Kropp tjock. Den orden kanna göra många, särskilt dam, orolig till diskutera omkring. Grunden är tydlig. I strid mot vad du makt tänka, din kropp hade inte kropp tjock emedan den er försökande till förstöra din liv. Hellre, kropp tjock är en kraft- effektiv bränsle källa.
Framför du börja någon tjock förlust eller vikt bildning program, dessutom till din kropp vikt, du måste ta din kropp tjock delen läsande. Kunnig vikten ensam er icke skilja huruvida vikten stammar från tjock eller muskel. For att uppskatta din fysisk konditionen nivå, du behov till veta din kropp tjock.
Efter gör vikt bildning program för få månaden, din vikt Maj stanna den samma eller jämn öka, utom din kropp tjock delen skulle gå sänka. varför
Muskel vävnad är mer kompakt än tjock och därför du kan väga tung. Så, vikt öka på grund av muskel vinna är böter så lång så du förlora din kropp tjock. Tjock kan icke bli muskel, och muskel kan icke bli tjock. De er två helt olik typen av vävnad. Muskel är mer metabolically aktiv än tjock vävnad. Du vill bränna mer kalori med mer muskel. Vid brännaren mer kalori från läggat upp tjock, du har mindre kropp tjock.
Så, den er viktig till veta din kropp tjock delen. Kropp tjock är ofta uttrycklig så vår “ kropp Tjock Delen”. For exempel, för en 100 kg person med 20% kropp tjock, 20 kg av så pass person är kropp tjock, och vilan är bena, organ, och mest viktigt muskel.
Den följande bord skaffar den grad systemen. Den läsande de/vi/du/ni är baserat på genus och ålder.
Du kan har märkte flera intressant faktumen omkring borden:
- Kropp tjock delen är väntat till öka när vi få gammalt.
- Inom det rått lika åldern grupp, jämförde med besätta, kvinna har mer kropp tjock är anse till vara frisk.
Vad annan faktumen inte tillgänglig från borden ändå finnas kvar mycket viktig vilken JAG vilja till hög punkten:
- Den höger din delen av tjock över genomsnitt nivån, den höger din hälsa riskera för vikt- berättat sjukdom sådan som hjärta lidelsen, hög blod tryck, gallsten, skriva på maskin 2 diabetes, osteoarthritis och säker cancer.
- Hur ... än, för kvinnan särskilt den här toppen tunn moden modellerna, har alltför liten kropp tjock Maj orsak dem lidande från amenorrhea ( inte har period).
I en nutshell, kropp tjock är en viktig element i framgångsrik vikt kontroll. Så, dont’ glömma till mått din kropp tjock. Vilja till finna ut hur till mått din kropp tjock, check uteVilja Muskel Bli Tjock, 4 Väg Till Mått Kropp Tjock och4 Grund- Faktumen Omkring Kropp Tjock
Något om den berättat kropp tjock mättning anordning tillgänglig på Amason:
Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.
Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " varför Mättande Kropp Tjock Är Mer Viktig Än Kropp Vikt?":
abonera i en läsaren
aw /Sep 22, 2007 på 709: PM
Yeah.. en artikeln förklarande hur till praktisk mått kropp tjock delen skulle bli stor.
Och hoppfullt inte rättvis “ hygge” den tummy, ahahaha
Elvina /Sep 24, 2007 på 955: er
JAG använd till bli på en krasch församlingen få åren för ... sedan och min kropp tjock var bara 16%… i vilket det er icke frisk så Jag var lidande från amenorrhea… Fastän min kropp tjock nu är runt omkring 20-23%, utom JAG känna mycket mer hälsa. JAG fik mer kraft nu till gör mer workouts. Ingen mer krasch församlingen för jag.. Om Ive’ tog mer än JAG skulle, JAG rättvis göra säker JAG gå för kort klasserna till bränna den bort… Den hår våg, JAG stilla komma till äta vad JAG vilja.. =)
Församlingen för Bestämd Kropp Typen /Mars 17, 2008 på 1042: PM
Du fått ta med i beräkning din kropp skriva på maskin aswell, sedan dess differenserna i den vilja ändra effekten av din församlingen/ verk schema.