Hvenær byrjandi byrjun æfa, þeir ert venjulega allur dæla upp og orkugjafi og tilbúinn til leggja undir sig the veröld Þeir vilja til run. Þeir vilja til stökk The tilfinning er eins og hvenær þeir byrjun a nýr skólaár eða a nýr starf.
Dapur til segja, there ert nokkrir hlutur hver mega orsök fleiri skaði en góður Ef þú réttlátur byrjun út of, þú verða að vera varkár óður í hvaða þú gera og hvenær Einn af the hlutur þú verða að vera varkár óður í er til útskýra hvaða “ velgengni” leið til you.Â Í annar orð, þú verða vita þinnhæfni takmark.
ÉG hafa seen fólk stilling óákveðinn greinir í ensku óskynsamlegur takmark, segja shedding 30 pund eða byggja a Ryan-Reynolds’ líkami innan a mánuður. Svo, áður þeir sjá allir afleiðing, þeir gera a ótímabær judgment þessi þeir hafa mislukkaður The hvöt fyrir augnablik velgengni er alltaf there. Þeir hugsa þessi þeirra aðkoma er rangur og gera út um til byrjun með annar nýr líkamsþjálfun program. This tími, þeir setja annar óskynsamlegur takmark, og aftur, hvenær þeir gera ekki spjara sig, þeir reyna annar lifnaðarhættir. Ef þeir gera ekki byrjun yfir aftur, þeir halda áfram barátta á. This hringrás halda áfram á og on. Á this benda, þeir feel svekktur Þeir verða vonsvikinn og vonsvikinn af ekki seeing allir augnablik afleiðing Þeir kasta þeirra skóbúð inn í berja bin. Þeir hætta við þeirra gym félagsaðiid Þeir sök sérhver einn annars en ekki sig Þeir trúa þessi æfa er réttlátur a sóa af tími. Að lokum, þeir gefast upp, réttlátur réttur áður þeir sjá afleiðing.
Svo dapur.
Oft sinnum, byrjandi vilja til sjá afleiðing mjög bráðum eða verri, þegar í stað. Þeir hátta gym tvisvar sinnum a dagur og búast við þeirra þyngd til fara dúnn, þeir vilja þeirra föt stærð til fá bágur og þeirra slappur vopn fara burt. Þeir búast við allur þessir afleiðing innan a mjög stuttur tími grind. En, æfa er ekki eins og óákveðinn greinir í ensku augnablik kaffi.
Neitun, æfa er aldrei óákveðinn greinir í ensku augnablik kaffi Afleiðing sjaldan koma þegar í stað. gera ekki skilja þessi staðreynd. Fyrstur, þeir verða að ákveða þeirra goals. Þá, framkvæma the áætlun – æfa reglulega, læra til bæta, horfa á þeirra megrunarkúr og skjár the results. Þeir öxl vera sjúklingur í staðinn af viðurværi klip the líkamsþjálfun röð, breyting the lyftingar tækni, erfiður nýr jóga sitja fyrir og others. Dvöl focused. Vera sjúklingur.
Það tekur tími, sviti, og þolinmæði og þrautseigja til byggja a heilbrigður líkami. Sérhver klukkustund þú eyða æfa er a stíga loka til þinn hæfni takmark Taka hlutur þægilegur. Útskýra þinn takmark, og brot þá upp til hjálpa þú ná til the ákvörðunarstaður með ólíkur mílusteinn eftir the way. Einn stíga á a tími.
ÉG hafa það og ÉG er viss þú geta of.
Skyldur Staða
- Gera Ekki Gefast upp Þinn Hæfni Áætlun Réttlátur Eftir á Fáir Mánuður
- Hlaupandi Við hliðina á Einhver Í Gym Mega Gera Þú Æfa Herða
- Hvers vegna Þú Öxl Íhuga Hula Tunnugjörð Til Missa Þyngd?
- 8 Hagnýtur Kenndur Fyrir Jóga Byrjandi
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Stofna hvaða þú varúlfur útlit fyrir? Ef ekki, reyna rannsakandi fyrir það niðri.
gerast áskrifandi að í a lesandi
koma aftur inn /Jun 18, 2009 á 1029: Er
hæ! hey!, Im’ einn af þessir hver aldrei halda áfram stafur til allir æfa regimemaybe… þú öxl skrifa a staða á annar mynd af æfa í staðinn af réttlátur hlaupandi eða hitting the gym…
Málsvari myrkjahöfðingjans /Jun 18, 2009 á 551: - promethium
Ive’ fundur fólk hver vilja the fljótur festa lausn. The fólk hver hlutur there’ a “ galdur pilla” fyrir þyngd tap. Í grundvallaratriðum, ÉG segja þá þessi there’ neitun svo sem hlutur og þessi the vinna þessi þeir’ aðgerð er til losa the síðastur 5 ár af slæmur eating og neitun æfa.
Ive’ einnig fundur þessi góður af vitsmunir ég sjálfur… Im’ einn af þessir fólk hver ert of mállaus til hætta. Við gæsla samkvæmur ) með the athöfn þinn’ þegar aðgerð… þú hugsa þess’ mögulegur til fá festa afleiðing við “ fíkniefnasjúklingur” fleiri til þeirra æfa program kross þjálfun? i.e. sund eða jóga til óákveðinn greinir í ensku það sem til er mótspyrna program.
Persónuskilríki’ eins og til trúa svo.
ric_beu /Jun 18, 2009 á 1040: - promethium
ÉG lærlingur a strákur hver var óður í 350 lbs fyrir óður í tveir mánuður. Hann had réttlátur ræsir til snyrta dúnn og a lítill hluti af ofgnótt þyngd og hann réttlátur fundarhamar upp. ÉG raunverulega reyndur til sannfæra hann þessi hann var á the réttur rekja spor einhvers, en mislukkaður.
Gera þú hafa allir ráð fyrir gæsla fólk hvetja nógur til standa með það?
taylorryan /Jun 19, 2009 á 927: Er
ÉG sjá fólk allur the tími… þeirra fyrstur vika af vinnandi út og þeir ert sár og þeir dont’ sjá afleiðing svo þeir vilja til stöðva. ÉG alltaf hvöt fólk til gefa mig réttlátur 3 mánuður til sýning þá þeir geta sjá breyting. Og the stolt þeir feel eftir á þessi tími er ógnvekjandi… þeir’ boginn.
fen /Jun 26, 2009 á 1258: Er
ég dont’ skilja hvernig fólk hver ert óhamingjusamur með þeirra þyngd búast við til missa the óæskilegur pund í a vika eða tveir. gera þeir ekki framkvæmanlegur þessi the óæskilegur þyngd ( í tilfelli) myndað af did not’ réttlátur birtast yfir the haf af a vika eða tveir?
líf og tilfinning heilbrigður tekur tími og þolinmæði.
jaysiefert /Jun 30, 2009 á 938: Er
Margir fólk fá draga kjark úr því þeirra þyngd mega ekki breyting mikill á meðan the byrjunar- stig af byrjun. This er hvers vegna það er mikilvægur til gera a ítarlegur mat fyrri til byrjun a nýr program- heill með líkami feitur, styrkur mat, sveigjanleiki, og ýmsir annar próf.