Bạn có thể góp phần nâng cao Thị giác của bạn với Nike MAXSIGHT
• Do People Lose Weight Just To Look Good? Số người làm Lose Cân nặng Chỉ Để Nhìn Giải?

Custom Search Tìm kiếm Tuỳ chỉnh