Why People Hate To Exercise? למה אנשים שונאים לממש?

Most people have read about the benefits of exercising. רוב האנשים צריכים לקרוא על היתרונות של למימוש. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. מחקר אחרי מחקר מראה כי קבוע פעילות גופנית מקטינה את הסיכון של מחלת לב או לחץ דם גבוה, אך עדיין רבים בוחרים שלא לצאת לעבודה.

Have you wonder why people hate to exercise? האם אתה תוהה מדוע אנשים שונאים לממש? Now, here are some of the reasons I could think of: עכשיו, הנה כמה מן הסיבות שאני יכולה לחשוב על:

• Fear and Intimidation . פחד או הפחדה. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. לפני שאתה רוצה לשחק טניס, אתה דואג לחברים שלך עשויים ללעוג לך לדעת כלום על החוקים. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. אתה רוצה ללכת לשחות, אבל את הפחד הגדול שלך בטן כי תקבלו תשומת לב מיותרת. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. אתה רוצה לעבוד על כושר, אבל אתה מרגיש נבוך, כי אתה לא יודע איך להשתמש במכונות. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. אתה רוצה להצטרף למחלקת לרקוד אבל אתה מפחד, כי אין לך את קצב aerobic הכיתות. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. בשל תחושת הפחד, רבים החליטו לא לממש.
• Lack of time . חוסר זמן. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. הרבה workaholics חשבתי שהם צריכים להשקיע יותר משעה כדי לעבוד. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. יש אנשים לא יודעים כיצד לנהל את זמנם ואת למימוש הוא הדבר האחרון ברשימת העדיפויות שלהם. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. יש להם זמן חצי ליטר בירה על הפאב, אבל לא 45 דקות של ריצה קלה או הליכה מרענן אפילו אחרי העבודה.

  

• Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. סבלנות איטי עם תוצאות. כיום, אנשים רוצים לעשות הכל מהר, הם רוצים תוצאות מיידיות. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (נראה כי הסיבה המיידית שוטה ומהירה הם מזון פופולרי). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. האמת היא, לראות ולהרגיש את היתרונות של התרגיל האם לוקחים זמן. Many people give up too early before they get there. אנשים רבים לוותר מוקדם מדי לפני שהם הגיעו לשם. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. חלק מהאנשים הם עדיין מחפשים את הקסם תרגיל לאבד שומן ולבנות שרירים באופן מיידי.
• Money . כסף. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. רוב האנשים חושבים שהם חייבים להיות בעלי כושר יקר לחברות כדי לצאת לדרך. They want expensive branded sport shoes. הם רוצים יקר למותג נעלי ספורט. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. יש להם את mindset - גם אני מקבל את זה או אני לעולם לא להתחיל להפעיל. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. חלק חושבים, "בואו לחכות עד שאני יכול לשלם את כושר החבילה. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” לגבי עכשיו, אני רק לאכול בורגר שלי ולצפות בטלוויזיה ".
• Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. חוסר התמיכה ואת המוטיבציה. בלי עידוד של בן / בת זוג, חבר או בן משפחה, זה קל לוותר. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. למעשה, את מה הם תירוצים עבור שונא לממש, בסופו של דבר, היא חוסר מוטיבציה, כי תמשיך להפעיל מאיתנו.

So, can the above mindset being changed? אז, האם מעל mindset להיות שונה?

Yes. כן. It is the determination. זהו ונחישות. Check out the article of בדוק את המאמר של How To Motivate Yourself To Exercise? איך להניע את עצמך תרגיל? Top 7 Secrets Finally Uncovered למעלה 7 סודות לבסוף נבעה and also other article on וגם מאמר על אחרים Motivation category מוטיבציה קטגוריה at the sidebar and read some of the inspiring stories there. בחלק הצדדי ולקרוא כמה מן הסיפורים inspiring שם. You will be motivated to exercise and stay healthy! אתה תהיה מוטיבציה לממש ולהישאר בריא!

• Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym למעלה 5 גישות שונות של אמון על ידי גברים ונשים בתוך חדר כושר
• Top 13 Gym Etiquette You Must Know למעלה 13 גנונים כושר אתה חייב לדעת
• How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? כיצד לבנות 300 הלוחם של גוף כושר עם אמון?

Custom Search חיפוש מותאם אישית