Most people have read about the benefits of exercising. Lielākā daļa cilvēku ir lasīt par ieguvumiem realizēt. Study after study shows that regular physical activity reduces the risk of heart disease and high blood pressure but many still choose not to working out. Pētījums pēc pētījums rāda, ka regulāras fiziskās aktivitātes samazina sirds slimību risku un augsta asinsspiediena bet daudzi joprojām nevēlas darba out.
Have you wonder why people hate to exercise? Vai jums brīnums kāpēc cilvēki ienīst izmantot? Now, here are some of the reasons I could think of: Tagad, šeit ir daži no iemesliem, es domāju, ka par:
- Fear and Intimidation . Bailes un iebiedēšanu. Before you want to play tennis, you worry about your friends may laugh at you for knowing nothing about the rules. Pirms jūs vēlaties spēlēt tenisu, jums jāuztraucas par draugiem maijs smieties pie jums nezinot neko par noteikumiem. You want to go swimming, but you fear that your big tummy will get unnecessary attention. Jūs vēlaties iet peldēties, bet jums bailes, ka jūsu liels vēders kļūs nevajadzīgs uzmanību. You want to work out in gym but you feel embarrassed that you do not know how to use the machines. Jūs vēlaties strādāt ar sporta bet jūtaties samulsis, ka jūs nezināt kā izmantot mašīnas. You want to join a dance class but you afraid that you have no rhythm in the aerobic classes. Jūs vēlaties pievienoties dejas klases, bet jūs baidāties, ka Jums nav ritms ar aerobo klasēs. Because of the feeling of fear, many decided not to exercise. Tā kā ir sajūta, bailes, daudzi nolēma nesniegt exercise.
- Lack of time . Lack of time. Lots of workaholics thought that they have to spend more than an hour to work out. Daudz workaholics domāja, ka viņiem ir pavadīt vairāk nekā stundu izstrādāt. Some people do not know how to manage their time and exercising is the last thing in their priority list. Daži cilvēki nezina, kā pārvaldīt savu laiku un īstenojot ir pēdējā lieta, jo to prioritāšu sarakstā. They have time for a pint of beer at the pub, but not a 45-minutes of jogging or even brisk walking after work. Viņi ir laiks, lūdzu, pinti alus pie pub, bet ne 45-minūšu skriešanas vai pat ņiprs pastaigas pēc darbu.
- Impatient with slow results. Nowadays, people want to do everything fast and they want instant result. Nepacietīgs ar lēns rezultātus. Mūsdienās cilvēki vēlas darīt visu ātri un viņi vēlas tūlītēju rezultātu. (Guess that is why instant noodle and fast food are popular). (Uzminiet, kas ir iemesls, kāpēc instant nūdeles un ātru pārtikas ir populārs). The truth is, seeing and feeling the benefits of exercise does take time. Patiesība ir, redzot un sajūta priekšrocības izmantot nav vajadzīgs laiks. Many people give up too early before they get there. Daudzi cilvēki dod pārāk agri, pirms viņi tur nokļūt. Some people are still looking for the magic exercise to lose fat and build muscles instantly. Daži cilvēki joprojām meklē Burvju izmantot zaudēt taukus un veidot muskuļu acumirklī.
- Money . Nauda. Most people think they must have an expensive gym membership to start off. Vairums cilvēku, domāju, ka tie ir dārgi sporta dalību start off. They want expensive branded sport shoes. Viņi vēlas dārgi firmas sporta kurpes. They have the mindset – either I get that or I will never start exercising. Viņiem ir domāšanas - vai nu man, ka vai es nekad sākt īstenot. Some think, “Let's wait until I can pay the gym package. Daži domā, "Let's jāgaida līdz es varu maksāt sporta pakete. As for now, I will just eat my burger and watch TV.” Tāpat kā tagad, es tikai ēst manu Bürger un skatīties TV. "
- Lack of support and motivation. Without the encouragement from spouse, friend, or family member, it is easy to give up. Trūkst atbalsta un motivācijas. Bez iedrošinājumu no laulātā, draugs, vai ģimenes loceklim, tā ir vienkārši atdot. In fact, whatever the excuses are for hating to exercise, in the end, it is a lack of motivation that keeps us from exercising. Faktiski, neatkarīgi no excuses ir hating izmantot, jo galu galā, tā ir motivācijas trūkums, kas neļauj mums īstenot.
So, can the above mindset being changed? Tātad, var iepriekš domāšanas ir mainījies?
Yes. Jā. It is the determination. Tā ir noteikšanu. Check out the article of Iepazīstieties ar pantu How To Motivate Yourself To Exercise? Kā motivēt sevi realizēt? Top 7 Secrets Finally Uncovered Top 7 Secrets Visbeidzot nesegtās and also other article on un arī citi priekšmeti par Motivation category Motivācija kategorijā at the sidebar and read some of the inspiring stories there. pie sānjoslas un lasīt daži no iedvesmojot stāsti tur. You will be motivated to exercise and stay healthy! Jums tiks motivēti izmantot un palikt veseliem!
Did you like this post? Vai jums patīk šī pastu? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonēt MunFitnessBlog.com šodien . . It is free. Tas ir bez maksas.Related Posts Related Posts
- Top 5 Different Workout Approaches by Men and Women in the Gym Top 5 Different laiks pieeju vīriešu un sieviešu skaita Gym
- Top 13 Gym Etiquette You Must Know Top 13 Gym Etiquette You Must Know
- How To Build 300 Warrior's Body with Gym Workout? Kā Build 300 Warrior ķermenī ar Gym laiks?
Scroll down to leave a comment. Ritiniet uz leju, lai atstātu komentārus. I really want to know what you think. Es tiešām gribu zināt, ko tu domā.
Found what you were looking for? Atrasts, kas jums tika meklējat? If not, try searching for it below. Ja tā nav, mēģiniet meklēt to turpmāk.
sylvesteR Sylvester // / / Mar 17, 2008 at 1:48 AM Mar 17, 2008 at 1:48
Mun, you missed something out I think. Mun, jūs neatbildētos kaut ko, kas es domāju. Some people hate exercising due to something called 'laziness.' Daži cilvēki ienīst īstenot, jo kaut ko sauc par "slinkums".
CekikDarah CekikDarah // / / Mar 17, 2008 at 11:45 AM Mar 17, 2008 at 11:45
People give a lot of excuses on everything. Cilvēki sniegt daudz excuses par visu. Joining a gym for example, requires discipline and commitment and I personally know a person who tells himself that he cannot afford to join a gym yet, but I feel that he needs to join a gym in order to improve himself health-wise to be able to accomplish more in his career. Pievienojoties sporta piemēram, prasa disciplīnu un saistības, un es personīgi pazīstat persona, kas stāsta sevi, ka viņš nevar atļauties pievienoties zāle vēl, bet es domāju, ka viņam ir vajadzīgs, lai pievienotos zāle, lai uzlabotu sev veselību gudrs, lai varētu veikt vairāk viņa karjeras laikā.
Just like Kiyosaki's Rich Dad vs Poor Dad: Tāpat kā Kiyosaki's Rich Dad vs Poor Dad:
Poor dad: It's because I have you kids that I can't be rich. Poor dad: Tas ir tāpēc, ka esmu jums kazlēniem, ka es nevar bagāts.
Rich dad: it's because I have you kids that I MUST be rich. Rich dad: tas nozīmē, ka esmu jums kazlēniem, ka es, NEPIECIEŠAMS bagāts.
surfnux surfnux // / / Mar 17, 2008 at 2:05 PM Mar 17, 2008 at 2:05
nice. jauks. Thanks for sharing. Thanks for sharing. Actually, companion does helps a lot when exercising as well. Faktiski biedrs tas palīdz daudz, izmantojot kā labi. Like, if you have a few or group of friends who are really into exercising, from time to time, you will realize that you take turn to motivate each other to exercise. Tāpat kā, ja jums ir maz vai grupas draugi, kas ir patiešām vērā īstenot, laiku pa laikam, jums saprast, ka jūs lietojat savukārt motivēt viens otru izmantot.
And always make the exercise the fun way. Un vienmēr, ka, lai izmantotu to fun veidā. It will help. Tā palīdzēs.
Thomas Bailey // Thomas Bailey / / Apr 15, 2009 at 2:55 PM Apr 15, 2009 at 2:55
If money is the problem, try walking, which is free. Ja nauda ir problēma, mēģiniet kājām, kas ir bez maksas. If time is the problem, and your destination is reasonably close, walk or bike there. Ja laiks ir problēma, un jūsu galamērķis ir pietiekami tuvu, staigāt vai velosipēds tur.
shivvir // shivvir / / Jun 4, 2009 at 8:21 PM Jun 4, 2009 at 8:21
only one thing matters. tikai viena lieta jautājumiem. what you feel about yourself and how strongly do you feel to do anything about it. to, kas jums liekas, ka par sevi un, cik ļoti Jūs jūtaties darīt kaut ko par to.
if you feel from inside, youll spring to action. Ja jums liekas, ka no iekšpuses, youll pavasara darbību. else……. cits ... ....
lots of excuses daudz excuses