대부분의 사람들은 운동의 이득에 관하여 읽었다. 일정한 신체 활동 심장병의 모험을 및 고혈압은 감소시킨ㄴ다는 것을 학문이 보여준 후에 학문은 운동에 아닙니다 그러나 많은 것 아직도 선택한다.
당신에게 사람들이 운동하는 것을 미워하는지 왜 생각해 보아 달라고 하는가? 지금, 나가를 생각할 수 있던 어떤은의 이유 여기에서 있다:
- 공포와 공갈. 당신이 테니스를 하골 싶을 전에, 당신은 당신의 친구에 관하여 규칙에 관하여 아무것도 알고 있기를 위해 당신을 비웃을지도 모른다 고민하지 않는다. 당신은 수영 가고 싶다, 그러나 당신의 큰 배가 불필요한 관심을 얻을 것이라는 점을 당신은 두려워한다. 당신은 체조에서 운동하고 싶다 그러나 기계를 사용하는 당신이 방법을 모른ㄴ다는 것을 당신은 당황하게 해 느낀다. 당신은 당신은 호기성 종류에 있는 아무 가락도 없다 두려워한 댄스 강습 그러나 당신을 결합하고 싶다. 공포의 감각 때문에, 많은 것은 운동하지 않는 것을 결정했다.
- 시간의 부족. 일벌레의 제비는 운동하기 위하여 1 시간 이상 써야 한ㄴ다고 생각했다. 어떤 사람들 그들의 시간을 처리하는 방법을 모르고 운동은 그들의 우선 순위에 있는 마지막 것이다. 그들에는 선술집에 맥주의 파인트를 위한 시간이, 그러나 아닙니다 살짝 밀기의 45 분 또는 일 후에 활발한 걷는 있다.
- 느린 결과에 성급한. 현재에는, 사람들은 모두를 빨리 하고 싶 즉시 결과를 원한다. (즉석 면 및 간이 식품이 대중적인지 왜) 인 추측. 진실은, 본 이고 시간이 운동의 이득을 느끼는에 의하여 걸린다. 많은 사람들은 거기 도착하기 전에 너무 일찌기 포기한다. 어떤 사람들 아직도 마술 지방질을 잃고 근육을 즉시에 건축하기 위하여 운동을 찾고 있다.
- 돈. 대부분의 사람들은 생각한다 시작할 비싼 체조 회원이 있어야 한ㄴ다는 것을. 그들은 비싼 상표가 붙은 스포츠 단화를 원한다. 그들에는 사고 방식이 있다 - 어느 쪽이든 나는 저것을 얻는다 또는 나는 결코 운동 시작하지 않을 것이다. 어떤은 나가 체조 포장을 지불해 좋을 때까지, "기다리자 생각한다. 당분간으로, 나는 다만 먹을 것이다 나의 햄버거 및 시계 텔레비젼을."
- 지원과 동기부여의 부족. 배우자, 친구, 또는 가족 구성원에게서 격려 없이, 포기하는 것은 쉽다. 변명이 결국, 운동하는 것을 미워하기를 위해 이다 무엇이건 실제로, 운동에서 저희를 지키는 동기부여의 부족이다.
이렇게, 변화되는 위 사고 방식은 할 수 있는가?
그렇습니다. 결심이다. 기사를의 체크아웃하십시오 측면 해설에 및 어떤이라고의 고무시키는 이야기 거기 읽는. You will be motivated to exercise and stay healthy!
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sylvesteR // Mar 17, 2008 at 1:48 am
Mun, you missed something out I think. Some people hate exercising due to something called ‘laziness.’
CekikDarah // Mar 17, 2008 at 11:45 am
People give a lot of excuses on everything. Joining a gym for example, requires discipline and commitment and I personally know a person who tells himself that he cannot afford to join a gym yet, but I feel that he needs to join a gym in order to improve himself health-wise to be able to accomplish more in his career.
Just like Kiyosaki’s Rich Dad vs Poor Dad:
Poor dad: It’s because I have you kids that I can’t be rich.
Rich dad: it’s because I have you kids that I MUST be rich.
surfnux // Mar 17, 2008 at 2:05 pm
nice. Thanks for sharing. Actually, companion does helps a lot when exercising as well. Like, if you have a few or group of friends who are really into exercising, from time to time, you will realize that you take turn to motivate each other to exercise.
And always make the exercise the fun way. It will help.